3- زيادة نشاطك اليومي، مثل المشي عوض استخدام السيارة، والجلوس بشكل أقل، والمشي بعد العشاء بدلاً من مشاهدة التلفاز. 4- تقليل الأطعمة المصنعة والمعالجة. 5- تقليل أو تلافي السكر، حتى في عصائر الفاكهة. 6- تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الخضار والفواكه، والأغذية الكاملة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر والأرز الأسمر. اسباب زيادة الوزن المفاجئ - موسوعة. 7- ممارسة الأكل اليقظ، أي عندما تأكل لا تفعل أي شيء آخر، كل ببطء واستمتع بكل لقمة تأكلها. 8- احصل على نوم كاف. 9- إذا كنت تشك أن أدويتك تسبب زيادة الوزن تحدث إلى طبيبك الذي قد يغيرها لك ببدائل أخرى. 10- احرص على تلقي علاج أي أمراض تؤدي لزيادة الوزن مثل خمول الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض. تابعوا علوم العرب على
أيضا تربط العديد من الدراسات الأطعمة عالية المعالجة بزيادة الوزن. 3- أكل الكثير من السكر في الأطعمة والمشروبات، مثل الحلويات والكعك والصودا والمشروبات الرياضية والآيس كريم والشاي المثلج ومشروبات القهوة المحلاة وعصائر الفاكهة. وتربط العديد من الدراسات تناول السكر بزيادة الوزن. 4- اتباع نمط حياة خامل، مثل العمل في وظيفة مكتبية، ومشاهدة التلفزيون لفترات طويلة، وعدم المشي واستعمال السيارة لأقصر المسافات. 5- اتباع نظام تخسيس قاس يؤدي إلى دورات من فقدان الوزن السريع ثم استعادته، وربما إلى وزن أعلى. يعني إذا كنت خسرت في نظام الحمية السريع (غير الصحي) خمسة كيلوغرامات، فبعد إيقافه ستكتشف أنك زدت ثمانية كيلوغرامات. وتكشف دراسات أن الحمية الغذائية القاسية قد تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب الاستجابات الفسيولوجية لجسمك لمثل هذه السلوكيات، مثل زيادة الجوع. وتشير بعض المعطيات إلى أن معظم الأشخاص الذين يفقدون الوزن من خلال اتباع نظام غذائي قاس يستردون معظمه أو كله في غضون خمس سنوات. 6- متلازمة تكيس المبايض هي حالة قد تصيب المرأة، وتؤثر على وظيفة المبيضين، و تحدث فيها اختلالات هرمونية وقد تسبب زيادة الوزن. أسباب نقص الوزن المفاجئ - موضوع. 7- بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، مثل أدوية الاكتئاب والأدوية المضادة للذهان.
[١] أسباب مرضيّة لزيادة الوزن المفاجئة قصور الغدة الدرقية إنّ قصور الغذة الدرقية حالة صحية تسبب زيادة مفاجئة في الوزن، وهي تحصل حسبما صرح به المركز الطبي لجامعة ماريلاند عندما تفشل الغدة الدرقية في إنتاج الكمية اللازمة من هرمون الغدة الدرقية ، وهي تصيب جميع الأعمار والأجناس، لكنّها تصيب النساء اللواتي تجاوزن الخمسين عاماً بشكل أكبر، ومن أعراضها انخفاض معدل دقات القلب، والتعب وتضخم الغدة الدرقية، وعدم تحمل البرد، والزيادة المفاجئة في الوزن، والإمساك، والخدران في الأطراف، والصداع ، ومشاكل في الطمث. [٣] متلازمة المبيض متعدد الكيسات يمكن أن تسبب متلازمة المبيض متعدد الكيسات زيادة مفاجئة في الوزن، وهي من أكثر الاضطرابات الهرمونية انتشاراً بين النساء في سن الإنجاب، حيث يكون حجم المبيض لديهن كبيراً ويحتوي على العديد من الأكياس الصغيرة المملوءة بالماء، وعلى الرغم من جهل السبب الرئيسي لهذه المتلازمة قد يكون سببها عوامل مثل زيادة الأنسولين والالتهاب المنخفض والوراثة وتطور الجنين غير الطبيعي، ومن أهم أعراضها زيادة مفاجئة في الوزن، وحيض غير طبيعي، وزيادة الهرمون الذكوري، ومن المضاعفات المحتملة لهذه المتلازمة السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وسرطان بطانة الرحم.
