عدم قبول أي عمل مترجم من الكراسي البحثية، ويمكن التقديم على مركز الترجمة في الجامعة لمن يرغب في مثل هذه الأعمال. تحتفظ الوكالة بحقوق النشر للكتاب المنشور لمدة خمس سنوات من تاريخ طباعة الكتاب. ضوابط عامة: تحتاج كل الكتب المقدمة لطلب الدعم عن طريق الوكالة إلى أن تتوافر على جملة من المعايير الأساسية للتأهل للنشر وهي: الالتزام بالضوابط الشرعية والأنظمة المرعية في المملكة. الالتزام بأخلاقيات البحث العلمي، ومراعاة حقوق الملكية الفكرية. ألا يكون الكتاب مستلاً جزئياً أو كلياً من بحث علمي أو رسالة علمية. خطوات تأليف كتاب ونشره في السعودية | المرسال. أن يكون للكتاب المؤلف إسهام وإضافة علمية واضحة في مجالات اهتمام الكرسي وتخصصه الدقيق. أن يكون ذا علاقة وثيقة بتخصص الكرسي البحثي الدقيق. الالتزام بسلامة اللغة والأسلوب والوضوح. حداثة المحتوى ومواكبته للتطورات في مجال اختصاص الكرسي البحثي. أن يتم الاستعانة بالمراجع العلمية الحديثة والمتنوعة ذات العلاقة بموضوع الكتاب ألا يكون الكتاب قد نشر جزئياً أو كلياً. أن يحقق الهدف من تأليفه المرتبط بأهداف الكرسي. مقومات وضوابط خاصة: إضافة إلى الضوابط العامة يجب أن يتحلى الكتاب أيضًا بالمواصفات التالية: أن يتسم بالجدة والأصالة في مجال تخصصه.
الطباعة النهائية: بعد الاتفاق مع دار النشر على التكلفة وطرق النشر وما إلى ذلك ، يتم توقيع العقد النهائي مع المطبعة. الإيداع القانوني: بعد طباعة الكتاب تذهب إلى مكتبة الملك فهد الوطنية مع نسختين من الكتاب وقرص مضغوط يحتوي على ملخص للكتاب وغلاف الكتاب وصورة لك. سوف تحصل على الإيداع في خمس نسخ. سيتم ختم النسخة الأصلية. ستأخذ معك نسخة من بطاقة الحالة ونسخ من الإيداع ونسخة من الموافقة على التخليص الأولي وتذهب مرة أخرى إلى وزارة الإعلام لإجراء التخليص النهائي. مرحلة التوزيع: عند اختيارك شركة التوزيع تقوم الشركة بالتفاوض معك على العمولة التي ستحصل عليها والتي تكون عادة 30٪ للشركة و 15٪ لأماكن البيع مثل المكتبات وما يتبقى لك. إذا كنت ترغب في توزيع كتابك خارج المملكة ، فستزيد نسبة العمل بنسبة 15٪ إضافية. في نهاية حديثنا عن أسعار دار النشر وتكلفة نشر كتاب ننصحك عزيزي الكاتب بأن تحاول الحصول على سعر معقول لكتابك لتضمن وصوله إلى شريحة كبيرة من القراء. أنت تعلم أن الإقبال على قراءة الكتب أصبح ضعيفًا حتى بالنسبة للكتاب والكتاب المشهورين ، وإذا كنت تريد رفع سعر الكتاب فلن تحصل على مبيعات جيدة. ماهي شروط تأليف كتاب؟ - كتابة فنية. إذا أعجبتك المقال لاتنسى مشاركتها مع إصدقائك
– المراجعة النهائية: تقسم المراجعة النهائية إلى عدة أقسام ، مراجعة لغوية لتتأكد من جمالية الجمل التي تكتبها ، ثم مراجعة ربط الأحداث ببعضها حتى لا تكون مبعثرة وغير مفهومة ، بعد ذلك عليك أن تهتم جيدا بمراجعة ماهو محظور في الكتابة حتى لا يتم رفض كتابك عند التقدم لنشره ، فحاول أن تحذف أي جملا فيها تعصبا دينيا أو سياسيا أو تخوض في الجمل ذات الإيحاءت الجنسية لأنها حتما سيتم رفضها من قبل الجهات المختصة بالنشر. والمرحلة الأخيرة هي مراجعة الأخطاء الإملائية من الأمور المهمة أيضا. كيف تنشر وتطبع كتابك؟ ملخص تجارب عدة شباب مع دور النشر العربية - ارابنز | النشر الرقمي. ثانيا ، الانتقال إلى مرحلة النشر: تكاليف النشر: قبل البدء في عملية النشر وخطواتها ، عليك أولا أن تكون على علم بتكاليف نشر الكتاب وصفحاته وتصميم غلافه وما إلى ذلك ، وتكلفة الكتابة عادة تعتمد على نوع الورق ونوع الغلاف وفرز الألوان وإذا كان الكتاب مدعما بصور أو رسوم بيانية. – سعر الورق: أنواع الورق التي تستخدم في طباعة كتاب هي بحجم 60 غ أو 70 غ أو 80 غ ، وهي إما تكون يابانية أو اوروبية أو اندونيسية ، وإما أن يكون الورق مطفي أو لامع ، عادي أو كوشيه ، وتختلف تكلفة الكتاب باختلاف نوع الورق ، فمثلا الورق العادي الغير ملون بحجم 17×24 لا يتجاوز سعره ( 2 ريال سعودي) وتقل تكلفته كلما زاد عدد الورق.
