3-قبل الطهو استخرجى البفتيك من الفريزر، وانتظرى حتى يسيح الثلج تمامًا. 4-احضرى وعاء مسطح وضعى فيه الدقيق والبقسماط، وضعى فيه شرائح البفتيك. 5-أعيد شرائح البفتيك إلى تتبيلة البصل مرة آخرى. 6-قومى بوضع شرائح البفتيك فى تتبيلة البقسماط مرة آخرى، واضغطى عليها جيدًا. 7-ضعى الزيت فى مقلاة وأثناء تسخينه، ضعى شرائح البفتيك فى طبق مسطح بجوار بعضهم البعض، حتى يسخن الزيت جيدًا. 8-قومى بتحمير شرائح البفيتك، وراعى تصفيتها من الزيت جيدًا باستخدام ورق مناديل المطبخ. 9-يمكنك تقديم البفتيك مع المكرونة أو البطاطس المحمرة والسلطة أو الأرز الأبيض. طريقة عمل البفتيك بـ 5 وصفات سريعة - وصفات طبخ. طريقة عمل البفتيك
نسخّن الشوّاية جيّداً، ثمّ ندهنها بكمّية قليلة من الزيت. نضع قطع الستيك على الشوّاية مدّة سبع دقائق لكل جهة، أو حتّى تنضج جميع الجهات. نحضّر مزيج الخضار: نسخّن الزيت النباتي في وعاءٍ نضعه على النار، ثمّ نضيف قطع الباذنجان، والكوسا، والفليفلة الحمراء، ثمّ نشوّحها في الزيت جيّداً. نضيف الطماطم، وورق الغار فوق خليط الخضار، ونترك المزيج يغلي على النار، حتّى تتكوّن لدينا صلصة ذات قوام كثيف قليلاً. طريقه عمل البفتيك الكداب. ننكّه مزيج الخضار بالحبق اليابس، والملح، ثمّ نضيف لها عصير الليمون الحامض، ثمّ نترك المزيج يغلي مدّة دقيقتين. نسكب قطع البفتيك الساخنة، ومزيج الخضار في طبق التقديم، ونقدّمه ساخناً.
(1) ملعقة صغيرة مسطردة. (1) ملعقة صغير فلفل أسود مطحون. (1) كوب زبادي. طريقة عمل البفتيك اللحمة. طريقة الإعداد: نقطع اللحم شرائح وندقها بالمطرقة. في وعاء نجهز التتبيلة وهي كوب زبادي وملعقة المسطردة والملح والفلفل الأسود والبهارات والبصل البودرة وزيت الزيتون وعصير الليمون ونقلبها جيدا ونتبل شرائح اللحم من الوجهين وتترك لمدة ثلاث ساعات. نأخذ شرائح اللحم وبها التتبيلة ونبطنها بالبقسماط المطحون من الوجهين جيدا ونرص شرائح البفتيك في صينية مدهونة بالزيت أو الزبد طبقة واحدة وندخلها الفرن الساخن مسبقا على نار هادئة حتى النضج مع تقليب قطع البفتيك على الوجهين حتى تمام النضج وتكتسب اللون الذهبي وتقدم ساخنة وبالهناء والشفاء. بواسطة: Israa Mohamed مقالات ذات صلة
البقدونس للتنحيف والبقدونس للتنحيف فعال وجيد وتم تجربته على الكثير من البنات والشباب وأدى الغرض خلال أيام وهو مساعد ومحفز للأيض الذي يحرق الدهون والشحوم الثلاثيه, ويعد البقدونس من أفضل الأعشاب المساهمة في تخسيس وحرق الدهن في جسم الانسان. ولا ننسى أن الطعام ونوعيته هو الاساس في بناء الجسم والدهن والعضلات وكل تفاصيل الجسم, فيتوجب عليك تنظيم طعامك ومن ثم التفكير بالريجيم والاعشاب المساعدة له والأكلات والشربات التي تسهم معه بالتنحيف. نهاية مقال تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف.
إن مشروب مغلي البقدونس يحتوي على نسبة هائلة من الحديد، وبسبب ذلك يصبح قادر على زيادة إنتاج نسب كرات الدم الحمراء. فوائد مغلي البقدونس للتنحيف وإنقاص الوزن إن فوائد مغلي البقدونس للتنحيف وخسارة الوزن كثيرة، حيث الاهتمام بتناوله بصورة يومية يساعد على الشعور المستمر بالراحة ويمنع الجسم من زيادة الوزن في وقت واحد. من المعروف أن الماء الزائد الموجود بالجسم من أهم الأسباب التي تساعد على زيادة الوزن، ولكن مغلي البقدونس يقوم بطرد هذا الماء من خلال البول، حيث يعتبر مدر قوي للبول. إن تناول مغلي البقدونس كل صباح يساعد على تقليل الشهية، وتجنب تناول العديد من الطعام. من أهم فوائد مغلي البقدونس للتنحيف قدرته في إذابة الدهون المتواجدة في منطقة البطن، حيث تعتبر من أصعب الدهون الموجودة في الجسم. إن مغلي البقدونس يعطي نتائج هائلة في إنقاص الوزن وتنحيف الجسم، وهذا عن طريق تناوله مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي سليم. يعتبر مغلي البقدونس من الاختيارات السليمة للتخسيس، حيث لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. إن تناول نصف كوب من مغلي البقدونس بصورة يومية يوفر للجسم احتياجه من الحديد وفيتامين A وفيتامين C وفيتامين B9 وفيتامين K. إن مغلي البقدونس يحتوي على نسب هائلة من مضادات الأكسدة، إلى جانب خصائصه الكثيرة في مكافحة السرطان وقلة سعراته الحرارية.
غني بمضادات الأكسدة من بين المركبات الأخرى، يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة المعروفة باسم مركبات الفلافونويد الكاروتينية وفيتامين سي ، حيث يساعد وجود مركبات الفلافونويد في النظام الغذائي على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب التاجية، وبالمثل يرتبط بيتا كاروتين ولوتين باحتمالية منخفضة للمعاناة من طفرات الخلايا الخبيثة. قد يهمك أيضا:- تعرف علي أهم الفوائد لتناول التفاح يوميا تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف ان تناول البقدونس المسلوق له فوائد عديدة لفقدان الوزن، وسيشرح موقعنا الإلكتروني هذه الفوائد من خلال ما يلي: هناك العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أظهرت أن تناول البقدونس المسلوق يساعدك على إنقاص الوزن. البقدونس المسلوق هو مدر جيد للبول ، حيث يعمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. يرجع تراكم السوائل في الجسم إلى بعض العوامل مثل الحمل وتناول بعض الأدوية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. أوصى مركز جامعة ميريلاند باستخدام البقدونس كمدر للبول، لكن يوصى بعدم تناول الأدوية التي تتعارض معه. قد يهمك أيضا:- ما هي فوائد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة