النظام الغذائي الصحي يساعد النظامُ الغذائيّ المتوازنُ على توفير العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه، ويؤدي عدم اتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن إلى جعل الجسم أكثر عُرضةً للإصابة بالأمراض، والعدوى، والتعب، وانخفاض مستوى الأداء، وقد يواجه الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الأطعمة الصحية مشاكل في النموّ والتطوّر، وضعف في الأداء الأكاديمي، وتكرار الإصابة بالعدوى، كما أنّهم قد يطوّرون عاداتٍ غذائيّةً غير صحية قد تستمر حتى مرحلة البلوغ. بالإضافة إلى ذلك؛ يُمكن للنظام الغذائي الصحيّ أن يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة؛ بما في ذلك: أمراض القلب، والسكتات الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني، إضافةً إلى بعض أنواع السرطان، كما يُمكن أن يساهم النظام الغذائي الصحيّ في تسريع عملية الشفاء عند المرض، والتقليل من خطر الإصابة بالسُمنة وزيادة الوزن، وتعزيز عملية فقدان الوزن. المشاركات الشائعة من هذه المدونة
و استعرض سموه الخطوات الكبيرة و المشروعات الجارية في القطاعات الحيوية بجميع مناطق الإمارة، في المنطقتين الشرقية والوسطى، مثل الكهرباء والمياه، مؤكدا أن الإمارة قادرة على تلبية احتياجات المجتمع من كل منهما وقال إنها تسعى إلى توفير المزيد من الاحتياطيات وفق خطط علمية مدروسة. و عن مشروعات الإسكان، أشار سموه إلى الجهود المستمرة في مختلف مناطق الإمارة لتوفير العديد من المشروعات الخاصة بالسكن في المناطق الجديدة، مشيرا إلى أن إنشاء برنامج إسكان الشارقة سيكمل جميع المشروعات. اهميه الغذاء الصحي بالفرنسية. وتناول صاحب السمو حاكم الشارقة أدوار عدد من الدوائر الحكومية من أجل تحقيق الاستقرار الاجتماعي ودعم الأسرة في الشارقة وضمان العيش الكريم لأفراد المجتمع كافة. و أكد سموه في ختام حديثه دور جميع دوائر وهيئات ومؤسسات حكومة الشارقة في العمل على تقديم الحلول لمختلف التحديات التي تواجه أفراد المجتمع والعمل على تقديم الخدمات المتميزة. من جانبه ثمن سمو الشيخ سلطان بن محمد بن سلطان القاسمي ولي العهد نائب حاكم الشارقة رئيس المجلس التنفيذي اهتمام ودعم صاحب السمو حاكم الشارقة المتواصل للمجلس طوال مسيرته ما ساهم في تحقيق أهدافه وتطوير العمل الحكومي.
أهمية النظام الغذائي الصحي يساعد النظامُ الغذائيّ المتوازنُ على توفير العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه، ويؤدي عدم اتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن إلى جعل الجسم أكثر عُرضةً للإصابة بالأمراض، والعدوى، والتعب، وانخفاض مستوى الأداء، وقد يواجه الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الأطعمة الصحية مشاكل في النموّ والتطوّر، وضعف في الأداء الأكاديمي، وتكرار الإصابة بالعدوى، كما أنّهم قد يطوّرون عاداتٍ غذائيّةً غير صحية قد تستمر حتى مرحلة البلوغ. بالإضافة إلى ذلك؛ يُمكن للنظام الغذائي الصحيّ أن يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة؛ بما في ذلك: أمراض القلب، والسكتات الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني، إضافةً إلى بعض أنواع السرطان، كما يُمكن أن يساهم النظام الغذائي الصحيّ في تسريع عملية الشفاء عند المرض، والتقليل من خطر الإصابة بالسُمنة وزيادة الوزن، وتعزيز عملية فقدان الوزن.
