[١] [٢] أفضل علاج للإمساك عادةً ما يبدأ علاج الإمساك بإجراء تغييراتٍ في نمط الحياة والنظام الغذائيّ، وذلك لزيادة حركة الأمعاء وتسريع الإخراج، وفي حال لم تكن هذه التغييرات كافيةً للحدّ من الإمساك ، فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات الدوائيّة أو علاجاتٍ أخرى، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة معرفة السبب الذي يكمن وراء الإصابة بالإمساك المتكرر وعلاجه، كما ذكرنا سابقاً، أو معرفة العوامل التي تؤدي إليه وتجنّبها. [٣] [٢] العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة في ما يأتي بيانٌ لأهمّ النصائح التي قد يساعد اتباعها على علاج الإمساك: [٤] شرب الماء: حيث إنّ الجفاف قد يؤدّي إلى الإصابة بالإمساك، ولذلك فإنّ شرب الماء بكثرة قد يساعد على حل المشكلة، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الدراسات بيّنت أنّ شرب المياه الفوّارة قد يكون أكثر فاعليّة من الماء العاديّ في علاج الإمساك. تناول الألياف: إذ إنّ تناول الألياف يزيد من حجم وتماسك البراز، مما يسهّل عمليّة الإخراج؛ فقد أظهرت الدراسات تحسّناً عند 77% من المصابين بالإمساك المزمن عند أخذ الألياف على شكل مكمّلاتٍ غذائيّة، ومن الأطعمة الغنيّة بالألياف الخضروات، والفواكه، والمكسّرات، والحبوب الكاملة، والبقوليّات، وعادةً ما يُنصح بتناول 25 غرام من الألياف للنساء، و38 غرام للرجال يوميّاً، وفي الحقيقة تُعدّ ألياف السيلليوم (بالإنجليزية: Psyllium) أفضل خيارٍ لعلاج الإمساك، إذ قد تزيد بعض أنواع الألياف الأخرى من سوء الحالة في بعض الحالات؛ مثل حالة القولون العصبي.
* الأرز وجبة الإفطار الأساسية، والموديك عند نهاية رمضان الأكلات الإندونيسية - الصورة من موقع ويعتبر الأرز الطعام الرئيسي فى إندونيسيا، والذي يؤكل مسلوقاً أو مقلياً، ويطهو الإندونيسيون طعامهم فى حليب جوز الهند والزيت، وأحياناً يقدمونه مغلفاً فى ورق جوز الهند أو الموز، ويمكن تقديم الأرز مع اللحم أو السمك أو الخضار، أو مطعماً بالتوابل الحارة فقط، واللحم الذي يؤكل فى إندونيسيا هو لحم الجاموس المائي والبقر والدجاج، وبعض المناطق يؤكل فيها لحم الغزال. أما صلاة التراويح فى إندونيسيا فيؤديها المسلمون ثماني ركعات فى بعض المساجد، وفى بعضها الآخر تصلى عشرين ركعة، ولا تلتزم تلك المساجد فى أغلبها ختم القرآن كاملاً؛ بل تقرأ فى صلاة التراويح ما تيسر من القرآن، وقد تتخلل صلاة التراويح أحياناً كلمة وعظ، أو درس ديني. ومن العادات عند انتهاء صلاة التراويح وذهاب كل إلى بيته، أن ترى شباب كل قرية وقد تجمعوا بالقرب من المسجد للغناء والابتهالات حتى موعد السحور؛ فتقوم الجماعة صاحبة النوبة بإيقاظ الأهالي للسحور، باستخدام آلة (البدوق)، وفى الليلة التالية تقوم جماعة أخرى من الشباب بنفس العمل أي فى شكل مناوبات، أما المدن الكبيرة فتنطلق المدافع لإيقاظ السكان للسحور، كما تنطلق مرة أخرى للإمساك إيذاناً ببدء صوم يوم جديد.
