الأحد 02/مايو/2021 - 09:20 م كن أنت من تصنع لنفسك السعادة ولا تصنع الحزن، فمن واقع تفكيرك يكون واقعك الذي تعيشه فإن أنت فكرت في السعادة امتلكتها، وإن فكرت في الحزن سيطر عليك، وتملكك كل ما تفكر فيه يصبح أفعالك، ومن ثم يصبح واقعك دائمًا، حلق بروحك كعصفور حر طليق وأطلق العنان لمشاعرك وخيالك وعقلك وفكرك وأنظر لكل شيء من أعلى ستجد كل الأشياء من حولك صغيرة تافهة ستجد كل شيء كحبة خردل.. المشاكل.. الهموم.. كلام الناس.. الحقد.. والغيرة، كل الصفات السيئة أتركها بأسفل ستراها أبعد ما يكون ولا ترى بالعين المجردة. فلكي تكون سعيداً أفرغ قلبك من كل الأضغان.. من الحسد.. الغيرة.. الحقد... النميمة.. اصنع لنفسك السعادة الحلقة. الغيبة.. لا تشغل نفسك، وعقلك بأحد، اشغل نفسك بك فقط بقدراتك التي وهبك الله إياها وحباك بها، دع كل شيء بين يدي الله فهو عليه هين وخلق كل شيء بقدر. فقط ابتسم كي ترهب عدوك وتسعد صديقك، فالابتسامة إشراقة والإشراقة وهج من نور شمس الأمل، فلا تبخل بها على الآخرين حتى لو كان بداخلك هموماً لا تنتهي فالابتسامة تنير حياتك وحياة من حولك فكلما ابتسمت ستتغلب على أحزانك حتى في أشد أوقاتك ألما ستشعر براحة فالابتسامة طاقة إيجابية تتجدد بها حياتك.
"الحمدُ لله الذي أذهَبَ عنّا الحزَنَ" (34) فاطر فلا تحزن مهما كانت الأسباب والدوافع، تخلص من حزنك لأن الحزن يكدر حياتك، وينغص عيشك، ويطفئ نور قلبك فأنت تسعد نفسك وتسعد من حولك فقط بابتسامتك وتبسمك في وجه أخيك صدقة، والآن فقط لا ترهق نفسك وعقلك بالأقاويل والأفكار السلبية، افعل ما أنت مقتنع به طالما أنه لن يضرك أو يضر غيرك كن ضميراً حياً على الأرض يمشي لا تخشى إلا الله، تفاءل بالخير تجده أجعل نيتك أن تسعد غيرك فعلى نيتك سترزق وأخيراً وليس آخرا "ابتسم ولا تحزن".
فأدأ سيطر هذا اللص علي بيوتنا فأننا نصير مثل هذا الرجل ع لي الجواد ونجد أنفسنا مقيدون بالروتين. عقلك والسعادة يميل البشر إلي حب النظام. نصائح لصنع الاكسسورات الفريدة من نوعها لنفسك أو كهدية خاصة - فيديو Dailymotion. ولكن الفوضي تسود حياتنا هذا التناقض الغريب مفارقة في طبيعة العقل البشري أن عقولنا تتحمس للتغير ولكننا نميل للروتين ومن منظور علم الأعصاب. أن عقولنا مياله للعادات دائما وعقلنا الباطن هو ما يتخذ الغالبية العظمي من قراراتنا وهو أمر شديد الفاعلية وطاقتنا للقرارات الكبيرة أو الجديدة يتخذها عقلنا الواعي وبذلك نميل إلي التلقائية. ا لسعادة أمران متلازمان أظهرت البحوث الحديثة أن أجسادنا وأمخاخنا محبة للخروج علي الروتين المألوف وتشير الدراسات إلي أن الناس تتعلم نشاطات جديدة ومختلفة مثل الفن والعزف علي اله موسيقية والرسم والقراءة والجري والأنشطة الرياضية المختلفة خوفا من فقدان القدرات الذهنية أو المرض أو الزهيمر. فكلما خرجنا عن الروتين والمألوف تتحسن حالتنا النفسية والبدنية وأزداد نمو الخلايا العقلية ونطرد هذه اللصوص من حياتنا للأبد ولن تدع الجواد يقودك ولكن دائما تكون أنت القائد ولا تعود للاتجاه السلبي ثلاث خطوات للتخلص من اللصوص 1- أمسك الحرامي - أمسك اللص الذي بداخلك.