2- أهمية الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تنصح معظم الحميات الغذائية بتفادي الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لكنها مهمة جدا، فاختيار المواد الغذائية المهمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية ضروري للجسم، وعلى سبيل المثال فخبز القمح يبقى مدة طويلة في المعدة ويعطي الإحساس بالشبع. أطعمة تقاوم الخرف وتعزيز صحة الدماغ. ومن الأمثلة على الكربوهيدرات الصحية الخبز الأسمر والأرز الأسمر والحبوب الكاملة. 3- الإكثار من شرب الماء لمنع الجوع يمكن التغلب على الجوع بشرب كأس من الماء أو الشاي لملء المعدة، ومن الضروري لاتباع نظام غذائي صحي الإكثار من الوجبات الغذائية الغنية بالسوائل لتميزها بحجمها الكبير وتوفيرها لسعرات حرارية قليلة. 4- الابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من المواد النشوية، مثل منتوجات الدقيق الأبيض والبطاطس أو الأرز، ترفع من مستويات السكر في الدم بشكل مفرط ولا تعطي الإحساس بالشبع إلا لفترة قصيرة، بعكس المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، فهي ترفع من مستويات السكر في الدم ببطء وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. 5- الاختيار السليم للمواد الغذائية والاستمتاع بأكلها يجب تجنب إهمال الاستمتاع بالأكل حتى مع اتباع نظام غذائي صحي، فاختيار المواد الغذائية الصحية بوعي وطهيها والاستمتاع بتحضير الوجبة والاستمتاع بأكلها بكل الحواس يعطي الشعور بالسعادة، ويعزز قدرة الجسم على تخفيف الوزن أيضا.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الي طايحين فيه من زمان وانواع المخالفات بس برضوو العالم ماتتعض!! جدا جدا ياذيني ويسويلي زحمه تشكر يالغالي على الموضوع,, مساء الخيرات أخوي صحيح ما ذكرته، حتى الزينون اللي ذكرته مصيبة!! والمصيبة إن حتى صاحب السيارة مو مستفيد من إضاءته على الطريق، النور بس منتشر في كل مكان بدون فائدة. هذا مو تقليد، لا هذا زينون غير موزون.. يعني فك الشمعة العادية وركب الزينون وبس، بدون وزن وبدون تضبيط متقن مثل ما يسويه بعض المحلات والفنيين المشهورين في تركيب أفضل الزينون وأفضل الوزنيات له. تشكر أخي على مرورك بموضوعي المتواضع المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Road Lord مخالفة ؟!! مشكلة في النور الأمامي .. ؟ إذا صار الراعي سيبة فالغنم ما عليها شرهه أخوي الحكومة هم أول المخالفين دائماً قبل الناس، ويطبقون القانون فقط إذا أمروا أو اشتهوا أو إذا كانوا يبون يستقوون على بعض عيال العوايل بلبسهم العسكري. صار عندنا ثلاث أنواع من الأخطاء اللي يسويها أكثر الناس متعمدين وليس بدون علمهم: 1- رفع وزنية النور الواطي لحد ما يعجب راعي الموتر ويصير يولع كل الطريق، الناس في ستين داهية وش هامه. 2- اللي يرفعون العالي في المدن وفي الطرق السريعة وكأن الناس اللي قدامهم واللي مقابلينهم مجرد حشرات!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي بليزر 2007 استخدام امريكي من يومين بطل يشتغل النور الامامي الواطي بطل يشتغل مع العلم ان النور العالي شغال كويس والاصطبات الاماميه شغاله ،، وقد حصلت لي هذه المشكله قبل شهر ولكن رجع اشتغل تاني يوم طبيعي ارجو من مرت عليه هي المشكله يجاوبني قبل ما اوديها الكهربائي وشكرا جزيلا
الأحد 06/مارس/2022 - 11:37 م حملات مرورية واصلت الإدارة العامة للمرور توجيه الحملات المرورية لتحقيق الانضباط، وتطبيق قانون ولوائح المرور على قائدى السيارات وضبط المخالفين منهم تنفيذًا لإستراتيجية وزارة الداخلية بتكثيف الحملات المرورية على كافة الطرق والميادين لتسيير الحركة المرورية وتحقيق الانضباط المروري، والحد من وقوع الحوادث على الطرق. وأسفرت جهودها خلال 24 ساعة عن ضبط 25198 مخالفة مرورية متنوعة، من بينها 3382 مخالفة تجاوز السرعة المقررة، 217 مخالفة السير بدون تراخيص، 26 مخالفة شروط التراخيص، 7 مخالفات الدراجات النارية، 10 مخالفات موقف عشوائى وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
فى إطار حرص وزارة الداخلية على سلامة المواطنين وتنفيذاً للإجراءات الإحترازية التى تتخذها أجهزة الدولة للحد من إنتشار فيروس (كورونا) المستجد للحفاظ على الصحة العامة ، ومواجهة تداعيات إنتشار الفيروس. وفى ضوء صدور قرار مجلس الوزراء بشأن إتخاذ التدابير الإحترازية والوقائية لحماية المواطنين، والحد من إنتشار فيروس "كورونا" والمتضمن تنظيم مواعيد فتح وغلق المحال العامة ، وكذا إلزام جميع سائقى وسائل النقل الجماعى بإرتداء الكمامات الواقية.. فقد أسفرت جهود أجهزة وزارة الداخلية على مستوى الجمهورية ، خلال 24 ساعة عن الآتى: ضبط عدد (5662) شخص لعدم إرتدائهم الكمامات الواقية ، وتم التصالح وسداد الغرامة المقررة لعدد (5641) شخص ، وإتخاذ الإجراءات القانونية والعرض على النيابة العامة حيال (21) شخص لم يسددوا الغرامة المقررة. تحرير (474) مخالفة للمحلات التى لم تلتزم بقرار الغلق. ضبط (113) قضية فى مجال منع تداول الأرجيلة.. إلى متى سنستمر نعاني ممن لا يعرفون الوزنية المثالية للنور الأمامي ؟!. بإجمالى مضبوطات (613) أرجيلة. تم إتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة والعرض على النيابة العامة. جارى إستمرار تلك الحملات، حرصاً على سلامة المواطنين.
فهل أصبحت كثرة المخالفات وسيلة عقاب أم وسيلة تتسم بالمناصحه والتوعية المرورية قبل أن تمس دخل المواطن ودفع مبالغ لسداد مخالفاته المتنوعة رغم أن الأمر بسيط لا يستدعي إلى تحرير مخالفات قد تعود سلباً على حياة هذا المواطن والاضرار بحياته وتدهور حالته المالية والاجتماعية إذا كانت تلك المبالغ كبيرة مما يحول ذلك إلى توقف خدماته من قبل "سما".