عصير الشمندر والبرتقال هو واحد من أفضل العصائر التي يمكنكِ الاستمتاع بها في شكلها الخام. إنه غني جداً من الناحية التغذوية، وله نكهة رائعة تمتزج جيداً مع أي طعام يُضاف إليه. والجمع بين الشمندر والبرتقال يعني الحصول على فوائد كل منهما معاً في آن واحد، وتزويد الجسم بجرعة كبيرة من المعادن والفيتامينات، وفي ذات الوقت الطعم اللذيذ والشهي والمنعش حسبما تشير اختصاصية التغذية سوسن الوزان جبري. الشمندر وعصير الشمندر له فوائد غذائية وعلاجية كثيرة: 1- يمكن أن يساهم في تخفيض ضغط الدم العالي حيث يتواجد في الشمندر مادة النيترات الغذائية التي تتحوّل بالجسم إلى "أكسيد النيترات" الذي يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض ضغط الدم. 2- إن الشمندر غني جداً بمضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الدم من أضرار الجذور الحرة، وتساعد في محاربة الالتهابات. مائدة رمضان.. طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وهو مصدر لعدة عناصر غذائية مثل فيتامين B والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم. 3- عصير الشمندر مهم للرياضيات المحترفات، كونه يحتوي على النيترات الغذائية التي توفر طاقة تعزّز القدرة على التحمّل. وقد ثبت أن أداءهن كان أفضل عندما تناولن كوب عصير الشمندر أثناء التمارين الرياضية.
- يقوّي الأسنان ويحمي من بعض أمراض اللثة. يفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم. - الفيتامين سي C الموجود في البرتقال مهم لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، يساعد في التئام الجروح والحفاظ على صحة العظام. ويدعم فيتامين C أيضاً إنتاج الكولاجين اللازم لتكوين الغضاريف والأربطة والأوتار والأوعية الدموية والجلد. - فيتامين C له فوائد عظيمة لصحة العينين، فيساعد على الرؤية عن طريق تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، وتعزيز صحة الأوعية الدموية في العين، وإبطاء تطوّر التنكس البقعي المرتبط بالعمر. تابعي المزيد: هل تعلمين ما سبب رجفان الجفون أحياناً؟ فوائد عصير الشمندر والبرتقال المنوعة: بالإضافة إلى فيتامين C، يوفر عصير الشمندر والبرتقال أيضاً بيتا كاروتين وفيتامين أ A. تساعد الكاروتينات في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرئة لدى غير المدخنات. إن فيتامين A الموجود يدعم الرؤية الصحية، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى جفاف الملتحمة، وهو مرض تنكّسي يمكن أن يضرّ بالرؤية أثناء النهار ويجعل من الصعب جداً الرؤية بوضوح في الإضاءة المنخفضة وخاصة في الظلام. يحتوي كل من الشمندر والبرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إزالة الجذور الحرّة من الخلايا، التي تظهر كمنتج ثانوي لعمليات التمثيل الغذائي مثل التنفس والهضم.
ليلاً توقعات بطقس جاف ورطوبة مُتدنية جداً/ احرص على تناول المرطبات.
ومن ابناء هذه البلدة من شارك وقاتل ضد اعداء الإسلام في شتى الثغور ومم نالوا شرف الشهادة أيضا ناصر عليان المطيري وخلاف طراد العنزي وفهيد جعيدان الحربي وصالح راشد المطيري نحسبهم من الشهداء باذن الله. وأبرز المنشآت المحدثة فيها انفصال بلدية القيصومة عن بلدية حفر الباطن وجعلها بلدية فرعية تابعة بشكل مباشر لامانة المنطقة الشرقية وذلك في عهد رئيس البلدية علي عبد الله العواد وتم افتتاح مقر للهلال الأحمر السعودي ويوجد بها مقرا للدفاع المدني وفي الفترة الأخير تم إنشاء ممشى القيصومة على طريق الشمال بطول 1300 متر تقريبا.
إحداثيات: 28°18′35″N 46°7′39″E مدينة القيصومة إحدى المدن السعودية التي نشأت مع نشأة البترول في المنطقة الشرقية قبل أكثر من (70) عاماً عندما بدأ تمديد خط التابلاين بعد ذلك تم إنشاء محطات لهذا الخط في عدد من المواقع على امتداد الخط ونشأ معه بالتالي العديد من المدن ومن بينها مدينة القيصومة. تصنف مدينة القيصومة على انها مركز من فئة ا وتتبع إداريا محافظة حفر الباطن ويوجد بها مطار محلي، كما يوجد بها مدارس بنين وبنات لكافة المراحل ويوجد بها مستشفى ومركزين صحيين وفرع لمصرف الرجحي وفرع للبنك الاهلي. وطرقها معبده بشكل راقي جداً حيث يوجد بها ستة جوامع لإقامة صلاة الجمعة وتم تأسيس مجمع لتحفيظ القرآن الكريم تابع لجميعة تحفيظ القرآن الكريم بمحافظة حفر الباطن ومجمع للتحفيظ القران للنساء (دار عائشة) ويقوم هذين المجمعين بدور فعال في تربية النشئ تربية سليمة وربط أواصر المجتمع بعضه ببعض وكانت مخرجات هذين المجمعين من الحلقات التي انضوت تحت إدارته معلمين ومعلمات ومسئولين في أغلب القطاعات الحكومية ورجال أعمال يقومون على رقي هذه البلدة وغيرها في أنحاء الوطن المعطاء في كافة المجالات. وفي هذه البلدة مسقط راس واغلب حياة العالم الشيخ المجاهد محمد عبد الله السيف الذي عرفته بلاد القوقاز والشيشان حيث شارك مع القادة المجاهدين هناك ورئيس دولة الشيشان آنذاك في انشاء معهد القوقاز الذي خرج العديد من القضاة الشرعيين وشارك في قتال الغزو الروسي للشيشان حتى قتل هناك تابع عبر اليوتيوب ( سيرة الشيخ الشهيد ابو عمر السيف في الشيشان) شاركه في ذلك من اهل القيصومة الشاب الفذ ابي سعيد إبراهيم الظفيري.