مقتطفات من كتاب لاتحزن(((((((( ياالله)))))))) - YouTube
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
اليوم الذي أظلتك شمسه ، وأدركك نهاره هو يومك فحسب ، عمرك يوم واحد ، فاجعل في خلدك العيش لهذا اليوم وكأنك ولدت فيه وتموت فيه ، حينها لا تتعثر حياتك بين هاجس الماضي وهمه وغمه ، وبين توقع المستقبل وشبحه المخيف وزحفه المرعب ، لليوم فقط اصرف تركيزك واهتمامك وإبداعك وكدك وجدك ، فلهذا اليوم لابد أن تقدم صلاة خاشعة وتلاوة بتدبر و إطلاعا بتأمل ، وذكرا بحضور ، واتزانا في الأمور ، وحسنا في خلق ، ورضا بالمقسوم ، واهتماما بالمظهر ، واعتناء بالجسم ، ونفعا للآخرين. لليوم هذا الذي أنت فيه فتقسم ساعاته وتجعل من دقائقه سنوات ، ومن ثوانيه شهور ، تزرع فيه الخير ، تسدي فيه الجميل ، تستغفر فيه من الذنب ، تذكر فيه الرب ، تتهيأ للرحيل ، تعيش هذا اليوم فرحا وسرورا ، وأمنا وسكينة ، ترضى فيه برزقك ، بزوجتك ، بأطفالك بوظيفتك ، ببيتك ، بعلمك ، بمستواك ( فخذ ما آتيتك وكن من الشاكرين) تعيش هذا اليوم بلا حزن ولا انزعاج ، ولا سخط ولا حقد ، ولا حسد. مقتطفات من كتاب لاتحزن - نهار الامارات. إن عليك أن تكتب على لوح قلبك عبارة واحدة تجعلها أيضا على مكتبك تقول العبارة: (يومك يومك). إذا أكلت خبزا حارا شهيا هذا اليوم فهل يضرك خبز الأمس الجاف الرديء ، أو خبز غد الغائب المنتظر.
من أراد الاطمئنان والهدوء والراحة فعليه بذكر الله. على العبد أن يعلم أن كل شئ بقضاء وقدر. توكَّل على الله وفوِّض الأمر إليه، وارضَ بحكمه، والجأ إليه، واعتمد عليه فهو حَسْبُك وكافيك. اعفُ عمَّن ظلمك، وصل من قطعك، وأعطِ من حرمك، واحلم على من أساء إليك تجد السرور والأمن. كَرِّر لا حول ولا قوة إلا بالله فإنَّها تشرح البال وتصلح الحال، وتُحمل بها الأثقال، وترضي ذا الجلال. اقنع بصورتك وموهبتك ودخلك وأهلك وبيتك تجد الراحة والسعادةَ. تفاءل ولا تقنط ولا تيأس، وأحسن الظنَّ بربِِّك وانتظر منه كلَّ خيرٍ وجميل. افرح باختيارِ الله لك، فإنَّك لا تدري بالمصلحة فقد تكون الشدة لك خيراً من الرخاء. أنت تحمل في نفسك قناطير النعم وكنوز الخيرات التي وهبك الله إياها. مقتطفات من كتاب لاتحزن - منتديات قبائل ال تليد. أحسِن إلى الناس وقدم الخير للبشر، لتلقى السعادة من عيادة مريض وإعطاء فقير والرحمة بيتيم. اجتنب سوء الظن، واطرح الأوهام، والخيالات الفاسدة، والأفكار المريضة. تيقَّن أنَّ الدنيا دار محنٍ وبلاءٍ ومنغِّصاتٍ فاقبلها على حالِها واستعن بالله. لا تجالِسِ البُغضاء والثُقلاء والحَسَدَة فإنَّهم حُمَّى الروح، وهم رُسُل الكَدَر وحملةُ الأحزان. لا تتأثَّر من القول القبيح والكلام السيئ الذي يُقال فيك، فإنَّه يؤذي قائله ولا يؤذيك.
