ما هو الغذاء الصحي؟ كثيرًا ما يُسمع عند الأطباء وفي المستشفيات والمراكز الطبية والتجميلية أيضًا مصطلح الغذاء الصحي، ويُوصي به الكثير من الأخصائيّين والأطباء حتى يُحافظ الإنسان على صحته، ويُحقّق توازنًا غذائيًا فيما يتناوله من أطعمة، فلا يُمكن أن يأكل كل ما يحلو له، أو أن يعتمد صنفًا من الأطعمة دون غيره، بل لا بد من التنويع وفق معايير معينة، ونصائح ممنهجة ومدروسة. يُعرّف الغذاء الصحي على أنّه النظام الغذائي المُتوازن الذي يضمن للإنسان السّلامة في بدنه والتّوازن في جسده، ووقاية نفسه من الأمراض التي يُسبّبها الغذاء غير الصحي، والمقصود بالغذاء غير الصحي، أي غير المُنظّم وغير المتوازن، إضافة إلى أنّ الغذاء الصحي هو الطّعام الذي يكون مخزنًا وفق شروط صحية سليمة، تجعله خاليًا من الجراثيم والميكروبات والتعرض للملوثات الخارجية. ممّا لا شك فيه أنّ الوجبات الغذائية الصحية هي تلك التي تشتمل على عناصر غذائية مُتعدّدة ومُتنوّعة ما بين البروتينات والنشويات والسكريات والحبوب والدهون والفواكه والخضروات، وذلك وفق نسب معينة ومدروسة تُناسب جسم الإنسان، فعندما يتبع كلّ إنسان هذا النظام الصحي في تناول طعامه يكون قد حقّق توازنًا في جسمه وأُشبع بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها دون إفراط أو تخمة.
~ د. إدوارد "المواطنون الأصحاء هم أكبر رصيد يمكن لأي بلد أن يمتلكه". ~وينستون تشرتشل "إن السير على الأقدام لمسافة خمسة أميال يجلب الصحة للفرد منا أكثر من جميع الأدوية وعلم النفس في العالم". ~بول دادلي وايت (طبيب أمريكي وطبيب قلب) "للحفاظ على صحة الجسم أمر واجب ، وإلا فإننا لن نكون قادرين على الحفاظ على عقلنا قوي وواضح" ~بوذا "يحمل كل مريض طبيبه الخاص بداخله". ~أبناء نورمان المصدر1 المصدر2
المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم، ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام من الدهون يوميًا. في حين ينصح بتناول الدهون غير المشبعة، مثل دهون الصويا والدهون النباتية. التقليل من السكريات والأملاح مهم لصحة الجسم، ويفضل العمل على استبدالها بالأعشاب والمُحليّات الطبيعية. الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكريات. التحضير الجيد والبطيء للطعام، عن طريق تخفيض درجات حرارة الطبخ. حكم وأمثال عن الغذاء الصحي - موقع معلومات. وبذلك لا يفقد الطعام مواده الغذائية المهمة ويبقى محافظًا على طعمه ونكهته. اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام، وتذكر أن عينك تأكل معك، فلذلك حاول الاعتناء الطعام وتحضيره بتأنٍ. الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم، وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميًا. لاندثار المفاجئ للديناصورات لا يزعزع من صحّة النظريّة البيولوجيّة الخاصّة بالتطوّر، المبالغة ضارة جدًا بالصحّة، وممكن جدًا أنها تؤدّي إلى الوفاة. حتى إذا امتلك الإنسان المال وتمتّع بالصحّة لن يتوقف عن التساؤل إنْ كان سعيدًا أم لا. الصحّة خيرٌ من الثروة، تفاحة في اليوم تبعد عنك الطبيب. البيت الذي تدخله الشمس لا يدخله الطبيب.
