عَبَّرَ رئيس نقابة مستوردي السيارات المستعملة في لبنان إيلي قزي في بيان عن إستيائه الشديد من توقف العمل وبشكل قسري في مراكز النافعة في لبنان (هيئة إدارة السير والآليات والمركبات)، منذ حوالي الأسبوعين مع ما يترتب عن ذلك من توقف معاملات المواطنين لا سيما في ما يتعلق بتسجيل السيارات، والسبب فقدان المستلزمات الورقية المطلوبة لإتمام المعاملات. وطالب قزي بإلحاح وزير المالية ووزير الداخلية بمعالجة هذه المشكلة "المستهجنة" في أسرع وقت ممكن، ملوحاً بخطوات تصعيدية في حال التلكؤ بالقيام بما يلزم لإعادة مراكز النافعة الى العمل فوراً.
2 الحفاظ على الروتين اليومي أمر هامّ بعد العيد، سواء عن طريق الاستيقاظ قبل ساعة من الموعد المعهود، ما يضيف 60 دقيقة إلى يومك أو المداومة على أداء تمرين رياضي... أضف إلى ذلك، لا بدّ من استهلال اليوم، بهدوء، وبذهن صاف، عن طريق شرب كوب من الشاي أو القهوة وتناول وجبة فطور مغذّية، بعيدًا عن عادة مطالعة البريد الإلكتروني أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي حال الاستيقاظ من النوم. 3 يرى الخبراء أن إنتاجيّة غالبيّة الأشخاص تكون في الذروة خلال ساعتي الدوام الصباحي الأوليتين؛ فإذا استيقظتِ في السابعة، فستكونين أكثر إنتاجية بين الثامنة والعاشرة. لذا، يفيد استخدام الوقت المذكور بحكمة، بدلًا من صرفه على أمور لا تتطلب قدرة معرفية وذهنية عالية. من المُفيد تقصير وقت العمل لزيادة التركيز وتحسين الإنتاجيّة 4 يفيد جعل ساعات العمل تمرّ بسلاسة عن طريق البعد عن جدولة الاجتماعات والمؤتمرات الحيوية في اليومين الأوليين بعد العيد، وذلك لجعل الجسم والعقل يتكيّفان مع روتين العمل، فلن يساعدك قضاء ساعات طويلة في المكتب في يومك الأوّل بعد الإجازة لغرض إنهاء كل المهام المدوّنة على قائمة مهامك. صور العمل عن بعد. بالمقابل، سيؤدي تقصير وقت العمل إلى زيادة التركيز وتحسين الإنتاجيّة.
تنظيم مواعيد النوم وترطيب الجسم الماء ضروري للغاية لمكافحة التغيرات المفاجئة في نمط الأكل وساعات العمل الأطول وازدحام الحياة بالعمل تشير صحيفة Gulfnews، من جانبها، إلى نقطتين جوهريتين في هذا السياق، هما: كيفيّة معاودة العمل بفعاليّة بعد رمضان؟ شرب الماء من دون انتظار العطش: مع اقتراب فصل الصيف، يلعب الترطيب دورًا هامًّا للغاية في استعادة كيمياء الجسم.. منصة العمل عن بعد تسجيل الدخول teleworks.sa وزارة الموارد البشرية - ثقفني. الماء ضروري للغاية لمكافحة التغيّرات المفاجئة في نمط الأكل وساعات العمل الأطول وازدحام الحياة بالعمل، لذا يفيد الحرص على ترطيب الجسم من خلال شرب من ليترين من الماء في اليوم إلى ثلاثة ليترات منه. اتباع عادات صحية مساعدة على النوم: يعاني أشخاص كثيرون، من الصعوبة في تنظيم مواعيد نومهم بعد رمضان. لحلّ هذه المشكلة المؤثّرة في الإنتاجيّة، يجب تجنّب شرب مشروبات الكافيين قبل 6 ساعات من موعد النوم وتناول العشاء قبل 3 ساعات منه، بالإضافة إلى البعد عن استهلاك السكّريات المكرّرة والأطعمة المقلية على العشاء. أضف إلى ذلك، يفيد تناول الأطعمة الغنية بـ"البروبيوتيك" مثل: الزبادي لتجديد بكتيريا الأمعاء، أو شرب كوب من الشوكولاته الساخنة أو شاي الأعشاب للنعمة بنوم هادئ.