لو يحاكيني من الناس مليون ما يرد الروح الا كلامه. انتظـــرتك ليه طوّلت الغيَآب وانت لى من غبت لحظات أفقدك سيّد الإحسآس حسك كيف غآب كيف عن دافي شعوري يبعدك. السعادة هي انك تغيب وانت متأكد انو في حدا بيحبك ومهما طولت غيبتك رح ترجع وتلاقيه ناطرك. لم تكن يومًا صاحبي،كنت ذراعي والجُزء الذي لا يتجزأ مني، انك في المساحة الحلوه الفاصلة بيني وبين سوء الحياة. كل الاحلام اصبحت انت وكل الاماني انت حتى تلك الدموع انت والحزن انت. معنىَ أُحبّكِ أنا أُميزّكِ عَن الجَميع حَديثاً وشُعوراً واهتِماما. خُذني إليك وخُذ ما شئت من عُمري إلا الرحيل فإني لستُ أقواه. مَن يوم شفته وانا هايمن فيه كنه بغلاته في خفوقي تربي. ملخص كتاب - اللصوص الخمسة للسعادة. اللهم إنا نسألك صباحا يملأ الأجساد عافية و الروح فرحا اللهم أرحنا من هموم الدنيا و ارزقنا التوفيق في أمورنا. وَ عَلى سَبِيّل الإِعْتِرآفَآتَّ بَحَثَّتُ عَنْ ألفَ عُذَّرٍ لأَسْمَع صَوَّتُك. رسائل حب مزخرفة أشُتٌهّيِ مًنِك رسآلَة تٌخِبًرنِيِ بًهّآ بًآنِيِ مًآزٍلَتٌ أعٌنِيِ لَك آلَکْثًيِر. لا تُخبرني بأنك تُحبني افعل ما يَجعلني اعرف هذا جَيداً. أنا معّك في داخلك وين مارحت كل الجهآت اللي تحيطك جهآتي.
الاثنين - 25 إبريل 2022 الرئيسية مصر عرب عالم اقتصاد رياضة تقارير ومتابعات ثقافة وفنون علوم وتكنولوجيا سيدتي منوعات صور 2022-01-01 Share on twitter Share on favorites More Sharing Services 0 More Sharing Services More Sharing Services 0 لياقتك -جولة الصباح قراءة فى صحافة السبت كيف تصنع لنفسك ولمن حولك السعادة فى العام الجديد د. رشاد عبد اللطيف – أستاذ تنظيم المجتمع ج حلوان مدن ذكية وعواصم اقتصادية عنوان الجمهورية الجديدة د. ماجد عبد العظيم – أستاذ الاقتصاد والتطوير العقارى
الخاطر إللي ما تعرف تجبره لا تكسره. إذا لقيت شخص بيأكلك عسل حالياً، لا تنسى الذي أكل معاك تراب سابقاً. متصنّع الود أقبح طبعاً من صريح العداء. إذا أردت أن تبقى في ستر الله فلا تكشف ستر أحد من عباده. تصنع السعآدة لنفسك | منتديات فخامة العراق. أميل للبساطة في كُل شيء، أؤمن بأن خلف كُل بساطة عُمق عظيم. كلام في الصميم راقي أيها الرجل لا تستهين بالمرأة إذا كنت الرأس المدبر فالمرأة هي الرقبة التي تحرك رأسك عندما نفخت فيك الروح كنت في بطن إمرأة، وعندما بكيت كنت في حظن إمرأة وعندما عشقت كنت في قلب إمرأة. لكل منا حسناته وسيئاته تعلموا كيف ان تسامحوا وان تغفروا فالدنيا كالحلم لا تستحق أن نكدر عيشنا فيها. الصاحب الحقيقي هو الذي يكون مرآتك وقت الخطأ وبسمتك وقت الحزن وقوتك الدافعة وقت الضعف تمسك به. حافظوا على الشُّرفاء ولو كانوا خصومكم، ولا تفرحوا بالسفهاء ولو دافعوا عنكم، فالشريف لن تجده إلا شهماً، وإن غضب لحظةً سرعان ما عاد إلى أصله، أما السفية فلا تثق به فهو اليوم معك وغداً عليك. ليس المهم أن تكون في النور كي تُرى المهم أن يكون ما تود رؤيته موجود في النور لتراه. إذا جاءك أحداً طالباً نفعك تأكد بأنك أنت المنتفع أكثر منه ساقه الله إليك وفتح لك باب خير، إن أحسنتم أحسنتم لأنفسكم.
