وعلى الرغم من فوائد التعرض للشمس الكثيرة، إلا أن الخبراء ينصحون باتباع الاحتياطات اللازمة أثناء التعرض للشمس مثل وضع الواقيات الشمسية، وعدم الإفراط في الجلوس في الشمس لتجنب الأضرار المحتملة على البشرة والحروق. فيتامين د وهو فيتامين من مجموعة السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون، ويعتبر فيتامين " د "في البشر فريد من نوعه لأنه يمكن تناوله على أنه كوليكالسيفيرول " فيتامين د3 "أو إركوكالسيفـرول " فيتامين د2 "ولأن الجسم يمكن أيضاً أن يصنعها من الكوليسترول عند التعرض الكافي لأشعة الشمس ومن هنا لقب بـ"فيتامين أشعة الشمس". الكلمات الدالة مشاركه الخبر: الاخبار المرتبطة
صورة أرشيفية أفضل أوقات التعرض للشمس في فصل الشتاء سلمى خالد الأحد، 28 نوفمبر 2021 - 08:16 م كثير من الأشخاص في فصل الشتاء تبحث عن الاماكن التي تتعرض بها للشمس للتدفئة والحصول علي "فيتامين د" الذي نحصل علية من خلال التعرض لأشعة الشمس. وقد شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين د فقط، والتي تحدد الوقت المناسب للتعرض علي أشعة الشمس في فصل الشتاء ، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. وقالت الدكتورة إن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح، ويمكن أن يكون الجلوس في الشمس بعد شروق الشمس مباشرة لمدة 25 الي 30 دقيقة له قيمة كبيرة، كما أكدت الدكتورة على أن التعرض للشمس قبل الغروب مفيد جداً للجسم. كما تحدث عن فوائد أشعة الشمس وفيتامين " د " الموجود في أشعة الشمس وهو هرمون مفيد للغاية للجسم بشكل عام، ولجهاز المناعة ونظام الطاقة في الجسم بشكل خاص، كما تساعد الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس على تحسين تدفق الدم، وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتعزز معدل التنفس. أما بالنسبة للصحة العقلية، فإن التعرض للشمس ينطوي على فوائد عديدة، إذ تعتبر عناصر السيروتونين والميلاتونين والدوبامين الموجودة في ضوء الشمس رائعة لصحتك العقلية وتقلل من خطر القلق والاكتئاب.
ومن الفوائد الأخرى التي تعود على الجسم بعد التعرض لشمس العصر الوقاية من الإصابة بمرض السكر حيث يساهم فيتامين "د" في إنتاج قدر أكبر من الأنسولين الطبيعي في الجسم، وتعمل أشعة الشمس أيضا على إنتاج قدر أكبر من هرمون الميلاتونين الذي يزيد من نشاط ويقظة الإنسان ويقضي على التعب وضعف التركيز ويساهم التعرض للشمس بعد العصر في خفض ضغط الدم المرتفع وإنتاج قدر أكبر من هرمون السيروتونين الذي يحارب الاكتئاب ويقضي على التوتر والضغط العصبي.
ونظراً لأن بشرة الأطفال حساسة جداً، فمن الأفضل تجنب تعريضهم للشمس في الأشهر الستة الأولى، وفي حالة تعريضهم للشمس، فيكون من خلال الجلوس بمكان مظلل وتجنب أشعة الشمس المباشرة والأكثر كثافة بين الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الرابعة عصراً. المباشرة والأكثر كثافة بين الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الرابعة عصراً.
