تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في تنظيم التمثيل الغذائي والتحكم بالوزن ودرجة حرارة الجسم وطاقة الجسم، ولكن ما النسبة الطبيعية للغدة الدرقية tsh؟ يتم إنتاج الهرمون المنبه للغدة الدرقية (Thyroid Stimulating Hormone - TSH) من الغدة النخامية والذي يقوم بتنظيم هرمونات الغدة الدرقية. قد يتوجب عليك في بعض الأحيان إجراء فحص هرمون الغدة الدرقية كخطوة أولى للمساعدة في تشخيص اضطرابات الغدة الدرقية، فما النسبة الطبيعية للغدة الدرقية tsh؟ ما النسبة الطبيعية للغدة الدرقية tsh؟ النسبة الطبيعية للغدة الدرقية tsh هي 0. 4 - 4. 0 ملليلتر وحدة دولية لكل لتر، وفي حال أنك تتعالج من اضطرابات الغدة الدرقية فإن النسبة الطبيعية للغدة الدرقية tsh هي 0. 5-3. 0 مللي وحدة درقية لكل لتر. من المهم معرفة أن النسبة الطبيعية للغدة الدرقية tsh المذكورة هي نسبة تقريبية، وأن نتيجة الفحص غير الطبيعية لا تعني بالضرورة وجود اضطرابات بالغدة الدرقية، حيث تتأثر نتيجة الاختبار بعدد من العوامل. ما هي القيم غير الطبيعية لهرمون الغدة الدرقية tsh؟ تشير قيم هرمون الغدة الدرقية tsh ضمن القيم 4 - 10 مللي وحدة دولية لكل لتر إلى ارتفاع هرمون المنبه للغدة الدرقية tsh، والذي قد يشير إلى الإصابة بقصور الغدة الدرقية الخفيف، وكذلك ارتفاع نسبة هرمون المنبه للغدة الدرقية لما فوق 10 مللي وحدة دولية لكل لتر يشير إلى الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
من التحاليل التي تجرى في أثناء الحمل للاطمئنان على الغدة الدرقية: الهرمون ثلاثي يوديوثيرونين T3، الذي تنتجه الغدة الدرقية لتنظيم عمليات الجسم. هرمون رباعي يودوثيرونين أو الثيروكسين T4، وهو الهرمون الأساسي الذي تفرزه الغدة الدرقية والمهم لعمليات الأيض والنمو. الهرمون المنبه (المنشط) للدرقية TSH، وهو هرمون تفرزه الغدة النخامية بالمخ لتحفيز الغدة الدرقية لإنتاج هرموناتها. تحليل الأجسام المضادة لإنزيم البيروكسيداز الدرقي وإنزيم البيروكسيداز الدرقي مهم في إنتاج الهرمونات الدرقية وفي بعض أمراض المناعة الذاتية (الأمراض التي يهاجم فيها الجهاز المناعي خلايا الجسم الصحيحة)، تهاجم الأجسام المضادة بالخطأ الغدة الدرقية فتنخفض وظائفها، ويبين هذا التحليل وجود هذه الأجسام المضادة من عدمه، فقد يعني وجودها الإصابة بالمرض. في الفقرة التالية، نتعرف إلى المعدلات الطبيعية لتحاليل الغدة الدرقية. المعدل الطبيعي للغدة الدرقية للحامل تختلف المعدلات الطبيعية لاختبارات وظائف الغدة الدرقية في الحوامل عن غير الحوامل، فالحمل يضغط على الغدة الدرقية ويزداد حجمها حتى 10% ويزداد إنتاج هرموناتها "T3" و"T4" حتى 50%، ما قد يعطي إشارة للهرمون المنشط للدرقية "TSH" لتقليل إنتاجه، فتقل نسبته في الحامل عن غير الحوامل، لذا فالمعدل الطبيعي المقترح لهذا الهرمون يصل إلى: في الثلث الأول من الحمل من 0.
