★ ★ ★ ★ ★ المنطقة لم تشهد أي وفيات.. ورصد 58 حالة شفاء جديدة سجلت منطقة حائل، اليوم الخميس، حالة إصابة واحدة فقط بفيروس كورونا المستجد في مدينة حائل، فيما لم تسجل محافظاتها أي إصابات جديدة، كما لم يتم تسجيل أي وفيات في المنطقة. وسجلت حائل، 58 حالة تعافٍ جديدة، منها 55 حالة في مدينة حائل، وحالتان في محافظة الشنان، وحالة واحدة في محافظة بقعاء. وأظهر إنفوجرافيك نشره المصمّم "عبدالعزيز عليان الطهيمي" على حسابه في "تويتر" نسب حالات كورونا في منطقة حائل، حيث بلغت نسبة الحالات المغلقة 91. 9% بإجمالي 5579 حالة بزيادة 1. 1%، وارتفاع نسبة حالات التعافي إلى 91. 1% وبلغت 5082 حالة، وانخفاض الحالات النشطة إلى 8. الدفاع المدني يدعو إلى توخي الحيطة لاحتمالية هطول أمطار على 10 مناطق - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. 1% التي وصلت إلى الرقم 452 حالة، فيما بلغت نسبة الوفيات 0. 81% بواقع 45 حالة وفاة منذ بدء الجائحة. منطقة حائل فيروس كورونا الجديد صحيفة سبق اﻹلكترونية
الحصيني: اليوم.. أقوى موجة برد منذ دخول مربعانية 1442هـ.. واحتمال تشكل الصقيع بهذه المناطق 131, 727 توقع الباحث في الطقس والمناخ، عبد العزيز الحصيني، أن تشهد أجزاء واسعة من المملكة والخليج؛ أقوى موجة برد منذ دخول مربعانية 1442هـ، وذلك بداية من اليوم الخميس. وأوضح الحصيني أنه يتوقع أن... Continue Reading... شاهد.. مواطن في حائل ينشئ محمية طيور ويطبق فيها فكرة الاستمطار وصوت الرعد 21 ديسمبر 2020 26, 442 أنشأ مواطن في قرية عقدة التابعة لمنطقة حائل محمية طيور كمشروع استثماري لجذب السياح للمنطقة، مؤكداً أن مشروعه يعد واجهة سياحية جديدة بالمنطقة. جريدة الرياض | وزارة النقل في منطقة حائل تعلن عن تحويل حركة السير. وأكد "ماجد"، خلال حديثه لبرنامج "اليوم"... الحصيني: أمطار متوقعة من اليوم وحتى غد الثلاثاء على أجزاء من هذه المناطق 38, 175 توقع الباحث في الطقس والمناخ، عبد العزيز الحصيني، هطول أمطار متفاوتة خلال الـ24 ساعة القادمة على أجزاء ببعض المناطق في المملكة. وأوضح أن الأمطار ستستمر من اليوم (الإثنين) حتى صباح يوم... "التجارة" تشهر بمنشأة تبيع "سلايم" غير مطابقة للمواصفات وتشكل خطورة على الأطفال 18 ديسمبر 2020 10, 590 شهرت وزارة التجارة، اليوم (الخميس)، بمواطن صاحب منشأة لبيع (سلايم) غير مطابقة للمواصفات ولا تحمل بيانات تجارية في حائل.
ويعد هذا أول رالي ملاحي للسيدات على الطرقات الوعرة والوحيد من نوعه في المملكة ودول مجلس التعاون الخليجي. وأكد الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز أن انطلاق رالي جميل للسيدات وبمشاركة 35 فريقاً من 15 جنسية ولأول مرة بالمملكة "يعدّ بداية جديدة لرياضة السيارات للسيدات"، منوهاً بدعم القيادة الحكيمة لهذه الرياضة بمتابعة وزير الرياضة ورئيس الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية. أصابتني بالقشعريرة اعتمد هذا الرالي على استخدام مهارات التخطيط ونظام الملاحة (GPS)، من دون الاعتماد على السرعة، بهدف جمع أكبر عدد من النقاط عند كل نقطة وصول. يأتي هذا الحدث بعد إصدار الملك سلمان بن عبد العزيز أمراً بالسماح بإصدار رخص قيادة للنساء في المملكة بتاريخ 26 سبتمبر 2017، ليتم السماح للمرأة بالقيادة على الطرقات العامة في الصيف التالي. لا شك في أن هذا الحدث كان فائق الأهمية، على صعيد الرياضات الميكانيكية النسائية في المنطقة. حائل تسجل إصابة واحدة فقط بكورونا .. اليوم. قالت عطفة صالح (41 عاماً)، المهندسة في سيمنز من الإمارات العربية المتحدة لصحيفة "نيويورك تايمز": "أصابني الحضور إلى هنا والمشاركة في اجتماع السائقين الأول بالقشعريرة. أنا متحمسة كوني السائقة".
