الصداع. تسارع نبض القلب. أضرار الأكل حتى التخمة: على المدى البعيد أحيانًا قد يصبح الأكل حتى التخمة عادة منتظمة، وهذا قد يكون له عواقب صحية متنوعة، بعضها في غاية الخطورة. إليك أضرار الأكل حتى التخمة على المدى البعيد: 1. السمنة وتبعاتها الصحية مع مرور الوقت ومع تكرار الإفراط في تناول الطعام مرة تلو أخرى دون ممارسة الأنشطة الجسدية الكافية لحرق السعرات الإضافية، قد تبدأ الدهون بالتراكم في الجسم، وتراكم الدهون وكسب الوزن، وبعد فترة زمنية معينة قد يصاب الشخص بالسمنة ، وقد ترفع السمنة بدورها من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: السرطان. أمراض القلب والشرايين، مثل: ضغط الدم المرتفع، والنوبة القلبية، وارتفاع الكولسترول. انقطاع النفس النومي. التهاب المفاصل. 2. أسباب ضيق التنفس بعد الأكل - موضوع. مرض السكري من النمط الثاني من أضرار الأكل حتى التخمة أنه قد يرفع على المدى البعيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني ، وهو مرض قد يحتاج من المريض الالتزام بعلاجات ونمط حياة معين لمدى الحياة. هذه بعض أعراض هذا النوع من مرض السكري: التعب، والعطش الشديد، وضبابية الرؤية، والتنميل في الأطراف. 3. الاضطرابات النفسية قد يتسبب الإفراط في تناول الطعام في إدخال الشخص في حلقة مفرغة من الاضطرابات النفسية، مثل: الاكتئاب، والقلق، فالأكل قد يكون ملاذ البعض لتحسين المزاج السيء، لينتهي بهم الأمر بعد ذلك شاعرين بالذنب، والشعور بالذنب قد يحفز الشخص لتناول المزيد من الطعام، وهكذا دواليك.
مرض التخمة الوظيفية أو التخمة اللا تقرحية يطلق على ألم المعدة، وأعراض عسر الهضم التي تحدث بدون سبب واضح ومحدد وتستمر أعراضه لفترات طويلة. أعراض التخمة اللاتقرحية – تتشابه أعراض التخمة اللاتقرحية مع أعراض قرحة المعدة، مثل الشعور بالألم أعلى البطن والإنتفاخ والتجشؤ والغثيان. بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار. الشعور بالإنتفاخ. – والتجشؤ المستمر والشعور المبكر بالشبع والإمتلاء أثناء تناول الطعام، بالإضافة الى الشعور بالغثيان المستمر، قد تصبح الأعراض أكثر حدة و يجب زيارة الطبيب مثل في حالات حدوث ضيق تنفسي والقئ الدموي وتلون البراز بلون داكن، وإمتداد الألم ليصل الى الذراعين والرقبة والفك. أسباب حدوثها – تعتبر التخمة اللاتقرحية إضطراب وظيفي أي من الممكن أن تحدث بدون سبب واضح أو الإصابة بمرض محدد، ولكن هناك العديد من العوامل التي تسعاد على حدوث التخمة اللاتقرحية ومنها التدخين وتناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. – والأدوية مثل المسكنات والتي تؤخذ بدون وصفة طبية مثل الأسبرين، والإيبوبروفين والتي تساعد في حدوث الكثير من مشاكل المعدة إذا تم تناولها بإستمرار ودون وصف الطبيب. التشخيص يتم التشخيص من قبل الطبيب المختص مثل أخصائي الجهاز الهضمي وأمراض الكبد، يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي ويكمن أن يتطلب الأمر إجررا الإختبارات مثل: 1 – اختبارات الدم تساعد إختبارات الدم في التأكد من عدم الإصابة بأمراض، أخرى والتي من الممكن أن تؤدي الى الشعور بنفس أعراض التخمة اللاتقرحية.
