الاكلات المسموح بها في رجيم اتكنز الأكلات المسموح بها في رجيم اتكنز البروتينات بأنواعها: اللحوم الحمراء سواء كانت أبقار أو جمال أو أغنام أو ماعز. الطيور بأنواعها: دجاج أو بط أو رومي أو حمام. الأسماك بأنواعها مثل السمك البلطي، الربيان، سمك التونة. الخضروات مسموح بها لكن هناك بعض الأنواع ممنوعة سنذكرها في جزء الممنوعات. التوابل أيضا مسموح بها بدون سكر أو أي إضافات. الجبن مسموح بها سواء كامل الدسم أو منزوع الدسم. جدول اتكنز – لاينز. البيض بكافة أشكاله سواء مقلي أو مسلوق. الوجبات الممنوعة في رجيم اتكنز المرحلة الأولى النشويات بكافة أنواعها: الذرة، الدقيق الأبيض والأسمر، العدس، الفول، الحلويات، السكر، الأرز، المكرونة ، المعلبات، اللانشون ، المكسرات، العسل، البطاطا الحلوة، البازلاء، الفاصوليا، الحمص. الفواكه جميع الفواكه ممنوعة في المرحلة الأولى من رجيم اتكنز. اللبن الحليب الطازج أو المبستر، والروب الزبادي. العصائر والمشروبات الغازية والنسكافيه، الاسبريسو، والكابتشينو. الأكلات الممنوعة في نظام اتكنز وصفات رجيم اتكنز يمكنك تحضيرها في منزلك قمنا في موضوع سابق بإضافة مجموعة كبيرة من الوجبات التي يمكن تحضيرها في المنزل لكي يتم أكلها خلال برنامج اتكنز.
وجبة الفطور: تحتوي على بياض 2بيضة مخفوق- نصف حبة من الجريب فروت أو برتقال أو أي نوع من الفاكهة الأخرى- كوب من الشاي الأخضر أو الشاي أو النسكافية بدون إضافة سكر. وجبة الغداء: طبق كبير من السلطة الخضراء بدون إضافة طماطم وجزر- علبة تونة يضاف إليها ملعقة من زيت الزيتون أو زيت بذر الكتان ومعلقتين من الخل- كوب من الشاي الأخضر أو الأحمر أو القهوة بدون سكر. رجيم اتكنز تجربتي جدول الدوري. وجبة العشاء: مقدار من الدجاج المشوي غير محددة- مقدار من الخضار الطازج المسلوق أو المطبوخ حسب الرغبة- فنجان من الشاي الأخضر بدون سكر. وجبة خفيفة: علبة صغيرة من الزبادي بدون إضافة السكر- 2ملعقة من المربى بدون السكر أو(مقدار من منتجات البروبايوتك) مقدار من الفاكهة (برتقال- جريب فروت- تفاح أخضر) رجيم اتكنز اليوم الثاني رجيم دشني تختلف الأيام في عمل رجيم اتكنز حيث يعمل في كل يوم بتقليل بعض الأطعمة مع تناول مشروبات إضافية تُساعدك على إنقاص الوزن بشكل ثابت وفيما يلي الوجبات المُخصصة لليوم الثاني من دايت اتكنز. وجبة الفطور: علبة صغيرة من الزبادي خفيف الدسم- كوب من أي نوع فاكهة مفرومة(توت) أو المربى بدون السكر- فنجان من الشاي الأخضر أو القهوة أو النسكافية.
المسموح في المرحلة الاولى • كل انواع اللحوم والاسماك وخصوصاً السالمون، السردين، التونة، القد، اللحم المقدد، اللحم البقري، لحبم العجل، لحم الغزال. • كل انواع الدواجن والطيور شرط ان يتم تحضيرها بطريقة #صحية. • ثمار البحر مثل السلطعون، الجمبري، الحبار. • وصفات البيض المختلفة اي المقلي والمسلوق العجة. ويمكن ان تضاف اليه بعض المكونات الطبيعية مثل الفطر والبصل والفليفلة الخضراء وجبنة فيتا والريحان والاوريغانو. • ملعقة طعام من الزبدة، القليل من زيت الزيتون، زيت الكانولا، زيت الجوز، فول الصويا، بذور العنب، السمسم، دوار الشمس. لكن يجب عدم تسخينها على درجة حرارة عالية. • الى جانب الماء تسمح هذه الحمية بشرب كمية معتدلة من القهوة اضافة الى الشاي الاخضر. • يمكن تناول بعض منتجات الألبان مثل اللبن الزبادي اليوناني، الزبدة والجبنة. – يسمح باستهلاك خضار وفواكه مثل السبانخ والخس والطماطم والهليون والبصل والتوت والفراولة والافوكادو. – يمكن اضافة المكسرات النيئة مثل اللوز والجوز والبندق. وينصح ايضاً بتناول بذور دوار الشمس او اليقطين. • الشوكولا الداكن. رجيم اتكنز تجربتي جدول الفعاليات والانشطة. – من الممكن اضافة البهارات مثل الفلفل الحلو والكركم والقرفة والثوم والبقدونس.