إذا كنت تتحدث عن الأمراض ، فإن تسلسل المرض مهم ، لأنه يمر بمراحل وأعراض ومضاعفات مختلفة ، على سبيل المثال. تتحدث عن المضاعفات قبل أن تتحدث عن الأعراض. المراجعة النهائية: المراجعة النهائية مقسمة إلى عدة أقسام ، مراجعة لغوية للتأكد من جمال الجمل التي تكتبها ، ثم مراجعة لربط الأحداث ببعضها البعض بحيث لا تكون مبعثرة وغير مفهومة ، وبعد ذلك عليك الدفع الاهتمام بمراجعة الممنوع كتابة حتى لا يتم رفض كتابك عند التقدم للنشر ، حاول حذف أي جمل تحتوي على تعصب ديني أو سياسي ، أو الخوض في الجمل ذات الدلالات الجنسية لأنها سترفض حتماً من قبل جهات النشر. والمرحلة الأخيرة هي مراجعة الأخطاء الإملائية ، وهو أمر مهم أيضًا. شروط تأليف كتاب في السعودية. ثانيا: مرحلة النشر: تكاليف النشر: قبل البدء في عملية النشر وخطواتها ، يجب أن تكون على دراية أولاً بتكاليف نشر الكتاب وصفحاته وتصميم غلافه وما إلى ذلك ، وعادةً ما تعتمد تكلفة الكتابة على نوع الورقة ونوع الغلاف ، فرز الألوان ، وإذا كان الكتاب مدعومًا بالصور أو الرسومات. سعر الورق: أنواع الورق التي تستخدم لطباعة كتاب هي 60 جم ، 70 أو 80 جم ، وهي إما يابانية أو أوروبية أو إندونيسية ، أما الورق غير لامع أو لامع ، عادي أو مطلي ، وتكلفة الكتاب يختلف حسب نوع الورق مثلا ورق عادي غير ملون بمقاس 17 × 24 لا يزيد عن (2 ريال سعودي) وتقل تكلفته مع زيادة عدد الورق الطباعة: هناك عدة جهات يمكنك اختيار إحداها عند الاتفاق مع دار النشر ، وهي أنك تمتلك حقوق النشر وتتولى شؤون الطباعة والتوزيع والإعلان والإيداع القانوني للكتاب مقابل مبلغ مادي.
ترتبط كلمة الكربوهيدرات عادة بزيادة الوزن والسمنة، لذلك يلجأ العديد من الناس إلى الامتناع نهائياً عن تناول الكربوهيدرات بهدف إنقاص الوزن. إلى أنهم بهذا التصرف يغفلون عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات الضرورية لقيام الجسم بنشاطاته وأعماله اليومية، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال آملين لكم الإفادة. ما هي الكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات أو النشويات تتواجد في الأطعمة لتتحول داخل الجسم إلى مادة الجلوكوز التي تزود خلايا وأنسجة وأعضاء الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها، وهي جزء من أي نظام غذائي صحي لأن الامتناع عن تناول الكربوهيدرات له آثار سلبية على الجسم. الأطعمة التي لا تحتوي على كربوهيدرات | المرسال. ما هي الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ؟ يمكن تصنيف الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات إلى ثلاث مجموعات وهي: النشويات: مثل البقوليات (العدس والفول واللوبيا وغيرها)، والخضروات (البازلاء والذرة و البطاطا) والحبوب (القمح الكامل والشعير والأرز والشوفان) السكريات: وتتضمن السكريات الطبيعية في الحليب والفواكه، والسكريات المصنعة في مربيات الفواكه والعصائر الصناعية. الألياف: توجد في الخضار والفواكه والبقوليات. ومن أفضل مصادر الكربوهيدرات نذكر: الشوفان الأرز البني القمح والشعير المعكرونة والخبز البطاطا البقوليات كالعدس والفول واللوبيا والحمص وغيرها.
