بل أطال النوم عمرا في كتاب (هكذا تكلم زرادشت) للفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه ، والذي اقتبست اسمه بتصرف لكتابي الساخر الأخير ، يمر زرادشت في احدى حولاته على حكيم يعلم الناس أن النوم هو أكبر فضيلة في الحياة ، فإذا لم اسرق جاري ولا اراود امرأته على نفسها ، فإني سوف أنام جيدا. الغريب أن زرادشت عندما سمع هذا الحكيم لم يوبخه ولم يعنفه ، بل ابتسم ومضى ، على اعتبار أن ما يقوله هذا الكائن هو سخافات لا تستحق مجرد الرد عليها. تذكرت نيتشه ، وأنا اقرا خبرا عن دراسة علمية تقول أنت النوم الجيد والطويل يطيل العمر ، وتذكرت معه المرحومة أم كلثوم التي كانت تنشد من رباعيات الخيام: ما أطال النوم عمرا وما قصّر في الأعمار طول السهر وتذكرت الشاعر العربي الكبير عمر ابو ريشه "على ما اعتقد" الذي قال ساخرا: يا قوم لا تتكلموا إن الكلام محرم ناموا ولا تستيقظوا ما فاز الا النوّم وهذه فلسفة.. فلسفة ما.. ما أطال النوم عمرا و لا قصر. أن لا تشغل نفسك بامور الدنيا ، ولا تورط نفسك في الشهوات والإغراءات ، ولا تدافع عن حقوقك. فإذا ظلموك.. طنّش،، وإذا سرقوك.. لا تحنش،، وإذا فنّشوك لا تفنش،، وإذا فتشوك فرفش وإذا شلحوك عرّش وإذا اطعموك عشبا.. حشش وإذا فعلوا بك جميع أفعال (ووك) فابتسم،، هكذا،، هكذا فقط تنام سعيدا ومرتاحا خلال الفترة الفاصلة بين ولادتك وبين حشو مؤخرتك بالقطن غير المعقّم ودس جثتك تحت التراب.
لا تستيقظ لويزا قبل العاشرة صباحاً إلا بحالات الاضطرار، وتقول إنها لو فعلت فلن تكون مرتاحة أبداً. أما هلا طراد فتعمل طوال النهار أمام الشاشة فهي منتجة أخبار، ودوامها يبدأ أحياناً في الخامسة صباحاً، وأحياناً تضطر للسهر لوقت متأخر في العمل. تظن أنها اعتادت أسلوب الحياة بدوامات مختلفة، وتقول إنها لم تعد تذكر إن كانت كائناً نهارياً أو ليلياً وأنها ربما الاثنين معاً. لكنها تشير إلى أن طفلها وعمره 10 سنوات كان يعاني من الأرق إلى أن أصبحت توقفه عن اللعب على "بلاي ستايشن" قبل ساعتين من النوم، فتحسّن نومه وذلك بعد سحب الضوء الأزرق الذي كان يسبب له نوماً متقطعاً. من جهته، يخبر أحمد طه أن الضوء غيّر حياته كلياً. ما اطال النوم عمرا. فانتقاله للعمل نادلاً في دوام ليلي، وكثرة الإضاءة الاصطناعية في كل الأماكن جعلته يشعر بالصداع الدائم. يقول إن غرفته التي ينام فيها من الخامسة صباحاً وحتى الواحدة معتمة جداً، لكن في رأيه لا شيء يوازي نوم الليل، فلقد غيّر العمل الليلي مزاجه لفترة. وبعد تخرجه من الجامعة يحتاج أحياناً كثيرة للعمل ليلاً "لكنني أتحكم بالضوء الذي أستخدمه في العمل". ويضيف أن أكثر ما يزعجه تعلقه ببعض الألعاب التي تبقيه مستيقظاً وعينيه شاخصتين على هاتفه، ويقول إنه يوماً ما سيتخلص من هذا "الإدمان"، لكنه الآن يلهيه عن أوضاع البلاد السيئة.