زيادة احتماليّة الإجهاض أو الولادة المُبكّرة. وقد ثبت أنّ ارتفاع هرمون TSH يُعدّ من أسباب العقم غير المبرر، وفقًا لدراسة سريرية نُشرت في مجلة (The Journal of clinical endocrinology and metabolism) عام 2017. [٤] تأثير ارتفاع هرمون TSH عند الرجل على الحمل تُسبب اضطرابات الغدة الدرقية كخمول الغدة الدرقية ارتفاعًا في مستوى هرمون TSH عند الرجال أيضًا، مما يؤثر في الخصوبة ويُسبب العقم؛ فقد تؤثر في حركة وشكل الحيوانات المنوية، [٥] وفي الآتي أبرز ما يُمكن أن يُسبّبه ارتفاع هرمون TSH عند الرجال: [٦] تأثّر جودة السائل المنويّ. انخفاض عدد الحيوانات المنويّة. الاضطراب الوظيفيّ للخصيتين. ضعف الانتصاب والرغبة الجنسيّة. النسبة الطبيعية لهرمون TSH لحدوث الحمل تختلف النسبة الطبيعية لهرمون TSH من مختبر لآخر تغير بسيط، كما أنّ نسبته تزداد مع التقدم في العمر، ولكنها لا تختلف كثيرًا بين الرجال والنساء، [٧] ولحدوث الحمل يجب أنّ تكون النسبة الطبيعية لهرمون TSH تتراوح ما بين 0. 4-4 ملي وحدة/ لتر. [١] أسباب ارتفاع هرمون TSH فيما يأتي توضيح لأهم أسباب ارتفاع هرمون TSH: [٧] التهاب الغدّة الدرقيّة هاشيموتو: (Hashimoto's thyroiditis) وهو أحد أمراض المناعة الذاتية، ويحدث عندما يُهاجم الجسم الغدّة الدرقيّة بشكلٍ ذاتيّّ مسببًا قصور فيها وارتفاع مستوى TSH.
من الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية الخمول والشعور بالإعياء، الاكتئاب، آلام في العضلات والمفاصل، الشعور بوخز في أصابع اليدين والقدمين، جفاف في الجلد، زيادة الوزن رغم ضعف الشهية وعدم انتظام الدورة الشهرية. > كسل الغدة الدرقية وتأثيره على الإنجاب والحمل. أوضحت الدكتورة عبير بن خميس أن اضطرابات الغدة الدرقية أكثر شيوعا في النساء عن الرجال، ونظرا لأهمية هذه الغدة ودورها في تنظيم الدورة الشهرية لدى المرأة وفي حدوث عملية التبويض وبالتالي حدوث الحمل، فإن أي قصور أو خلل في إفراز هرمونات هذه الغدة قد يسبب تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها وبالتالي تأخر الحمل والإنجاب. وتضيف الدكتورة عبير بأنه قد وُجد في دراسات عديدة أن حوالي 25 في المائة من النساء اللاتي يعانين من عدم القدرة على الإنجاب يكون لديهن قصور في الغدة الدرقية، وأن علاج ذلك القصور يحسن لديهن القدرة على الإنجاب. من ناحية أخرى، فإن قصور الغدة الدرقية قد يؤثر أيضا على سلامة الحمل وصحة الجنين، كحدوث الإجهاض، الولادة المبكرة، التأثير على النمو العقلي للجنين وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. وعلاج قصور الغدة بدواء ليفوثايروكسين (levothyroxine) يقلل كثيرا من حدوث هذه المخاطر.
[٢] نتائج تحليل TSH للحامل تختلف القِيَم الطبيعيّة لمستوى الهرمون المُنشِّط للدرقيّة باختلاف العديد من العوامل، مثل: الجنس، والفئة العُمريّة، وفي الآتي توضيح للقِيَم الطبيعيّة للمرأة الحامل في الفئة العُمريّة المُتراوحة بين 18-45 سنة: [٣] الحامل في الأشهر الثلاث الأولى: من 2 إلى 2. 5 ميللي وحدة لكل لتر. الحامل في أشهر الثلاث الثانية: من 0. 3 إلى 3 ميللي وحدة لكل لتر. الحامل في آخر ثلاثة أشهر: من 0. 8 إلى 5. 2 ميللي وحدة لكل لتر. دواعي إجراء تحليل TSH هناك العديد من الأعراض المُرتبطة بخلل الغُدَّة الدرقيّة، والتي تستدعي إجراء تحليل الهرمون المُنشِّط للدرقيّة، مثل: الإصابة بفرط نشاط الغُدَّة الدرقيّة (بالإنجليزيّة: Hyperthyroidism)، أو قصور الدرقيّة (بالإنجليزيّة: Hypothyroidism)، وفيما يأتي ذكر بعض الأعراض المصاحبة للإصابة بخلل الغُدَّة الدرقيّة: [٤] أعراض قصور الغدة الدرقيّة: المُعاناة من تساقط الشعر. عدم انتظام الدورة الشهريّة. الزيادة في الوزن. الإصابة بالإمساك. الشّعور بالتعب. عدم القدرة على تحمُّل درجات الحرارة المنخفضة. أعراض فرط نشاط الغدة الدرقيّة: المُعاناة من رعشة في اليدَين.
