اشتري حذاء بمقاس قدمك تماماً: فلا تشتري الأحذية الكبيرة التي تقلل من التقوس في قدميك، كما توحي بكبر حجم قدميك، ولا الأحذية الصغيرة التي تؤذيها وتشوه مظهرها. إن كان هناك سبب لزيادة حجم قدميك فحاولي التخلص منه: فإن كان السبب هو وزنك الزائد مثلاً فحاولي أن تخففي من وزنك، وقللي من الوقوف لفترات طويلة وأريحي نفسك. مارسي تمرينات زيادة تقوس القدمين باستمرار: هذا التمرين يتلخص بأن تجلسي على أرض مستوية وتضعي قدميك على الأرض، ومن ثم أن تحركي إصبع قدمك الكبير للأعلى مع الحفاظ على وضعية القدم على الأرض، وقتها ستلاحظين أن تقوس القدم قد زاد، كرري هذا التمرين لعدة مرات في الأسبوع، في كل مرة افعليه خمس مرات. كيف تكبر القضيب ينقض الوضوء. [2] قد لا تلجئي لتصغير حجم قدميكِ فعلياً، أي أن مقاس قدماك يبقى نفسه، لكن هناك بعض الخدع البصرية التي لو اتبعتٍها ستبدو قدماكِ أصغر وأكثر أنوثة ورشاقة، منها: [4] اعتمدي أحذية غامقة اللون: فبشكل عام تقلل الألوان الغامقة من حجم الأشياء، لذلك عليك أن تختاري أحذية بالألوان الغامقة أو أن تكون على الأقل أغمق من لون جلدك لئلا يظهر الحذاء وكأنه امتداد لجلدك ولقدمك وبالتالي يوحي بأنها أكبر من حجمها الطبيعي.
ارتدي الأحذية ذات الإبزيم: هذا النوع من الأحذية يجعل قدمك أكثر رشاقة، لكن مع الانتباه لئلا يشد الإبزيم على القدم فيظهرها ضخمة. تجنبي الأحذية ذات المقدمة الطويلة: فهذا النوع من الأحذية عادة ما يكون فارغاً من الأمام، مما يضيف طولاً إضافياً للقدم، فما بالك لو كانت القدم أصلاً طويلة وكبيرة! تجنبي الأحذية الضخمة: فالأحذية الضخمة تعطي ضخامة إضافية للقدمين. ارتدي ملابس تغطي القدم قليلاً: فارتدي تنورة أو بنطالاً طويلاً وعريضاً بحيث يغطي جزءاً من القدم فتبدو أصغر من حجمها الطبيعي للناظرين. ارتدي أحذية بمقاس قدمك تماماً: فلا ترتدي حذاءً أصغر من مقاس قدمك فتبدو خارجة منه بشكل غير لطيف وكأن الحذاء سينفجر. ابتعدي عن الأحذية المكشوفة: تجنبي الأحذية التي تظهر جزءاً كبيراً من القدم: سواء كانت الصنادل المكشوفة التي تظهر الأصابع وجزءاً كبيراً من القدم، أو حتى الصنادل المفتوحة من الأمام التي توحي أن أصابعك خارجة منها. تجنبي الأحذية المسطحة: فهي تزيد من طول القدم نظرياً وتجعل قدمك تبدو أكبر. كيف تكبر القضيب طبيعي. تجنبي الكعب الرفيع: اعتمدي بدلاً منه على الكعب السميك ليبدو متناسقاً مع حجم قدمك. لا تلفتي النظر لقدميك بالإكسسوارات: فلا تضعي خلخالاِ أو أي شي يلفت النظر لقدميك، والفتي النظر بدلاً منه للجزء العلوي من جسدك بالمجوهرات والألوان الفاقعة وما تريدين.
المصادر و المراجع add remove
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
وما سوف يرونه ليس هو النموذج، "يقول براههمبات. "مناقشة الأمر قد يخفف بعض التوتر والقلق الذي سيصابون به، لكن معظم الآباء ليسوا كذلك. " ترجمة وإعداد: نبيل الحناشي تدقيق ومراجعة: ياسين خضراوي المصدر هنا
في يوم التطوع العالمي، نشكر جميع الشباب في العراق لرفع مستوى الوعي واتخاذ إجراءات بشأن COVID-19
افتُتح أمس في محافظة الطائف، المعرض المصاحب لليوم العالمي للتطوع، والذي نظمته هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة مكة المكرمة. وأوضح المتحدث باسم هيئة الهلال الأحمر السعودي بالطائف، شادي بن عابد الثبيتي، أنه من منطلق اهتمام الهيئة بالأعمال التطوعية، فقد عملت على أن تقدم شكرها وعرفانها للمتطوعين عبر فعاليات متعددة ومعارض متفرقة في مدن المملكة والطائف في هذا العام، حيث حرصت على أن تحتفي بمتطوعي الهيئة في منطقة مكة المكرمة؛ وذلك عبر عديد الأنشطة والفعاليات والتي تنمي من قدرات المتطوعين وتزيد من قدراتهم المعنوية. وأضاف "الثبيتي" أن الهيئة بالمنطقة عملت على عديد المبادرات التي استهدفت بعض المستشفيات في محافظات منطقة مكة وزيارات إنسانية لدور التأهيل، إضافة إلى المشاركة ببعض المعارض التعريفية بإنجازات المتطوعين. وأشار إلى أن هذه الاحتفالية تعد مناسبة خاصة يولي لها المتطوع اهتمامًا كبيرًا لما يجده من بالغ الأثر على نفسه. وأقامت الهيئة معرضًا يستمر لمدة أربعة أيام في مجمع قلب الطائف، يضم عرض الكثير من أعمال التطوع، والمشاركات في المناسبات المجتمعية، إضافة إلى فعاليات مسرح الطفل والذي من خلاله يتم تقديم مختلف الهدايا لجميع الزوار.
