لحم البقر ولحم الضأن بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة قطع اللحم مثل الهامبرجر والمشاوي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ليس عليك تجنب اللحوم تمامًا، فقط تناولها فقط بكميات قليلة، والتزم بالقطع الأقل دهونًا والأفضل من ذلك ، استبدل اللحوم بالبروتينات التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكولسترول، مثل الدجاج منزوع الجلد أو صدر الديك الرومي والأسماك. اللحوم المصنعة حذر الخبراء من تناول اللحوم المصنعة وخاصة مرضى ارتفاع الكوليسترول وغالبًا ما تستخدم اللحوم المصنعة القطع الدهنية من اللحوم، وبالتالي تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكوليسترول والدهون المشبعة التي تضر بصحة القلب لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وعلى الرغم من أن الخبراء يقترحون عددًا قليلاً من البدائل الصحية للحوم المصنعة ، إلا أنها لا تخلو من الكوليسترول أيضًا. المخبوزات من الأطفال إلى كبار السن، يحب الجميع تناول هذه الأطعمة الحلوة للغاية إما كوجبة خفيفة أو كحلوى وحذر الخبراء من أن الكمية العالية بشكل مذهل من الزبدة والسمن والسكر التي تحتوى عليها هذه المخبوزات، فهي لا تفيد جسم الإنسان ولا سيما أولئك الذين لديهم بالفعل مستوى مرتفع من الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى كارثة مستقبلية غير متوقعة.
04/15 18:11 جرثومة المعدة من الأمراض الميكروبية التى تسبب إزعاجا شديدا للجهاز الهضمى، وتعرض الشخص المصاب بها للعديد من المضاعفات الصحية، كألم شديد فى المعدة، بالإضافة إلى عدم القدرة الحركة بشكل طبيعى، فهذه الجرثومة تعيش داخل الغشاء المخاطى المبطن للمعدة. طريقة عمل 3 أطباق سلطة صحية ولذيذة.. من الخضار للاروس سلاط - اليوم السابع. لذا قدم التقرير المنشور عبر موقع " webmed " العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها للأشخاص المصابون بجرثومة المعدة خلال شهر رمضان ، لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تقليل الشعور بأعراض الجرثومة، ومنها: - الشاي الأخضر ثبت علميا أن تناوله يساهم بشكل كبير في إبطاء نمو البكتيريا داخل الجسم ، كما أنه يحمي الجسم من الالتهابات الكثيرة في الجسم. - الزبادي يعد من الأطعمة المهمة والمفيدة للجسم بشكل عام، وللمعدة والأمعاء بشكل خاص، فتناولك له يعد من الحيل الغذائية الرائعة للأمعاء، فتناوله يحقق التوازن بين بكتيريا الأمعاء المفيدة والضارة. - ثبت علميا أن تناول زيت الزيتون يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في التخلص والشفاء من جرثومة المعدة، لأنه يحتوي علي نواد مضادة للجراثيم.
