تاريخ النشر: 25 سبتمبر 2021 7:31 GMT تاريخ التحديث: 25 سبتمبر 2021 11:06 GMT تتجه الأنظار، اليوم السبت، إلى ملعب (ستامفورد بريدج) لمتابعة المباراة المرتقبة التي تجمع بين تشيلسي وضيفه مانشستر سيتي في قمة مباريات الجولة السادسة من عمر الدوري الإنجليزي. وتستعرض شبكة "إرم نيوز" أبرز ملامح مباراة القمة المرتقبة بين تشيلسي بطل أوروبا ومانشستر سيتي حامل لقب الدوري الإنجليزي.. فإلى السطور التالية: 🔥 @DeBruyneKev has scored in 3️⃣ consecutive #PL matches against Chelsea #CHEMCI — Premier League (@premierleague) September 24, 2021 الموعد والقنوات الناقلة تقام المباراة على ملعب ستامفورد بريدج، الساعة 14:30، بتوقيت مكة المكرمة، 13:30 بتوقيت القاهرة، ضمن منافسات الجولة السادسة من عمر الدوري الإنجليزي. وتنقل المباراة عبر قناة "بي إن سبورتس بريميوم 1" بصوت المعلق رؤوف بن خليف. ترتيب الفريقين يتصدر تشيلسي جدول ترتيب الدوري الإنجليزي بعد مرور 5 جولات بالتساوي مع ليفربول، ومانشستر يونايتد، بعد أن حصد كل فريق 13 نقطة بواقع 4 انتصارات وتعادل وحيد ودون خسارة. 🔵 Since Thomas Tuchel took charge in January 2021, Chelsea have kept a #PL -high 15 clean sheets 🔵 #CHEMCI وسجل تشيلسي 12 هدفًا، وتلقى هدفًا في 5 جولات بقيادة المدرب الألماني توماس توخيل، ويعد البلجيكي روميلو لوكاكو هداف الفريق برصيد 3 أهداف.
ويتفوق توخيل بشكل كبير على مانشستر سيتي بالفوز في 4 مواجهات دون تعادل أو خسارة، بينما واجه غوارديولا فريق تشيلسي 20 مرة، وفاز في 8 مواجهات، وخسر 9 مرات، وتعادل في 3 مواجهات. IT'S MATCHDAY! 💪 🔷 #ManCity | — Manchester City (@ManCity) September 25, 2021 أسلحة تشيلسي يدخل تشيلسي هذه المواجهة من أجل هدف واحد وهو تحقيق الفوز وتعزيز صدارته لأن الفوز بهذه المباراة يبدو بمثابة 6 نقاط في ظل كون السيتي منافسًا مباشرًا على اللقب. وقال توخيل في المؤتمر الصحفي التقديمي للمباراة إن فريقه يملك الدوافع الكاملة لتحقيق الفوز والنقاط الثلاث أمام السيتي، موضحًا أن المباراة رغم صعوبتها وأهميتها إلا أنها لا تحدد أي شيء بالنسبة لملامح الموسم الحالي. وأشار إلى أن مانشستر سيتي منافس قوي وصعب للغاية، موضحًا أنه لا ينشغل بما يستطيع غوارديولا تقديمه في المباراة ولكن كل تركيزه على فريقه. Chelsea vs Man City. Bring it on! 💪 #CHEMCI — Chelsea FC (@ChelseaFC) September 25, 2021 ويفتقد تشيلسي جهود صانع الألعاب ماسون ماونت بسبب الإصابة، كما تحيط الشكوك بمشاركة الحارس إدواردو ميندي واللاعب كريستيان بوليسيتش. ويعتمد تشيلسي على تشكيلة تضم -على الأرجح- حارس المرمى إدواردو ميندي، وأمامه ثلاثي خط الدفاع: تياغو سيلفا، وأنطونيو روديغر، وأندرياس كريستينسن.
تحتوي البذور على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، لذا يجب إدراج البذور ضمن نظامك الغذائي وسوف نتعرف من خلال معلومة على أنواع البذور وأشكالها. أنواع البذور سوف نتعرف من خلال الآتي على أنواع البذور: بذور الكتان تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف. لذا فإنها تعمل على تحسين صحة القلب والتخلص من الكولسترول الضار. بالإضافة إلى خفض ضغط الدم والوقاية من الإصابة بأنواع السرطانات مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا. بذور القنب تحتوي بذور القنب على الدهون غير المشبعة والألياف والأحماض الأمينية. كما أنها تحتوي على مجموعة من المعادن مثل المغنيسيوم والزنك. أيضا تحتوي على أوميجا 3 والثيامين، لذا فإنها تساعد على تحسين صحة القلب وعلاج مرض الأكزيما. بذور الشيا بذور الشيا تعتبر مصدر غني بالمنغنيز والمغنيسيوم والثيامين. بالإضافة إلى أنها تحتوي على أوميجا 3 والألياف ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية. لذا فإنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم وفقدان الشهية. كما تساهم في خفض ضغط الدم. اسماء بذور الشيا. بالإضافة إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. بذور السمسم تحتوي بذور السمسم على البروتين والماغنسيوم والأحماض الدهنية غير المشبعة.
