فلنكن كما أرادنا الله أن نكون؛ لكي يُزكِّيَنا الله، ولنجتمع على محبته وطاعته وعبادته، فنكون حقًّا من المفلِحين في الدنيا والآخرة. لنُسامِحْ ونصفَح، ونتخطَّ الأحقاد والضغائن والأطماع والصغائر، ولنحلِّقْ نحو عالمٍ أوسعَ وأجمل، وأكثرَ بياضًا وطُهرًا وشفافية، عالمٍ كعالم الأطفال الأبرياء، الأنقياء الأصفياء، عالم ممتلئٍ بالمحبة الحقيقية، والأخوة الصادقة. قد أفلح من زكاها - موقع مقالات إسلام ويب. ولنتذكر دائمًا هذه القاعدة: سامح واصفَحْ صافح وامسَحْ اغفِرْ زلَّةْ تَغفُ وترتَحْ سامح؛ من أجلك، من أجل أن ترتاح أنت قبل غيرِك، حتى ولو أوذيت. انسَ الأذية وقُل: سامحت، وحين تقول: "سامحت" قُلها من قلبك، لا من شفتيك، نظِّف موضع الألم، وحاول أن تغسل مكانه بالعطف واللطف، بالإعذار وبالرَّيحان وبالياسمين، وانظر بعدها إلى روعة التآخي والتصافح، تلمَحْ بريق النقاء فيه، وتعُدْ طفلًا! هي همسةٌ أهمسها لكَ/ لكِ؛ فلا لمزٌ ولا ضغنٌ ولا بغضاء، همسةٌ من قلبٍ يحبكَ/ يحبكِ في الله، يحبكَ/ يحبكِ بصدقٍ لا تُغشِّيه المصالح الدنيوية، ولا المظاهر الزائفة الخداعة، فما أجملَ الأطفال حين يختلفون، ثم يتلاقَون على البياض والتآلف من جديد وكأنَّ شيئًا لم يكن! فلنَعُد إخوانًا متآلفين في الله، متحابِّين فيه، ولندَعِ النِّزاع والتفرق والخلاف، ونعتصِمْ بحبل الله؛ كي نكسب رضاه، قال تعالى: ﴿ وَلَا تَنَازَعُوا فَتَفْشَلُوا وَتَذْهَبَ رِيحُكُمْ وَاصْبِرُوا إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ ﴾ [الأنفال: 46]، وقال أيضًا جلَّ من قائل: ﴿ وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلَا تَفَرَّقُوا وَاذْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا ﴾ [آل عمران: 103].
اللهم ألف بين قلوبنا، واجعلنا إخوانًا متحابِّين فيك، غايتُهم أنت، ومقصودهم رِضاك، بالهداية مُجتمعين، على البرِّ والتقوى متعاونين متناصِحين، دعاؤهم دومًا: ﴿ رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلِإِخْوَانِنَا الَّذِينَ سَبَقُونَا بِالْإِيمَانِ وَلَا تَجْعَلْ فِي قُلُوبِنَا غِلًّا لِلَّذِينَ آمَنُوا رَبَّنَا إِنَّكَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ ﴾ [الحشر: 10]. اللهم آتِ نفوسنا تَقْواها، وزكِّها أنت خيرُ مَن زكَّاها، أنت وليُّها ومولاها. والحمد لله رب العالمين.
فأصل التزكية تخلية وتحلية.. تخلية عن الموبقات والسيئات والمخالفات، وتحلية بالطاعات والعبادات والقربات. قال شيخ الإسلام: "فالتزكية وإن كان أصلها النماء والبركةُ وزيادةُ الخير، فإنما تحصُلُ بإزالة الشر؛ فلهذا صار التزكي يجمعُ هذا وهذا"(الفتاوى 10/97). سابعا: كثرة ذكر الموت قال صلى الله عليه وسلم: ( أكثروا ذكر هاذم اللذات)(رواه ابن حبان) ولما سئل أي الناس أكيس؟ قال: ( أكثرهم للموت ذكرا، وأحسنهم له استعدادا) (رواه ابن ماجه وحسنه ابن حجر والألباني). ذلك أن ذكر الموت فيه منفعة عظيمة لصاحبه، فبه تستيقظ النفوس الغافلة، وتحيا القلوب الميتة، ويحسن الإنسان الإقبال على الله، وتزول الغفلة والإعراض عن طاعة الله. قال سعيد بن جبير: "لو فارق ذكر الموت قلبي خشيت أن يفسد علي قلبي"(الزهد للإمام أحمد). فذكر الموت يقصر الآمال، ويدعو إلى المسارعة في التوبة والأعمال، ونسيان الموت يطيل الأمل، ويقود إلى التسويف في التوبة والعمل.. قال علي بن أبي طالب رضي الله: "أيها الناسُ، إن أخوف ما أخافُ عليكم طُول الأمل، واتباع الهوى؛ فأما طُولُ الأمل فيُنسي الآخرة، وأما اتباع الهوى فيُضل عن الحق". ثامنا: الرفقة المعينة فطريق السير إلى الله شاق وطويل وفيه عقبات، ويحتاج المرء من يعينه ويتعاون معه على الخير، وتلقي العلم والأدب، وييسر له العبادة فإن المواساة مما يعين على تحمل المشاق.. ولهذا أمر الله نبيه بقوله: { وَاصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذِينَ يَدْعُونَ رَبَّهُم بِالْغَدَاةِ وَالْعَشِيِّ يُرِيدُونَ وَجْهَهُ}(الكهف:28).
