5 ملاعق كبيرة شوفان سكر حسب الرغبة كوب لبن - فى إناء صغير نضع الحليب على النار عدة دقائق - نضيف السكر والشوفان للحليب ونستمر بالتقليب حتى يصبح المزيج متماسكًا وسميكًا - نقدمه ساخنًا طريقة عمل الشوفان بالموز والعسل الشوفان بالعسل والموز هذه أيضًا وجبة إفطار شهية ومغذية بالشوفان ويمكن تقديمه كطبق تحلية فى المساء.
نصف كوب شوفان مطحون. 2 كوب من اللبن.. ويمكن أن يكون اللبن بنكهة الصويا. نصف كوب لبن زبادي بطعم الفراولة. لوز و جوز محمص. خوخ مجفف أو مشمش مجفف. إخلط الشوفان مع الحليب والجوز والفواكه المجففة. إترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين. ضع الخليط في أكواب طويلة ورص بها طبقة من خليط الشوفان ثم طبقة من اللبن الزبادي وهكذا حتى نهاية الكمية. أخيراً ضع على الخليط الفواكه المجففة والمكسرات. الشوفان: بعد أن تحدثنا عن طريقة عمل الشوفان باللبن ، نقول لك أن الشوفان هو واحد من ضمن الحبوب الكاملة التي تحتوي في تركيبتها على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي لها دور مهم في دعم جسمك مثل تأثيرها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كما يتضمن الشوفان على مادة "البيتا جلوكان" وهي المادة التي تقوم بخفض الدهون، وأيضًا الشوفان غني بالبروتين وقليل الدهون مما يمنحك الطاقة ويعطيك إحساس بالنشاط وعدم الثقل أو الإمتلاء في المعدة بالإضافة إلى إحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل " فيتامين E ، والأحماض الدهنية الأساسية". فوائد الشوفان لصحتك: لتعرف قيمة طريقة عمل الشوفان باللبن وفوائدها لصحتك، يجب أن تكون على علم بما يقدمه لك الشوفان من فوائد لجسمك ولدعم علاج الأمراض التي قد تتعرض لها، حيث يقدم لك هذه الفوائد: يدعمك الشوفان بكمية كبيرة من الطاقة خلال اليوم حيث يمدك الشوفان بكمية بالطاقة التي ستستمر معك خلال النهار والتي تدعمك خلال إنجاز نشاطاتك اليومية بحماس.
نظرًا للقيمة الغذائية الكبيرة لحبوب الشوفان وفوائده فى تهدئة الأعصاب وإنقاص الوزن فضلاً عن الفوائد الأخرى فى الوقاية من العديد من أنواع السرطان وضبط معدلات الكوليسترول فى الدم يحرص الكثيرون على إدخاله فى النظام الغذائى الخاص بهم ولكن لا يعرفون كيف يفعلوا ذلك، لذلك نقدم لكِ طريقة عمل الشوفان بأكثر من فكرة مختلفة.
شوربة الشوفان بالخضروات
إلى أي مدى تعرف حقاً عن سور الصين العظيم وما سبب بنائه؟ وهل ثمة جثث مدفونة فيه؟ وهل يمكن لرواد الفضاء رؤيته من الفضاء الخارجي؟ في هذا المقال يفرق لنا جون مان، مؤلف كتاب Great Wall of China، بين المعلومات الحقيقية والمعلومات المغلوطة التي تكتنف هذا البناء العملاق. سور الصين العظيم هو سلسلة من الجدران والتحصينات الواقعة شمالي الصين، التي بُنِيَت قبل 500 عام تقريباً، ويُقدَّر طول السور بما يتراوح بين 1, 500 و5000 آلاف ميل (2, 414 و8, 047 كيلومتراً)، إلا أن مسحاً أثرياً أجرته إدارة التراث الثقافي الوطني الصيني عام 2012 يشير إلى أن السور يمتد لأكثر من ضعف هذه المسافة، أي ما يقارب 13 ألف ميل أو 21 ألف كيلومتر. نستعرض فيما يلي 10 حقائق لا تعرفها عن سور الصين العظيم نقلاً عن موقعHistory Extra: 1- لا يمكن رؤيته من القمر جاءت هذه الفكرة من روبرت ربلي، الرسَّام الذي راكَمَ ثروةً طائلةً من سلسلة Believe It Or Not! ، إذ وصف الجدار بأنه «أعظم أعمال الإنسان: الشيء الوحيد الذي يمكن رؤيته بالعين المُجرَّدة من على سطح القمر». وفي الحقيقة، لم تقم هذه العبارة على أيِّ دليلٍ على الإطلاق؛ إذ أطلقها الفنان قبل وصول الإنسان إلى الفضاء الخارجي بأكثر من 30 عاماً.