لحم البقر ولحم الضأن بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة قطع اللحم مثل الهامبرجر والمشاوي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ليس عليك تجنب اللحوم تمامًا، فقط تناولها فقط بكميات قليلة، والتزم بالقطع الأقل دهونًا والأفضل من ذلك ، استبدل اللحوم بالبروتينات التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكولسترول، مثل الدجاج منزوع الجلد أو صدر الديك الرومي والأسماك. اللحوم المصنعة حذر الخبراء من تناول اللحوم المصنعة وخاصة مرضى ارتفاع الكوليسترول وغالبًا ما تستخدم اللحوم المصنعة القطع الدهنية من اللحوم، وبالتالي تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكوليسترول والدهون المشبعة التي تضر بصحة القلب لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وعلى الرغم من أن الخبراء يقترحون عددًا قليلاً من البدائل الصحية للحوم المصنعة ، إلا أنها لا تخلو من الكوليسترول أيضًا. المخبوزات من الأطفال إلى كبار السن، يحب الجميع تناول هذه الأطعمة الحلوة للغاية إما كوجبة خفيفة أو كحلوى وحذر الخبراء من أن الكمية العالية بشكل مذهل من الزبدة والسمن والسكر التي تحتوى عليها هذه المخبوزات، فهي لا تفيد جسم الإنسان ولا سيما أولئك الذين لديهم بالفعل مستوى مرتفع من الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى كارثة مستقبلية غير متوقعة.
طريقة عمل طبق سلطة التونة: علبة تونة قطع. بصلة كبيرة الحجم. نصف كوب من الفلفل الرومى المقطع. ثمرة طماطم. 4 أوراق من الخس. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة كمون. 2 ملعقة من عصير الليمون. ملعقة من الخل. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة تحضير سلطة التونة: يجب فتح علبة التونة ثم تصفيتها من الزيت ثم تحضير الخضراوات بعد غسلها بشكل جيد وتقطيعها بشكل متساوي ثم تحضير طبق وإضافة التونة بداخله و الخضراوات، وكذلك الملح والليمون والخل ومن الممكن أن يتم تناولها على الفور أو وضعها داخل الثلاجة لمدة 10 دقائق وأيضًا تصلح أن تكون وجبة. طريقة عمل لاروس سلاط: بسلة. جزر. فاصوليا خضراء. بطاطس مكعبات. مايونيز. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من الخل. طريقة تحضير لاروس سلاط: يجب تسوية الخضار على بخار ماء و يترك حتى يبرد تماماً ثم يخلط بالمايونيز مع السكر والملح و خل وخلط الخضار بالمايونيز و يفضل ترك لاروس سلاط في الثلاجة قبل التقديم بساعتين. طريقة عمل لاروس سلاط سلطة التونة
يرتبط ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم باختيار النظام الغذائي غير الصحى، لذا إذا كان نظامك الغذائي مناسبًا وصحياً، فلا داعي للقلق بشأن مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتزيد مستويات الكولسترول المرتفعة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، في هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التي يحذر الخبراء من تناولها لمرضى الكوليسترول، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". وبحسب منظمة الصحة العالمية: "على الصعيد العالمي، يُعزى ثلث أمراض القلب الإقفارية إلى ارتفاع الكولسترول، كما أن ارتفاع الكولسترول الكلي هو السبب الرئيسي لعبء المرض في كل من العالمين المتقدم والنامي كعامل خطر للإصابة بنقص التروية. من أجل تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات القلب بسبب ارتفاع الكولسترول، يحتاج الشخص إلى التوقف عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة والمخبوزات، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد. 4 أطعمة يحذر الخبراء من تناولها لمرضى الكولسترول اللحوم الحمراء تعتبر اللحوم الحمراء دائمًا ضارة بالكولسترول، وغالبًا ما يُقترح على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول عدم تناول اللحوم الحمراء حتى لا يتم إزعاج تناغم الكوليسترول في الجسم.