مد الجسم بالطاقة فعندما يحصل الجسم على ما تحتويه وجبة الفطور من عناصر غذائية ضرورية، سرعان ما يشعر الفرد بالنشاط والرغبة في العمل أو الدراسة. حيث يظل الجسم فترة النوم بأكملها خامل وغير نشط، ولا يعود إلى حالته النشطة إلا عند تناول الإنسان فطوره في الصباح. لذلك يُلاحظ حرص الأمهات على جعل أبنائهم يتناولون وجبة الفطور قبل الذهاب إلى المدرسة، وإذا لم يتوفر الوقت الكافي لهذا، تقوم بتغليفها لحملها معهم إلى المدرسة ليتناولوها قبل بداية اليوم الدراسي. كذلك الأمر بالنسبة للطلاب والعمال بشكل عام، فيجب أن يحصلوا على فطور صحي في بداية اليوم حتى يستطيعوا إتمام المهام التي عليهم إنجازها بكفاءة. إفطار - ويكيبيديا. زيادة معدل تركيز الفرد فمن مزايا الفطور الصحي أيضاً أنه يعمل على زيادة تركيز الفرد. كما أنه يُحافظ على ذاكرة الإنسان من الضعف، لذلك ينصح خبراء التغذية الطلاب خلال فترة الإمتحانات ب تناول وجبة الفطور الصحي في الصباح. فالطالب أثناء فترة الإمتحانات يكون بحاجة إلى كافة الوسائل التي تُساعده على تذكّر المعلومات، وكذلك يكون في حالة ملحة إلى التركيز؛ حتى يستطيع وضع الإجابة الصحيحة في موضعها المناسب ولا يختلط عليه الأمر.
الفطور الصحي للأطفال – ماذا نأكل؟ الأطفال الذين يستهلكون عادة وجبة إفطار غنية ومغذية سيكون لديهم أداء فكري أفضل من حيث الأداء الأكاديمي والذاكرة والتركيز والتعلم، سيكونون في مزاج جيد وسيكون لديهم المزيد من القوة البدنية. وبطبيعة الحال، "سوف يستهلكون وجبات متوازنة وغير وفيرة خلال بقية اليوم، نتيجة لعملية هضم جيدة في المساء. كل هذا، بالطبع، له قيمة وقائية عالية ضد السمنة والأمراض ذات الصلة". ما هو الفطور الصحي لثقافة الطفل وإدماج. "من وجهة النظر الغذائية فمن الضروري جدا أن يضم الفطور الصحي للأطفال الدهون و البروتينات ، والتي هي موجودة على سبيل المثال في الحليب أو اللبن الزبادي، والكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والبسكويت والحبوب الكاملة، ويفضل في الحبوب المدعمة بالفيتامينات والمعادن، والألياف الموجودة في الفواكه". الحليب الحليب هو الغذاء الأكثر أهمية خاصة في وجبة الإفطار للأطفال، ليس فقط باعتباره مصدرًا ممتازًا للبروتين، ولكن أيضًا بوصفه مصدرًا مثاليًا للكالسيوم. فهذا الكالسيوم سيتم تثبيته في العظام، وسوف يشكل وديعة تستمر مدى الحياة، فكلا كبر المرء لم يعد من الممكن زيادة الكالسيوم في العظام، ولكن فقط الحفاظ عليه. أما بالنسبة لنوع الحليب، فيجب ملاحظة أنه بالنسبة للأطفال لا يلزم استخدام الحليب الخالي من الدسم، والذي يتمتع بالتأكيد بميزة وجود عدد قليل من الدهون، ولكن في نفس الوقت يحتوي على قيمة غذائية منخفضة للغاية.
"خلال مرحلة النمو، يمكن استخدام الحليب الكامل بأمان (باستثناء وجود مشاكل وزن معينة)، وحتى لا يتعب الأطفال من شرب كوب الحليب المعتاد في الصباح، تقترح أخصائية التغذية أن "يضاف القليل من الكاكاو إلى الحليب، بشرط أن يكون مرًا نقيًا. جانب آخر هام لصحة الأطفال هو الإشارة إلى عدم التحلية، والتي ترفع نسبة السكر في الدم: "إنها مجرد عادة". الحبوب والوجبات الخفيفة بالنسبة للكربوهيدرات المعقدة، فمن الممكن أن تختلف بين أنواع مختلفة من الحبوب، مثل الخبز والبسكويت وما إلى ذلك. وبدلًا من ذلك يمكنك استخدام الفطائر محلية الصنع والكعك المحضر بقليل من السكر ودقيق القمح الكامل، واستخدام الزيت بدلا من الزبدة. "يمكن تناول الوجبات الخفيفة المحببة كثيرًا من قبل الأطفال، لتتناسب مع وجبة إفطار صغيرة، ولكن فقط في بعض الأحيان واختيار تلك التي تحتوي على كميات أقل من الدهون (خاصة الدهون المهدرجة) والسكريات المضافة والإضافات الغذائية". ما هو الفطور الصحي تقديم. الفاكهة والشوكولاتة أخيرًا، الفاكهة، والتي ينبغي أن تكون دائمًا جزءًا من وجبة الإفطار للأطفال. بما أنها لا تحظى بتقدير كبير، فإنها يمكن أن تعطى في شكل أسياخ الفاكهة، والتي هي سريعة التحضير، أو تقطع الفاكهة ببساطة إلى قطع صغيرة وتقدم في كوب، مما سيسهل بالتأكيد الاستهلاك.