كن سعيداً - الإيمان والعمل الصالح هما سر حياتك الطيبة ، فاحرص عليهما. - اطلب العلم والمعرفة ، وعليك بالقراءة فإنها تذهب الهم. - جدد التوبة واهجر المعاصي ؛ لأنها تنغص عليك الحياة. - عليك بقراءة القرآن متدبراً ،وأكثر من ذكر الله دائماً. - أحسن إلى الناس بأنواع الإحسان ينشرح صدرك. - كن شجاعاً لا وجلاً خائفاً ، فالشجاع منشرح الصدر. - طهر قلبك من الحسد والحقد والدغل والغش وكل مرض. - اترك فضول النظر والكلام والاستماع والمخالطة والأكل والنوم. - انهمك في عمل مثمر تنسَ همومك وأحزانك. - عش في حدود يومك وانس الماضي والمستقبل. - انظر إلى من هو دونك في الصورة والرزق والعافية ونحوها. - قدِّر أسوأ الاحتمال ثم تعامل معه لو وقع. - لا تطاوع ذهنك في الذهاب وراء الخيالات المخيفة والأفكار السيئة. - لا تغضب ، واصبر واكظم واحلم وسامح ؛ فالعمر قصير. - لا تتوقع زوال النعم وحلول النقم ، بل على الله توكل. - أعطِ المشكلة حجمها الطبيعي ولا تضخم الحوادث. - تخلص من عقدة المؤامرة وانتظار المكاره. - بسِّط الحياة واهجر الترف ، ففضول العيش شغل ، ورفاهية الجسم عذاب للروح. - قارن بين النعم التي عندك والمصائب التي حلت بك لتجد الأرباح أعظم من الخسائر.
أعط محروما ، انصر مظلوما ، أنقذ مكروبا ، أطعم جائعا ، عد مريضا ، أعن منكوبا ، تجد السعادة تغمرك من بين يديك ومن خلفك. إن فعل الخير كالمسك ينفع حامله وبائعه ومشتريه ، وعوائد الخير النفسية عقاقير مباركة تصرف في صيدلية الذي عمرت قلوبهم بالبر و الإحسان. إن توزيع البسمات المشرقة على فقراء الأخلاق صدقة جارية في عالم القيم ( ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق) وإن عبوس الوجه إعلان حرب ضروس على الآخرين لا يعلم قيامها إلا علام الغيوب. شربة ماء من كف بغي لكلب عقور أثمرت دخول جنة عرضها السموات والأرض لأن صاحب الثواب غفور شكور جميل ، يحب الجميل ، غني حميد. يا من تهددهم كوابيس الشقاء والفزع والخوف هلموا إلى بستان المعروف وتشاغلوا بالغير ، عطاء وضيافة ومواساة وإعانة وخدمة وستجدون السعادة طعما ولونا وذوقا ( وما لأحد عنده من نعمة تجزى إلا ابتغاء وجه ربه الأعلى ولسوف يرضى) ………………………………………….. ……….. لا …. تحزن لا تحزن: لأنك جربت الحزن بالأمس فما نفعك شيئا ، رسب ابنك فحزنت ، فهل نجح؟! مات والدك فحزنت فهل عاد حيا؟! خسرت تجارتك فحزنت ، فهل عادت الخسائر أرباحا؟! ، لا تحزن: لأنك حزنت من المصيبة فصارت مصائب ، وحزنت من الفقر فازددت نكدا ، وحزنت من كلام أعدائك فأعنتهم عليك ، وحزنت من توقع مكروه فما وقع.
حركات تدل على عدم الثقة بالنفس كثيرة يمكنها أن تعطي انطباعًا خاطئًا عنك في كثير من الأحيان، وهذه الحركات قد تقوم بها بشكل غير مقصود وتقلل منك ومن هيبتك، لذلك فسوف نعرض لك خلال هذا الموضوع كافة الحركات التى قد تدل على ثقتك المهزوزة بنفسك، كما سنساعدك أيضًا على حل هذه الأمور كما نوضح العديد من الحركات التي تدل على الثقة بالنفس. ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس تعرف الثقة بالنفس على أنها إيمان الفرد بذاته وبقدرته على تغيير العالم من حوله في حدود الإمكانيات المتاحة للفرد العادي، وكذلك تأثيره ودوره الفعال في المجتمع وبين الأفراد المتواجدين حوله. كما أن الشخص الذي يمتلك الثقة بنفسه يكون مؤمن بأنه مرغوب به من العديد من الأفراد وأنه قادر على توصيل وجهة نظره في أي نقاش يدخل به، وقادر على مواجهة تحديات الحياة وصعوبتها. علاج عدم الثقة بالنفس والخوف بين الفرحة والدمعة. أما عدم الثقة بالنفس وضعف الشخصية على النقيض تمامًا، فيكون الشخص لديه شعور بأنه منبوذ بين المجتمع وعاجز على إثبات ذاته وتحقيق أهدافه حتى وإن تظاهر بعكس ذلك في معظم الأوقات. علامات عدم الثقة بالنفس هناك العديد من الحركات التي تدل على انعدام الثقة بالنفس أو قلتها، وأهم هذه الحركات هي.. 1- الوقفة المرتخية الغير منتصبة يمكن أن يشير وضعك بشكل كبير جدًا إلى مدى مستوى ثقتك بنفسك، فإذا كان وضعك مرتخيًا أو كنت تقف وقفة غير منتصبة، فهذا قد يدل بشكل كبيرأنك لا تشعر بالأمان، لذا يجب تجنب هذا الموقف لمنعه من أن يُصبح عادة تفعلها دائمًا.