🌲🔑🏆🌻 إصنع لنفسك نعيما غير تسميتك للأشياء ومعتقداتك وإصنع واقعك بنفسك ……………………….. هذا المقال يحتاج فقط بعض التركيز والتعمق لإستيعابه يمكنك أن تقرأه أكثر من مره إذا لم تستوعبة من المره الأولى لأهميته القصوى ……………………… أولا لنقوم بتعريف بعض المسميات لنفهمها المعتقد هو فكرة آمنت بها العاده هو فعل داومت عليه خلق المسمى يحتاج توافق الشعور مع الكلام العقل الباطن والكون مسخران لخدمتنا العقل الباطن يتحكم في الجسد ووظائفة ويأخذ الأوامر منا من عقلنا الواعي ليضيف للجسد داخليا أو ليحرك الكون ليخدم أهدافنا.
عمان– تعزو كثير من السيدات، على وجه التحديد، زيادة الوزن لديهن إلى خمول الغدة الدرقية، ولعل الطريف في مرات أن منهن من تفترض ذلك من دون إجراء الفحوصات اللازمة. سأحاول في هذا المقال الإجابة عن بعض الأسئلة الشائعة حول خمول الغدة الدرقية، مع التشديد على أن الأعراض التي سيؤتى على ذكرها لا تعني بالضرورة وجود خمول في الغدة الدرقية، وهو ما لا يتم حسمه إلا بإجراء الفحوصات المخبرية كما لا يتم علاجه إلا بإشراف طبيب الغدد؛ ذلك أنه المختص بتكييف جرعات هرمون الثايروكسين وفقاً للحالة. بداية، لا بد من تعريف الغدة الدرقية بشكل مبسّط: الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة توجد في أسفل الرقبة، تفرز هرمون الثايروكسين الذي يتحكم بالأيض والكثير من الوظائف الحيوية وبكيفية وكمية إنتاج الطاقة في الجسم. أعراض خمول الغدة الدرقية عند النساء - ويب طب. ما هو خمول الغدة الدرقية؟ وما هي أعراضه؟ خمول الغدة الدرقية هو جزء من اعتلالات الغدة الدرقية، وهو عدم قدرة هذه الغدة على إنتاج كمية كافية من هرمون الثايروكسين ما يؤدي لبعض المشاكل والأعراض الصحية. تختلف أعراض خمول الغدة الدرقية من شخص إلى آخر. وفي مرات، لا تظهر لدى كثير من المرضى أعراض، ومن هنا تبرز أهمية إجراء الفحوصات المخبرية ومراجعة طبيب الغدد بانتظام، لا سيما عند بروز شيء ولو قليلا من هذه الأعراض مثل: الخمول والإعياء الشديد.
