طلقت زوجتي وتزوجت وندمت واحدة من الحالات الكثيرة التي تحدث للرجال بعد اتخاذ قرار الطلاق وسرعان ما يشعر بالندم، دعونا اليوم نتعرف على واحدة من تلك التجارب الهامة. المحتويات يقول صاحب التجربه انه كان متزوج من أحد أقاربه وكان يعيش حياة مستقرة. ولكن تعرف على فتاة في عمله وتعلق بها واتخذ قرارا بالابتعاد عن زوجته بسبب كثره المشاكل وأنها كانت لا تهتم به في كثير من الأوقات. وبالفعل طلق زوجته وتزوج من الفتاة التي كانت تعمل معه. ولكن بعد الزواج وجد أن عيوب زوجته الثانية كانت أكثر بكثير من زوجته الاولى. وقد شعر بالندم الشديد خاصة عندما تزوجت زوجته بعد انقضاء فترة العدة من رجل جيد للغاية وقد تمنى ان يعود لها ولكن كان الوقت فات. كيف انسى زوجتي بعد الطلاق يتساءل بعض الرجال عن الطرق التي يجب عليهم اتباعها حتى يستطيع نسيان طليقته. عليك التوقف عن التفكير بشكل نهائى بها خاصة في أوقات الفراغ. تجنب الاتصال بها ولا حتى تتحدث معها عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يجب على الرجل أن يمنح نفسه وقت لاستيعاب الموقف بشكل كامل وترتيب حياته. عليك تقبل الامر بصدر رحب خاصة ان كانت المرأة تتخذ قرار الزواج من بعده. طلقت زوجتي وتزوجت وندمت. شعور المطلقة إذا تزوج طليقها على المرأة ان تعلم انها من المراحل الصعبة التي يمكن أن تمر بها.
وأردف "وتسبب ذلك في عزوفي عن الزواج، ورغم مرور الكثير من الشهور على الانفصال ألا أنني لا أرغب في الزواج وخوض تلك التجربة مرة أخرى، لأني تكونت نظرة سيئة عن الزواج، فأخاف أن أظلم من سأتزوجها معي بسبب تفكيري السلبي عن الزواج، كما لا استطيع أن أرجع لطليقتي لأن لا يوجد مجال للعودة".
15-02-2012, 03:31 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 2, 888 لي صديق سافر للمغرب لغرض انجاز بعض الاعمال هناك وتعرف على اسره من الريف المغربي وصار بينهم علاقه طيبه وصلت الى خطبه ابنتهم ووافقو على ذالك وتمت الخطوبه. ثم عاد للمملكه وبعد فتره سافر مره اخرى واتمم مراسم الزواج. وهو حتى تلك اللحظه لم يفكر كيف يدخل بها الى المملكه على باله ان الامر بسيط وسهل. سالفة زميل عندنا بالعمل .. تزوج مغربية - الصفحة 6 - هوامير البورصة السعودية. الان هو في حيره من امره يريد ان ياتي بها كيف يحصل على الفيزه. وهل هناك حلول اخرى الرجل شاورني وقلت اطرح موضوعه هنا لعل نجد بعض الحلول ممن لهم تجارب او مرو بمثل هذه المواقف والرجال مايقصرون. الموضوع اقسم بالله صحيح ولا مجال لطرح مثل هذه المواضيع الا للحاجه.
