وشدد المتحدث على أن "التحيين ضروري بالنظر إلى تغير عدة أوضاع ، فهناك من بين الأشخاص المتورطين في هذه القضايا من توفى، وهناك من صدرت في حقهم أحكام، على غرار عائلة بن علي، في حين لا يزال مصير القضايا الأخرى مجهولا". وأوضح سعيدان أن مقترح "الصلح الجزائي" الذي تحدث عنه رئيس الجمهورية، "ليس بعفو، بل هو تسوية جزائية تسمح لرجال الأعمال المعنيين بتخصيص نفس المبلغ من الأموال غير المشروعة، لإنشاء مشاريع اجتماعية، على غرار تشييد مستشفيات ومدارس وطرقات... ". وكان رئيس الجمهورية قيس سعيد ، قد كشف في لقائه ، برئيس منظمة الأعراف سمير ماجول، أنّ عدد الذين نهبوا أموال البلاد يقدّر بـ 460 شخصا، وذلك بناءً على التقرير الذي صدر عن اللّجنة الوطنية لتقصي الحقائق حول الرشوة والفساد.. عائلة بن سعيدان تحتفل بزواج ابنها " عبدالرحمن " - صحيفة بث الالكترونية. وأوضح أن الصُلح الجزائي بالنسبة إليه، يتمثّل أوّلا في إجراء ترتيب للمتورّطين في تهريب أموال الشعب، ترتيبا تنازليا من الأكثر تورّطا إلى الأقلّ تورطا، ويتعهّدون في هذا الصُلح الجزائي بالقيام بمشاريع في كلّ المُعتمديات بتونس بعد ترتيب المُعتمديات ترتيبا تنازليا من الأكثر فقرا إلى الأقل فقرا. وأوضح رئيس الجمهورية أنّ الأكثر تورّطا يقومون بمشاريع في المعتمدية الأكثر فقر، معتبرا أنّ هذه المشاريع ليست باستثمار، بل هي أموال الشعب ويجب أن تعود للشعب في شكل مدارس وبنية تحتية ومُستشفيات في كلّ معتمدية تحت إشراف لجنة جهوية.
العريس عبدالرحمن بن عبدالعزيز بن سعيدان احتفلت عائلة بن سعيدان بزواج ابنه عبدالرحمن بن عبدالعزيز بن سعيدان من كريمة الشيخ سعد بن إبراهيم آل رفيعة. أقيم حفل الزواج في واحة النخيل بالرياض وسط حضور عدد من أصحاب المعالي والفضيلة ووجهاء المجتمع ورجال الأعمال وأقارب العروسين، الذين قدموا له التهاني وتمنوا له حياة سعيدة. العريس والشيخ فهد بن سعيدان وإخوان العريس العريس والشيخ عبدالله سعيدان والشيخ صالح الطليحي العريس والشيخ فهد بن سعيدان والشيخ حمد بن سعيدان الشيخ حمد بن سعيدان وعبدالله الشلهوب العريس وسعيد آل هملان وعصام العبداللطيف وعبدالعزيز السعدان وأخو العريس محمد بن سعيدان العريس، ياسر بن سعيدان العريس وأخوه محمد بن سعيدان العريس وأخوه نايف بن سعيدان وليد الخميس وهشام بن سعيدان وعبدالله بن سعيدان نايف بن سعيدان وفرانسسكو وخالد بن سعيدان العريس وفهد السقامي وخالد السقامي وعبدالعزيز السقامي العريس، سطام بن سعيدان العريس مع إخوانه محمد ونايف وسطام الأقارب والمهنئون الأقارب والمهنئون
المصدر: وات
قسم الأخبار- قال عضو اللّجنة الوطنية لتقصي الحقائق حول الرشوة والفساد لسنة 2011 والخبير الاقتصادي عز الدين سعيدان، إن "تحيين قائمة ملفات رجال الأعمال المتورطين في قضايا فساد بات ضروريا لتتماشى مع الوضع الراهن وبالتالي تفادي خطر ارتكاب جرائم". وأكد سعيدان أن قائمة رجال الأعمال الـ460 التي تحدث عنها رئيس الجمهورية مساء يوم 28 جويلية 2021 على اثر لقاء جمعة برئيس اتحاد التونس للصناعة والتجارة والصناعات التقليدية سمير ماجول، تتعلق بالملفات الموثقة والمدروسة التي أحالتها انذاك اللجنة الوطنية لتقصي الحقائق حول الرشوة والفساد إلى القضاء والاعتماد عليها هو من باب الغلط، حسب قوله. عائلة بن سعيدان تحتفل بزواج ابنها " عبدالرحمن " - صحيفة عين الأخبار Ein Newspaper. وأوضح الخبير الإقتصادي انه لا علاقة لتلك القائمة التي تم ترويجها مساء أمس بما اشار اليه رئيس الجمهورية، مؤكدا أنها تغيرت تماما خلال 10 سنوات. وتابع "هذه اللجنة التي ترأسها الراحل عبد الفتاح عمر عملت على 10. 000 حالة، منها 463 حالة موثقة، تم توضيحها وإنجازها، ثم أحيلت للعدالة في 2011"، وأضاف أن "الملفات كانت شخصية بعضها تضمن أكثر من شخص بينما كان لأشخاص آخرين أكثر من ملف". وشدد سعيدان على أن "هذه الملفات جمعت في سنة 2011، ولم يعد استخدامها في عام 2021 ممكناً".