بالطبع تعرفنا خلال الفقرات السابقة أن مريض الغدة الدرقية لا يوجد نوع محدد من الطعام ممنوع له ولكن لابد من اتباع نظام غذائي صحي وكذلك تناول كافة الأطعمة ولكن بكميات قليلة حتى لا تؤثر على تأثير الأدوية وتتفاعل معها. من المشروبات التي يدور حولها الكثير من الجدل هو الحليب، فالحليب يحتوي على مادة الكالسيوم والتي يعتقد البعض أنه ضارة لمرضى قصور الغدة الدرقية ولكن ذلك غير صحيح. من الممكن لمريض خمل الغدة الدرقية تناول مكملات الكالسيوم ولكن على أن يكون قد مر وقت كافي بعد تناول أدوية هرمونات الغدة الدرقية وذلك حتى لا يقلل الكالسيوم من تأثيرها على الجسم. تتفاعل ادوية هرمونات الغدة الدرقية مع الحليب لاحتوائه على الكالسيوم ومن تلك الأدوية: هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية: ليفوثيروكسين (سينثرويد _ ويونيثرويد). خمول الغدة الدرقية.. أعراضه وأسبابه ومضاعفات إهماله - جريدة الغد. ليوثيرونين (سيتوميل). يحدث التداخل في حالة تناول الأدوية في نفس الوقت مع الحليب أو في وقت قريب منه، لذا ينصح الأطباء بأنه في حالة الرغبة في شرب الجليب يجب أن يتك تناوله بعد أو قبل تناول الادوية بوقت لا يقل عن 4 ساعات. هناك دراسة أمريكية تؤكد أن تناول أدوية قصور الغدة الدرقية مع الجليب يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الدواء بشكل كامل.
تسبب القهوة ضعف امتصاص الأدوية المستخدمة في علاج الغدة الدرقية لهذا حين يعتاد المريض على شربها يصبح العلاج معه بلا فائدة. (2) الأطعمة التي تحتوي على بروتين الغلوتين. من الصحي عدم الإكثار في تناول الأطعمة المحتوية على الغلوتين، كالقمح على سبيل المثال حتى لا يؤثر ذلك على عمل الغدة الدرقية، وبالتأكيد في حالة الإصابة بمرض خمول الغدة يفضل الامتناع عن تناولها. (3) الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة كبيرة من الدهون، التي تثبط من عمل الغدة الدرقية وتزيد حال المرضى بها سوءً. علاوة على ذلك فقد يسبب هذا النوع من الطعام التهابات في الجسم، لذلك يفضل الامتناع عنها أو تناولها بكمية قليلة جدًا. (4) الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف. إن تناول الألياف بشكل عام مفيد للصحة، ومع ذلك ففي حالة مرض خمول الغدة الدرقية فإن هذه الأطعمة تؤثر على عمل الغدة. ويؤدي إلى حدوث نقص في إفراز الهرمونات. (5) الخضروات الصليبية: تعد الخضروات الصليبية مثل البروكلي، الكرنب، القرنبيط، اللفت مفيدة للجهاز المناعي بشكل عام. من ناحية أخرى فإن هضمها قد يتسبب في تثبيط عمل الغدة الدرقية عند المصابين بمرض قصور الغدة.
عادة ما يوصف فيتامين أ بالاشتراك مع توكوفيرول (إي). تعزز مضادات الأكسدة تأثيرات بعضها البعض. البيريدوكسين (B6), كوبالامين (B12). تعمل الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة ب على تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، ومنع ظهور تضخم الغدة الدرقية ، والقضاء على الوزن الزائد ، وكذلك تحسين أداء القلب والأوعية الدموية. ومن المعروف أن هذه المركبات تتلف أثناء المعالجة الحرارية. في هذا الصدد ، يوصي الخبراء بتناول مجمعات الفيتامينات للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية. كوليكالسيفيرول (د). يؤدي عدم الاتصال إلى تطور قصور الغدة الدرقية. للتعويض عن النقص ، هناك حاجة إلى كمية كافية من الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تحت تأثيرها يتم تصنيع مادة في خلايا الجلد. التغذية المتوازنة واستخدام المكملات الغذائية الخاصة خلال موسم البرد ضروريان. توكوفيرول (إي). مضادات الأكسدة تسمى فيتامين الجمال. يساهم تركيزه المطلوب في الجسم في امتصاص اليود. توكوفيرول يبطئ عملية الشيخوخة ويزيل التعب المزمن. مع وجود فائض من المكون ونقص السيلينيوم ، قد يتطور قصور الغدة الدرقية. المعادن الأساسية ضرورية أيضًا للحفاظ على صحة الغدة الدرقية: اليود... هذا هو العنصر الأكثر أهمية ، حيث يمنع تناوله تطور الأمراض المختلفة.