مشيراً إلى أنّ الحاجة للرياضة ازدادت بعد اجتياح أمراض القلب أعداداً هائلة من البشر على مستوى العالم نتيجة الكسل والاعتماد على وسائل الراحة اعتماداً كلياً، بجانب أمراض أخرى أشد خطورة كالضغط المرتفع والسمنة وكذلك الأورام بكافة أنواعها. موضحاً أنّ هناك أيضاً الكثير من الأمراض التي يكون من أعراضها الشعور بالكسل والخمول منها: أمراض نفسية مثل الإصابة بالاكتئاب واضطرابات النوم. أمراض عضوية مثل الإصابة بالسمنة المفرطة وأمراض الكبد والكلى، بالإضافة إلى أمرض السكري والأنيميا ونقص الحديد الناتجة عن سوء التغذية. بل أطال النوم عمرا | مقالات مختارة | وكالة عمون الاخبارية. مؤكداً أنّه لابد للشخص الكسول أن يبدأ في تعديل أسلوب حياته بما يتناسب مع عمله ونشاطاته الخاصة؛ حتى لا نعرّض أنفسنا للأمراض الخطيرة والمزمنة التي من الممكن أن تؤدي إلى الموت المبكر. موضحاً أنّ الحركة وممارسة رياضة بسيطة مثل المشي لهما فوائد عديدة لصحة الإنسان منها: – تقلّل من احتمالات الوفاة المبكرة أو السكتة الدماغية. – الوقاية من الإصابة بضغط الدم المرتفع. – زيادة قدرة عضلات الجسم ومن ضمنها عضلة القلب على بذل المجهود. – التقليل من آلام المفاصل وتآكل الغضاريف وكذلك آلام الرقبة والظهر، بالإضافة إلى الوقاية من وَهَن العظام.
حتمًا ليس سعد الحريري ونستون تشرشل، ولا المخلّص لبلد غارق أو موشك على الغرق، ولكنه وارث رفيق الحريري بما له من حضور وعلاقات دولية، بعضها مبني على الثقة، وبعضها مبني على المصالح، وكلاهما الثقة والمصالح مع الدول، تتطلب من طرفيها المرونة، واحترام العلاقات الدولية، وفي صيغة من مثل الصيغة اللبنانية، وفي اللحظة اللبنانية الراهنة، ليس من شخصية بوسعها أن تلعب دورًا كما سعد الحريري ولمجموعة من الأسباب، يأتي على رأسها أنها الشخصية السنيّة الأقوى والممتدة على قاعدة شعبية أوسع. اللبنانيون اليوم، يعرفون وباليقين، أنه إذا لم تتشكل الوزارة فالبلد غارق، وإذا ما تشكلت فقد يطفو البلد لاليصل شاطئ الأمان، بل لينجو من الموت غرقًا. سبق وكان حسان دياب رئيسًا لوزراء لبنان.. لم يرتكب الرجل آثامًا تستدعي الشتيمة، غير أنه لم يستطع أن يخرج من عزلته.. من هو صاحب قصيدة (ما أطال النوم عمراً) وهل تصح هذه المقولة من ناحية علمية - أجيب. عزلته على المستوى السني، وعزلته على المستوى اللبناني، ولم تسجل زيارة سفير واحد لدار حكومته، ما يعني أنه ونواياه الطيبة لم يستطع قيادة لبنان الى الجنة. سعد الحريري بما عليه من أخطاء، أقلها أنه يستطيب النوم لمدد طويلة حتى لو كانت البلاد تحترق، فله حسنات ربما تتبدى اليوم، ومازال رئيسًا مكلفًا، أي رئيس بلا رئاسة، وما تبدى اليوم أن جولته وفي جزئها الخليجي، وحسب أنباء مؤكدة من مصادر لبنانية على ثقة، أن تحصّل على منحة من أبوظبي هي هبة إماراتية، كناية عن مليون لقاح صيني ضدّ كورونا، وقالت المصادر: "انّ امراً من هذا النوع لا يمكن التعاطي معه بخفة وإن لم يفاتح به الحريري احداً".