التافهون العابرون في تاريخ عابر يتسيدون في كل شيء… حالة التشابه والتماهي بين صباحاتنا ومساءاتنا، بين حكوماتنا القديمة وحكوماتنا الجديدة، صور شاشاتنا بهتت من الرداءة المتراكمة، كتابات مثقفينا لم تعد تثر شهية القراءة في الجمهور الذي لا يعجبه العجب العجاب، والجيد منها أصبح يتيما عن أهله، صحفنا أصبحت مملوءة بسواد القلب أكثر من سواد المداد، حد القرف. إنه زمن الالتباس بامتياز، حيث يغيب المعنى فيما يظل الفراغ والتفاهة محافظين على سكونهما بشكل مطمئن! فاللهم ألطف بنا فيما جرت به المقادير، وجنّب وجودنا هذا الفراغ المهول في المعنى الذي لا يمكن أن يؤدي إلا إلى الهباء، فحتى الطبيعة تخشى الفراغ. تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
أسباب الإصابة بالإمساك يحدث الإمساك عادةً بسبب بطء حركة البراز في الأمعاء أو بقائه فيها لفترةٍ طويلة، حيثُ يسحب القولون الماء من البراز، مما يزيد من صلابته وجفافه، وهنالك العديد من الأسباب ، والعوامل التي قد تؤدّي إلى الإصابة بالإمساك، ومنها ما يأتي: [١] [٦] الأدوية: قد يكون الإمساك عرضاً جانبيّاً لتناول بعض أنواع الأدوية؛ كمضادّات الاكتئاب، ومُكمّلات الكالسيوم، والحديد ، ومدرّات البول (بالإنجليزيّة: Diuretics)، والأدوية الأفيونيّة (بالإنجليزيّة: Opiates)، وغيرها، وتجدر الإشارة إلى أنّ الإمساك عادةً ما يزول بالتوقّف عن تناول هذه الأدوية بعد موافقة الطبيب على ذلك، أو وصف بديلٍ لها. مشاكل الأعصاب: قد تؤثّر بعض المشاكل العصبيّة في الأعصاب المسؤولة عن انقباض عضلات القولون وفتحة الشرج؛ كالتصلّب المتعدّد (بالإنجليزيّة: Multiple Sclerosis)، ومرض باركنسون (بالإنجليزيّة: Parkinson's Disease)، والسكتة الدماغيّة (بالإنجليزيّة: Stroke). مشاكل الهرمونات: حيثُ إنّ الهرمونات تساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم، وقد تؤدّي بعض الأمراض والحالات الصحية إلى الإخلال بتوازن الهرمونات مما يسبب الإصابة بالإمساك، ومن الأمثلة على هذه الأمراض؛ مرض السكّري (بالإنجليزيّة: Diabetes)، والحمل ، وقصور الغدة الدرقيّة (بالإنجليزيّة: Hypothyroidism).
وغيرهما من الفيديوهات يمكنك مشاهدتها داخل التطبيق. أناشيد تحتوي هذه الأيقونات على عدد من أكثر من 20 فيديو من الأناشيد يتنوع محتواه من أناشيد دينية وتعليمية وترفيهية مثل: أنشودة الحروف الأبجدية. وأنشودة الحروف الأبجدية بالحركات لكي يسهل على الطفل فهم ومعرفة حركات ونطقها بطريقة مبسطة وصحيحة. أنشودة للخضراوات يتعرف الطفل من خلالها على فوائد الخضروات المختلفة في تطبيق تعلم مع زكريا. أنشودة مدرستي. وأنشودة الألوان. أنشودة عائلتي. تحميل تعلم الحروف مع زكريا Free APK للاندرويد. وأنشودة سبحان الله. أنشودة عن شهر رمضان المعظم. وأنشودة الأرقام باللغتين العربية والإنجليزية. المسلم الصغير يعد هذا القسم تحديدا من الأقسام الهامة جدا داخل التطبيق لأنه يساعد الطفل الصغير على معرفة أصول الدين والعبادات بإلإضافة إلى عدد كبير من قصار سور القرآن الكريم كل ذلك في مقاطع فيديو مصورة بطريقة شيقة وممتعة للأطفال مما يجعله أحد تطبيقات حصن المسلم للطفل المسلم حيث يحتوي على: تعليم كيفية الصلاة: حيث يقوم زكريا وهو شخصية كرتونية صغيرة مصممة بشكل يجذب الأطفال، فهو يشرح كيفية إقامة الصلاة بالخطوات في مقطع فيديو بالصوت والصورة. تعليم كيفية الوضوء: يوضح أيضا الطريقة الصحيحة للوضوء بالترتيب.