طريقة عمل طبق سلطة التونة: علبة تونة قطع. بصلة كبيرة الحجم. نصف كوب من الفلفل الرومى المقطع. ثمرة طماطم. 4 أوراق من الخس. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة كمون. 2 ملعقة من عصير الليمون. ملعقة من الخل. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة تحضير سلطة التونة: يجب فتح علبة التونة ثم تصفيتها من الزيت ثم تحضير الخضراوات بعد غسلها بشكل جيد وتقطيعها بشكل متساوي ثم تحضير طبق وإضافة التونة بداخله و الخضراوات، وكذلك الملح والليمون والخل ومن الممكن أن يتم تناولها على الفور أو وضعها داخل الثلاجة لمدة 10 دقائق وأيضًا تصلح أن تكون وجبة. مطاعم الديك الرومى | مطاعم عربية | دليل الاعمال التجارية. طريقة عمل لاروس سلاط: بسلة. جزر. فاصوليا خضراء. بطاطس مكعبات. مايونيز. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من الخل. طريقة تحضير لاروس سلاط: يجب تسوية الخضار على بخار ماء و يترك حتى يبرد تماماً ثم يخلط بالمايونيز مع السكر والملح و خل وخلط الخضار بالمايونيز و يفضل ترك لاروس سلاط في الثلاجة قبل التقديم بساعتين. طريقة عمل لاروس سلاط سلطة التونة
صادرت شرطة بلدية منطقة الغبيري في لبنان ، ديكًا من داخل مبنى سكني في منطقة الشياح، عصر أمس، بعد تقدم أهالي الحي، ببلاغات ضده، تفيد تسببه في الإزعاج الدائم لهم. ولجأ أهالي المنطقة إلى تقديم بلاغات بحق الديك إلى الجهات المختصة، عقب العديد من جولات المفاوضات بعد مربيه، غير أن كل محاولاتهم لحل الأمر بشكل ودي بائت بالفشل، ولم يسفر الحديث مع مالك الديك إلى شيء. وأفادت صحيفة "النهار" اللبنانية، أنه بحسب الإخطار الموجه من بلدية الغبيري إلى أحد المواطنين، فإنه بناءً على "شكاوى الحي بقيام أحد السكان بتربية دواجن داخل المبنى، ما تسبب بالصياح الدائم وإزعاج الجيران وإقلاق راحتهم"، أقدمت شرطة الغبيري على مصادرة ديك من داخل مبنى سكني في منطقة الشياح- شارع جامع الطيونة. وطالبت قوات شرطة بلدية منطقة الغبيري مربي الديك بإزالة باقية الدواجن التي عثر عليها في منزله، ونقلها من المبنى السكني إلى أماكن مخصصة لها واحترامًا لحقوق جيرانه وأهالي المنطقة. ولم تنتهي القصة عند مصادرة الديك وأمر مربيه بإزالة جميع الدواجن الموجودة في منزله، إذ اتخذت السلطات المختصة ببلدية منطقة الغبيري كامل الإجراءات القانونية والجزائية بحقه لمعاقبته عن ما تسبب فيه الديك من إزعاج للجيران وإقلاق راحتهم.
يرصد هلال القمر لشهر رمضان المبارك بسماء الوطن العربى بعد غروب الشمس اليوم السبت ؛ والانتقال نحو بداية الليل، حيث سيشاهد بسهولة بالعين المجردة بالأفق الغربى، حال كانت السماء صافية وهى فرصة للتصوير، حسبما ذكرت وكالة الأنباء السعودية. وأفاد رئيس الجمعية الفلكية بجدة ماجد أبو زاهرة ، أن القمر ابتعد عن وهج ضوء شمس الغروب وأصبح مرتفعاً فى السماء وأكثر وضوحاً مقارنة بالليلة الماضية، مشيراً أنه وخلال بضعة ليالٍ سيلاحظ أن الجانب غير المضاء من سطح القمر يتوهج بنور خافت عبارة عن ضوء الشمس المنعكس عن الأرض والساقط على القمر. وبين أن القمر وصل منزلة الاقتران يوم أمس الجمعة 01 أبريل عند الساعة 09:24 صباحاً بتوقيت مكة المكرمة، منهياً بذلك دورة اقترانية حول الأرض ومبتدئاً دورة اقترانية جديدة. يُشار إلى أن هذا الوقت من الشهر القمرى يعد مثالياً لرصد الأجسام الخافتة فى أعماق الفضاء كالمجرات والسدم والعناقيد النجمية نظراً لأن السماء ستكون مظلمة لعدم وجود ضوء القمر الذى يطمس فى العادة الأضواء الطبيعية فى السماء.
