كثرة التفكير فهي من الأشياء التي تؤدي الى حدوث اضطرابات صحيه ونفسيه في حياة الشخص الأمر الذي يؤدي الى تغير كل طبيعه للشخص ومنها النوم. علاج عدم النوم بسبب العين يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على النوم وذلك بسبب إصابتهم بسحر او عين من بعض النفوس الضعيفة. لذا يلجئون إلى البحث عن علاج للتخلص من تلك المشكلة ونجد أن هناك العديد من الايات القرانية التي يمكن قراءتها والتي تساعد على النوم وتخلصك من حالة الأرق وتخلصك من العين والسحر عند قراءتها قبل النوم. « إِذْ يُغَشّيكُمُ النّعَاسَ أَمَنَةً مّنْهُ وَيُنَزّلُ عَلَيْكُم مّن السّمَآءِ مَآءً لّيُطَهّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىَ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبّتَ بِهِ الأقْدَامَ » [الأنفال:11]. « وَهُوَ الّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللّيْلَ لِبَاسًا وَالنّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النّهَارَ نُشُورًا »[الفرقان: 47]. « اللّهُ الّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنّهَارَ مُبْصِرًا إِنّ اللّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النّاسِ وَلَكِنّ أَكْثَرَ النّاسِ لاَ يَشْكُرُونَ » [غافر:61]. « إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ كَانَتْ لَهُمْ جَنَّاتُ الْفِرْدَوْسِ نُزُلًا (107) خَالِدِينَ فِيهَا لَا يَبْغُونَ عَنْهَا حِوَلًا (108) قُلْ لَوْ كَانَ الْبَحْرُ مِدَادًا لِكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَنْ تَنْفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا (109) قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا(110)» آخر آيات سورة الكهف.
صعوبة التأقلم مع الناس إن تفاقم الوضع للأسوأ. الشعور بالخوف المستمر والإصابة بنوبات الخوف. التعرض لمشاكل نفسية أخرى بسبب الإصابة. الشعور بالنعاس بشكل كبير أثناء الصباح، وهو ما يؤثر على إنتاجية المرء في دراسته أو عمله. نوبة الهلع من الحالات المؤرقة التي لا يتواجد لها سبب علمي حتى الآن، لكنها غالبًا ما تحدث بسبب التعرض للضغوطات العصبية والنفسية، ويُنصح باستشارة طبيب نفسي إن زاد الوضع للأسوأ.
الشابورة بالكزبرة المكوّنات: كوب من كلٍّ من: زيت الذرة، والسمسم. نصف كوب من الطحين. بيضتان. نصف ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. رشة من كلٍّ من: الفلفل الأسود، والملح، والكزبرة. أربع ملاعق صغيرة من الماء. زيت نباتي للقلي. طريقة التحضير: وضع السمسم في مقلاة على النار، وتركه مدّة خمس دقائق أو حتّى يتحمّر. رفع السمسم عن النار، وتركه جانباً. خلط البيكنج باودر، والطحين، والكزبرة، والملح، والفلفل الأسود في وعاء. إضافة البيض، والسمسم، والماء بالتدريج مع الاستمرار في الخلط حتّى تتكون عجينة متماسكة. طريقة الشابورة من كتاب النخبة مسلسل. تشكيل العجينة على شكل أصابع متوسطة، ثمّ تركها جانباً. تسخين الزيت في قدرٍ على النار، ثمّ وضع أصابع الشابورة، وتركها مدّة عشر دقائق أو حتّى تتحمر. رفع الشابورة عن النار، ووضعها في طبق لتقديم. الشابورة باليانسون المكوّنات: ست بيضات. كوب من كلٍّ من: الطحين الأبيض، والزيت النباتي. اثنتا عشرة ملعقة صغيرة من الحليب المجفف. نصف كوب من السكر الناعم. نصف ملعقة كبيرة من كلٍّ من: الفانيلا السائلة، والبيكنج باودر. ملعقة كبيرة من كلٍّ من: كربونات الصودا، واليانسون المطحون. طريقة التحضير: وضع الطحين، والبيض، والزيت، والحليب، والسكر، والفانيلا، والبيكنج باودر، واليانسون في وعاء والخلط.
