فول الصويا غني بالبروتين ومصدر لائق لكل من الكربوهيدرات والدهون ، وهي مصدر غني للفيتامينات والمعادن المختلفة والمركبات النباتية المفيدة ، مثل الإيسوفلافون. لهذا السبب ، فإن تناول فول الصويا المنتظم قد يخفف من أعراض انقطاع الطمث ويقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي ، وتشمل مكملات الصويا الأخرى الإيسوفلافون الصويا ، والتي تتوفر في شكل كبسولة وليسيثين الصويا ، والتي يمكن أن تؤخذ في كبسولات أو على شكل بودر. [4] فوائد فول الصويا المطحون يحتوي فول الصويا على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمركبات العضوية بما في ذلك كمية كبيرة من الألياف الغذائية وكمية كبيرة من البروتين ، وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي فول الصويا على فيتامين ك ، وريبوفلافين ، و حمض الفوليك ، وفيتامين ب 6 ، وثيامين ، وفيتامين ج. أما بالنسبة للمعادن ، تحتوي فول الصويا على كميات كبيرة من الحديد والمنغنيز والفسفور والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والكالسيوم ، كما أنها مصدر جيد للمركبات العضوية و مضادات الأكسدة مثل الايسوفلافون ، والتي تساعد على زيادة صحتك. [5] بديل فول الصويا إذا كنت تعاني من حساسية من فول الصويا أو ترغب في تقليل استهلاكك من فول الصويا لأسباب أخرى ، فهناك أطعمة بديلة قد يكون إتباع نظام غذائي خالٍ من فول الصويا أصعب إذا كنت نباتيًا ، ومن البدائل: البازلاء الخضراء والفاصوليا الطازجة واللوبيا هي بدائل جيدة لفول الصويا.
يعطي مناعة من الإصابة بأمراض السرطان ومنها سرطان البروستاتا لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة لذلك فوائد فول الصويا للرجال لها تأثير على الصعيد الصحي لهم أيضًا. الألياف الموجودة به صديقة للجهاز الهضمي وتحسن من عملية الهضم. يمكن أن يتناوله مرضى السكر بأمان لأنه لا يتضمن النشا في تركيبته. ينشط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في العضلات مثل عضلة قضيب الرجل "العضو الذكري". تعرف على اضرار فول الصويا بجانب فوائد فول الصويا للرجال: بالطبع لكل شيء فوائدة واضرار، وفي هذه النقاط سنتعرف على أضرار الأكثار من تناول فول الصويا للرجال: يعتبر فول الصويا سبب رئيسي في الإصابة بمرض سرطان الخصية. يقلل من عدد الحيوانات المنوية مما يترتب عليه قلة الفرصة في الإنجاب عند الرجال. يحفز هرمونات الأنوثة مثل زيادة إفراز الإستروجين ويأثر سلباً على العضو الذكري وقدرة الخصوبة. يضعف البنية العضلية للرجل نتيجة أيضًا لزيادته هرمون الأنوثة. الشائع أن لفول الصويا قيمة غذائية عالية بإعتباره مصدر خاص للبروتين وله فوائد عظيمة للجسم، ولكن الغريب أن مع فوائده للرجل توجد بعض الأضرار أيضًا وهذا ماتم عرضه في المقال. المراجع WH FOODS SOY CONNECTION HEALTH LINE BRITANNICA
[٨] أشارت مراجعةٌ منهجيّةٌ نُشرت في مجلّة Fertility and Sterility عام 2010 إلى أنّ تأثير مُركبات الإيزوفلافون (بالإنجليزيّة: Isoflavones) الذي يشبه تأثير هرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) لا يُقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. [٩] القيمة الغذائية لفول الصويا يُوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 180 غرام من فول الصويا الجاف المطبوخ دون إضافة الدهون: [١٠] العنصر الغذائيّ الكميّة الماء 62. 19 مليلتراً السعرات الحرارية 171 سعرة حرارية البروتين 18. 1 غراماً الدهون 8. 92 غرامات الكربوهيدرات 8. 31 غرامات الألياف الغذائية 6 غرامات السكريات 2. 98 غرام الكالسيوم 102 مليغراماً الحديد 5. 11 مليغرامات المغنيسيوم 86 مليغراماً الفوسفور 244 مليغراماً البوتاسيوم 512 مليغراماً الصوديوم 225 مليغراماً الزنك 1. 14 مليغرام النحاس 0. 405 مليغرام السيلينيوم 7. 3 ميكروغرامات فيتامين ج 1. 7 مليغرام فيتامين ب1 0. 154 مليغرام فيتامين ب2 0. 283 مليغرام فيتامين ب3 0. 397 مليغرام فيتامين ب6 0. 233 مليغرام الفولات 54 ميكروغراماً فيتامين هـ 0. 35 مليغرام فيتامين ك 19.