وذكرت أخرى "تزوجت عن حب وحاربت أهلي بسببه، وبعد ما تزوجته النهاية كانت شك وضرب وإهانة، وندمت أن في يوم من الأيام قولت لأهلي أن سعادتي مع هذا الشخص، ولم يقدر أي شيء فعلته ورضيت بأقل مهر، وبعد الزواج لم نكن نخرج أبدا ولا نسافر كانت الحياة صعبة معه". وقالت سيدة " تزوجت صديق أخي عن حب، كنا نحب بعض لمدة سنتين بدون ما أحد يعرف، وتزوجنا وبعد الزواج كان بينا بعض المشاكل وأحيانا مشاكل كبيرة لكن ما في شيء يخلينا نتحمل إلا أننا نحب بعضنا، وشيء جميل أننا نذكر بعض بأيامنا قبل الزواج وخاصة وقت الزعل، ولكن ليس معنى ذلك أن حياتنا كانت مشاكل فقط، لا كان هناك إيجابيات كثيرة بعد الزواج، ولكن أنصح جميع الفتيات أنه ما أي رجل تصدقي أنه صادق في حبه لك، لكن الكثير بعد الزواج يصبح شخصا آخر، ولا يكون بينكم ثقة وحب وصدق حتى تستطيعوا أن تستمروا رغم المشاكل التي قد تواجهكم بعد الزواج". بينما حكى أحد الرجال تجربته مع الزوج عن حب فقال "أحببتها بجنون رغم أنه كان هناك مشاكل بين أهلي وأهلها بعد الخطبة، لكن أصررت على الزواج منها، وبالفعل تزوجنا ولكن تفجرت بيننا الكثير من المشاكل التي أوقفت حياتنا، وحاولت بصدق الاستمرار في هذا الزواج لكن الأمر كان خارج نطاق السيطرة، والنهاية كانت أننا افترقنا بسبب كثرة المشاكل بيننا، ولم يمر على زواجنا غير شهران فقط، وحزنت بعد ذلك لأني أحببتها، وتأثرت حياتي وعملي بعد الانفصال".
فقد بدأت قصّة الحب بين سمية وفاروق وهي طالبة في كلية الآداب حيث كانت تشارك في المسرح الجامعي، وقادتها الصدفة لأن تقوم بتأدية دور "السندريلا" أمام فاروق الذي جسّد دور "الأمير". ومن هنا تحوّل التمثيل إلى حقيقة وارتبطا كل من فاروق الفيشاوي وسمية الألفي بقصّة حب توّجت بالزواج وإنجاب ولدان هم: "أحمد الفيشاوي"، و"عمر الفيشاوي". وكشفت الفنانة سمية الألفي في لقاء تليفزيوني لها، أنها قبل إنجابها من فاروق الفيشاوي كانت تعاني من مشاكل أدت لإجهاضها 12 طفل. سمية الألفي وفاروق الفيشاوي ونجليها "أحمد" و"عمر" وحكى فاروق عن بداية حبه لسمية قائلًا: "جمعت بيننا قصة حب من خلال عمل فني بمرحلة الهواية، وكنت طالبًا بكلية الآداب ثم طالبًا بمعهد الفنون المسرحية، وسمية كانت طالبة بكلية آداب القاهرة". وتابع فارق: "والتقينا من خلال مسرحية كنا نقدمها للطفل، اسمها (سندريلا)، وكنت أؤدي دور "الأمير" وسمية كانت تؤدي دور "سندريلا"، وجمعت بيننا قصة حب حقيقية، وتزوجنا بعدها". وظلّت سمية الألفي على ذمة فاروق الفيشاوي لـ 16 سنة، تغاضت خلالها عن خياناته المتعددة حيث كانت تسامحه دائمًا إلا أنها قررت الانفصال لعدم تحملها المسؤولية ولتتمكن من تربية أولادهما بشكل صحيح.
المشاركه # 66 تاريخ التسجيل: Feb 2021 المشاركات: 491 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحااال1997 يارجل نعرف من طرق الباب تلو الباب ولم يزوجوه وش يسوي هنا محافظ واخلاق حلوة وشهادة عليا وكل وحدة تشوته مع الباب ماوقف في حلق الرجل السعودي مثل المرأة السعودية نشبت في حلقه وكانه عدوها شوف تفاعلهن مع المتحرشين مثلا وشوف تفاعلهن من تحرشات الاجانب وتعرف ان في عقولهن بلا وجلا قصدك اشوف تفاعلهن في برامج التواصل الاجتماعي ؟ مافي اي اثبات على هوية المغردة لذلك لا ابني تصوري على مجرد علم سعودي في البايو.. او حتى لهجه.. اضف إلى ذلك كم نسبة المتفاعلات الى مجموع ينات البلد!