تعريب نهلة زايري
5 تمارين رياضية لشد البطن و الصدر في المنزل نقدمها لكل فتاة أو سيدة تتمنى الحصول على صدر جذاب و مشدود و خالي من الترهلات، و التخلص من تكدس الدهون العنيدة في البطن و ذلك من دون مغادرة المنزل و في وقت قياسي عنطريق اتباع 5 تمارين رياضية لشد البطن والصدر في المنزل. بداية، ترهّل الصدر عادة ينتج من عدة عوامل مختلفة منها كبر السن، الحمل، الرضاعة و غيرها، و تحسين شكله لا يمكن تحقيقه إلا باتباع هذه المجموعة من التمارين الرياضية التي تقوم بحرق الدهون و الترهلات الغير مرغوب فيها التي تؤثر بشكل سلبي على مظهر الصدر، اما التمارين الرياضية فلها دور كبير أيضاً لحرق دهون البطن إذا واظبت عزيزتي على القيام بها يومياً دون كلل أو ملل، بالتزامن مع اتباع نظام صحي غذائي. افضل 5 تمارين لشد البطن والصدر في المنزل: التمرين الاول هو أول تمرين من تمرين شد البطن والصدر في المنزل إستلقي على ظهرك، مدّي ذراعك على الأرض و ضمّي أردافك و اثني القدمين 90 درجة على الأرض. إرفعي أردافك و مؤخرتك كلياً عن الأرض و اضغطي عليهما بإحكام قدر الإمكان، و حافظي على هذه الوضعية لبعض الوقت. التمرين الثاني اتخذي الوضعية الأولى لتمرين البلانك Plank كما ستشاهدين في الصورة العلوية، ارتكزي على كوعيك و أصابع قدميك و ادفعي جسمك بعيدا عن الأرض.
تصلنا في موقع تمارين الكثير من الطلبات من النساء, يطلبون تمارين لشد البطن والأرداف, لذا وفي هذا الموضوع, سوف نشرح عن أكثر التمارين فعالية لعمل ذلك. هذه بعض التمارين التي يمكنك القيام بها للحصول على قوام مشدود, وحرق الدهون 1- الجري الجري من التمارين الممتازة للجسم, فيقوم بتحريك الدورة الدموية في الجسم, كما انه يساعدك على حرق السعرات الحرارية, يمكنك ان تقومي بالجري في الصباح الباكر, فهو يساعدك على زيادة نشاطك باقي اليوم, يفضل القيام بالجري لمدة 20-30 دقيقة يومياً. 2- تمارين البطن يجب عليكي القيام بهذا التمرين, فلهذا التمرين القدرة الكبيرة على حرق الدهون من منطقة البطن, وهو من التمارين المتعبة التي تسبب في حرقك للمزيد من السعرات الحرارية, وهو مهم جداً للتقليل من الدهون الزائدة في الجسم. يفضل عمل هذا التمرين 4 جولات, في كل جولة تقومين بعمله 16 مرة, مع اخذ استراحة دقيقة بين كل جولة والأخرى. 3- تمارين Squat هذا التمرين من التمارين التي يجب على جميع النساء القيام بها, فهو مفيد للجميع بلا استثناء, فهذا التمرين يقوم بشد الأرداف, مع حرق الدهون الموجودة في تلك المنطقة, مما يعني انه يفيد جميع النساء مهما كانت أهدافهم التي يريدون ان يحققوها.
احرصي على الحركة باستمرار ومارسي رياضة المشي بشكل يومي، لتنشيط الدورة الدموية بالجسم والمحافظة على وزن مثالي.
الآن عليكي فقط التحرك للامام باستخدام يديكي، وسحب بقية جسمك معك كما يفعل التمساح. وكون قدميك على الكيس او المنشفة في حال التمرن على البلاط فسينسحب جزئك السفلي وقدميكي معك تلقائيا. استمري في اداء التمرين لمدة دقيقة الى دقيقتين وتوقفي لاخذ راحة قصيرة ومن ثم عودي للتمرين. وهذا فيديو قصير لشرح كيفية اداء التمرين: 4- تمرين الضغط لشد عضلات البطن: هذا التمرين يعتبر تمرين قوة وتحمل وشد للبطن في نفس الوقت، ويجب ان تقومي بالتدريج، وتزيدي عدد مرات التمرين في كل مرة حتى لا يتسبب بشد قوي للبطن فجأة. طريقة اداء تمرين الضغط: انخفضي الى الارض بكامل جسمك، ثم ارفعي جسمك بالاعتماد على راحتي يديك، واصابع قدميكي كما في الصورة: ومن ثم انزلي بجسمك للارض واصعدي لعدة مرات، يفضل ان تقومي بالصعود والهبوط ل10 مرات ومن ثم التوقف للحظات، ومن ثم معاودة الصعود والنزول ل10 الى 15 مرة اضافية في اليوم الاول. قومي بهذا التمرين يوميا وبعد عدة ايام قومي بزيادة عدد مرات الصعود والهبوط تدريجيا بقدر تحملك. هذه هي تمارين شد البطن اللي جمعتها لكم، طبعا كثير من هذه التمارين يمكن اداءها باستخدام جهاز شد البطن في البيت، واغلب هذه التمارين برغم بساطتها الا ان نتائجها بتظهر بعد عدة اسابيع حسب المصادر.