وغسل الأيدي بانتظام. والالتزام بالكمامة والتباعد الجسدي في الأماكن العامة والمواصلات حال التواجد مع آخرين. تطعيم الإنفلونزا أضاف أن المعرضين للإصابة بالالتهاب الرئوي هم الفئة المعرضة للعدوي بفيروس الإنفلونزا وكورونا إما معاً في نفس التوقيت أو واحداً تلو الآخر. لافتاً إلي أن وجود الالتهاب الرئوي بسبب الإنفلونزا يسهل الطريق أمام كورونا للفتك بالمريض. وكذلك وجود الالتهاب الرئوي بسبب كورونا يسهل الطريق أمام الإنفلونزا للفتك بالمريض. ينصح د. مجدي مرضي الحساسية بعدم تناول مضادات حيوية دون استشارة طبيب لأنها تضعف المناعة وتعمل علي زيادة مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا كما أنها مخصصة للقضاء علي البكتيريا. أما نزلات البرد فتكون فيروسية. بالإضافة إلي عدم تجفيف اليدين في الملابس وعدم تركها تجف في الهواء. لفت إلي عدم وصول اليدين إلي الأنف والعين والفم لأن فيروسات الشتاء تدخل الجسم من خلالها. وعادة الأيدي تكون ملوثة وبالتالي عند لمس الفم والأنف والعين تزداد فرص الإصابة بأمراض الشتاء. ونصح أيضاً بالتدفئة الجيدة من خلال ارتداء ملابس شتوية ثقيلة والاهتمام بارتداء الجوارب. أشار إلي أنه يفضل تجنب مادة الكافيين الموجودة في المنبهات والتي يمكنها أن تسبب زيادة سرعة ضربات القلب وهذا يسرع تأثير البرد علي الجسم.
من أهم ما تميزت به الأمة العربية والإسلامية هو فن الخط العربي، ويعرف هذا الفن بأنه تصميم الكتابة في مختلف اللغات التي تستخدم الأحرف العربية، وللخط العربي أنواعٌ كثيرة، وهي خط النسخ والرقعة والديوانيّ، والديواني الجليّ، والثلث، والثلث الجليّ. وفي هذا المقال حاولنا أن نوفر لكم بعض المواقع التي يمكنكم تعلم الخط العربي من خلالها، وإن كنا لم نحظى بالكثير من النتائج نظرًا لعدم وجود عددٍ كبيرٍ من المنصات المهتمة بهذا الفن. اقرأ ايضاً: أفضل قنوات يوتيوب لتعلم الخط العربي بآخر تحديث 1- منصة الخطاط تعتبر منصة الخطاط أول منصة متخصصة لتعليم الخط العربي، وهي تساعد في إحياء هذا التراث المميز ونشره عالميًّا. مميزات الموقع: تعد المنصة أول منصة مخصصة لكل ما يخص الخط العربي إلى الحفاظ على تراث هذا الفن، ونشره عالميًّا. يمكنك من خلال هذا الموقع تعلم جميع أنواع الخطوط. إذا كنت قد شرعت من قبل في تعلم هذا الفن، فالموقع يساعدك أيضًا على تحسين مستواك في كتابة الخط العربي. الخط: طريقة تدريسه وتصحيحه، وخطة درسية له. يوفر لك الموقع إمكانية التواصل مع الخطاطين المحترفين ومتابعتهم، لتحقيق الاستفادة القصوى في هذا المجال. عيوب الموقع: لم يتم رصد أي عيوب لهذا الموقع حتى الآن.
الخط طريقة تدريسه وتصحيحه، وخطة درسية له مقدمة: إن مهارة الخط غير مهارة التعبير الكتابي بشكلها المعروف؛ أي ترجمة الأحاسيس والمشاعر والانفعالات وقضاء حاجات الحياة؛ حيث إن الاهتمام في مهارة الخط على رسم الحروف والتقيد بقواعد الخط المكتوب؛ أي: إنه نشاط لغوي وصفي تقعيدي، هدفه الأساس تعلم قواعد الخط. تعليم قواعد الخط العربي للمبتدئين العرب والأجانب - (176537239) | السوق المفتوح. ومع أهمية هذه المهارة فإن جمال الخط صفة نفتقدها اليوم مع الأسف عند كثير من المتعلمين، ولعل السبب الأهم في ذلك إهمال تدريسها في مدارسنا. إن الخط الجميل يبعث في النفس راحة وميلًا إلى قراءة ما كتب فيه، وهو كذلك مظهر من مظاهر التأنق والترتيب والتنظيم، إن الخط فن بحد ذاته، لا يقل درجة عن الرسم والنحت والتصوير، له أصوله وقواعده. خطوات تعليم الخط: الخط عمل يدوي يحتاج إلى انتباه وتركيز شديدين، وهو مهارة ذات أداء فني رفيع، وتعليم هذه المهارة يحتاج إلى أن يكون منظمًا ومخططًا له بدقة، ويستدعي ذلك المرور في مجموعة من الخطوات، وهناك خطوات لتدريس الخط يعتمد عليها الباحث من خلال خبراته العملية، فضلًا عن أعمال كل من البجة (2005)، وعصر (2005)، وعمار (2002)، وسمك (1998)، ومحمد (1998)، والجطلاوي (1992)، وأبو مغلي (1986)، واستيتية (د.