ألمانيا والصين يستخدمان لقاحا خاصا بـ"أوميكرون" في سبتمبر يبدأ استخدام لقاح لفيروس كورونا تم تكييفه ليلائم المتحور أوميكرون اعتبارًا من سبتمبر المقبل على مستوى ألمانيا، فيما تمت الموافقة على لقاحين صينيين محتملين مصممين خصيصًا لمقاومة «أوميكرون»، للتجارِب السريرية. وقال وزير الصحة الألماني كارل لاوترباخ لصحيفة بيلد آم زونتاج: «نتوصل إلى لقاح يقي من متحور أوميكرون.. نتوقع ذلك في سبتمبر». وأوضح لاوترباخ أن ظهور متحورات جديدة باستمرار جعلت «من الصعب علينا بشكل متزايد الاستعداد للتحورات». لأول مرة منذ عامين.. الجزائر: صفر إصابات ووفيات بكورونا أعلنت وزارة الصحة الجزائرية ، أمس الأحد، عدم تسجيل أي إصابات أو وفيات بفيروس كورونا المستجد، لأول مرة منذ ظهور العدوى في البلاد في فبراير 2020. وقال بيان للوزارة: إنه لم يتم تسجيل أية حالة إصابة جديدة بـ"كوفيد- 19" خلال الـ24 ساعة الأخيرة، كما لم يتم تسجيل أية حالة وفاة. مواعيد الاحوال المدنية في رمضان وزارة. وأشار البيان إلى أن إجمالي الإصابات بالمرض استقر عند 265739 إصابة، بينما استقر عدد الوفيات عند 6874، فيما بلغ عدد المتعافين من المرض 178335. بعد تغريم جونسون.. بلاغ ضد رئيسة وزراء إسكتلندا بسبب الكمامة كشفت شرطة إسكتلندا أن بلاغًا قُدِّم ضد رئيسة الوزراء نيكولا ستورجيون لعدم ارتدائها الكمامة الواقية من فيروس كورونا (كوفيد 19) في مكان مغلق.
وأوضحت الشرطة أنه يجرى بحث البلاغ الذي قُدم عقب نشر صور على "تويتر" تظهر فيها ستورجيون دون كمامة في مركز لتصفيف الشعر في إيست كيلبرايد، حسبما أفاد موقع "هسبريس" الإخباري. تعرف على شروط ترقية الموظفين في قانون الخدمة المدنية قانون الخدمة المدنية أحد أهم القوانين التى أصدرها مجلس النواب السابق، والتى تستهدف علاج حالة الترهل التى وصل إليها الجهاز الإدارى للدولة، والتى يترتب عليها تعطيل مصالح المواطن. ونص قانون الخدمة المدنية على نقل الموظفين الموجودين بالخدمة قبل صدور القانون إلى الوظائف المعادلة لوظائفهم الحالية، وفقًا لترتيب الأقدمية بين المنقولين لوظيفة واحدة بحسب أوضاعهم السابقة.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السعودية.. عبر منصة أبشر.. الأحوال المدنية تُطلق خدمة تسجيل المواليد وإصدار شهادة ميلاد والان إلى التفاصيل: لا تتوقف الخدمات الإلكترونية التي تُتيحها وزارة الداخلية السعودية للمواطنين والمقيمين عبر منصة absher، إذ أطلقت الأحوال المدنية، مؤخرًا، خِدمة جديدة تتيح تسجيل المواليد في أبشر وإصدار شهادة ميلاد، بدلا من الذهاب إلى مقرّات هذه الوكالة وخسارة الوقت والجهد، فهي خدمة تُمكّن من تسجيل المولود وطلب إصدار سجل الأسرة وشهادة الميلاد وإيصالهما عبر العنوان الوطني من خلال البريد السعودي. خطوات تسجيل المواليد في أبشر 1443 وأوضحت وكالة الأحوال المدنية التابعة لوزارة الداخلية في المملكة العربية السعودي، خطوات تسجيل المواليد في أبشر الإلكترونية، وذلك من خلال الآتي: يتم تسجيل الدخول ولي الأمر في حسابه عبر منصة أبشر. ثم قم باختيار أيقونة خدمات من تبويب خدماتي. مواعيد الاحوال المدنية في رمضان. ثم اختيار الأحوال المدنية. و أخيراً، اختيار خدمة تسجيل المواليد. مع خدمة تسجيل المواليد في منصة أبشر يمكنك تسجيل المولود وطلب اصدار سجل الأسرة وشهادة الميلاد وإيصالهما عبر عنوانك الوطني من خلال البريد السعودي دون الحاجة لزيارتنا.
