[9] في المقابل ورد في مصادر أهل السنة أن الأذان كان برؤيا رآها عبد الله بن زيد، [10] وهذه ما يردّه روايات أهل البيت ، فروي عن الحسن بن علي أنّ شأن الأذان أعظم من ذاك [11] وروي عن الإمام الصادق (ع) «كذبوا والله، إن دين الله تعالى أعزّ من أن يُرى في النوم». [12]. الحكمة من تشريعة قال الشيخ كاشف الغطاء: في بيان ما يظهر من حكمة الأذان: منها: الإعلام بدخول الأوقات، لتيقّظ النائم، وتذكّر الناسي، ونباهة الغافل. ومنها: توطئة ذكر اللَّه لتمتلئ القلوب من عظمته ومخافته فتتوجّه إلى طاعته. ومنها: الأمر بعبادة اللَّه والإسراع إليها. الأذان الشيعي وأدلته | لا فتى الا علي ولا سيف الا ذو الفقار. ومنها: إقامة البرهان على لزوم الامتثال للأمر بالصلاة بإثبات الأكبريّة والأعظميّة المقتضي لأهليّة المعبوديّة والمخدوميّة، فأفاده بالتكبير. [13] فضل الأذان ذكر الفقهاء أنّ الأذان والإقامة من السنن المؤكّدة التي تقرّب إلى الله تعالى، وفيه فضل كثير وأجر عظيم، فروي عن أمير المؤمنين قال: «قال رسول الله: للمؤذّن فيما بين الأذان والإقامة مثل أجر الشهيد المتشحّط بدمه في سبيل اللَّه» [14]. وعن أبي عبد الله قال: «قال رسول الله: من أذّن في مصر من أمصار المسلمين سنة وجبت له الجنّة» [15].
قد اتفق علماء الشيعة الإمامية على جواز الشهادة الثالثة في الأذان. ولكن ذهب بعضهم الى انّها جزء مستحب من أجزاء الاذان كما هو الحال في القنوت بالنسبة الى الصلاة, وذهب أكثر علماءنا الى انّها مستحبة لا بقصد الجزئية ـ أي ليست جزء ولا فصلا من فصول الاذان ـ مستفيدين الاستحباب من بعض العمومات والاطلاقات في الروايات المؤكّدة على المقارنة بين اسم النبي (ص) واسم الإمام عليّ (ع) ، كما هو الحال في الصلاة على محمد وآل محمد بعد الشهادة الثانية, ومن تلك العمومات والاطلاقات: 1. روي عن الامام جعفر الصادق (ع) انه قال: ( فإذا قال أحدكم لا اله إلاّ الله محمداً رسول الله ، فليقل: علي أمير المؤمنين). (الاحتجاج: 158) والحديث لم يتقيد بزمان ولا مكان ولا في فعل خاص فهو عام يشمل الاذان وغيره, مضافا الى هذه الرواية نجد في روايات أهل السنة ما يدعم مفاد هذه الرواية. الاذان عند الشيعه مكتوب. 2. عن أبي الحمراء عن رسول الله (ص) قال: (لمّا اسري بي الى السماء إذا على العرش مكتوب لا إله إلاّ الله ، محمد رسول الله ايّدته بعلي). (الشافي / القاضي عياض: 138 ، المناقب / ابن المغازلي: 39 ، الرياض النضرة في مناقب العشرة المبشّرة: 2 / 227 ، درر السمطين: 120 ، الدر المنثور / السيوطي: 4 / 153 ، الخصائص الكبرى / السيوطي: 1 / 7).