تعدّ الشابورة من المصادر الغذائيّة المهمّة للجسم، فهي تحتوي بين مكوّناتها على البروتينات، والكربوهيدرات، والسكّريّات التي تمدّ الجسم بالطاقة، والدهون المشبعة، والأحماض الدهنيّة الأحاديّة غير المشبعة، والأحماض الدهنيّة المتعدّدة غير المشبعة، والألياف، الكولسترول. طريقة عمل الشابورة المكوّنات الدقيق. بيكنج باودر. ملح. يانسون. قزحة. بيض. طريقة الشابورة من كتاب النخبة والعمري وصيفاً. سكّر. حليب بودرة. زيت نباتيّ ذرة. فانيلا سائلة. سمسم. طريقة التحضير نضع الدقيق، والزبدة، والبيكنج باودر، والملح، واليانسون المجروش، والقزحة في وعاء مناسب ونخلط المكوّنات جيّداً حتّى يتشكل خليط متجانس، ويُعرف بخليط الدقيق واليانسون. نضع البيض، والسكّر في كأس الخلاط الكهربائيّ، ونغطّي الكأس بغطائه ، ونخلط المكوّنات لمدّة تتراوح من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، أي إلى أن تصبح ليّنة. نُضيف خليط الدقيق واليانسون، وحليب البودرة، والزيت، والفانيلا السائلة إلى كأس الخلاط الكهربائيّ، ونخلط المكوّنات لمدّة تتراوح من خمس دقائق إلى عشر دقائق، وتُفرّغ العجينة في وعاء مناسب. نُسخّن مقلاة على نار متوسّطة لمدّة دقيقة، ونضع السمسم في المقلاة للتحميص لمدّة لا تتجاوز الدقيقة الواحدة، ويفرّغ السمسم في وعاء مناسب.
في إناء الخلاط الكهربائي، نضع السكر، والبيض، ونمزج باستخدام المضرب الشبكي على سرعة متوسطة لمدة ربع ساعة، حتى يصبح المزيج بقوامٍ هش. نستخدم العجانة الكهربائية بدل المضرب الكهربائي، ونضيف خليط الطحين، واليانسون المجروش، وبودرة الحليب، وزيت الذرة، والفانيليا السائلة، ونعجن على سرعةٍ بطيئة حتى تتكوّن لدينا عجينة متماسكة. نسخن الفرن على درجة حرارة مئة وستين مئوية. نحضر صينية ألمنيوم للشوي، أو نستخدم صينية الفرن، ونضع في صحن صغير قليلاً من زيت الذرة، وفي صحن آخر السمسم المحمّص. طريقة الشابورة من كتاب النخبة – عرباوي نت. نأخذ من العجينة قطعةً صغيرةً بحجم البيضة تقريباً، أو أصغر قليلاً، ونشكّلها على شكل أصابع رفيعة، أو على شكل حلقات دائرية، أو على شكل حرف إس بالإنجليزي، وندهنها بالزيت حتى تتملّس، ومن ثم ننثر على الوجه سمسم، ونرتبها في صينية الشوي حتى تنفد كمية العجين تماماً، مع مراعاة ترك فراغات مناسبة بين كل قطعة عجين وأخرى. نخبز الشابورة حتى يصبح لونها مائلاً للذهبي، ونتركها في الفرن لمدة ربع ساعة. نُخرجها من الفرن، ونتركها حتى تصبح باردةً بشكلٍ تام، ومن ثم نُقدمها للأكل مباشرةً، إما مع الشاي أو مع النسكافيه. الكمية الزائدة من الشابورة نضعها في حافظة كي تحتفظ بجودتها، علماً أن الكمية تكفي لعشرة أشخاص تقريباً.