الشِيّة [2] أو شجرة الشِيّة من العائلة السبوتية ، تنمو هذه الشجرة فقط في المناطق الاستوائية المدارية، سواء البرية أو المزروعة، بارتفاع 10-15 متراً، وقد يصل ارتفاعها إلى 25 متراً وقطر جذعها إلى 2 متر، وأشهر مناطق وجودها هي منطقة السافانا بالسودان وفي النيجر وأعالي النيل ، وتؤتي ثمارها بعد 15 – 30 عاماً لتحوي النوعية الجيدة والعالية من الأحماض الدهنية، والتي تمنحها خصائص عالية في العلاج أفضل من زبدة الكاكاو والدهون النباتية الأخرى. تثمر شجرة الشية ثماراً تشبه التمر صفراء مخضرّة بحجم المشمش ، وتحتوي على بذور بحجم الجوز ، تسمى النواة kernel، يأكلها الإنسان والطيور والحيوانات. وتُستخلص زبدة الشية من نواة هذه الثمار (تحوي 34-57% زيت) عن طريق كسرها وعصرها بماكينات ضغط خاصة، تقليدياً يتم نقعها بالماء المغلي ثم يجمع الدهن الذي يطفو على السطح، لها رائحة نفاذة غير محببة للبعض، ولذلك صار من اللازم تكريرها، ويكون لونها كريمياً ( مثل لون الزبدة المخفوقة) أو صفراء رمادية وذلك يعتمد على وقت حصادها أو الظروف التي تعرضت لها كالأمطار، والمكرر من زبدة الشية له طعم لذيذ ويكون لونها رمادي أو أخضر أو أبيض، وتحوي على نسب دهنية متساوية وهي غنية بحمض الأوليك الدهني ولها رائحة باهتة محببة.
لكن الفائدة الأكثر توثيقًا لمكملات الكولاجين هي تحسين صحة العظام والمفاصل من خلال تقليل الألم والالتهابات. إذا كنت ترغب في تجربة مساحيق الكولاجين، فيمكنك إضافتها حرفيًا ، وجرّب بودنغ بذور الشيا بالفراولة التالي، والذي لا يمنحك الكولاجين فحسب، بل يمنحك أيضًا بعضًا من العوامل المساعدة. بودنغ بذور الشيا بالكولاجين والفراولة المقادير نصف كوب (125 مل) بذور شيا نصف كوب (125 مل) فراولة طازجة أو مجمدة كوب (375 مل) حليب جوز الهند. كوب (60 مل) من مسحوق الكولاجين ملعقتين (30 مل) جوز هند مبشور في الخلاط، امزج جميع المكونات باستثناء بذور الشيا واخلطها حتى تصبح ناعمة. تصب في وعاء أو أي حاوية أخرى محكمة الغلق بسعة 2 كوب / 500 مل على الأقل. أضيفي بذور الشيا وقلبي جيداً، أو رجي المزيج جيداً. اتركيه لبضع دقائق قبل التقليب، ومن ثمّ قومي رجه مرة أخرى. شية (شجرة) - ويكيبيديا. ضعيها في الثلاجة واتركيها لمدة 20 دقيقة على الأقل ولكن يفضل طوال الليل. [6]
فقد سمعت بالتأكيد عن بذور الشيا وفوائدها الكثيرة والمتعددة، سواء من خلال تطبيقها بشكل موضعي على الجسم، أو الشعر، أو من خلال تناولها بوصفات معينة، بهدف فقدان الوزن على سبيل المثال. والأمر ليس مقتصرًا على الصحة فقط، فإنّ هذه البذور مفيدة للبشرة كذلك، إذ تعتبر بذور الشيا مصدرًا غنيًا للكالسيوم والمنغنيز والبروتين والمواد المغذية الحيوية الأخرى. ومن الممكن أنْ أن تساعد مكوناتها الرائعة في محاربة العلامات المبكرة للشيخوخة، وتقليل ندبات حب الشباب وتمنحك هذا البياض، والنضارة للبشرة. فتعتبر هذه الوصفات الطبيعية آمنة، لأنّها مليئة بالعناصر الغذائية، والأحماض الدهنية الممتازة للبشرة، أي أنّ بذور الشيا هي ما يحتاجه الجميع لتطبيقه على وجوههم. [3] إذا أردت أن تحصلي على نتائج جيدة في تبييض البشرة، يمكنك استخدام بذور الشيا كمقشر رائع للبشرة، حيث أنّها مليئة بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنّها تساعد في إزالة التراكم. وباستخدامها يمكنكِ التخلص من السمرة، والحصول على نتائج مبهرة في تفتيح البشرة، وتشفي الجلد، وتجعله ممتلئًا، وتجدد شبابه ، ومن أجل استخدامها كمقشر طبيعي للبشرة، والحصول على نتائج رائعة ومرضية، يمكنكِ اتباع الوصفات التالية: وصفة بذور الشيا لتبيض البشرة المكونات 2 ملعقة طعام من بذور الشيا نصف كوب زيت جوز الهند 1 ملعقة عصير ليمون 1 قطرة فيتامين هـ طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات معًا وضعيها على بشرتك.