تاريخ النشر: 2012-03-10 14:20:42 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة أزعجتني وأحاول أن أنساها، لكن تراودني دائماً!! أنا طالب جامعي، ودائماً أثناء المحاضرات أتجنب أن يسألني الدكاترة، إذا كنت لا أعرف الجواب فإني أرتبك حتى لو أعرف يصعب علي النطق! علاج عدم الثقة بالنفس والخوف من الله. أتجنب أن يطلب مني القراءة، أتعرق وتزداد نبضات قلبي وأقرأ بسرعة، ويصعب علي نطق الكلمات، وتأتيني تأتأة، وأنا وحدي في البيت أقرأها، وليس عندي أي إشكالية، علماً أن المشكلة لها تقريباً 4 سنوات. المشكلة الأخرى أني عندما أتكلم مع الأصدقاء والعائلة والأقارب أحاول أني أتكلم معهم وأتبادل الحديث معهم وآتي لهم بقصص من أجل التسلية أو نكت، لكن ليس عندي ثقة أنها ممتعة لهم أو أني اعرف أتكلم معهم القصص المضحكة. أنا أريد أن أطلق لساني، ساعدوني، وأريد أن أثق في نفسي كثيراً، والله إني لأحاول أتذكر أي شيء مؤثر في حياتي وأذكر لكم أن علاقتي بوالدي ووالدتي جيدة جداً، وكذلك المعلمين يشهدون لي بالاحترام والتفوق. دخلت عالم الانترنت من سنة ثانية متوسطة، وكنت أجلس عليه ساعات طوال لا أدري هل هو السبب؟! قبل النوم غالباً ما أفكر بأشياء أخطأت فيها أو مشاكل وأعاتب نفسي، وبعض الأحيان في الليل أحس أني في ضيق غير طبيعي!
أنت رجل تحمل الكثير من الصفات والسجايا الجميلة والحسنة، برك لوالديك، هذا حقيقة من أطيب ما يمكن أن يتمتع به الإنسان من خصال، ونسأل الله تعالى أن يتقبل منك. كذلك أنت حسن السيرة، وتُقدّر من جانب الآخرين، هذا رصيد اجتماعي كبير جدًّا، يفقده الكثير من الناس، وهذا من وجهة نظري يجب أن يكون محفزًا ونقطة انطلاق أساسية لك من أجل الاستمرار في التواصل الاجتماعي. عدم الثقة بالنفس والتواضع والخوف - إسلام ويب - مركز الفتوى. فيما ذكرت حول أن الآخرين يعتقدون أنك إنسان كسول، وبارد في الخطوة والحركة، يجب أن لا تهتم كثيرًا بتقديرات الناس وتقييمهم لك، لا أقول إنك من المفترض أن تتجاهل كل ما يقولونه، لكن ليس من الضروري أن تكون تقييماتهم صحيحة. عمومًا لا تهتز ثقتك من خلال سماع مثل هذه الأقاويل، ومن جانبك حاول أن تكون مفيدًا لنفسك وللآخرين، بمعنى أن تقوم بأفعال وأنشطة تشعرك بالرضا في نهاية اليوم، وهذا لا يمكن أن يتأتى إلا إذا أحسنت إدارة الوقت، تخصص وقتاً للدراسة، تخصص وقتاً للتواصل، ولابد أن يكون هناك وقت للراحة والترويح عن النفس، العبادة لابد أن تُعطى الوقت الذي تستحقه، والرياضة مهمة جدًّا وهي من أفضل الوسائل التي تؤدي إلى النشاط الجسدي، وكذلك النفسي، فكن حريصًا على ذلك.