أخيراً: توقّف عن محاولة خسارة الكيلوغرامات التي اكتسبتها بعد ليلة العيد. وذلك لأنّها واحدة من المعتقدات الخاطئة وغير الصحية. وتبنى فكرة الخطّة الغذائية المتوازنة، والتي تقوم على استبدال هوس خسارة الوزن باتباع خطّة تشمل وجبات صحية بكميات معتدلة. وبعد ذكر هذه التدابير الغذائية، نصحت همدر بعدم الوقوف على الميزان نظراً لأنّ الرقم الذي سيظهر عليه غير دقيق. ويعود سبب ذلك إلى عدم تخلّص الجسم من الأطعمة التي تناولتها، وحدوث الانتفاخ أو التخمة لدى آخرين، إضافة إلى معاناة البعض من احتباس الماء بعد عشاء عيد الميلاد.
تناول الأسماك الطازجة مرتين في الأسبوع يوفر لهم الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل اوميجا 3 المفيد لهم جداً. تنظيم أوقات تناول الطعام والراحة النفسية أثناء تناول الطعام وشرب ماء كافٍ من أهم النصائح التي نوجهها لهؤلاء المرضى. احذروا التخمة التخمة ببساطة هي عسر الهضم وتصيب الكبار والصغار بسبب عدم قدرة الجسم على هضم الطعام وتراكمه في المعدة والأمعاء وتخمره بفعل البكتيريا والخمائر مما يسبب انتفاخات وغازات وألماً وعدم راحة وقد يصحب بالارتجاع والغثيان والاستفراغ. التخمة شائعة في رمضان وما بعد رمضان بقليل والسبب هو تغير نمط الطعام ووقت تناوله والجوع ولا شبع ثم النوم. ربما يسهل على البالغين التعامل مع التخمة ولكن الأطفال يتأثرون بها كثيراً فيشعرون بالتعب الشديد أو الدوخة وصعوبة في التنفس في الحالات الصعبة وفي الكثير من الأطفال مع شعور بألم شديد بالبطن يجعلهم غير قادرين على النوم أو الجلوس أو اللعب كالمعتاد، وقد يكون الطفل متوتراً وقلقاً ولا يستطيع التعبير عن ما يشعر به. في آخر المطاف يصاب بالإسهال الشديد وهو نهاية التخمة. من أسباب التخمة 1- تناول الطعام والنوم مباشرة، ولهذا تكثر التخمة في رمضان بتناول الطعام والنوم بعده.
من الطبيعي أن تشعر بالشبع بعد تناول وجبة كبيرة، ومع قدوم العيد تختلف عادات الأكل والتى قد تتسبب فى الشعور بالتخمة. يمكن أن يسبب الإجهاد وعادات الأكل وعوامل نمط الحياة معدة مشدودة وممتلئة، ويمكن أن تسبب الظروف التي تؤثر على الهضم والهرمونات أيضًا هذا الإحساس. أسباب الشعور بالتخمة وفقا لموقع "medicalnewstoday" هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تفسر امتلاء المعدة، بما في ذلك ما يلي. عادات الأكل تساهم الطريقة التي يأكل بها الشخص في الشعور بعدم الراحة بعد الوجبات، وتشمل الأمثلة الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة أو الأكل أثناء الإجهاد. من المحتمل أيضًا أن تسبب بعض الأطعمة الانتفاخ بعد الوجبات، ما قد يجعل الشخص يشعر بالشبع إذا تناول الكثير منها. وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الفاصوليا والبصل والملفوف، قد تزيد المشروبات الغازية أيضًا من الشعور بالامتلاء.
5. ابتعدي عن الأكلات ذات السكريات العالية وخاصة الحلويات المصنعة وقللي من حلويات رمضان الدسمة والحلوي الشرقية، والتي ينصح باستبدالها بالفاكهة الطازجة الغنية بالألياف كالبطيخ والكانتلوب والبرتقال والفرولة. 6. تناولي كوب من الماء الساخن بالليمون لتحسين حركة الجهاز الهضمي، أو تناولي الشاي الأخضر مع الليمون للتخلص من الانتفاخ والغازات. 7. تجنبي الأطعمة المقلية في الزيت أو السمن، وتناولي الطعام بمقدار معقول ويمكنكِ تقسيم وجبة الإفطار على عدة ساعات لتقليل إحساس التخمة والانتفاخ. 8. تناولي كوبًا من الأعشاب الطبيعية كالينسون أو الجنزبيل أو النعناع، حيث تقلل من كمية الغازات في الأمعاء وتساعد على إفراز اللعاب، نظرًا لاحتوائها على إنزيمات هاضمة.