وتساهم هذه المبادرة التي تستهدف أعماق الخليج العربي بالشراكة مع هيئة الحياة الفطرية، وجمعية غواصين السعودية، والفرق التطوعية، ووحدات التطوع بالجامعات وإدارات التعليم في التخفيف هذه المشكلة البيئية وحماية الحياة البحرية من الملوثات. يذكر أن "اليوم العالمي للتطوع" مناسبة عالمية حددت الأمم المتحدة عام 1985 م موعدها السنوي في اليوم الخامس من ديسمبر ، في لفتة شكر وعرفان للمتطوعين في أنحاء العالم، تقديراً لجهودهم المبذولة ، إلى جانب تعزيز ثقافة التطوع لدى المجتمعات.
رابعة بنت سيف الجابرية يُعدّ العمل التطوعي أحد أهم القيم النبيلة التي أكد عليها حضرة صاحب الجلالة السلطان قابوس بن سعيد المعظم حفظه الله ورعاه، وذلك من خلال تحديد الخامس من ديسمبر من كل عام يوماً للتطوع العماني. هذا اليوم الذي نجدد فيه روح التطوع والمبادرة وصقل مفاهيم التطوع المتأصلة بذوات النفس البشرية ، كذلك لإبراز دور الجمعيات التطوعية والفرق والمتطوعين لبعض انجازاتهم التطوعية. ولا أبالغ في القول عندما أشير إلى أن العمل التطوعي أصبح يحتل جانباً كبيراً في حياة كل عماني عاش على هذه الأرض الطيبة بل وأصبح يمثل منهج حياة لبعض الأفراد و الجمعيات. ولا غرابة في ذلك، حيث تعد جائزة السلطان قابوس للعمل التطوعي من أولى الجوائز التي تهتم بالعمل التطوعي وتدعمه في سلطنة عُمان, باعتبارها حافزاً كبيراً جداً للمعنيين وللمهمتين بالعمل التطوعي أكانوا على مستوى الجمعيات المهنية أو الخيرية أو جمعيات المرأة، إلى جانب مؤسسات القطاع الخاص التي تولي اهتماماً كبيراً وعناية بالمسؤولية الاجتماعية ، كما تعمل الجائزة على خلق ثقافة للعمل التطوعي بصورة أكثر مهنية، كما تعد حدثاً مهماً لما تمثله من تحفيز وتشجيع للعمل التطوعي بكافة أشكاله.
عمران.. أحد صُنّاع السعادة في فريق الحماية: "ياعمو تركني موت مع أمي وأخواتي مابدي يموتوا لحالن " كانت من أقسى العبارات التي سمعها عمران من طفل عمره 10 سنواتٍ أثناء عملية إسعافٍ له. يخبرنا عمران الحسين عن قصة تطوعه بمنظمة بنفسج: " تطوعت في منظمة بنفسج منذ عام 2018 بفريق الإسعاف والطوارئ، كانت مهمتنا إنقاذ الناس أثناء عمليات القصف التي تتعرض لها المنطقة، دائماً نكون على أهبّ الاستعداد لأي عملية إسعافٍ طارئة، هي لحظاتٍ فقط تفصلنا لنصل، لا نعلم ما ينتظرنا، عوائل تحت الأنقاض، حالات إسعافية صعبة". يقول عمران: " في إحدى حملات الإستجابة للقصف على معرة النعمان خرجت مع فريق الإسعاف للإستجابة، عندما وصلنا للمكان، وجدنا طفلاً صغيراً بمفرده عمره لا يتجاوز العشر سنوات مصاب بجروح خفيفة وأمامه أهله ملقون على الأرض وقد فارقوا الحياة، حملت الطفل لأنقله إلى سيارة الإسعاف وبدأنا بتقديم الإسعافات الأولية له وقال لي: "ياعمو تركني موت مع أمي وأخواتي مابدي يموتوا لحالن " هذه الكلمات الصعبة قد صنعت فارقاً كبيراً في حياتي وقد كانت احدى المواقف التي مرّرت بها خلال عملي مع فريق الإسعاف. يكمل عمران في قصته: "بعد هذه الحادثة قررت تقديم الدعم المعنوي لمثل هؤلاء الأطفال فانضممت إلى فريق الحماية، وبعد حضور دورات عديدة بدأت بالعمل معهم بتنظيم الحملات والأنشطة للأطفال حتى نصنع لحظات سعادة في حياتهم وسط كل الآلام التي يعيشونها ".