تعلم مع زكريا – أسئلة وأجوبة عن شهر رمضان فيديو – المكتبة المدنية التعليمية Skip to content تعلم مع زكريا – أسئلة وأجوبة عن شهر رمضان: هل تعلم هو برنامج تعليمي على قناة تعلم مع زكريا ، ولدى الأطفال 15 ثانية للإجابة على 10 أسئلة حول شهر رمضان المبارك. تعلم مع زكريا الأرقام. Learn with Zakaria – Questions and Answers about Ramadan: Did You Know is an educational program on the Learn with Zakaria channel, and children have 15 seconds to answer 10 questions about the blessed month of Ramadan. تعلم مع زكريا – أسئلة وأجوبة عن شهر رمضان فيديو تضم المكتبة المدنية التعليمية بين طياتها العديد من الكتب العامة والمقالات المتنوعة وأقسام خاصة بالمحتوى التعليمي والإثرائي لمختلف الفئات العمرية المنتقاة بعناية لترقى لذائقة المثقفين والمثقفات والمهتمين بالتعليم في الوطن العربي والإسلامي. منشورات متعلقة
بر الوالدين: حيث يوجد فيديو خاص بهذا الدرس وهو يبين معنى وفضل بر الوالدين من خلال حلقة تعليمية من معلمة ومجموعة من الأطفال حتى يجذب انتباه الطفل ويصغو إليه باهتمام. أما بالنسبة لسور القرآن الكريم فيمكن للطفل أن يستمع إليها بصوت الشخصية الكرتونية زكريا الذي يقوم بتلاوة السور تلاوة جيدة بصوت واضح وبالتجويد، وقد يوجد بها سورة الفاتحة وآية الكرسي وجزء عمّ. الإنجليزية للأطفال يقوم بتعليم الطفل معاني ومفردات اللغة الإنجليزية في مقاطع فيديو تناولت موضوعات مختلفة فهو يشبه تطبيق قاموس المفردات المصور في هذه الخاصية الرائعة مثل: تعليم أدوات المطبخ باللغة الإنجليزية. وتعليم أسماء الفاكهة بالإنجليزية. تعليم أسماء الحيوانات البحرية. وتعليم الألوان بالإنجليزية. تعليم أيام الأسبوع بالإنجليزية. وتعليم الأشكال بالإنجليزية. تعليم الأرقام من 1 إلى 20 بالإنجليزية. وتعليم وسائل النقل والمركبات باللغة الإنجليزية. تعلم مع زكريا حرف النون. كل هذه المقاطع يقدمها زكريا في عرض مميز يتناسب مع محتوي الفيديو بحيث ينقل الطفل إلى عالم آخر مليء بالصور والألوان المبهجة والجاذبة للأطفال. الفرنسية للأطفال يقوم بتعليم الطفل معاني ومفردات اللغة الفرنسية في مقاطع فيديو أيضا تناولت نفس الموضوعات السابقة في تطبيق تعلم مع زكريا ومنها: تعليم أدوات المطبخ باللغة بالفرنسية.
1 OS: iOS, iPhone, iPad تحميل أب!
ويوجد فيديو هام للمعلمين وهو كيفية صنع وكتاب صنع وطبع بطاقات حروف اللغة العربية لتعليم الأطفال. وأخيرا يوجد فيديو عن معلومات عن القرآن الكريم وهو مفيد لكل طفل ليتعرف على معاني الأيات وأسباب نزول السور. عالم ليلى يحتوي هذا القسم على مقاطع فيديو متنوعة وشاملة مع شخصية ليلى التي تحدث الأطفال بأسلوب طفولي مميز ويحتوي هذا القسم على أكثر من 30 فيديو مثل: مقاطع لتعليم الأطفال كيفية كتابة الحروف الإنجليزية. مقاطع لتعليم فن الرسم للأطفال مثل شخصية kitty الكرتونية. أغاني لتعليم الحروف باللغة العربية والإنجليزية. أناشيد للأرقام العربية. وأناشيد للألوان. أناشيد أخرى مثل: عم نعمان، منصور النجار. فيديو لتعليم الحركات في اللغة العربية: الفتح، والضم، والكسر ليكون بمثابة أحد قنوات تعلم اللغة العربية للاطفال. وغيرهما من مقاطع الفيديو التي توجد داخل التطبيق الغني بالأفكار غير التقليدية لتعليم الأطفال بطريقة ممتعة من خلال المشاهدة. وفي النهاية، لا تنسي أن تقوم بمتابعتنا أيضا عبر منصات التواصل الاجتماعي: فيس بوك. تويتر. تعلم مع زكريا حرف الصاد. انستقرام. تليجرام. لينكدإن. مرتبط