في الرابعة عشر من عمره اتجهت ميوله نحو المسرح ثم درس في المعهد العالي للفنون المسرحية عام 1978 وتخرج منه بتقدير جيد جداً في عام 1981، انتسب بعد ذلك إلى نقابة الفنانين السوريين وذلك في نفس عام تخرجه 1981 ولكنه انفصل عنها بقرار من زهير رمضان نقيب الفنانين وتم إحالته إلى مجلس تأديب وذلك في عام 2015، حصل على دبلوم في مناهج إعداد الممثل وذلك في عام 1985، تم إرساله في رحلة دراسية في جامعة ليدز بإنجلترا وتأتي حصل منها على درجة الماجستير في الإخراج المسرحي عام 1988. وعاد من بعدها وعمل أستاذاً لمادة التمثيل في المعهد العالي للفنون المسرحية وتتلمذ على يديه نجوم سوريون منهم الفنانة سلافة معمار ، قصي خولي ، باسل خياط وغيرهم، قدم العديد من الأعمال الفنية المتنوعة ما بين مسلسلات وأفلام ومسرحيات وتميز بصوته وأدائه الذي أشاد به الجميع كما أنه استطاع أن يجيد اللهجة المصرية والصعيدية فتألق في أداء أكثر من دور متميز زاد من شهرته وشعبيته بشكل كبير. جمال سليمان وزوجته وأولاده تزوج الفنان السوري الشهير جمال سليمان خلال حياته ثلاث مرات، حيث تزوج للمرة الأولى من الفنانة السورية وفاء الموصللي ولكنه انفصل عنها بعد زواج استمر 8 سنوات، ثم تزوج للمرة الثانية من الإعلامية السورية أمل عمرايا ولكنه لم يستمر معها سوى 24 ساعة وانفصل عنها، تزوج بعد ذلك من ابنة وزير الإعلام السوري الأسبق وهي رنا محمد سلمان وذلك في عام 2003، وفي 13 فبراير عام 2009 كانت الفرحة الأولى في حياته لأن الله قد رزقه بابنه الوحيد محمد والذي ولد في بيروت، وكان ذلك أثناء تصويره مسلسل "أفراح إبليس".
الأربعاء 20/يونيو/2018 - 02:28 م زهير جرانة قضت الدائرة الثالثة بمحكمة جنايات القاهرة، برئاسة المستشار محمد الشوربجى، المنعقدة بمجمع محاكم جنوب القاهرة بالسيدة زينب، اليوم الأربعاء، بقبول تظلم وزير السياحة الأسبق، زهير جرانة، وزوجته وأولاده الأربعة، على قرار منعهم من السفر والتصرف فى الأموال. صدر القرار بعضوية المستشارين محمد كامل حسيبو، ومحمد سلمان، وسكرتارية السيد شعبان وأحمد فتحى. كان المحامى أشرف واصل، عضو هيئة الدفاع عن وزير السياحة الأسبق زهير جرانة، قد تقدم بتظلم رقم 23 لسنة 2018 الوايلى، على قرار النائب العام بمنع كل من محمد زهير جرانة وجيلان شوكة وحبيبة محمد زهير وأميرة محمد زهير وأدهم محمد زهير وزهير محمد زهير من التصرف فى أموالهم والمنع من السفر.
الرئيسية أخبار حوادث وقضايا 12:17 ص الخميس 25 مايو 2017 وزير السياحة الأسبق زهير جرانة كتب – صابر المحلاوي: تستكمل محكمة جنايات القاهرة، اليوم الخميس، محاكمة وزير السياحة الأسبق زهير جرانة، وزوجته وأولاده الأربعة، في اتهامهم بالكسب غير المشروع. تعقد الجلسة برئاسة المستشار محمد الشوربجي، وعضوية المستشارين محمد كامل حسيب، وأيمن محمد، وسكرتارية حسن الصيفي. كان قاضي التحقيق بجهاز الكسب غير المشروع، قد أحال جرانة، وزوجته ميلان شوكت جلال الدين، وأولاده حبيبة وأمير وأدهم وزهير، وكل من استفاد في أمواله استفادة جدية، إلى محكمة الجنايات المختصة، لاتهامه بالحصول لنفسه وغيره من أفراد أسرته على كسب غير مشروع مستغلا صفته الوظيفية ومخالفة القانون، ما أدى لتضخم ثروته. وكشفت التحقيقات والتحريات حصول المتهم لنفسه وغيره من أفراد أسرته على كسب غير مشروع يقدر بـ18 مليونا و956 ألف جنيه، واستغلال صفته الوظيفية كوزير للسياحة في الفترة من 31 ديسمبر 2005 وحتى 29 يناير 2011. محتوي مدفوع إعلان
اقرأ أيضاً: المشمش المجفف والرجيم، كيف يمكن أن يساعدك في فقدان الوزن؟ فوائد المشمش الصحية بالإضافة إلى أن محتوى السعرات الحرارية في المشمش يجعله خياراً رائعاً لفقدان الوزن، ونظراً لأن المشمش يحتوي على الكثير من الخصائص الغذائية الممتازة، فإنه يقدم العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم بالكامل، ومن أهم فوائد المشمش ما يلي: تخفيف أعراض الإمساك، فهو يساعد على سهولة عملية الهضم لاحتوائه على الألياف. يساعد على تقوية العظام. تحسين صحة القلب. علاج حالات فقر الدم. يمكن أن يساهم في علاج الربو. الوقاية من مرض السرطان. تحسين عملية التمثيل الغذائي. علاج اضطرابات الجلد، وتخفيف الحمى. اقرأ أيضاً: أسرار المشمش الصحية وفوائده التي لا تُحصى. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على السعرات الحرارية في المشمش الطازج والمجفف وفي عصير المشمش أيضاً، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا. Source:
