والأمور نوعان أمر لك فيه حيلة فلا تعجز عنه، وأمر لاحيلة لك فيه فلا تجزع منه. والنتائج الكبيرة تتولّد من فُـرصٍ صغيرة. و إذا سألتّ نفسك كل أسبوع مرة ماذا قرأتُ في هذا الأسبوع فقد ضمنتَ لنفسك أعْـظم مُستقبل علمي. 5. ألا ننشغل بأعمال اللآخرين ولا نتكلّم عنهم فشعار المؤمن الصادق هو ( لا تُكلفُ إلا نفسَك وحرّض المءمنين …) والله قال لحبيبه عليه السلام ( لست عليهم بمُصيطر…) و قال الإمام الحسن: قوما يتكلمون عن الناس وجعلوا أنفسهم حكماً عليهم هؤلاء ملّوا العبادة وخفّ عليهم القولُ وقلّ ورعُهم فتكـلّموا في أعراض الناس. والضعفاء فقط هم من ينسون أعمالهم الحقيقية وواجباتهم العينية لينشغلوا بالبحث عن عيوب الآخرين. لِتَعْلَمُوا عَدَدَ السِّنِينَ وَالْحِسَابَ - pensées et opinions. نعيب زماننا والعيب فينا وما لزماننا عيبٌ سوانا. بقلم الشـــيخ: أحمد القاســــمي
والنَّـفس كالطِّفل إن تهمله شبّ على حُب الرضاع وإن تفطِمه ينفطم. وعلينا ألا نُؤخر عمل اليوم إلى الغد فمن أخّر الاعمال أطال الأمل وأساء العملَ. ومَن زرع "سوف " أنبتتْ له نبت ليت وأثمرتْ له لعلّ ، نتيجتها الخيبة والندامة. ولاتكن عبد المنى فالمنى رؤوس أموال المفاليس. وإذا هممتَ بعمل فصدّرته بـ (سوف) فلن يتمّ لأن سوف حرفٌ يفيد تأخيرالعمل حتى الموت وضِياع الفرصة إلى الأبد. ومن أخّر الفرصة عن وقتها فليكنْ على ثقة من فوتها. وعلينا أن لانُكـثر التأسّف والوقوف على الأمور التي لانستطيع انْجازها، والبكاء على الماضي لأننا بذلك نُضيّع ونُهمل العـمل للمستقبل. ومن شغله الفرضُ عن النفل فهو مَعذور ، أما من شغله النفلُ عن الفرض فهو مغْـرور. ( ... لتعلموا عدد السنين والحساب ...). وليس المهمُّ أن تتـقدّم بسُرعة شديدة، بل المُهمّ والواجب أن تتقدم في الاتجاه الصحيح… فالقصد القصد والدوام وأنت السّابق الجواد. واعلم بأنّ مُعالجة الموجود خير من انتظار المفقود أو التَّحسُر على الماضي. وإذا لم تستطع شيئا فدعه وجاوزه إلى ما تستطيع. وقد قال الله لكليمه موسى ( فخذ ما آتيناك وكُن من الشاكرين) وعاجز الرأي مضياع لفرصته حتى إذا فاته أمر عاتب القدرا. ومطايا اليل والنهار تسرع بنا ولانتفكر إلى أين نُحمل، ولا ندري إلى أيّ الدارين ننتقل.