ماهي أسباب اكتساب الوزن المُفاجئ ؟ هل صعدت على جهاز قياس الوزن مؤخرا لتكتشف اكتساب الوزن المُفاجئ و أن وزنك زاد خمسة كيلوغرامات دون أن تشعر؟ هل اكتشفت أن جاكيت البدلة لم يعد يغلق عليك؟ هل أصبح فستانكِ المفضل ضيقا فجأة؟ السبب هو اكتساب وزن لا تريده، وسنقدم لك هنا أسباب ذلك. و اكتساب الوزن دون سبب واضح أمر محبط للغاية، فأنت تظن أنك معتدل في طعامك، لكنك تكتشف أن جسمك لا يشاطرك الرأي. نقدم لك 10 أسباب قد تؤدي لزيادة الوزن دون أن تدري: 1- قصور (خمول) الغدة الدرقية، وهو اختلال هرموني يؤدي إلى تراجع إفراز هرمون الدرقية مما يؤدي إلى زيادة الوزن. الغدة الدرقية مسؤولة بشكل أساسي عن إنتاج هرمونين، هما (T3) و(T4) ينتقلان مع مجرى الدم إلى كل أجزاء الجسم، وتلعب هذه الغدة دورا مهما في التحكم بالكثير من الأنشطة مثل السرعة التي يحرق بها الجسم السعرات الحرارية، ومعدل نبضات القلب. و يحدث خمول الغدة الدرقية عندما لا تنتج كمية كافية من الهرمونات، و هو أكثر شيوعا لدى النساء خاصة من جاوزن سن الستين. قد يعجبك أيضا.. معلومات هامّة حول فرط نشاط الغدة الدرقية معلومات هامّة حول فرط نشاط الغدة الدرقية 2- تناول الكثير من الأطعمة عالية المعالجة (التي تم تصنيعها عبر إضافة السكر والنكهات والمواد الحافظة) مثل حبوب الصباح والوجبات السريعة، ووجبات الميكرويف، فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات والمواد الحافظة والدهون غير الصحية المضافة.
تناول طعام حقيقي تساعد الأطعمة الحقيقية في دعم الجسم وتحسين أي عدم توازن قد يتسبب في المشكلات المتعلقة بالوزن. لذا، من المهم التركيز على: البروتين الصحي: نقصد بذلك دجاج المراعي والأبقار والأغنام التي تتغذى على العشب، والأسماك البرية. الدهون الصحية: يتضمن ذلك فاكهة الأفوكادو، وزيت الزيتون الحقيقي، وزيت جوز الهند، وزبد المراعي وغيرها من الدهون التي تأتي من الحيوانات الصحية والأسماك الدهنية. الخضراوات: من المثالي أن نتناول الخضراوات العضوية الخالية من المبيدات الحشرية، لكن الأهم أن نتناول كثيراً من الخضراوات. الحلوى الصحية: بدلاً من السكر، استخدم الفواكه أو شراب القيقب أو العسل الخام أو غيرها من المُحليات الطبيعية لتحلية الطعام. من المهم أيضاً عدم الاعتماد كثيراً على الحلويات. الأفضل أن نعتمد بشكل أساسي على الفاكهة مع تذوق الحلوى من حين لآخر. الكربوهيدرات الصحية: الفاكهة والحلويات الأخرى من الكربوهيدرات، لكن من المهم أن نحصل بوفرة على الأشكال الأخرى من الكربوهيدرات. بالنسبة لبعض الأشخاص، سيساعدهم تقليل الكربوهيدرات على خفض الوزن، لكن يظل ذلك هدفاً أعلى يمكن التركيز عليه بعد التحول إلى تناول طعام حقيقي.