، وختام جميل... ونلقاك ع خير ان شاء اللَّه ❤️ 20-06-21, 09:45 AM # 317? العضوٌ? ھہ » 420696? التسِجيلٌ » Mar 2018? مشَارَ? اتْي » 141? » رواية رائعة و نهاية سعيدة اتمنى لك مزيدا من التالق 20-06-21, 12:01 PM # 318? العضوٌ? ھہ » 479806? التسِجيلٌ » Oct 2020? مشَارَ? اتْي » 9? » الرواية من احلى ما يكون 20-06-21, 02:50 PM # 319? العضوٌ? ھہ » 479725? التسِجيلٌ » Oct 2020? مشَارَ? اتْي » 194? » عاشت الايادي.... بصراحة رواية اكثر من رائعة 20-06-21, 03:39 PM # 320? العضوٌ? ھہ » 421789? روايه بسمه مدفونه في خيالي - almeeth228 - Wattpad. التسِجيلٌ » Apr 2018? مشَارَ? اتْي » 66? » حمد الله على السلامة أخيراً خلصت والحمدلله بعد العسر يسر وبعد الحزن فرح 😍❤️
راسك يوجع قاطعتها رونق بلطف: لا لا ام فياض تثاوب بنعاس: يا زين النوم رن جوال رونق... تنهدت وهي تشوف رقم جواد... لو ما ردت رح يبقى يتصل! اقنعت نفسها بالاول وبالاخير هذا ابوها له حق عليها بغض النظر عن الامور الي بينهم) وقفت بعد ما لمحت الجازي مطت شفتها بضيق اكيد عرفت انه جواد! ابتعدت عنهم ودخلت الغرفه الي نامت فيها...
رفعت حاجب: لا والله! ما شاء الله وانتم الرجال ملائكة نازله من السماء ؟! راكان تكتف: والله هالايام الحريم اذا ما اعطيتها العين الحمراء ما تمشي! جراح مط شفته: يموتون الواحد وهو عايش! مطت شفتها بتهكم: يا حرام! مظلومين! والله ما ينقصكم الا تفتحوا جمعية الدفاع عن حقوق الرجل! استغفر الله بس! جواد زفر بملل: اقول اسكت واتركي عنك هالكلام... شوفي زوجك واطمئني عليه وخلينا نرجع عدلت حقيبة اليد وهي تنطق بقهر: هذا هو مثل الحصان ما فيه شيء! روايه بسمه مدفونه في خيالي - يتبع البارت ٤ - Wattpad. زياد رفع حاجب: انت جايه تطمئن عليه والا جايه تتشاجري؟! اخذت نفس وهي تفكر.. وش فيها غبية كذا تتصرف كذا امام راكان وزياد ويتشمتوا فيها... وبنبرة هادئة نطقت: جيت اطمئن على رفيق دربي بس حبيت اعمل له اكشن نغير من نفسية الجلوس بالمستشفى.... وجيت اقدم وظيفه هنا لعل وعسى يقبلوني حتى اشرف على حالته بنفسي! زياد رفع حاجب بشك: وقبلوا الطلب؟! حست وقعت نفسها بورطه... بس ابوها تكلم قبلها: ما قدمت الطلب في بعض الأوراق ناقصة تنهدت براحة واشاحت بوجهها عن أبوها الي اعطاها نظرات نارية! اقتربت من جراح وبنبرة حانية: كيف وضعك الحين؟! خزها وهو يرد: ايه بخير بعد ما شفتك! كشت عليه بطريقة ما احد يشوفها غير جراح!
نطق جراح بمكر وهو يناظر الموجودين: ابغى رونق ترافق معي قاطعه جواد بانفعال وهو يوقف على حيله: انت انجنيت رسمي ؟! وش الي تجلس معك هنا ؟! الحين تذكرت انها زوجتك... قسم بالله سخافة! تحركي قدامي اشوف!! رونق ناظرت ابوها الغاضب وابتسمت على ملامح جراح بعد ما تفشل! راكان مط شفته بضجر: وقسم بالله مثل البزران ولا كأنهم أطباء! ، رونق ما ردت وهي تهم بالمغادرة بعد ما وقف جواد وهو يحثها تتحرك... ما تبغى تروح وتتركه... تتمنى تكون عندها الجرأة وترمي الكرامة خلف ظهرها وتقول ما ابغى يغيب عن عيني لحظة وحدة!!! جراح يتمنى تجلس اكثر حتى لو يتشاجر معها على الاقل إنه يشوفها ويسمع صوتها... اكتفى بالصمت وهو يودعها بعيونه... استاذن جواد وخرج من المكان.... زفر جراح بضيق وعيونه على الباب بعد ما تقفل... وملامحه تصرخ لا تروحي وتتركيني... لكن بقيت هالامنيات بقلبه... ناظر راكان يتكلم بانتقاد: اكلت الباب بعيونك... هذا وانت ما تبغى ترجعها ؟! كسبنا فيك اجر اشوف! زياد بتعجب وهو يشوف حال اخوه انقلب والصمت يغلفه: والله ناس عجيبة غريبة! ما رد جراح وسلط نظره على النافذة يفكر بحياته مع رونق معقول ترسي على البر.... ** ** **