فكيف عرف آدم كم يعيش هو، وكم يعيش داوود إلا من عدد السنين، وكيف رجع عن وعده إلا بمعرفة الحساب! وقد جاء القرآن الكريم فأشاد بالتاريخ، وجعل لهذه الأمة تاريخا مستقلا تتميز به عن الأمم، وهو تاريخ ظهور الإسلام وانتشاره بين الأنام، وذلك بهجرة المصطفى صلى الله عليه وسلم، كما قال تعالى{لَمَسْجِدٌ أُسِّسَ عَلَى التَّقْوَى مِنْ أَوَّلِ يَوْمٍ أَحَقُّ أَنْ تَقُومَ فِيهِ}، وهو ما فهمه عمر بن الخطاب والصحابة معه رضي الله عنهم، فجعل بدء الهجرة تاريخا للمسلمين، لمعرفة سنيِّهم، وابتُدئ من أول المحرم لأن بداية الإعداد للهجرة كانت فيه، وهو أول الأشهر الحُرُم، وانتهاءً بشهر ذي الحجة، وربط هذا التاريخ بمنازل القمر فيبدأ الشهر ببزوغ الهلال وينتهي بالمحاق، ورتبت عليه مواسم العبادة من حج وصيام. ولم ينكر منازل الشمس؛ لأنها وثيقة الصلة بأمور المعاش كالزراعة ومواسمها، وأحوال الطقس لارتباطها بالفصول الأربعة، التي تأتي في مواعيد ثابتة سنوياً، فجعلت هذه الفصول تقويما يسمى التقويم الشمسي، كما أن الصلوات مرتبطة بحركة الشمس آناء الليل وأطراف النهار، وقد كان التقويم الشمسي أصلا للتاريخ الميلادي، الذي مر بمراحل من التغيرات حتى أطلق عليه هذا الاسم، وأصبح شائعا ذائعا في العالم كله.
يعرف العدد بأنه: هو عبارة عن مجموعة متلاصقة من الأرقام والتي يجمع بينها نظام رقمي خاص والتي يتحدد بناء عليه القيمة المعنية لهذه التكوينة الرقمية) كان هذا الذي سبق وعرضناه آنفا عن الصفر والواحد, إنما يلمس القيم الحسابية لهذين الرقمين, لكن ما نحن بصدده لا يتعرض بالشكل المباشر لتلك القيمة, لكنه يلمس الصورة الشكلية لهما, وذلك لأنها بصورة ما لها أعظم الأثر في التوصل إلى أساليب الحساب فائقة السرعة, والتي تمكننا, ومكنتنا, من التوصل إلى ما يقارب المعجزات من حلول لمشاكل كثيرة وكان لها تداخل في معظم مناحي الحياة ألا وهو بناء الحاسبات الإلكترونية. فهذه الآلات الجبارة قد يسرت لنا السبل, وأضافت من الوسائل الجديدة, ما سهلت به الحياة. لكنها ومع أدائها الفائق إلا أنها لا تعدو أن تكون آلة, وهي آلة تعتمد البساطة في الفكرة التي تقوم عليها ، فهي تعتمد النظام الرقمي الثنائي, أي النظام الذي لا يتعامل إلا مع رقمين فقط هما الصفر والواحد. وهي في ذلك لا تتعامل مع القيم الرقمية في الصفر والواحد لكنها تتعامل مع حالتين لشئ واحد. بمعنى أن القيمة لا تعني عندها أي معنى, لكنها الحالة التي عليها الكيان المختار للعمل هي التي تعنى بها.
كل سنة يستقبل المسلمون بطوائفهم ومذاهبهم حول العالم شهر رمضان، الذي يعد صيامُه أحد أركان الإسلام، وكل سنة تحدث حالة من الاختلاف على ثبوت رؤية هلاله وموعد بدء الصوم. ويعتمد بعضهم في رؤية هلال رمضان على الحسابات الفلكية، بينما يعتمد آخرون على الرؤية الشخصية بالعين المجردة أو مناظير دقيقة، كما يفضل فريق ثالث اتباع مراجع دينية أو بلدان لتأكيد ثبوت رمضان.