موعد إجازة عيد الفطر المبارك 1443، أوشك شهر رمضان الكريم على الانتهاء وقدوم عيد الفطر المبارك الذي بطبيعة الحال يكون إجازة رسمية لكل العاملين في مختلف القطاعات سواء حكومية أو خاصة، فقد بدأ العاملين في قطاعات العمل بالتساؤل حول إجازة عيد الفطر المبارك لهذا العام، فبمجرد معرفة موعد الإجازة تبدأ تخطيطاتهم لاستغلال هذه الأجازة في سبيل الراحة وقضاء الوقت مع الأسر، فقد أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية من خلال صفحتها الرسمية عبر تويتر عن مواعيد إجازة عيد الفطر 1443 في مختلف القطاعات سواء كان القطاع العام او الخاص. موعد إجازة عيد الفطر المبارك 1443: أوضحت هئية الخدمات المدنية من قبل وزارة الدولة عبر صفحتها الرسمية بياناً بشكل رسمي تشير فيه إلى موعد إجازة عيد الفطر المبارك لكافة الموظفين في القطاعين (الحكومي والخاص وغير الربحي)، حيث تستمر مدة إجازة عيد الفطر لمدة 4 أيام وبمجرد انتهاء فترة الأجازة تعود حركة العمل من جديد مرة أخرى، وتبدأ الإجازة من يوم رؤية الهلال حيث تشير الأبحاث الفلكية أنه بمجرد اكتمال الهلال ينتهي شهر رمضان المبارك.
مصير السيارات التي تحفظت عليها الشرطة من الشوارع في شهر رمضان تحفظت أجهزة الأمن على 72 سيارة ودراجة نارية متروكة في الشوارع خلال 24 ساعة الماضية على مستوى الجمهورية. جاء ذلك فى إطار الحملات اليومية التى تشنها أجهزة وزارة الداخلية لرفع السيارات والدرجات المتروكة في الشوارع والميادين منذ فترة طويلة. ويبحث بعض المواطنين عن مصيرها، وإجراءات استعادتها. مواعيد صلاة القيام في الاردن 1443/2022 - موقع المرجع. بسبب تسرب غاز.. إصابة شخصين في حريق منزل وورشة بمنطقة الحرس الوطني ببنها أُصيب شخصان في حريق التهم منزل وورشة منجد بـ الحرس الوطني ببنها ؛ حيث دفعت قوات الحماية المدنية بالقليوبية بـ5 سيارات إطفاء، وتمت السيطرة على الحريق، وتحرر محضر بالواقعة، وتولت النياية التحقيق. تلقى مدير أمن القليوبية إخطارًا بنشوب حريق بمنطقة الحرس الوطني ببنها، وانتقل اللواء هيثم شحاتة مدير الحماية المدنية بالقليوبية إلى مكان الحريق، وتبين أن الحريق داخل منزل مكوَّن من 4 أدوار وورشة. كان بيتفرج.. مصرع شاب بـ"طوبة" في مشاجرة قبل السحور بطنطا لقي شاب مصرعه بـ" طوبة " في الرأس نتيجة مجزرة بالأسلحة البيضاء والشوم والطوب بين مجموعة من الأهالي في قرية دفره التابعة لمدينة طنطا في محافظة الغربية بسبب خلافات بينهم.