تُعاني غالبية النساء، من مشكلة ترهّل جلد الزنود والصدور، جرّاء السُمنة أو التقدّم في السنّ. وتُعدّ التمارين الرياضية الحلّ الأمثل للتخلّص من هذه المشكلة. في الآتي، أفضل التمارين لشد الزنود والصدر. تمارين شد الزنود والصدر، فعّالة في إحراق الدهون المتراكمة، وتقوية العضلات؛ يُمكن لكل امرأة القيام بها في المنزل، لثلاث مرّات أسبوعياً على الأقل. تمرين رفع الصدر يُفيد هذا التمرين في تقوية عضلات الصدر، وشدها. ويُطبق على الشكل الآتي: بعد الاستلقاء على الأرض، وثني الركبتين، تفرد الذراعان مع مسك أوزان خفيفة (دمبلز) بالكفين. ثم، ترفع الذراعان، مع محاولة مدّهما خلف الرأس، فيُرجع إلى نقطة البداية ببطء. يُكرّر التمرين لعشر مرّات. تمرين رفع الذراعين يُساعد هذا التمرين في شدّ عضلات الذراعين وتقويتهما. ويؤدى وفق الآتي: بعد الوقوف باستقامة، تُشبك اليدان مع بعضهما البعض، مع مدّهما في اتجاه الصدر. ثم، هما تُرفعان بشكل مستقيم. تمارين لشدّ الزنود اثناء فترة الحجر المنزلي - مجلة هي. يرجع إلى نقطة البداية، ببطء. يُكرّر التمرين لخمس عشرة مرّة. تابعوا المزيد: رجيم شهر رمضان تمرين شبك اليدين يُفيد هذا التمرين في تقوية عضلات الذراعين والصدر، وهو يقضي بالوقوف بشكل مستقيم، ثم، تُشبك راحتا اليدين فوق بعضهما البعض في موازة الصدر، ويُضغط بهما بقوة من خلال شدّ عضلات الذراعين.
ترهّل الزنود، مُشكلة تُؤثّر سلبًا في الإطلالة، وللتخلّص منها، "سيدتي. نت" يستعرض تمارين شد الزنود القابلة للتطبيق خلال الحجر المنزلي الوقائي من فيروس "كورونا" المستجد. علمًا أنّ التمارين فعّالة في إحراق الدهون، وتنحيف الزنود. تمارين لشدّ الزنود أثناء الحجر المنزلي تمارين سهلة وبسيطة، يمكنك ممارستها بسهولة في المنزل، مع الاستعانة بالأوزان الخفيفة، على أن تزن الأخيرة كيلوغرامًا ونصف الكيلوغرام، مع إمكانية زيارة الوزن تدريجيًّا. ولتحقيق النتيجة المرجوّة، يُنصح بممارسة هذه التمارين، لثلاث مرّات في الأسبوع. تمرين تليين العضلات تمرين التليين يُعدّ من التمرينات الهامّة في الحفاظ على العضلات، ومنع تصلّبها يستهدف هذا التمرين أعضاء الجسم كافة، على الرغم من بساطة حركاته، وهو أساسي لتليين العضلات، قبل ممارسة التمارين الرياضية الخاصّة بشدّ الزنود. تمارين شد الزنود | المرسال. ويقضي بتحريك الرأس إلى الأمام وإلى الخلف وإلى اليمين وإلى اليسار، لمرّات عدّة. ثم، يُحرّك الكتفان بصورة دائريّة، مع مدّ الذراعين إلى الأمام مرّة، وإلى الأسفل مرّة ثانية، وإلى الجانبين مرّة ثالثة. وكذلك، يحرّك التمرين الخصر، بصورة دائرية، ولمرّات عدَّة. تمارين الـ"دمبلز" لشدّ الزنود استخدام الثقل (دمبلز)، أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يُحفّز عمليّة إحراق الدهون يُساعد استخدام الأوزان الخفيفة (دمبلز)، عند ممارسة الرياضة، في زيادة قوّة التمارين، وتعزيز عمليّة إحراق السعرات الحراريّة.