جائحة كورونا فلسطين 657, 060 حالات مؤكدة 5, 657 وفيات 650, 998 حالات متعافية 405 حالات نشطة العالم 512, 225, 941 حالات مؤكدة 6, 230, 957 وفيات 0 حالات متعافية 505, 994, 984 حالات نشطة آخر تحديث: 24 أبريل 2022 الساعة 22:00 أرقام الطوارئ 1800 000 888 الرقم الوطني لوزارة الصحة 103 وزارة الصحة بغزة 1800 444 666 برنامج الصحة بوكالة الغوث
لا يحتوي فول الصويا على النشا، لذلك يُعد مصدراً جيداً للبروتين لمرضى السكر. تحتوي حبة فول الصويا على 19% من الدهون غير المشبعة والمصنفة كدهون مفيدة للجسم والتي لا تسبب السمنة أو تصلب الشرايين. تتفوق تلك النسبة عن باقي البقوليات –ما عدا الفول السوداني-، حيث تبلغ نسبة الدهون في البقوليات 2%-12%. النوع السائد من الدهون في فول الصويا هو حمض اللينوليك، وهو ما يمثل حوالي 50٪ من إجمالي محتوى الدهون الكالسيوم: يحتوي فول الصويا على الكالسيوم بنسبة عالية، مقارنة مع البقوليات الأخرى، حيث كوب واحد من حليب الصويا – إحدى منتجات فول الصويا- يحتوي على ما يقارب من 93 مل غرام من الكالسيوم. الحديد: فول الصويا غنيٌ بالحديد لكن يصعب على الجسم امتصاصه، لذا يفضل الحصول على منتجات فول الصويا المخمرة. الفوائد الصحية لفول الصويا لصحة الرجال الحفاظ على صحة القلب. مناعة من السرطان. تحسين عملية الهضم، لوفرة الألياف به يساعد فول الصويا على تجنب الأرق والنوم بسهولة. حيث يحتوي على المغنسيوم وهو معدن مرتبط مباشرة بتحسين النوم. يحتوي فول الصويا على المواد المضادة للأكسدة التي تمنع الإصابة بمرض السرطان وأنواعه المختلفة.
الحمدلله أنه لم يتم تخفيض مدة إجازة الأمومة في أي دولة منذ 1994، بل هناك توجه لزيادة تلك الإجازة لجعلها 14 أسبوعا أو أكثر، تلبية لمعايير منظمة العمل الدولية. ساعة واحدة لا تكفي - جريدة الوطن السعودية. ولدينا في السعودية يحظر تشغيل المرأة خلال أول 6 أسابيع بعد الولادة، والآن هناك توجه لزيادة إجازة الأمومة المدفوعة الثمن لتصل إلى 14 أسبوعا بدلا من 10 أسابيع فقط، وللمرأة أن توزعها حسب احتياجها فيما قبل الوضع وما بعده، ولها الحق في تمديد إجازتها دون أجر. ومن حق المرأة العاملة، بعد عودتها من إجازة الأمومة، ساعة في وقت الدوام الرسمي تأخذها «ساعة رضاعة»، وتحسب من ساعات العمل الفعلية، وذلك حتى بلوغ طفلها العامين. ولكن هل فترة إجازة الأمومة كافية؟. إجازة الأمومة لهدفين: لاستعادة الأم عافيتها بعد الوضع، ولرعاية مولودها الصغير وإرضاعه، خاصة في حال الرضاعة الطبيعية، لأنه، حسب توصيات منظمة الصحة العالمية، كل رضيع يجب أن يرضع رضاعة طبيعية حصرية (فقط حليب الأم) لأول 6 أشهر من العمر، لتقوية مناعته، وتقليل إصابته بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية التي غالبا ما تصيب الأطفال، ومن ثم يقل معدل تنويمه ودخوله المستشفيات، وتقل فترة تغيب والدته عن عملها، وبذلك حققنا ثلاثة أهداف: رفع مستوى صحة الأم وطفلها، والتقليل من تنويم الطفل في المستشفيات، وبذلك تقل التكاليف العلاجية، وزيادة إنتاجية المرأة، لقلة تغيبها عن العمل بسبب مرض طفلها أو تنويمه في المستشفى.