وبالتالي سيكون من الصعب اكتشاف سور الصين العظيم أو أي جسم آخر من القمر. رؤية سور الصين العظيم من القمر. حقائق عن سور الصين العظيم وعلاقته بياجوج وماجوجموقعنا على الويب—- googlpxOKbAصفحتنا على. سور الصين العظيم هو حصن واسع أقيم في الصين القديمة ويعد أكبر مشروع بناء نفذ في ذلك الحين ويعود تاريخه لأكثر من 2300 عام. ومسألة إمكانية رؤية سور الصين العظيم الممتد آلاف الكيلومترات عبر شمال الصين من الفضاء الخارجي محل خلاف منذ فترة طويلة. سور الصين العظيم ليس كما يعتقد البعض أنه جدار واحد متصل ولكنه عبارة عن مجموعة من الجدران القصيرة التي غالبا ما كانت تتبع قمم التلال الموجودة على الحدود الجنوبية للسهل المنغولي ويمتد سور الصين العظيم لمسافة 8850 كلم. هل يمكن رؤية سور الصين من الفضاء هناك معلومة رائجة تقول بأن سور الصين العظيم هو البناء الوحيد من صنع الإنسان الذي يمكن رؤيته من سطح القمر. كان روبرت ريبلي المصور الأمريكي الذي صنع ثروة من خلال رسامته الكاريكاتورية Believe It Or Not. 4 يؤكد عدد كبير من الاشخاص انه بالإمكان رؤية سور الصين من القمر بالعين المجردة في حين ان الحقيقة العلمية تؤكد استحالة هذا الامر.
وعلى الرغم من نفي رواد الفضاء لذلك، ظلَّت العبارة اقتباساً واسع الانتشار باعتبارها «حقيقة». 2- الصينيون لا يُطلقون عليه «السور العظيم» ظهر الاسم الصيني للسور قبل زمن طويل من تسميته بـ «سور الصين العظيم»، عندما كان لكلِّ مدينة سورها المنفصل. إذ كان بالأساس هو الرابط بين الأسوار والمدن، لدرجة أن الصينيين استخدموا كلمة واحدة لتغطيتهما معاً، ولا يزالون يفعلون ذلك حتى الآن. ففي القاموس القياسي الموجز الذي تصدره Oxford Union Press، فإن كلمة Chéng تعني «سور مدينة» وأضاف الصينيون صفة؛ لكنها صفة «طويل» لا صفة «عظيم». وبذلك تصبح التسمية الصينية لـ «سور الصين العظيم»: تشانغ تشنغ (cháng chéng) هي «الجدار الطويل»، أو «الجدران الطويلة». 3- السور الذي تعرفه وتحبه ليس بالقِدم الذي تعتقده يُعتَقَد أن تاريخ السور يرجع إلى 2000 عام تقريباً، أو إلى عام 221 قبل الميلاد حين اتَّحدَت الصين للمرة الأولى، لكن الحقيقة هي أن ما يعود إلى هذا التاريخ القديم مجرد كومة على الأرض. أما التصور الشهير للسور الحالي المبني من الأحجار والهياكل القتالية، بُنِيَ على يد سلالة مينغ الحاكمة (1358–1644)، وعمره 500 عام على أقصى تقدير.
ويحتضن السور تضاريس متنوعة، من الصحاري والوديان والمرتفعات، كما يعبر أنهاراً ومروجا. تختلف المواد المستخدمة في بناء السور تبعاً للمنطقة التي بُني فيها، ففي الصحاري كان يُبنى من بعض الأحجار المحليّة وغير المقاومة للعوامل الجويّة. أمّا في المناطق الترابيّة، فبني من التراب القاسي والطوب غير المحروق. وفي أفضل أجزائه التي بنيت في عهد «مينغ»، استخدمت الحجارة والصخور الصلبة. وعمدت هذه الأسرة إلى بناء خط دفاعها الأول أيضاً بشكل متعرج، خوفاً من الشياطين التي كانوا يعتقدون أنّها تمشي بخطوط مستقيمة! من أساطير سور الصين الحديثة، أنّه بالإمكان رؤيته بالعين المجردة من على سطح القمر. لكن وكالة «ناسا» كذبت الشائعة، لتعلن محطة الفضاء الدوليّة أنّه بالإمكان رؤيته بالعين المجردة من الفضاء فقط، وفي أوقات مناخية معينة، نظراً إلى أنَّ لونه يمتزج بلون الأرض المحيطة به. لكن سور «تشانغ تشنغ» يبقى صديق القمر، ومرادف أحلام الإنسانيّة، وتطلعاتها على مدى قرون. هل تراه يسأل اليوم صديقه لماذا يبني الإنسان بيد.. ويهدم بالأخرى؟ داليا قانصو السفير