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في الزند الموجود بساعد اليد، بسبب عدم تحريك هذه المنطقة بقدر كافٍ، ولكن لا داعي للقلق فالوقت لم يفت، إذ يمكن الاعتماد على التمارين الرياضية للحصول على زند رشيق وخالٍ من الدهون، وهذا ما سنتعرف عليه في المقال التالي عبر عرض لتمارين شد وتنحيف الزنود التي يمكن ممارستها في المنزل. تمارين للزنود أي كان وضع الزنود لديك فمن الضروري الاهتمام بها كغيرها من أعضاء الجسم، وذلك عبر ممارسة عددٍ من التمارين الرياضية المنشطة للزنود ومنها: تمرين شدّ المعصم بالدمبل ( Dumbbell wrist extension): يتطلب هذا التمرين الجلوس على حافة مقعد أو كرسي وفي يدك اليمنى دمبل، ويجب وضع الساعد الأيمن على الفخذ الأيمن مع توجيه راحة اليد إلى الأسفل ووضع المعصم فوق الركبة اليمنى، عند ذلك ومن دون رفع الذراع عن فخذك اثنِ الدمبل لأعلى قدر ممكن باتجاه العضلة ذات الرأسين في اليد، وبعدها اخفض الدمبل ببطء إلى الوضع الأول وكرر التمرين مع التبديل بين اليدين. تمرين ثني المعصم بالدمبل ( Dumbbell wrist flexion): يجب الجلوس على حافة مقعد أو كرسي مع حمل دمبل بيدك اليمنى ووضع ساعدك على الفخذ الأيمن، بحيث تكون الجهة الخلفية من معصمك الأيمن فوق الركبة اليمنى، بعد ذلك عليك خفض الدمبل ببطء إلى أقصى حد ثم ومن دون رفع ذراعك عن فخذك اثنِ الدمبل لأعلى باتجاه العضلة ذات الرأسين في اليد، وبعدها اخفض الدمبل ببطء إلى الوضع الطبيعي مع تكرار التمرين والتبديل بين اليدين.
تمرين عكس الدمبل ( Dumbbell reverse curl): يتطلب هذا التمرين الوقوف بحيث تباعد بين القدمين بمسافة عرض الوركين مع حمل دمبل في كل يد على أن تكون الذراعين إلى الجانب وراحتي اليد للخلف، عند ذلك يجب القيام بثني الدمبل ببطء حتى 90 درجة بشرط إبقاء المرفقين مثنيتين، وبعدها يجب عكس الحركة للعودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين. تمرين مشي المزارع ( Farmer walks): في هذا التمرين عليك الوقوف والمباعدة بين القدمين بمسافة عرض الوركين، مع حمل زوج من الدمبل على الجانبين بحيث تكون راحتي اليدين باتجاه الجسم، وعضلات المنطقة الوسطى مشدودة وعمودك الفقري مستقيم، بعد ذلك عليك المشي على استقامة واحدة. تمرين شريط السحب معلق ( Pull-up bar hang): يتطلب هذا التمرين القيام بمسك شريط السحب بحيث تكون قبضة اليدين بمسافة عرض الكتفين، مع توجيه راحتي اليدين إلى الأمام، ثم يجب أن تتعلق على ذراعيك لمدة 30 ثانية مع إبقائهما بشكل مستقيم على أن يكون الكاحلين إلى الخلف، وبعدها لابد من أخذ استراحة وتكرار التمرين. تمرين دوران المعصم ( WRIST ROTATIONS): تحتاج في هذا التمرين إلى بار ( Bar) "أداة من الحديد فيها أوزان" يناسب قوة ساعديك وقبضة يديك، ويجب الوقوف بحيث تكون المسافة بين القدمين بعرض الكتف، وبعد ذلك عليك القيام برفع البار أعلى من المعصم ثم إنزاله وتكرار التمرين(1/2).