يساعد هذا التمرين على تحديد وإضافة شكل جمالي منسق إلى صدرك. 6. تمرين Dips يساعد تمرين Dips على تقوية عضلات الصدر السفلية، وهو تمرين لوزن الجسم ويعتمد على القدرة على رفع وزنك. يستهدف التمرين الصدر، ومن ثم يقضي على ترهل الثدي، وكذا العضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين بالإضافة إلى مناطق مثل جزعك للمساعدة في الاستقرار. يعزز هذا التمرين نمو العضلات الخالية من الدهون ويساعد على تكملة التمارين المركبة الأخرى مثل تمرين ضغط البنش. يمثل هذا التمرين في حد ذاته تحديًا، ولكن بالنسبة للمقاومة الإضافية، يمكن إضافة سلاسل رفع الأثقال أو السترات الثقيلة أو أحزمة المقاومة لجعلها أكثر صعوبة. تمارين للتخلص من ترهلات الثدي عند الرجال في المنزل فيما يلي أفضل تمارين تمارين لشد البطن والصدر للرجال: 1. تمرين الضغط Push Ups من أبسط التمارين وأكثرها فعالية في شد ترهل الثدي؟ غالبًا ما تكون عمليات الدفع إحدى تمارين القبضة التي نتعلم القيام بها في المدرسة، ومع ذلك تستمر فعاليتها حتى سن الشيخوخة. تمارين لشد الثدي لمستفيدات بر الأحساء. هناك العديد من البدائل لعمليات الضغط التي تضيف مستويات متفاوتة من الصعوبة. ستعمل عمليات دفع القبضة الوثيقة على التركيز بشكل أكبر على العضلة ثلاثية الرؤوس.
2- الحلبة اخلطي ربع كوب من الحلبة مع الماء وكوني منهما عجينة سميكة، ودلكي بها منطقة الثدي لمدة 10 دقايق، واشطفيها بالماء الدافئ. 3- زيت بذر الرمان يحتوي على المغذيات النباتية التي تعمل على شد الثدي، فقط اخلطي قشر الرمان مع زيت الخردل الحار، واصنعي منه عجيبة، ثم دلكي به الصدر في حركة دائرية لمدة 10 دقائق، أو استخدمي زيت بذر الرمان بشكل مباشر للتدليك مرتين أو ثلاثة في اليوم. 4- زبدة الشيا غنية بفيتامين E وهو من الفيتامينات الهامة لشد الثدي، وتساعد على منلف تلف الخلايا، فقط دلكي ثديك بزبدة الشيا في حركة دائري واتجاه تصاعدي لمدة ربع ساعة، واتركيه لمدة 10 دقائق ليضفي عليه نعومة، واغسليه بالماء.
إنخفضي ببطء تجاه الأرض. كرري تمرين الضغط لتقوية عضلات الصدر يوميا قبل الزفاف بمعدل ثلاث مجموعات على مدار اليوم، على أن تكون كل مجموعة 10 مرات، كذلك يمكنك أدائه بارتكاز الركبة على الأرض إذا كنت من المبتدئات. تمرين الضغط على بنش مستقيم Bench Press لشد عضلات الصدر استعيني بدامبلز لتدريب عضلة الصدر. استلقي على الأرض أو على سطح مستو. ارفعي ذراعيك إلى أعلى، ثم اسحبيهما للأسفل. كرري تمرين الضغط على بنش 10 مرات يوميا قبل الزفاف، فهو من أفضل تمارين شدر الصدر بالشكل الطبيعي. تمارين لشد الثدي بمركز أمراض الدم. تمرين عضلة الترايسب Triceps Dips لرفع الصدر اجلسي على كرسي بالشكل المستقيم. قومي بسند يديك بجانبك على أطراف الكرسي، مع تقديم قدميك للأمام قليلا. اسحبي جسمك من الكرسي للأسفل، مع مراعاة عدم ملامسة المؤخرة للأرض. ارفعي جسمك مرة أخرى وكرري التمرين 10 مرات يوميا قبل الزفاف. تمرين الرفرفة Dumbbell Flies لشد ورفع الصدر بسرعة استلقي على سطح مستو بمساعدة الدامبلز. استلقي على الأرض على سطح علوي. ارفعي ذراعيك للأعلى بشكل مستقيم مع رفع الدامبلز. انزلي الذراعين للأرض مع فتحها حتى يصبح الكوعين في نفس ستوى الأكتاف. أعيدي الذاعين لوضع البداية مرة أخرى.