يرتبط ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم باختيار النظام الغذائي غير الصحى، لذا إذا كان نظامك الغذائي مناسبًا وصحياً، فلا داعي للقلق بشأن مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتزيد مستويات الكولسترول المرتفعة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، في هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التي يحذر الخبراء من تناولها لمرضى الكوليسترول، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". وبحسب منظمة الصحة العالمية: "على الصعيد العالمي، يُعزى ثلث أمراض القلب الإقفارية إلى ارتفاع الكولسترول، كما أن ارتفاع الكولسترول الكلي هو السبب الرئيسي لعبء المرض في كل من العالمين المتقدم والنامي كعامل خطر للإصابة بنقص التروية. من أجل تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات القلب بسبب ارتفاع الكولسترول، يحتاج الشخص إلى التوقف عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة والمخبوزات، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد. 4 أطعمة يحذر الخبراء من تناولها لمرضى الكولسترول اللحوم الحمراء تعتبر اللحوم الحمراء دائمًا ضارة بالكولسترول، وغالبًا ما يُقترح على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول عدم تناول اللحوم الحمراء حتى لا يتم إزعاج تناغم الكوليسترول في الجسم.
[2] ما هي مؤشرات انبعاثات الغازات الدفيئة انبعاثات غازات الاحتباس الحراري بالنسبة للعديد من غازات الدفيئة ، ارتفع إجمالي الانبعاثات المقدرة في البلاد ، والتي تُعزى مباشرة إلى الأنشطة البشرية ، بنسبة 7 في المائة بين عامي 1990 و 2014. حرق الوقود الأحفوري هو المصدر الرئيسي لانبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري في البلاد. تركيزات غازات الاحتباس الحراري البيانات الخاصة بتركيزات غازات الاحتباس الحراري في الغلاف الجوي لها سجلات تاريخية طويلة للغاية ومئات الآلاف من السنين متاحة لبعض الغازات. الحدُّ من انبعاثات الغازات الدفيئة في الزراعة | IAEA. بالنسبة لثاني أكسيد الكربون والميثان وأكسيد النيتروز ، يُظهر السياق التاريخي الذي يوفره لب الجليد أن التركيزات الحالية في الغلاف الجوي لم يسبق لها مثيل في 800000 عام الماضية ، مما يثبت أن المستويات المتزايدة مؤخرًا تعكس تأثير النشاط البشري. تصل تركيزات ثاني أكسيد الكربون إلى 386 جزءًا في المليون لأن النشاط البشري يصدر أكثر من 30 مليار طن متري من ثاني أكسيد الكربون كل عام ، فما هي آثار الغازات الدفيئة على الغلاف الجوي للأرض وقد أدى هذا حتى الآن إلى ارتفاع درجة الحرارة بنحو 0. 8 درجة مئوية (1. 4 درجة فهرنهايت).
- الولايات المتحدة تعد الولايات المتحدة ثاني مصدر للتلوث في العالم، وهي تعتزم تخفيض انبعاثاتها بما بين 26 و28% بحلول العام 2025 مقارنة مع ما كان في العام 2005. - الاتحاد الأوروبي في مطلع آذار/مارس، كان الاتحاد الأوروبي السباق في تقديم خطته التي تقضي بتقليص الانبعاثات بما لا يقل عن 40% بحلول العام 2030 مقارنة مع ما كانت عليه في العام 1990. حصر الغازات الدفيئة - ويكيبيديا. - الهند تعهدت الهند بتقليص انبعاثات الكربون بنسبة 35% بحلول العام 2030 مقارنة مع ما كان في العام 2005، لكنها لم تحدد أهدافها حول التقليص الإجمالي للانبعاثات. روسيا تعتزم روسيا تقليص انبعاثاتها بنسبة تراوح بين 25 و30% بحلول العام 2030، مقارنة مع العام 2005.