عبير متزوجة منذ عامين وذكرت أن أكثر ما تعانيه في الجامعة هو التشدد في الحضور والغياب، وترى أنه يجب النظر بعين الرحمة إلى الطالبات المتزوجات والسماح لهن بالغياب لمدة يحددها القانون واللوائح الجامعية. من جانبها، أكدت هيام الحمد الطالبة في كلية الآداب أن مدة إجازة الوضع ليست كافية تماماً، فالطالبة التي تضع حملها تحتاج إلى راحة لفترة تقترب من الشهر. «اتحاد القدم»: إجازة أمومة للاعبات مدفوعة بـ«ثلثي الراتب».. والتعويض بلاعبة مؤقتة - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأشارت إلى أن المرأة الوالدة تلازم المنزل 40يوماً، وهي فترة النفاس حسب عاداتنا وتقاليدنا، وطالبت المسؤولين في الجامعة بمراعاة ظروف الطالبات. واتفقت أماني الشمري من كلية التربية على أن فترة أسبوعين غير كافية، وقالت اقترح أن تمتد إجازة الوضع لشهر، فالطالبة في حاجة إلى الراحة بعد الولادة، ويأتي هنا دور الأستاذة لمساعدتها بعد الإجازة والتعامل معها وإعادة الشرح لها في حالة صعوبة فهمها لبعض الدروس وعدم التشدد معها. حضانة الأطفال الدكتورة ليلى زعزوع قسم جغرافيا الجريمة بجامعة الملك عبدالعزيز ترى بداية بأن الظروف الاجتماعية ليست العائق أمام طالب العلم كما وأن على أستاذة الجامعة مسؤولية معاملة الجميع سواسية فطالبة متزوجة لديها ظروف مرضية سواء لها أو لأولادها مثلاً فلابد أن تحضر تقريراً طبياً يبين ذلك فنضع ذلك في حسابنا إن كان حضوراً أو غياباً عن امتحان.
أما حصة السعيد طالبة بقسم اللغة الإنجليزية - غير متزوجة - فترى أن الزواج عبء كبير على طالبة الجامعة بسبب ضيق الوقت وصعوبة توزيعه بين تحقيق متطلبات الأسرة، وخدمة الزوج والأبناء، ومذاكرة الدروس، وفي الوقت نفسه الذهاب إلى الجامعة.
في حين نصت الفقرة (3-أ) من المادة (38) على أنه إذا تم إنهاء العقد بسبب حمل اللاعبة، فيتم احتساب التعويض المستحق للاعبة على النحو الآتي: - في حالة لم توقع اللاعبة على أي عقد جديد بعد إنهاء عقدها السابق، كقاعدة عامة، يجب أن يكون التعويض مساويا للقيمة المتبقية من العقد الذي تم إنهاؤه قبل موعده. - في حالة توقيع اللاعبة على عقد جديد بحلول وقت القرار، يتم خصم قيمة الفترة من العقد الجديد المقابلة للوقت المتبقي من العقد الذي تم إنهاؤه قبل موعده من القيمة المتبقية للعقد الذي تم إنهاؤه قبل موعده.