[٤] المراجع ↑ "الحكمة من زيارة القبور" ، ، 2015-7-19، اطّلع عليه بتاريخ 2019-3-20. بتصرّف. ↑ عبد الرحمن آل عمر (2011-7-10)، "من أحكام زيارة القبور في الإسلام " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-3-20. بتصرّف. ↑ "حكم زيارة النساء للقبور " ، ، 2000-11-5، اطّلع عليه بتاريخ 2019-3-20. بتصرّف. ↑ "حكم زيارة النساء للقبور" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 20-3-2019. بتصرّف.
وقال صلى الله عليه وآله: "قد كنت نهيتكم عن زيارة القبور ألا فزوروها وكنت نهيتكم عن ادخار لحوم الأضاحي ألا فادخروها". وقد كان أمر في حياته صلى الله عليه وآله بزيارة قبر حمزة عليه السلام وكان يلم به وبالشهداء، ولم تزل فاطمة عليها السلام بعد وفاته صلى الله عليه وآله تغدو إلى قبره وتروح والمسلمون يثابرون على زيارته وملازمة قبره صلى الله عليه وآله فان كان ما يذهب إليه الإمامية من زيارة مشاهد الأئمة عليهم السلام حنبلية وسخفا من الفعل، فالإسلام مبني على الحنبلية ورأس الحنبلية رسول الله صلى الله عليه وآله، وهذا قول متهافت جدا يدل على قلة دين قائله وضعف رأيه وبصيرته. ثم قلت له: يجب أن تعلم أن الذي حكيت عنه قد حرف القول وقبحه ولم يأت به على وجهه، والذي نذهب إليه في الرؤيا أنها على أضرب: فضرب منه يبشر الله به عباده ويحذرهم، وضرب تهويل من الشيطان وكذب يخطر ببال النائم، وضرب من غلبة الطباع بعضها على بعض، ولسنا نعتمد على المنامات كما حكاه لكننا نأنس بما نبشر به، ونتخوف مما نحذر منها ومن وصل إليه شيء من علمها عن ورثة الأنبياء عليهم السلام ميز بين حق تأويلها وباطله ومتى لم يصل إليه شيء من ذلك كان على الرجاء والخوف.
أقول: فضائل حمزة سلام الله عليه وفضل زيارته اكثر من أن يذكر وقال فخر المحقّقين (رحمه الله) في الرّسالة الفخريّة يستحبّ زيارة حمزة (رضي الله عنه) وباقي الشّهداء باُحد لما روي عن النّبي (صلى الله عليه وآله وسلم) انّه قال: من زارني ولم يزر عمّي حمزة فقد جفاني.
وذكر الموت ممّا دعا إليه رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم وأهل بيته عليهم السلام، وحثّوا عليه ليكون رادعًا للإنسان عن المعاصي داعيًا للتفكير بكماله الأخرويّ من عبادة لله وخدمة للمجتمع، لذا ورد عن النبيّ الأكرم وآله وسلم أنّه "أفضل الزهد في الدنيا ذكر الموت، وأفضل العبادة ذكر التفكّر ذكر الموت، فمن أثقله ذكر الموت، وجد قبره روضة من رياض الجنّة" 11 ، وعن الإمام عليّ "أكثروا ذكر الموت، ويوم خروجكم من القبور، وقيامكم بين يدي الله عزّ وجلّ، يهوّن عليكم المصائب".
بل ويحي إذا نظرت إلى الأنبياء وقوفًا، والملائكة صفوفًا، فمن عدلك غدًا من يُخلّصني؟ ومن المظلومين من يستنقذني؟ ومن عذاب النار من يجبرني؟ عصيتُ من ليس بأهلٍ أن يُعصى، عاهدت ربّي مرّة بعد أخرى، فلم يجد عندي صدقًا ولا وفاءً. وجعل يردّد هذا الكلام ويبكي، فلمّا خرج من القبر التزمه ابن العباس وعانقه ثمّ قال: نِعمَ النبّاش! ما أنبشك للذنوب والخطايا" 12. 3- غفران الذنوب عن أصبغ بن نباتة، قال: كنت مع عليّ بن أبي طالب، فمرّ بالمقابر فقال: "السلام على أهل لا إله إلاّ الله، من أهل لا إله إلاّ الله، يا أهل لا إله إلاّ الله، كيف وجدتم كلمة لا إله إلاّ الله؟، يا لا إله إلاّ الله، بحقّ لا اغفر لمن قال: لا واحشرنا في زمرة من قال: لا إله إلاّ الله". حقيقة زيارة القبور عند شيعة أهل البيت عليهم السلام - منتدى الكفيل. قال عليّ عليه السلام سمعت رسول يقول: "من قالها إذا مرّ بالمقابر غُفر له ذنوب خمسين سنة " 13. 4- تنمية العاطفة عن الرسول الأكرم وآله وسلم في حديثه عن القبور: "... فزوروها، فإنّه يرقّ القلب، وتدمع العين، وتذكّر الآخرة... " 14. 5- قضاء حوائج الزائر عن الإمام عليّ حديثه عن استجابة زيارة الموتى: "... وليطلب الرجل حاجته عند قبر أبيه وأمّه بعد ما يدعو لهما" 15. 6- استذكار سير أهل الفضل "عاشت فاطمة عليه السلام بعد أبيها خمسة وسبعين يومًا لم تُرَ كاشرة ولا ضاحكة، تأتي قبور الشهداء في كلّ جمعة مرّتين: الاثنين والخميس، فتقول عليه السلام: ههنا كان رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، ههنا كان المشركون" 16.