تُعرِّف الهيئة الحكومية الدولية المعنية بالتغير المناخي الانبعاثات القائمة على الإنتاج بأنها تلك التي «ضمن الأراضي الوطنية والمناطق البحرية التي تتمتع البلاد بسلطة عليها». تأخذ الانبعاثات القائمة على الاستهلاك في الاعتبار آثار التجارة، بما في ذلك الانبعاثات من الاستهلاك النهائي المحلي وتلك الناجمة عن إنتاج الواردات. دور الغازات الدفيئة – husamalhamdouni. يعدّ حساب الانبعاثات القائمة على الاستهلاك من منظور تجاري، عملية معاكسة لحساب الانبعاثات القائمة على الإنتاج، والتي تشمل الصادرات وتستبعد الواردات. [1] يمكن أن يؤثر اختيار طرق الحساب بشكل كبير على عملية صنع السياسات، إذ يمكن أن يؤدي كل مقياس إلى نتيجة مختلفة تمامًا. يمكن أن يؤدي اختلاف قيم الجرد الوطني لانبعاثات غازات الدفيئة، إلى اختيار بلد ما أنشطة مختلفة لتخفيف أقصى من آثار التغير المناخي، مع الإشارة إلى الضرر الذي يسببه الاختيار الخاطئ المستند إلى معلومات خاطئة. [2] يُفضل حاليًا تطبيق حساب الانبعاثات القائمة على الإنتاج في سياق السياسة، إذ يسهل قياسها، رغم تفضيل الكثير من المؤلفات العلمية للحساب القائم على الاستهلاك. انتُقدت الطريقة السابقة في الأدبيات العلمية بشكل أساسي لعدم قدرتها على تخصيص الانبعاثات الواردة في التجارة/النقل الدولية واحتمال تسرب الكربون.
ودول الاتحاد الأوروبي مسؤولة عن 10% من الانبعاثات العالمية وتقع في المرتبة الثالثة. وبحسب مؤسسة هولو "هذه التعهدات تشير إلى آلية إيجابية، لكن هذه الدول قادرة على زيادة مساهماتها" في الخطة العالمية لكبح التغير المناخي. 4- الهند تعهدت الهند بتقليص انبعاثات الكربون بنسبة 35% بحلول العام 2030 مقارنة مع ما كان في العام 2005، لكنها لم تحدد أهدافها حول التقليص الإجمالي للانبعاثات. وتنوي الهند الاعتماد على مصادر الطاقة المتجددة لتوليد الكهرباء بنسبة 40%، بحلول العام 2030، لكنها تقر بعدم قدرتها على التخلي عن الفحم. 5- روسيا تعتزم روسيا تقليص انبعاثاتها بنسبة تراوح بين 25 و30% بحلول العام 2030، مقارنة مع العام 2005. ويرى خبراء أن الغابات الروسية الشاسعة تساهم فعليا في جزء كبير من عملية الحد من الانبعاثات، أما تقليص الانبعاثات الصناعية فلن يتعدى 6 إلى 11% فقط. 6- اليابان تنوي اليابان تقليص الانبعاثات بنسبة 26% بين العامين 2013 و2030، معتمدة على استئناف العمل بالطاقة النووية التي توقفت بعد حادثة محطة فوكوشيما. ويرى عدد من الخبراء أن الجهود اليابانية "ليست كافية"، ولاسيما لكون اليابان من كبار مستخدمي الفحم.
إلتزام بالمبادئ التوجيهية للبلاغ الوطني الرابع آفاق بيئية: محمد التفروتي نظمت الدورة التدريبية الثانية، مؤخرا في مدينة الدار البيضاء ، حول أداة التقييم الكاربون والتخفيف من انبعاثات غازات الدفيئة لصالح الجهات الفاعلة المحلية في منطقة سوس ماسة. وذلك في سياق مشروع البلاغ الوطني الرابع والتقرير الثاني المحدث لفترة السنتين حول تغير المناخ في إطار اتفاقية الامم المتحدة الاطارية حول تغير المناخ (QCN-BUR2) بدعم من برنامج الأمم المتحدة الإنمائي والمديرية الجهوية للتنمية المستدامة بأكادير و لفائدة مختلف المصالح المعنية بجهة سوس ماسة بتأطير من الخبير منير تمام. ويتغيى هذا التدريب دعم القدرات القطاعات المؤسساتية بمدينة أكادير في مجال إعداد قوائم جرد الغازات الدفيئة في نظام معلوماتي وكذا تعزيز المهارات في مجال تخفيف الانبعاثات الغازات الدفيئة وتقييم الهشاشة والتكيف مع تغير المناخ. واستهدف التدريب تمكين المشاركين من تطبيق المبادئ الأساسية لتطوير تقييم الكاربون. وشكل التدريب فرصة لمناقشة الوضع الحالي لمختلف المجلات لمدينة أكادير و دراسات مختلف حالات لتغيير السيناريوهات التي تمت دراستها والسماح باستيعاب أكثر شمولية للجوانب المختلفة التي يجب مراعاتها أثناء تحقيق البصمة الكربونية.