فقد الوزن لفترات طويلة وفقد أكثر من 5% من وزنك على مدار 6 أشهر إلى 12 شهر عادة ما يكون هناك مشكلة طبية أكثر خطورة تحتاج إلى استشارة طبية. الشعور بالضعف ونوبات الإغماء. الألم الشديد مع عسر الهضم. ضربات قلب سريعة وغير منتظمة. القلق وعدم تحمل الحرارة ومشكلات النوم. رعشة اليد. الجفاف. رؤية ضبابيه. تركيز ضعيف. أفكار انتحارية. آلام في المعدة. انتفاخ المعدة. براز دموي. ضيق في التنفس. تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين. تعرق ليلي. ألم في الظهر. صداع الرأس. بقع حمراء أو أرجوانية على الجلد. العطش الشديد. الجوع المفرط. صفير الصدر. سعال الدم أو البلغم. علاج نقص الوزن المفاجئ يعتمد العلاج الطبي الصحيح على صحة التشخيص فإن على المصاب بفقد الوزن الرجوع إلى الطبيب لتشخيص الحالة، وهذا يتم بإجراء الفحوص اللازمة لمعرفة السبب وعلاج فقد الوزن المفاجئ بطرق منها: اتباع نظام غذائي متوازن. ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام. الخضوع لفترة نقاهة. يمكنك أيضاً التعرف على: وصفات طبيعية لفتح شهية الاطفال وزيادة الوزن بدون اضرار أضرار نقص الوزن هناك العديد من أضرار انخفاض الوزن المفاجئ مثل: خسارة العناصر الغذائيّة المهمة.
مواصفات هاتف هواوي بي 40 برو بلس يتمتع عملاق الهواتف الذكية الجديد من شركة هواوي الصينية بالعديد من المواصفات الرائعة والتي منها ما يأتي:- الهاتف يدعم تشغيل كل شبكات الاتصال من الجيل الثاني وحتى الجيل الخامس. أبعاد الجوال 158. 2*72. 6*9 ملي متر، وزن الموبايل 226 جرام. الهاتف مصنوع من الزجاج من الأمام والخلف، مع وجود إطار من مادة الألمنيوم. الجوال مضاد للغبار والماء بمعيار IP68 حتى متر ونصف لمدة 30 دقيقة. الجوال يقوم بتشغيل شريحتي اتصال من نوع Nano SIM. سعر هواوي بي 30 برو في السعودية افخم من. الهاتف يحتوي على أحدث معالجات شركة هواوي من نوع Hi Silicon Kirin 990 5G، بتكنولوجيا 7 نانو. معالج الجوال ثماني النواة. يحتوي الجوال على معالج الجرافيك من نوع Mali-G76 MP16. يأتي جوال P40 Pro Plus بإصدارين من حيث حجم الذاكرة، الإصدار الأول بذاكرة داخلية سعتها 256 جيجابايت، ورامات 8 جيجابايت، والإصدار الثاني بذاكرة داخلية صلبة سعتها 512 جيجابايت، وذاكرة عشوائية سعتها 8 جيجابايت. الجوال يدعم تركيب كارت ميموري من نوع Nano Memory حتى 256 جيجابايت، ويتم تركيبة مكان الشريحة الثانية. أنواع صوت التنبيه، اهتزاز، ونغمات WAV، MP3. يحتوي الهاتف على مكبرات صوت.