نتيجة مباراة الاهلي والزمالك.. حيث تمكن النادي الأهلي المصري من سحق غريمه التقليدي وحامل لقب الدوري المصري، نادي الزمالك، بـ خماسية رائعة مقابل ثلاثية، وذلك في لقاء الجولة الثالثة من مباريات الدوري المصري الممتاز، في اللقاء المقام على ستاد القاهرة الدولي. نتيجة مباراة الاهلي والزمالك تمكن النادي الأهلي ونظيره الزمالك من صنع مباراة تاريخية حبست الأنفاس منذ الدقائق الأولى وحتى الثواني الأخيرة من عمر اللقاء. حيث تمكن النادي الأهلي من تسجيل ثلاثية رائعة بـ 9 دقائق والتي دخلت كتب التاريخ كـ أسرع ثلاثية في الديربي منذ 70 عاماً. نتيجه الاهلي والزمالك سله. فخلال الدقيقة الـ 16 من عمر اللقاء تمكن لاعب الأهلي، أليو ديانغ، من تسجيل هدف الإفتتاحية لصالح فريقه. ولم تمر إلا دقائق معدودة حتى تمكن على معلول من الحصول على ضربة جزاء، بل وتمكن من تسجيلها بطريقة نارية خلال الدقيقة الـ 20 من عمر المباراة، ليمنح بها الهدف الثاني للشياطين الحمر. نتيجة مباراة الاهلي والزمالك ليحرز هداف الدوري المصري ولاعب الأهلي، محمد شريف، الهدف الثالث للشياطين بالدقيقة الـ 25 من عمر المباراة، أي بعد مرور 5 دقائق فقط من هدف معلول السابق. نتيجة مباراة الاهلي والزمالك لينتهي بذلك الشوط الأول من عمر اللقاء بتقدم الأهلي على غريمه الزمالك، بثلاثية نظيفة.
عندما يلتقيان في كأس مصر، يمضي الفائز عادة للفوز بالكأس، أو على الأقل انتزاع ميدالية الوصيف. علاوة على ذلك ، نادراً ما يفوت الفريق الذي لديه النتيجة الإجمالية لصالحه في الدوري فرصة الفوز بالدوري المصري الممتاز. غالبًا ما يتم نقل الحكام غير المصريين إلى إدارة الديربي لضمان الحياد. نتيجه ماتش الاهلي والزمالك. في عام 2018، اختارت مجلة وورلد سوكر ديربي القاهرة ليكون عاشر أقوى ديربي في العالم. إلى جانب ما يقدر بنحو 50 مليون مشاهد تلفزيوني محلي. تعد اللعبة ضخمة في جميع أنحاء شمال إفريقيا والشرق الأوسط والعالم بأسره. في 24 فبراير 2020، خسر الزمالك مباراة في الدوري ضد الأهلي، بعد أيام قليلة من المباراة في كأس السوبر المصري 2019-20. في 5 نوفمبر 2020، تغلب الزمالك على الرجاء البيضاوي بنتيجة 4-1 في إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا 2019-20، وأقام المباراة النهائية التاريخية مع الأهلي، وهي المرة الأولى في تاريخهم التي يفوز فيها الاثنان، حيث واجهت الأندية بعضها البعض في نهائي مسابقة دولية. أقيمت مباراة الذهاب في 27 نوفمبر 2020، وفاز الأهلي بالمباراة 2-1، محققًا رقمًا قياسيًا في البطولة تاسع لقب دوري أبطال أوروبا.
فاز الزمالك على الأهلي بنتيجة 3-2 اليوم الأربعاء في إطار منافسات نصف نهائي دوري النخبة الممتاز للكرة الطائرة. والتقى الأهلي والزمالك في أولى مباريات دور النصف النهائي على صالة العاصمة الإدارية. طالع أيضًا.. قبل قمة الزمالك.. الأهلي يفوز على الجيش ويخطف صدارة دوري اليد وحسم الأهلي نتيجة الشوط الأول لصالحه بنتيجة 25-23، وأنهى الشوط الثاني متفوقًا أيضًا 25-21. ونجح الزمالك في أن ينهي الشوط الثالث لصالحه بنتيجة 25-17، لتمتد المباراة للشوط الرابع الذي حسمه أيضًا الأبيض بنتيجة 25-19. طالع أيضًا.. مرتضى منصور يهنئ لاعبي الزمالك بالفوز على الأهلي والتتويج بالسوبر. الأهلي يهزم الزمالك 3-0 في نصف نهائي دوري الكرة الطائرة.. ومواجهة الحسم غدًا واستطاع الزمالك أن يحسم المباراة لصالحه في الشوط الخامس والفوز على الأهلي بنتيجة 15-12. ومن المقرر أن يواجه الأهلي نظيره الزمالك غدًا في تمام الساعة الثامنة مساءً لخوض المباراة الثانية من منافسات نصف النهائي. ويتأهل الفائز من الأهلي والزمالك في مجموع المباراتين لنهائي دوري النخبة.