وصدر حكم من المحكمة الجزائية في حائل تضمن فرض غرامة مالية ونشر... صور.. الأمير عبدالعزيز بن سعد يتوج الفائزين برالي "باها حائل تويوتا الدولي 2020" 17 ديسمبر 2020 10, 179 توج أمير منطقة حائل الأمير عبدالعزيز بن سعد، الفائزين بالمراكز الثلاثة الأولى في بطولة "باها حائل تويوتا الدولية" في جولتيها الرابعة والخامسة ضمن بطولة كأس العالم للراليات الصحراوية... فريق جراحي بحائل يستأصل كيساً ضخماً من بطن مريضة (صور) 13 ديسمبر 2020 12, 966 نجح فريق طبي في مستشفى الولادة والأطفال بمدينة حائل في إجراء عملية جراحية ناجحة لاستئصال كيس ضخم من بطن مريضة. وتمكّن الفريق الطبي من استئصال الكيس الذي وصل وزنه لقرابة 4... جامعة حائل تكشف استعدادات بدء اختبارات الفصل الدراسي الأول حضورياً غداً (فيديو) 6, 816 كشف وكيل جامعة حائل للشؤون الأكاديمية، الدكتور زيد الشمري، استعدادات الجامعة لبدء اختبارات الفصل الدراسي الأول حضوريًا اعتبارًا من الغد. وأوضح، خلال حديثه لـ"نشرة النهار" على قناة... سعودي وقطري وفرنسي.. "اتحاد السيارات والدراجات النارية" يعلن الفائزين بـ"باها حائل 2020" 12 ديسمبر 2020 19, 329 أعلن الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية اليوم (السبت) نتاج بطولة رالي حائل الدولي "باها حائل- تويوتا 1".
تحضيرات الفرق وكانت الليلة الماضية قد شهدت الكثير من التحضيرات من الفرق الـ34 المشارِكة للتعرّف أكثر على المسار وقوانين الرالي بهدف التمكّن من المنافَسة بقوّة من البداية. يُشار إلى أن (رالي جميل) يركّز على المهارات الملاحية بدل أن يكون مجرّد اختبار للسرعة. وستخوض خلاله المشارِكات من صاحبات المهارات المختلفة – بدءً من المبتدئات وصولاً إلى المحترفات في عالم الراليات والقادمات من دول عدّة - منافَسات قوية على الدرب إلى مدينة القصيم خلال اليوم الأول، ليتم بعد ذلك التوجّه نحو العاصمة الرياض في اليوم الثاني. وسيعبر الرالي خلال هذه المراحل في العديد من الإحداثيات التي تشكّل مسار الرالي ويواجه الكثير من التحدّيات المختلفة. تجدر الإشارة إلى أن (رالي جميل) قد حظي بدعم من عبداللطيف جميل للسيارات وتويوتا التي تُعتبَر السيارة الرسمية للرالي. ويتم تقديم الرعاية له من قِبَل (ساسكو)، وعبداللطيف جميل للزيوت، وJME للإعلانات و(نوڤا). ويوجّه المنظّمون الدعوة للجمهور المحلّي للانخراط عن كثب في تشجيع الفرق المشارِكة والاستمتاع بحضور فعالية رياضية من المتوقَّع أن تصبح حدثاً بارزاً ضمن الرزنامة السنوية لفعاليات رياضة السيارات في مجلس التعاون الخليجي.
وهذا الأمر ينطبق بالتحديد على سيدات المملكة اللواتي بإذن الله ستشاركن بقوّة في هذا السباق الشيّق والفريد من نوعه. " وكان المؤتمر الصحفي الخاص بالإعلان عن بدء الرالي قد أقيم على مقربة من صحراء النفود المتألّقة بالكثبان الرملية الحمراء الأخّاذة، والتي تم تصنيفها موقعاً للتراث العالمي من قِبِل منظّمة "اليونسكو". وشاركت في المؤتمر الصحفي مجموعة فرق من العديد من الدول وتحدّثت عن أهمية الرالي والحماس الكبير لخوض غمار هكذا منافَسة بارزة. المؤتمر الصحفي الخاص بالإعلان عن بدء الرالي المشارِكات وفي تعليق لها على مشارَكتها في "رالي جميل"، قالت فاطمة باناز من فريق "ديزيرت هيلرز" السعودي: "أنا ابنة وزوجة وأم إضافة إلى كوني طبيبة جرّاحة. لكن شغفي بالراليات بدأ منذ سن صغيرة جداً، وتعلّمت مع مرور الوقت كيفية تخصيص الوقت المناسب لكل هواياتي والتزاماتي. والمشارَكة في هذا السباق ستُضفي الكثير إلى خبراتي في الحياة، عدا عن تمكيني من اللقاء مع الكثير من الأشخاص الجدد. إلا إن هدفي الأبرز بعد هذا هو بالطبع المنافَسة في (رالي داكار). " من جهتها، قالت دانه ساكستن التي قدمت من الولايات المتحدة الأمريكية خصّيصاً لخوض غمار (رالي جميل): "أودّ في البداية أن أتقدّم بالشكر الجزيل إلى منظّمي (رالي جميل) الذين وجّهوا الدعوة للفرق الأمريكية للمشارَكة في هذا السباق الجديد.