في وقتنا هذا ، عندما كان نمط الحياة الصحي في ذروة الموضة ، يشارك كل شخص تقريبًا في حساب السعرات الحرارية. يعلم الجميع الأطعمة التي تسبب ضربة كارثية لهذا الشكل ، والتي يمكن أن تؤكل بكميات غير محدودة تقريبًا. ومع ذلك ، فإن الوضع مع الفواكه ليست بهذه البساطة. غالباً ما يتساءل عشاق النظام الغذائي ما إذا كان يمكن تناول المشمش في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على القيمة الغذائية لهذه الفواكه الرائعة. ميزات خاصة بدأ الرجل في زراعة أشجار المشمش لمدة لا تقل عن 6 آلاف سنة. هذه الكلمة يمكن ترجمتها من اللاتينية باسم "التفاح الأرمني". حصل المشمش على هذا الاسم بسبب حقيقة أنه في أرمينيا كانت مزارع هذه الفاكهة تزرع منذ زمن سحيق. حتى الآن ، فإن الفاكهة الأرمنية هي التي يزداد الطلب عليها في السوق. كما تم زراعتها بنشاط في الصين والهند ودول أخرى دافئة. هذه الفاكهة محبوب من قبل الكثيرين منذ الطفولة. إلى جانب حقيقة أن لديهم ذوقًا حلوًا غنيًا ، فإن المشمش يُعد أساسًا لإعداد الحلويات المختلفة: المربى والمربيات والمعاجين والصلصات والعصائر الطازجة وحتى المشروبات الكحولية الخفيفة. هل من الممكن حقًا حفظ الرقم إذا كنت تستخدم الأطباق الطبيعية بدلاً من الحلويات؟ للإجابة على هذا السؤال تحتاج إلى معرفة محتوى السعرات الحرارية من الفاكهة والأطباق الحلوة المنتجة منه.
هل تحب المشمش؟ إنه من الفواكه اللذيذة والتي تظهر فقط في فترة صغيرة من العام ثم تختفي مرة أخرى، يتميز المشمش بمذاق حلو ولاذع قليلاً، مما يجعل نكهته مميزة سواء على شكله الصحيح أو في العصائر، وفي هذا المقال، سنتعرف معاً على السعرات الحرارية في المشمش الطازج والمجفف، فتابعوا معنا أعزائي القراء. ما القيم الغذائية في المشمش؟ المشمش من الفواكه ذات القيمة الغذائية المرتفعة، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم والتي تساعد على الوقاية من الأمراض وتعزيز وظائف أجهزة الجسم الحيوية، وهي كما يلي: يحتوي المشمش على فيتامين أ ، و فيتامين سي ، و فيتامين ك بكميات كبيرة. يحتوي المشمش على مجموعة هامة من المعادن، مثل البوتاسيوم ، و المنجنيز ، والنحاس، والمغنيسيوم، والفوسفور. يعد المشمش مصدراً جيداً لـ الألياف الطبيعية. اقرأ أيضاً: هل المشمش يزيد الوزن أم ينقصه؟ تعرف على الإجابة. السعرات الحرارية في المشمش يعتبر المشمش من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، حيث أن نصف كوب من المشمش الطازج وزن 100 جرام يحتوي على 48 سعراً حرارياً فقط، هذا يجعله خياراً مناسباً جداً للوجبات الخفيفة أثناء النظام الغذائي لإنقاص الوزن.
يساعد على تقوية العظام. تحسين صحة القلب. علاج حالات فقر الدم. يمكن أن يساهم في علاج الربو. الوقاية من مرض السرطان. تحسين عملية التمثيل الغذائي. علاج اضطرابات الجلد، وتخفيف الحمى. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على السعرات الحرارية في المشمش الطازج والمجفف وفي عصير المشمش أيضاً، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
[٤] تحسين عملية التمثيل الغذائي تعتمد عملية التمثيل الغذائي وتوزيع السوائل داخل الجسم على وجود معدن البوتاسيوم ومعدن الصوديوم بشكل رئيس، ويؤدي وجود هذين المعدنين إلى توزيع الطاقة على جميع الأعضاء والعضلات بشكل متساوي وفق احتياجات كل جزء، يسهم البوتاسيوم المتوفر في المشمش بكميات جيدة على مساعدة الجسم بالقيام بعملية التمثيل الغذائي بشكله الصحيح، كما يقلل من عملية الشرود الذهني والتشنجات بالإضافة إلى حفظ ضخ الدم وعمل الجسم بالكفاءة المطلوبة. المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 30. 22 غم الطاقة 16. 80 سعر حراري الكربوهيدرات 3. 89 غم البروتين. 49 غم الدهون 0. 14 غم الألياف 0. 70 غم السكر 3. 23 غم الكالسيوم 4. 55 ملغم البوتاسيوم 90. 65 ملغم المراجع [+] ↑ "Nutritional Value of Dried Apricots",, Retrieved 17-07-2019. Edited. ^ أ ب ت "10 Impressive Health Benefits Of Apricot",, Retrieved 09-07-2019. Edited. ↑ "9 Health and Nutrition Benefits of Apricots",, Retrieved 11-07-2019. Edited. ↑ "8 Amazing Benefits of Apricot (khubani): The Nutritional Heavyweight Among Fruits",, Retrieved 11-07-2019.