وحتى بالنسبة للأطفال فهناك حضانة متخصصة لهم في جامعة الملك عبدالعزيز تساعد في عملية الإرضاع ومراقبة الأطفال وهي تسهم في طمأنينة الأم الطالبة. وترى زعزوع بأن هناك مراعاة لظروف أي طالبة متزوجة أو غير ذلك إن كان العذر مقبولاً ومقتنعاً به الأستاذ كما أن سلوك الطالبة وانتظامها واختباراتها أمر له اعتبار في حالات الضرورة وبخاصة عندما تكون الطالبة لم تكثر من التغيب أو متفاعلة وجيدة في دراستها. أما عن إجازة الولادة والمحددة بأسبوعين حسب الأنظمة المتبعة في كل جامعة أو كلية لكن إن كانت الطالبة ولدت ولادة طبيعية ليس هناك مشكلة ويمكنها أن تراعي ذلك بأن تسجل عدد ساعات محددة في الفصل الدراسي حتى تضع حملها وللمرشدة الأكاديمية دور في نصحها وإرشادها وينطبق ذلك على من لها أولاد والنظام يسمح بالتأجيل ومن خبرتي التدريسية أجد كثيراً من المتزوجات ومن هن حوامل ولديهن أطفال أكثر جدية وانضباطاً من غير المتزوجات حسب الدافع للتعليم. إجازة الوضع كافية أكدت أستاذة اللغة العربية الدكتورة وسمية المنصور - جامعة الملك سعود - أنها حريصة على مراعاة الطالبات المتزوجات وفق اللوائح الجامعية وعقب إجازة الوضع فهي لا تهمها مسألة الحضور والغياب التي يشدد بها بعض الأساتذة، وأضافت بأن الطالبة المتميزة هي التي يكون لها الحظ الأوفر من المراعاة لأن الأساتذة يكونون على علم بمجهودها ومستواها بخلاف الطالبة المهملة التي تجد مسألة وضعها حجة للتهرب من محاضراتها، أما فيما يتعلق بمدة الإجازة ففي اعتقادها أن أسبوعين مدة كافية للطالبة لأن زيادة تلك المدة ستؤثر سلباً في أداء الدارسة وفهمها للمقرر الدراسي ومن ثم تخلفها عن بقية زميلاتها.
وتضيف: لا أنكر صعوبة التوفيق بين الدراسة والعائلة ولكن أيضاً هي تجربة رائعة، كوني أرى ابتسامتهم أمامي ويكفيني أن يستقبلني ابني كل يوم وهو يقول لي: "ماما أنت لست صغيرة للذهاب إلى المدرسة"، كلمته هذه تنسيني التعب كله فهو لا يعرف ماذا تعني الجامعة وكل ما يعيه أن الدراسة تعني المدرسة ويستغرب أنني بهذا العمر ولا أزال أدرس. العنود الهزاني الطالبة في كلية العلوم الإدارية لديها طفل وحامل تقول: مدة إجازة الوضع ليست كافية فالطالبة في حاجة ماسة لزيادتها، فإجازة الوضع في معظم جهات العمل هي أربعون يوماً على الأقل وتصل إلى شهرين، فما الفرق بين الطالبة والموظفة، فكلتاهما تحت ظرف يستوجب الراحة التامة والكافية واقترحت أن تكون مدة الإجازة شهراً على الأقل وليس من تاريخ دخول المستشفى كما هو منصوص عليه في اللائحة الجامعية. وعن مدى مراعاة الاستاذة للطالبة في مثل هذا الوضع قالت: هناك من يراعي ظروف الطالبة الواضعة وهناك من هو متشدد في ذلك، ولاحظت هذا من خلال تجربتي وزميلاتي. وتحدثت عبير الربيعة من قسم اللغة العربية قائلة: إنها توفق بصعوبة بين متطلبات الأسرة ومتطلبات زوجها بجانب الدراسة، الحياة الجامعية وحضور المحاضرات.