أعلن فرع وزارة النقل والخدمات اللوجستية في منطقة حائل وبالتنسيق مع إدارة المرور عن تحويل حركة السير لطريق الخدمة على الدائري الغربي إلى الاتجاه المؤقت نظراً لاستكمال الأعمال لربط جسر طريق عقدة وجسر طريق الملك فيصل اعتبارا من يوم السبت 8 رمضان. وجاري العمل حاليآ في نطاق المشروع ومواصلة مراحل سير العمل وأعمالها الكبيرة ليكون الانجاز بالموعد المحدد ، والتي ستسهم في تعزيز ترابط شبكات الطرق في المنطقة، ورفع مؤشر جودتها، وتحقق المستهدفات الخاصة للإستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية في قطاع الطرق، التي تعد محوراً هاماً ورئيساً في برامج رؤية المملكة 2030. يذكر أن الإستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية تستهدف الصعود بالمملكة للمرتبة السادسة عالمياً في مؤشر جودة الطرق بحلول عام 2030، والحفاظ على ريادتها عالمياً في مؤشر ترابط شبكاتها، وخفض معدل حالات الوفيات إلى ثمانية حالات من كل 100 ألف حالة.
الاستلقاء على البطن ورفع ساقٍ من الساقين إلى الخلف مع ثني الركبة، والانتظار على هذه الحالة لما يقارب الست ثوانٍ ثم العودة ببطءٍ للوضعية السابقة.
رفع الساق اليسرى، ووضع كاحل الرجل اليمنى، على ركبة الرجل اليسرى. الاستمرار على هذه الوضعية عدّة ثواني، مما يساعد على تمدد العضلة الكمثّرية، التي تلتهب أحياناً وتضغط على العصب الوركي وتسبب الألم. تكرار نفس التمرين على الرجل اليسرى، وبمجرد التمكن من القيام به، يمكن استشارة المعالج الفيزيائي للقيام بوضعيات الحمامة الأخرى. وضعية جلوس الحمامة (بالإنجليزية: Sitting pigeon pose): الجلوس على الأرض، ومد الرجلين للأمام مباشرة. ثني الساق اليمنى، ووضع الكاحل الأيمن على الركبة اليسرى. الانحناء للأمام، والسماح للطرف العلوي من الجسم للوصول إلى منطقة الفخذ. الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 15-30 ثانية، مما يساعد على تمدد العضلة الألوية (بالإنجليزية: Glutes)، وأسفل الظهر. تكرار التمرين على الجانب الآخر. وضعية الحمامة للأمام (بالإنجليزية: Forward pigeon pose): الجلوس على الأرض على اليدين والرجلين. تمارين لعرق النسا بالانجليزي. تحريك الساق اليمنى للأمام وإبقاؤها على الأرض، وثنيها بشكل أفقي بالنسبة للجسم، حيث يجب أن تكون القدم اليمنى جهة اليسار بينما تبقى الركبة اليمنى جهة اليمين. مدّ الساق اليسرى للخلف، وإبقاء القدم على الأرض، والأصابع مشيرة للخلف.
لجعل التمرين أكثر صعوبة، حافظ على استقامة ساق واحدة على الأرض مع رفع الأخرى إلى الصدر. يمكنك أيضاً إحضار كلتا الركبتين إلى الصدر. تمرين تمدد أوتار الركبة: يستهدف هذا التمرين أوتار الركبة مع ضرورة توخ الحذر عند القيام بهذا التمرين. [2] قف بشكل مستقيم مع وضع قدم واحد على سطح أعلى قليلاً مثل درجات السلم. مد رجلك على درجات السلم مع توجيه أصابع الرجل نحو الأعلى. انحن قليلاً إلى الأمام مع الحفاظ على استقامة الظهر. أقوى مسكن لآلام عرق النسا - تفاصيل. ابقً على نفس الوضعية لمدة 20 إلى 30 ثانية، وكرر نفس الخطوات مع الرجل الثانية. تمرين إمالة الحوض: يعتبر هذا التمرين من تمارين عرق النسا الكاذب، وهذه هي خطواته: استلق على ظهرك مع ثني ساقيك وذراعيك بجانبك. شد عضلات بطنك، واضغط على ظهرك على الأرض وقم بهز الوركين والحوض لأعلى قليلاً. تخيل بأن سرة البطن تلامس العمود الفقري لمدة بعض الثواني. كرر التمرين من 8 إلى 12 مرة. تمارين عرق النسا للحامل: يمكن ممارسة تمرين وضعية الحمام بشكل مريح في أشهر الحمل، وهي هي خطوات هذا التمرين: ضع المنشفة الملفوفة أو لوح اليوجا أسفلك هذا سيجعل الإطالة أسهل ويسمح لبطنك بالتمدد. ضع يديك وركبتيك على الأرض. حرك ركبتك اليمنى للأمام بحيث تكون بين يديك مع تحريك رجلك اليسرى للخلف وإبقاء قدمك على الأرض انحن إلى الأمام على رجلك اليمنى.