طريقتي في ترتيب غرفة نومي - YouTube
قد تجد صعوبة في تطبيق الامر أول يومين او ثلاثة لكن ثق بي لن يمر الاسبوع الا وتكون قد عدلت نظامك اليومي بنسبة ٦٠٪ كحد أدنى. بعد تنظيم برنامجك اليومي للنوم إحرص على أن تأخذ قليلولة ضمن النهار ولو نصف ساعة على الأقل. لو كنت ممن اعتاد على السهر فأدعوك لزيارة عالم الصباح وعلى وجه التحديد وقت الفجر فهو عالم متميز جداً لم أستطع وصفه بالحروف لكن قم بزيارته وحاول وصفه لنا إن استملكت هذه الموهبة.
06-01-2015, 10:01 PM المشاركه # 13 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Feb 2011 المشاركات: 5, 222 سلمك الله متى ماشفت القيمة السوقية نص مليون ساعتها يكون رجع راس مالك. نصيحتي لك ان مازال عندك كاش احتفظ فيه لا تعدل الان.
توجه فوراً بعد اسيقاظك إلى الحمام وقم بعمل دش ماء بارد فسيعطيك شعوراً بالنشاط ويذهب عنك شعور العودة للنوم. احصل على كوب من القهوة أو الشاي أو أي مشروب يحوي كافيين فسيمدك بالنشاط الكافي لمتابعة يومك بنشاط. لا تنم إطلاقاً في النهار ولا حتى نصف ساعة وإذا شعرت بالنعاس اخرج من مكانك وتوجه لمكان آخر وتحدث الى الناس وافعل اي شيء المهم ألا تجلس بمفردك فحتماً ستنام. ((فقط أثناء تطبيق البرنامج، لكن عند تعديل برنامج النوم يحبذ أخذ قليولة حوالي الساعة في النهار)) لا تشرب القهوة أو الشاي أو أي مشروب يحوي الكافيين بعد غياب الشمس فقد يسبب لك الأرق ليلاً ولا تستطيع النوم. زاول أعمال تسبب لك التعب والإرهاق كالرياضة أو الأعمال الأخرى التي تتطلب مجهود بدني كبير لأنجازها. طريقتي في تنظيف غرفة نومي ^^ ^^ ( ملكه النظافه والتنظيم2) - صفحة 3. اشرب مساءً بعض الأعشاب المهدئة كاليانسون والخزاما والمليسة ونحوها كي تساعدك على النوم المبكر. أخيراً بعد أن أنهكت في عملك اذهب إلى النوم مبكراً وفي حال واجهت الأرق ولم تستطع النوم فوراً فلا تغادر سريرك أبداً ولو بقيت مستيقظاً حتى الصباح وإياك أن تغادر فراشك لأنك لم تستطع النوم. ابعد الاجهزة الإلكترونية من حولك تماماً ولا تجلبها أبداً لمكان نومك.
إذا كنت من محبّي الكيكة الخفيفة واللذيذة، فهذه الوصفة لك بكل تأكيد. جرّبي طريقة تحضير كيكة جوز الهند الشهية التي نقدّمها إليك بالصور من موقع أطيب طبخة بخطوات سهلة وواضحة. تقدّم ل… 8 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 55 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمّي الفرن على حرارة 160 درجة مئويّة. 2 في وعاء كبير، إمزجي الدقيق والبايكنغ باودر والفانيليا. 3 ضعي في الخلاط الكهربائي الزبدة مع السكر واخفقيها لتحصلي على ما يشبه الكريمة. 4 أضيفي البيض ثمّ الحليب مع الخفق المتواصل. 5 أسكبي المزيج فوق خليط الدقيق واخلطي لتحصلي على عجينة متماسكة. 6 أضيفي جوز الهند المبشور وامزجي قليلاً ثمّ ضعي الخليط في صينيّة وأدخليها إلى الفرن. 7 إخبزي الكيك لحوالى 55 دقيقة أو حتى يتغيّر لونه. 8 أخرجيه من الفرن وانثري جوز الهند المبشور على وجهه لتزيينه. معمول بجوز الهند بطريقة سهلة وطعم خيالي وقوام هش وطري يذوب في الفم | مطبخك. 9 أتركيه ليبرد ثمّ قدّميه لضيوفك. نصائح هذا النوع من الكيك لا يتطلب الكثير من التحريك. فاحرصي على خلط المكوّنات جيداً ولكن بدون مبالغة. إذا لم يتوفّر لديك جوز هند طازج، يمكنك اسبداله بجوز الهند المجفّف ولكن تذكّري أن تضعيه في الماء ثمّ أن تصفّيه جيداً قبل استعماله.
أهلاً وسهلاً بكم في شركة ومعمل عذوق للتمور والقهوة بمملكة البحرين فخر الضيافة العربية منذ 2020 تمور طازجة – تمور مكنوزة– رطب – تمريات – قهوة – شاي – معمول تمر – طحينه. هرده – عسل- دبس التمر -بديل السكر من التمر- بودرة التمر -قشر القهوة بيع جملة وتجزئة جميع الحقوق محفوظة 2022
الرئيسية / بقالة بلعافيه / الشوكولاته ر. س 13. 00 المعمول اللذيذ المليئ بالتمر الفاخر بغطاء الشوكولاته البيضاء وجوز الهند وجبة خفيفة مثالية من المعمول عالي الجودة مع غلاف من جوز الهند الفاخر والشوكولاته البيضاء لنكهة رائعة وممتعة مثالية بمفردها أو مع فنجان من القهوة أو الشاي غير متوفر في المخزون
هل تبحثين عن حلى مميز للعيد؟ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل المعمول بالجوز. جربي تحضير ألذ معمول في البيت وقدميع لضيوفك على سفرة حلويات مميزة لا تقاوم. تقدّم ل… 15 أشخاص درجات الصعوبة متوسط وقت التحضير 40 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة مجموع الوقت 55 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 لتحضير العجينة: في وعاء، ضعي السميد، دقيق الفرخة، الزبدة المذوّبة، السكر، المحلب، جوزة الطيب، المستكة، الخميرة، ماء الزهر وماء الورد. 2 أتركي المكوّنات منقوعة لـ24 ساعة. 3 للعجن: أخلطي المكوّنات بإضافة ماء الورد ثمّ اعجنيها جيداً بيديك للحصول على عجينة متماسكة. 4 أتركي العجينة ترتاح لحوالى 15 دقيقة. معمول بجوز الهند ايجي. 5 لتحضير الحشوة: في وعاء، أخلطي الجوز، السكر، ماء الزهر وماء الورد جيداً. 6 حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. 7 خذي كرة من العجينة متوسطة الحجم، جوّريها (إصنعي فجوة داخلها بواسطة إصبعك) واحشيها ثمّ أغلقي الفجوة بخفة. 8 ضعي كرة العجينة داخل قالب المعمول واضغطي عليها برفق براحة يدك حتى يصبح وجهها مسطحاً. 9 أديري القالب واضربي طرفه على طاولة أو مسطح صلب كي تخرج قطعة المعمول. 10 أعيدي الكرّة للإنتهاء من كلّ كمية العجين.