BPA (بيسفينول أ) مادة كيميائية توجد في الأطعمة التي تخزن الطعام والشراب. هناك قلق متزايد من أن بيسفينول أ ، الذي يستخدم في العلب ، يمكن أن يتسرب إلى طعامك ، ويطلق جرعة من المواد الكيميائية الضارة بشكل كبير. ثانيًا ، تذكر كمية الأسماك التي تتناولها. في المحيط ، تأكل الأسماك الكبيرة الأسماك الأصغر حجمًا ، بينما تأكل الأسماك الصغيرة الطحالب. تتغذى الأسماك الكبيرة بيولوجيًا على ما تأكله جميع الأسماك الصغيرة ، لذلك تحتوي الأسماك الكبيرة على تركيزات أعلى من الزئبق والسموم المحتملة الأخرى. بالنظر إلى حالة محيطاتنا ، من الصعب تحديد السموم التي قد تأكلها الأسماك. نظرًا لأن الأسماك الكبيرة تميل إلى تناول الأسماك الأصغر حجمًا ، فمن المرجح أن تتعرض للتسمم. هذا ينطبق أيضا على مستويات عالية من الزئبق. أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات » مجلتك. يوصي موقع لزيادة عرض جدول السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والبروتينات الغذائية بما يلي: جدول السعرات الحرارية للدهون الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات. بدائل السكر هناك العديد من بدائل السكر الآمنة للأكل ولا تحتوي على الكربوهيدرات. تأتي القائمة التالية من بدائل السكر من مصادر طبيعية ولا تؤثر على مستويات السكر في الدم: مستخلص ستيفيا (يمكن العثور عليه في شكل سائل أو مسحوق).
ما هي الأطعمة التي لا تحتوي على الكربوهيدرات؟ 1. ما هي الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات؟ البيض ومعظم اللحوم بما في ذلك الدجاج والأسماك وغيرها. الخضراوات غير النشوية مثل البروكلي والهليون والفليفلة والخضروات الورقية والقرنبيط والفطر. الدهون والزيوت مثل الزبدة وزيت الزيتون وزيت جوز الهند. Also, Which Berry has the least amount of carbs? التوت. يعتبر التوت خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يشاهدون تناول الكربوهيدرات. الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات 5 اكلات غنية بالكارب عالي. فراولة يحتوي على أقل عدد من الكربوهيدرات من جميع أنواع التوت ، بينما يحتوي التوت الأسود على أقل عدد من الكربوهيدرات الصافية. لكل 100 جرام من الفراولة ، ستحصل على 7. 68 جرام من الكربوهيدرات و 2 جرام من الألياف ، مما ينتج عنه صافي 5. 68 جرام من الكربوهيدرات. من هنا ، ما هي الكربوهيدرات التي يجب أن أتجنبها لإنقاص دهون البطن؟ فقط تجنب الكربوهيدرات المكررة – مثل السكر والحلوى والخبز الأبيض – يجب أن يكون كافيًا ، خاصة إذا كنت تحافظ على تناول البروتين بكميات كبيرة. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن بسرعة ، يقوم بعض الأشخاص بتقليل تناول الكربوهيدرات إلى 50 جرامًا يوميًا. Also to know What breakfast foods have no carbs?