منتجات مشابهة مواصفات هواوي ميت بوك اكس برو، كور اي 7، 16 جيجا، 1 تيرا، 13. 9 بوصه، رمادي الوصف مواصفات المنتج مميزات تجربة غير محدودة تمتع بمحتوى نابض بالحياة مع شاشة العرض الكاملة FullView تجربة عرض كاملة لا حدود لها تمامًا مثل رؤيتك. يسمح مقاس الجسم 13. 9 بوصة بنسبة شاشة إلى جسم تبلغ 91 بالمئة،1 ما يتيح لك رؤية الصورة الكبيرة بل يمكنك الآن رؤية صورة أفضل وأكثر اتساعًا بفضل الحواف الأقل سُمكًا. تمنحك الدقة التي تبلغ 3000 × 2000 ونطاق الألوان sRGB بنسبة 100% كثافة من الوضوح والألوان. انغمس في تجربة مشاهدة شاشة تضم كمًا هائلاً من وحدات البكسل يبلغ نحو 6 ملايين وحدة، واستمتع بمتابعة أفلامك وألعابك المفضلة بأدق التفاصيل النابضة بالحياة. تتيح نسبة الارتفاع إلى العرض البالغة 3:2 تجربة رؤية بانورامية، ما يمنحك مساحة أكبر لتحقيق كل ما ترغب في تحقيقه. ما عليك سوى الجلوس والاستمتاع بالمشاهدة. ميزات سحرية بلمسة واحدة لقد طورنا الأمر بالكامل من مجرد لوحة لمس إلى شاشة كاملة تعمل باللمس! أسعار ومواصفات وعيوب عناية شخصية في السعودية. قارن الاسعار و اشتري اونلاين الان على ياقوطة. استمتع بالتحكم الحساس باللمس لشاشة LTPS النحيفة وقم بالتمرير والتكبير والتصغير والتحديد من دون أي مجهود وبالطريقة التي تريدها.
يمكنك مشاهدة المنتجات الأكثر رواجاً في الأسفل. عليك القيام بتسجيل الدخول يجب عليك الدخول أو الاشتراك حتى يتسنى لك ذلك موافق تقييمك: قل لنا لماذا: الغاء الرجاء ادخال اسم القائمة الجديدة: الخصوصية: قائمة علنية قائمة سرية وصف قائمة المفضلات: الغاء اضف هذا المنتج الى: الغاء تواصل معنا بريدك الالكترونى (اختياري): الغاء
يمكن أن تعمل خوارزمية الصوت المتقدمة أيضًا على الحد من الضوضاء المحيطة بشكل فعال لضمان توصيل صوتك بشكل أفضل. وسائل حماية بأدق التفاصيل في جهاز HUAWEI MateBook X Pro، تكون وسيلة الحماية الأساسية هي طرف إصبعك - فما عليك سوى وضعه على زر التشغيل لفتح الشاشة على الفور. تتوارى الكاميرا في لوحة المفاتيح بشكل مبتكر ولا تظهر إلا عندما تريد ذلك. خصوصيتك تأتي في المقام الأول. سعر هواوي بي 30 برو في السعودية والجرام يبدأ. فئة وحدة معالجة الرسومات Iris Xe حجم الشاشة 13. 9 بوصة الشركة المصنعة لمعالج الرسومات - شاشة تعمل باللمس لا ذاكرة الرسومات (مدمجة / مخصصة) مشترك نوع الشاشة LTPS دقة الشاشة 3000 × 2000 سعة ذاكرة الرسومات مقياس التحديث للشاشة 60 هرتز نظام التشغيل ويندوز 10 برنامج أوفيس مسبق التحميل عدد منافذ يو إس بي 1 يو إس بي نوع سي نعم بلوتووث منفذ إيثرنت منفذ لسماعة الرأس طراز المعالج 1165G7 نوع المعالج Core i7 نواة المعالج رباعي النواة سرعة المعالج القصوى حتى 4. 70 جيجا هرتز جيل المعالج الجيل الحادي عشر الذاكرة المؤقتة 12 ميجا سرعة المعالج 2. 80 جيجا هرتز الشركة المصنعة للمعالج أنتل واي فاي 6 شبكة محلية لاسلكية ماسح البصمة(نعم/لا) اللون رمادي العرض 21.