مصريات * نتيجة مباراة الاهلي والزمالك النهائية هي التعادل 3-3 لكل من الفريقين وبذلك بعد ماتش صعب فإن الاهلي يضمن الاحتفاظ بدرع الدوري هذا العام. وكان المباراة شيقة وتلعب بطريقة الفعل من الزمالك ورد الفعل من لاعبي الاهلي اي هدف يحرزه الزمالك يليه هدف تعادل من الاهلي. ويمكن مشاهدتها من هنا: اهداف مباراة الاهلي والزمالك بعد ساعات تبدأ المعركة التي يتشوف الجميع لمعرفة نهايتها ولمن سوف يتم حسم نتيجة مباراة الاهلي والزمالك اليوم، القمة 105 بين اقوى فريقين في الدوري المصري ، سوف يتم متابعة احداث مباراة الاهلي والزمالك اولا باول… ووضع الاهداف بمجرد انتهاء اللقاء ومعرفة نتيجة مباراة الاهلي والزمالك النهائية,, للمشاركة توقع نتيجة مباراة الاهلي والزمالك ولصالح من سوف يكون الماتش. لمعلوماتك حول نتيجة مباراة الاهلي والزمالك في الاعوام السابقة: تقابل الاهلي مع الزمالك خلال القرن الواحد والعشرين وفي المواسم الثماني الأخيرة في 19لقاء. نتيجة مباراة الاهلي والزمالك في الدوري المصري الممتاز - بالجول. فاز الأهلي 8 مرات. وفاز الزمالك 6 مرات. وتعادل الفريقان في 5 مرات فقط و هي النسبة الأقل طوال تاريخ مواجهات الفريقين طوال تاريخهما بالنسبة لعدد المواجهات. سجل الأهلي خلال المواجهات التسع عشرة 28 هدفاً وقع أولها هدافه الموهوب خالد بيبو في أول مواسمه بالفانلة الحمراء في اللقاء الذي انتهي بالتعادل بهدف لمثله في الدور الأول 2000/2001 وسجل آخرها النجم الدولي الأنجولي فلافيو وذلك في مواجهة الدور الأول الموسم الماضي وفاز الأهلي "1-0".
الدقيقة 90 حكم اللقاء يضيف 4 دقائق وقت بدل ضائع. الدقيقة 84 ضربة حرة مباشرة للنادى الزمالك على حدود منطقة جزاء الاهلى ولكن فى منتصف المرمى يمسك بها الشناوى. الدقيقة 80 اخر 10 دقائق فى عمر المباراة والتعادل الايجابى يسيطر على نتيجة مباراة الاهلى والزمالك. الدقيقة 79 جووووووول المايسترو فرجانى ساسي يسدد كرة على حدود جزاء الاهلى تسكن شباك الشناوى بشكل رائع. الدقيقة 78 تبديلات دفعه واحدة لنادى الزمالك بخروج احمد فتوح واوباما ونزول اسلام جابر ومحمد عبدالشافى الدقيقة 77 تبديلات دفعه واحدة للنادى الاهلى بخروج طاهر محمد طاهر ونزول مروان محسن، ونزول وليد سليمان بدلا من محمد شريف. الدقيقة 72 جووووووول صلاح محسن يحرز الهدف الاول للنادى الاهلى. الدقيقة 69 اول تغييرات الزمالك بخروج شيكابالا ونزول حازم إمام. نتيجه مباره الاهلي والزمالك. الدقيقة 66 عواد يتصدي لتسديدة خطيرة اخرى لمحمد شريف تخرج لركنة. الدقيقة 65 صلاح محسن يضيع فرصة هدف محقق للنادي الاهلى. الدقيقة 64 التغيير الاول للنادى الاهلى بخروج حسين الشحات ونزول صلاح محسن. الدقيقة 63 لم يقم اي من الفريقين بأي تغييرات حتى الان ومازال التعادل السلبى يسيطر على نتجية مباراة الاهلى والزمالك.