وتدارس المشاركون المفاهيم الأساسية والخطوات الرئيسية لتحقيق تقييم الكربون. كما تم استخدام حالات عملية لتمكين المشاركين من فهم المفاهيم والأدوات الأساسية لحساب انبعاثات غازات الدفيئة بشكل أفضل. وذلك عبر توفير مختلف الأدوات المنهجية للمشاركين ، لاستخلاص مجموعة من المعطيات والمحتويات خلال وحدات التدريب والمناقشات التي انبثقت منهم. وعمل مؤطر الورشة التدريبية السيد منير تمام على اعتماد مجموعة من الوحدات المعرفية بغية جمع معطيات مناسبة وجرد بيانات مؤسساتية لجرد انبعاثات الغازات الدفيئة لقطاعات كل من الطاقة والعمليات الصناعية والنفايات والزراعة والغابات والاستخدامات الاخرى للأراضي مع تحديد قوائم حسابية دقيقة لكل قطاع. و تدارس المشاركون الجوانب النظرية والعملية بدراسات بعض الحالات ، من أجل استيعاب أمثل للمفاهيم المختلفة مع تم إجراء تداريب وفقًا للبرنامج بشكل دقيق. وانخرطت جهة سوس ماسة ، كما يتضح من مختلف المبادرات التي بدأت تشهدها المنطقة ، في مكافحة تغير المناخ. و أطلقت الجهة سنة 2016 إعداد مخططها الجهوي لمكافحة ظاهرة الاحتباس الحراري (PTRC) ، الذي يعد ترجمة مثالية للالتزام القوي للجهات الفاعلة محليا لفائدة التنمية المستدامة بشكل عام ومجال مكافحة تغير المناخ بشكل خاص.
تُعدُّ الزراعة ضحية لتغيُّر المناخ وعاملاً مساهماً فيه في الوقت نفسه. فمن ناحية، تسهم الأنشطة الزراعية بنحو ٣٠ في المائة من إجمالي انبعاثات غازات الدفيئة، وهو ما يرجع أساساً إلى استخدام الأسمدة الكيميائية ومبيدات الآفات والنفايات الحيوانية. ومن المحتَّم أن تشهد هذه النسبة مزيداً من التصاعد نتيجة لزيادة الطلب على الأغذية من جانب عدد متزايد من السكان على الصعيد العالمي، وارتفاع الطلب على منتجات الألبان واللحوم، وتكثيف الممارسات الزراعية. ومن ناحية أخرى، تشمل غازات الدفيئة المشار إليها أكسيد النيتروز (N 2 O) وثاني أكسيد الكربون (CO 2) والميثان (CH 4)، وجميعها تسهم في تغيُّر المناخ والاحترار العالمي ومن ثمَّ فإنَّ لها أثر عميق في استدامة نظم الإنتاج الزراعي. ولا يأخذ هذا التقدير في الحسبان بعدُ انبعاثات غازات الدفيئة المرتبطة باستخدام مبيدات الآفات، الذي تظلُّ تكلفته البيئية غير مقدَّرة حقَّ قدرها إلى حدٍّ بعيد. وبالاشتراك مع الفاو، تهدف الوكالة إلى تعزيز قدرات الدول الأعضاء على استخدام التقنيات النووية والنظيرية وتحقيق الاستفادة المثلى من تلك القدرات بحيث يمكنها أن تطوِّر التكنولوجيا اللازمة للحدِّ من انبعاثات غازات الدفيئة وأن تدعم تكثيف إنتاج المحاصيل والمحافظة على الموارد الطبيعية.