برعاية بالتعاون مع جوائز عديدة ودعم وتقدير من أفضل المؤسسات العالمية في مجال التعليم وعالم الأعمال والتأثير الإجتماعي
◄ يتجول المعلم بين الطلبة، ويرشدهم إلى مواطن الخطأ التي وقعوا فيها، بشكل فردي أو جماعي، بحسَب ما تقتضيه الضرورة. ◄ يعرض المعلم في نهاية الدرس على الطلبة بعض خطوط المجيدين منهم؛ تشجيعًا لهم، على أن تتنوع في كل مرة. تصحيح الخط: لا يهدف تصحيح الخط إلى قياس تحصيل الطلبة فقط، إنه أكثر من ذلك بكثير، إنه تصحيح تعليمي في المقام الأول، وعلى ذلك، يهتم المعلم بكتابة الكلمات التي يخطئ الطلبة في كتابتها بصورة صحيحة. ويعتمد أسلوب التصحيح فيما إذا كان الخطأ خاصًّا بفرد صححه المعلم له في كراسته، وإن كان الخطأ عامًّا أرشد الجميع إليه على الجانب الأيسر من السبورة؛ (مدكور، 2007). تعليم الخط العربي بالنقاط. والتصحيح الفردي يحسن أن يكون في صفحة الكتابة؛ حيث لا بد أن يترك في صفحة الكتابة مساحة مناسبة من الأسطر لكي يصحح المعلم للطلبة كتاباتهم فيها، ثم يقوم الطلبة بتكرار الكتابة الخاطئة؛ حتى يتمكنوا من تجويد كتابة العبارة حروفًا وكلمات، وحبذا لو يكون تصحيح المعلم بلون غير الأحمر؛ لِما له من تأثير سلبي على نفسيات الطلبة ودافعياتهم؛ (استيتية وآخرون، 1996). وإذا وجد المعلم من الحروف ما لا يستطيع الطالب إحسانه إلا بالتدريب على كتابته مرات كثيرة، حسن ذلك أن يكون في كراسات الأعمال اليومية أيضًا، وعلى المعلم ألا يشوه الكراسات بكثرة تصحيحه، فيمكن أن يركز في كل مرة على مجموعة واحدة من الحروف فقط؛ كالباء والتاء والثاء، وهكذا دواليك.
الاتجاهات التربوية المعاصرة في تدريس اللغة العربية. الطبعة الثانية، القاهرة: عالم الكتب. • مدكور، علي أحمد (2007). طرائق تدريس اللغة العربية. الطبعة الأولى، الأردن: دار المسيرة. • الموسى، نهاد والكخن، أمين وطملية، فخري والخباص، عبدالله وأبو زينة عواد (1993). اللغة العربية وطرائق تدريسها. الطبعة الأولى، الأردن: منشورات جامعة القدس المفتوحة. • عاشور، راتب قاسم والحوامدة، محمد فؤاد (2007). أساليب تدريس اللغة العربية بين النظرية والتطبيق. تعليم الخط العربي pdf. الطبعة الثانية. دار المسيرة. الأردن. • عصر حسني عبدالباري (2005). الاتجاهات الحديثة لتدريس اللغة العربية في المرحلتين الإعدادية والثانوية. الطبعة الأولى، الإسكندرية: المكتب العربي الحديث. • محمد، علي إسماعيل (1998). تدريس اللغة العربية. القاهرة: المكتب العربي للمهارف.
تصحيح كراسات الخط خارج الصف. لقد تم بناء الخطة الدرسية السابقة بناءً على خبرات الباحث، فضلًا عن الاستعانة ببعض الأفكار الواردة لدى كل مِن عاشور والحوامدة (2007)، وفضل الله (2003)، والموسى وآخرون (1993)، وخاطر وآخرون (1986). الخاتمة: يشكل الخط جزءًا من تراثنا الفكري والفني الذي نتميز به عن غيرنا من الأمم، الأمر الذي يجب أن نعتني به؛ لذلك علينا أن نشجع الطلبة على الاختراع والابتكار والتطوير في مجال الخط، الذي ما زال مفتوحًا على مصراعيه، خاصة في ظل التكنولوجيا المتطورة التي تؤدي دورًا بالغ الأهمية في هذا الصدد.