ولنذكر هنا عبارة نافعة ذكرها ابن الحاج المالكي في كتابه " المدخل " حيث قال: إذا ثبت التواضع في القلب ثبت فيه جميع الخير، من الرأفة، والرقة، والرحمة، والاستكانة، والقنوع، والرضى، والتوكل، وحسن الظن، وشدة الحياء، وحسن الخلق، ونفي الطمع، وجهاد النفس، وبذل المعروف، وسلامة الصدر، والتشاغل عن النفس، والمبادرة في العمل بالخير، والبطاء عن الشر اه. وبخصوص الشق الآخر من السؤال والمتعلق بالخوف راجع الفتوى رقم: 22768 ، ويمكنك أيضا البحث في قسم الاستشارات بكلمة " الخوف " أو كلمة " الرهاب الاجتماعي " وستجد كذلك توجيهات نافعة أيضا تعين على التخلص من هذا المرض. والله أعلم.
الإغراق في المثالية أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية.. وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط.. وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس! الصورة الذهنية عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم.. وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون.. سوف يصبح كذلك بالفعل.. لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل! التفسيرات الخاطئة هذا الخطأ يرتكبه معظمنا.. وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب.. شديد الخجل.. علاج عدم الثقة بالنفس والخوف عند الحديث مع. عاطفي.. مسالم.. وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور.. أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين!
،و يفقدهم الثقة في قدراتهم ،و امكانياتهم ،و كذلك اتباع أسلوب المقارنة بشكل دائم بين أبنائهم ،و أبناء غيرهم ،و هذا ما يجعل الأبناء يعتاودن على مقارنة أنفسهم بالغير ،و يشعرون دائماً أن هناك شيء ما ينقصهم. * تكرار الفشل لمرات عديد نتيجة لسوء التخطيط يتسبب في فقدان الثقة بالنفس ،و يجعل الفرد يعتقد أنه فاشل ،و لم يستطيع إنجاز شيء. * الخوف من مواجهة الآخرين ،و التعرض للسخرية ،و التعليقات الغير مستحبة ،و هذا دائماً ما يجعل يحاول الهروب من الإندماج ،و تفضيل العزلة. * إحساس الفرد بالضعف ،و عدم قدرته على أداء الأشخاص بشكل صحيح ،و هذا بالطبع لأنه لم يحاول استغلال مواهبة و قدراته بشكل صحيح. أسباب عدم الثقة بالنفس و تأثيرها | المرسال. * تكرار المواقف السلبية سواء للفرد نفسه أو للأشخاص المحيطين به يزرع بالفرد الشعور بالخوف ،و يؤثر بالسلب على نفسيته. أقرأ: كيف تزرع الثقة في نفس الطفل ؟ ثالثاً ما هي الآثار المترتبة على عدم الثقة بالنفس.. ؟ يوجد عدد كبير من الآثار المترتبة على عدم ثقته بنفسه ،و من أبرزها ما يلي:- * الفشل في اتخاذ القرارات الهامة ،و كذلك عدم إيجاد حلول فعالة للأزمات ،و المشكلات التي تعترضه. * عدم القدرة على انجاز أهدافه ،و فشله في مواجهة التغيرات ،و التطورات المستمرة.
2- عقد اليدين أو الرجلين يقوم الكثير من الناس وبشكل مستمر بعقد أذرعهم وأرجلهم عند الجلوس أو الوقوف حتى، ولكن الأمر يختلف تمامًا إذا كنت تتحدث مع شخص، فإذا كنت تتحدث إلى شخص ما ويدين معقودتين فقد تنقل له رسالة مفادها أنك لا تريد التفاعل معه أو سماع ما يقوله، وإذ لم تقدم بفعل ذلك فستكون أكثر ثقة. 3- التململ التململ هو إظهار عدم الراحة أو الإملال من الوضع الذي تكون عليه، فإذا كنت مثلًا تقوم بتدوير شعرك وتكوين حلقات منه، أو النقر بأصابعك على الطاولة أمامك وأصابع قدمك على الأرض أو غيرها من الأمور. أو عندما تقوم بالنظر في ساعتك أثناء المحادثات أو الاجتماعات المهمة بشكل مستمر، فهذا يعطي انطباع أنك تشعر بالملل وتفضل البقاء في مكان آخر، وهذا قد يكون من غير المقبول لدى الآخرين وقد يعطي انطباعًا سيئًا عنك. 4- فرك الرقبة يعتبر فرك الرقبة أيضًا واحدًا من الأفعال الشائعة التي يقوم بها الكثير من الناس في مواقف مختلفة، فقد يكون فرك رقبتك شيئًا تفعله للتخفيف من التوتر في هذه المنطقة حتى لو لم يكن أي توتر موجودًا، ولكن هذا الأمر سيجعلك قلقًا، فانتبه دائمًا لما تفعله وحاول تجنب القيام بذلك، وإلا فقد يعرضك ذلك للقلق والتوتر وعدم الثقة بالنفس.