و بحسب الخبراء يساعد Quercetin و kaempferol ، وهما مركبان نباتيان الفلافونويد الموجودان في الكينوا، في إنقاص الوزن عن طريق حماية خلايا الأمعاء ودعم المستقلبات القوية، ويساعد وجود مستقلبات قوية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لتعمل بكفاءة في تحويل الطعام إلى طاقة مقابل البديل (الدهون). ويشير الخبراء إلى أهمية عدم دمج الكينوا مع الاطعمة عالية السعرات الحرارية و الدهون وذلك لعدم إعاقة رحلة فقدان الوزن. الفاصولياء السوداء يقول الخبراء بان الفاصوليا السوداء عبارة عن كربوهيدرات معقدة خالية من الغلوتين وذات أساس نباتي وتوفر مستويات عالية من البروتين والألياف الصحية، ووجدت إحدى الدراسات نتائج كبيرة لفقدان الوزن بعد تضمين الفاصوليا والبقوليات كمصدر رئيسي للبروتين على مدى ثمانية أسابيع. وجد الأشخاص الذين خضعوا للدراسة أنهم فقدوا قدرا كبيرا من الدهون في الجسم، وخفضوا ضغط الدم والكوليسترول الكلي،يمكن أن تساعد الفاصوليا – وخاصة الفاصوليا السوداء – على خفض مستويات هرمون الليبتين في الجسم، والمعروف أيضا باسم الهرمون الذي ينظم الشهية. منتجات الألبان وجدت الدراسات أن العديد من الأشخاص الذين استهلكوا كميات اكبر من الأجبان والألبان أنخفض وزنهم بشكل أكبر.
أهم أنواع الأغذية عالية الكربوهيدرات للاعبي كرة السلة الكمية التي يجب أن يتناولها لاعبي كرة السلة من الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات مصدر الوقود المفضل للرياضات عالية الكثافة مثل كرة السلة. وللكربوهيدرات مخازن في الجسم على شكل جليكوجين في العضلات والكبد. الكمية التي يجب أن يتناولها لاعبي كرة السلة من الكربوهيدرات: وعندما تمارس لعبة كرة السلة، يمكن للجسم أن يحرق مخازن الجليكوجين هذه بسرعة للحصول على وقود سريع المفعول. وأن الوجبات الغذائية عالية الكربوهيدرات بنسبة 55٪ على الأقل من المدخول اليومي للرياضيين هي الأمثل للأداء. وأن معظم علماء الرياضة وأخصائيي التغذية ينصحون الرياضيين باستهلاك 5-10 جرام من الكربوهيدرات لكل كيلوغرام من كتلة الجسم النحيل يوميًا. وبالنسبة للرياضيين النشطين للغاية، يمكن أن تكون هذه الكمية الكبيرة من الكربوهيدرات فعالة للغاية. وبالنسبة للرياضيين الذين يمارسون الرياضة الترفيهية، من المرجح أن تجعل هذه الكمية من الكربوهيدرات الشخص بدين وتؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري. وإذا كان لاعب كرة سلة بدوام جزئي ويهتم أكثر بالتوازن بين الصحة والأداء، فقد يكون اتباع نهج منخفض الكربوهيدرات في اتباع نظام غذائي لكرة السلة خيارًا رائعًا بالنسبة له.
الاطعمه التي لا تحتوي على كربوهيدرات وبدائل السكر الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات إذا كنت تشك في أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو الخالي من الكربوهيدرات ضار بصحتك ، فأنت لست وحدك ، فالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مفيد لصحتك. كان المشاركون في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أقل عرضة للوفاة من احتشاء عضلة القلب (أمراض القلب) أو أمراض القلب والأوعية الدموية. الأطعمة غير الكربوهيدراتية يعد تضمين الأطعمة غير الكربوهيدراتية في نظامك الغذائي أسهل بكثير من التفكير في الأنواع التالية من الأطعمة غير الكربوهيدراتية: لحم: معظم اللحوم الحمراء والبيضاء لا تحتوي على كربوهيدرات. اختر من لحم البقر الأحمر ولحم العجل والدواجن البيضاء والمأكولات البحرية. اختر اللحوم الخالية من الدهون التي تحتوي على 7 جرامات أو أقل من الدهون المشبعة. تشمل الخيارات الجيدة لحم المتن والدجاج واللحوم البيضاء والأسماك والمحار. قد تحتوي بعض اللحوم المصنعة (مثل النقانق والنقانق) على سكريات مضافة ، لذا يرجى التحقق من الملصق الغذائي الموجود على هذه الأنواع من اللحوم للتأكد من أنها لا تحتوي على كربوهيدرات. ما يجب الانتباه إليه عند شراء اللحوم: تأتي اللحوم مع بعض التحذيرات ، فعند شراء اللحوم فإن الأشياء التي تحتاج إلى التحقق منها هي: عصاري.