والجدير بالذكر في هذا التمرين أنه بالإضافة إلي كونه يعمل علي تخسيس وتنحيف وشد الزنود والذراعين والأكتاف، أنه يعمل علي تنحيف المؤخرة وتقوية وشد عضلات والساقين والظهر. 4- تمرين الكرة الطائرة لشد الأكتاف: وهذا التمرين مشابه للتمرين السابق إلي حد كبير، حيث يفرد الجزء العلوي من الجسم علي الكرة الرياضية مع ثني الساق بزاوية قائمة علي الأرض ومسك الكرة باليدين وفردها إلي الأعلي مع الشد ثم أخذها باليد اليمني وإنزالها إلي الأسفل بإمتداد الكتفين والعودة بها مرة اخري لمكان البداية لتأخذها اليد اليسري وهكذا ويكرر التمرين من 10 إلي 15 مرة أيضاً. 5- تمرين القرفصاء لتنحيف الذراعين: هذا التمرين أيضاً مفيد جداً لتنحيف وتخسيس وشد الكتف والذراعين وتنحيف وشد الزنود، وتتم ممارسته بإتخاذ وضع القرفصاء ومسك الكرة الصغيرة باليدين معاً وضمها إلي الصدر كما في لعبة كرة القدم الامريكية ثم النهوض مع فرد الذراعين للأمام والدفع بالكرة لتواجه منطقة الصدر. ويكرر هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة حسب الرغبة والمستوي. 6- تمرين حركة البطة لتخسيس الذراعين والأكتاف: يفرد الجسم علي الأرض مع ثني الساقين بزاوية منفرجة والنهوض بالنصف العلوي من الجسم حتي لا يلامس الأرض ويصبح محور إرتكاز الجسم هو منطقة المؤخرة، بعد ذلك تمسك الكرة الصغيرة باليدين معاً كما هو مبين بالصورة ويرفع الجزء العلوي من الجسم لتعتدل الجلسة وترجع الذراعين في الوقت نفسه إلي الخلف مع الشد لتصبح الكرة خلف الرأس بشكل مباشر ويحتفظ الجسم بنفس الوضعية.
تمارين دوران الذراعين وهناك أيضا تمرين دوران الذراعين، فقومي بمد ذراعك في مستوى كتفك ثم قومي بتحريكها حركات دائرية في نفس اتجاه عقارب الساعة وكرري هذا الأمر 10 مرات، ثم افعلي ذلك في الاتجاه المعاكس لاتجاه عقارب الساعة 10 مرات أيضا، ثم قومي بفعل نفس التمرين للذراع الأخرى، ثم افعلي هذا التمرين للذراعين معا في نفس الوقت.
#1 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا فيكم خواتي انا قبل مدة نزلت وزني والله لايوريكم زنودي صارت جنها زنود خفاش تلوع الجبد ومن مدة لقيت هالموضوع وجربته والحمدلله بدت النتايج تبين معاي.. فحبيت انكم تستفيدون.. تفضلوا التمارين:: التمـــرين الأول: التمرين هذا مخصص لشد العضلات التالية:العضلات الامامية والخلفية لللزند والاكتاف واعلى الظهر (نهاية الرقبة). - اجلسي على الكرسي بحيث يكون وجهك للامام وظهرك مستقيم وحاولي انه ما يكون ظهرك لاصق في ظهر الكرسي. 2- احملي في كلا اليدين أثقال بنفس الوضع اللي في الصورة (من الافضل ان يكون وزن الثقل من 3-5 باوند). 3-ارفعي الاثقال الى الاعلى كما هو موضح في الصورة بحيث يكون وضعك على الكرسي كما هو ( الظهر مستقيم والوجه للامام). 4-نزلي الاثقال لتحت (يعني الرجوع للوضع الاول) ولكن بدون سرعة يعني على مهلك عشان ما تتأذى عضلاتك. وبعدين كرري العملية قد ما تقدرين. التمريـــن الثاني: هذا التمرين مخصص اشد العضلات التالية:عضلات الزند الامامية والخلفية والاكتاف.