ونصح فابيان الجميع بممارسة صعود السلالم مع ضرورة أن يراجع المعانون من أمراض المفاصل ومن ضيق التنفس أطباءهم قبل التخلي عن المصاعد للنساء وللحصول على نتائج إيجابية وفورية لتمرينات ارتقاء السلم ينصح الخبراء باتباع ما يلي: ارتداء حذاء مناسب بدون كعب ويفضل حذاء رياضي نعله مسطح حتى لا يشتبك التعل في طرف السلم. التسخين بتحريك القدمين وقوفا من 3 إلى 5 دقائق. دراسة السلم جيدا حتى لا تفاجئي بوجود نتوء مما يفقدك توازنك. اذا كنت لا تستطيعين المداومه على ممارسه الرياضه بانتظام, فيمكنك الاستعاضه عنها بتمرين واحد وهو صعود الدرج, وهو تمرين يساعد على تحقيق الرشاقه التي تبتغينها...... وعليك الاختيار بين الطرق المختلفه لممارسه هذا التمرين: * صعود الدرج درجه درجه مع الاحتفاظ باستواء الكعبين ورفع الركبتين قدر الامكان: هذا التمرين يساعدك على تنحيف منطقه الفخذين وتقويه عضلاتهما. * صعود الدرج درجه بعد درجه على اطراف اصابعك: هذا التمرين يساعدك على الاحتفاظ برشاقه الربلتين وتنحيف العرقوبين. أيهما افضل المشي ام صعود الدرج للحصول على القوام المثالي - مجلة هي. * صعود الدرج درجتين درجتين بسرعه كبيره: هذا التمرين يساعد على تحسين طريقه التنفس بشكل ملحوظ. * صعود الدرج ثلاث درجات بثلاث درجات, مع ارتداء حذاء ذي كعب مسطح: هذا التمرين يساعد على تقويه عضلات الفخذين, كما يحسن وظائف الجهاز التنفسي.
20/02/2018, 09:52 PM #1 صــعود الـدرج ونزولـه لتـخفيف الـوزن: فوائــد، تجـارب، نصـائح وتحـذيرات يعمد الى البعض الى نزول الدرج وصعوده كنوع من الرياضة التي يتم ممارستها لتخفيف الوزن و حرق الدهون. واليوم سنستعرض معاً في منتديات عروس بعض الأمور التي تتعلق بصعود الدرج ونزوله، مثل بعض التجارب والنصائح والتحذيرات والفوائد وغيرها. يشيد الكثير من المختصين بفوائد استخدام صعود الدرج و نزوله كنوع من انواع الرياضة لتخفيف الوزن. ففي مقالة نشرها موقع "معرفة بلا حدود"، و وفقاً لموقع "بيسر غيزوند ليبين" الألماني؛ رصد الخبراء تحسناً في حالة القلب واتساع الرئتين بشكل ملحوظ عند صعود السلالم بشكل منتظم، كما أشاروا ان صعود السلالم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى حماية الجسم من بعض أنواع السرطان وخفض نسبة الكوليسترول في الدم. كم سعرة حرارية يحرق صعود السلم ونزوله؟ من نفس المصدر السابق، يوضح الباحثون ان صعود السلم لمدة ساعة كاملة، يساعد على حرق مايعادل 500 سعرة حرارية لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً وذلك مع الأخذ في عين الاعتبار عدد درجات السلم وسرعة الحركة. بينما يوضح خبراء آخرون أن صعود نحو 400 درجة من درجات السلم في اليوم يعادل ممارسة رياضة الجري لمدة 15 دقيقة متواصلة.
وهذا يعني أنه لا يمارس التأثير نفسه على الكاحلين والركبتين والوركين، ما يساعدها على البقاء بصحة جيدة مع مرور الوقت. كما أنه يعني أيضا أنه يمكن أن يكون خيارا رائعا لمن هم أكبر سنا أو يتعافون من الإصابة. 5. يدعم الحركة العمودية عند المشي والجري، يتحرك جسمك في نمط أفقي. مع الجري، يجبر جسمك على حركة عمودية طفيفة. ولكن مع صعود الدرج، تضطر عضلاتك إلى مقاومة الجاذبية والتحرك وفق نمط عمودي. وعندما يتحرك جسمك عموديا، فإنك تفرض على الجزء السفلي من الجسم متطلبات كبيرة ليقوم بها. 6. له تأثير أقل على الجسم يعرض صعود الدرج الأرجل والكاحلين والركبتين لضغط أقل من الركض على الخرسانة، في حين أن الجري يضع قدراً كبيراً من الضغط على القدمين أيضاً. وبالتالي يوفر صعود الدرج المزيد من الفوائد الهوائية وبناء العضلات، يمكن اعتبار تأثيره كبيرا مقابل تأثيره الأقل على الجسم. 7. يزيد القدرة على التحمل كشفت دراسة نشرت في المجلة الاسكندنافية لـ"الطب والعلوم في الرياضة" في عام 2014، أنه يمكن أن يؤدي صعود الدرج إلى تحسين المشي والتوازن والتحمل، وذلك من خلال الدور الذي يقوم به في تحسين الأداء العصبي العضلي والقلبي التنفسي في الجسم.