– إتباع الأنظمة الصحة المتوازنة: وذلك أن يحرص الإنسان على تناول كافة العناصر الغذائية من كربوهيدرات ودهون و بروتين وسكريات دون إفراط ولا تفريط فزيادة الطعام تؤدي للإصابة بالكسل والنوم الكثير ، وهذا بالنسبة للأطفال هام جدًا لابد من منع الطفل من تناول الحلويات بكثرة والمنتجات المحفوظة والطعام الجاهز واستبدال ذلك بالطعام المتوازن المعد منزليًا. – شرب الماء كثيرًا: فالماء أساس الحياة حوالي 75% من جسم الإنسان عبارة عن ماء كل خلية في جسم الإنسان تحتوي على الماء لابد من تعويد أطفالنا على شرب الماء كثيرًا لتخليص الجسم من السموم العالقة به. – ممارسة الرياضة: فممارسة الرياضة بشكل يومي تقوي الجسم وبالتبعية يقوي الجسم العقل وتساهم الرياضة على إيصال الأكسجين لخلايا الجسم بشكل أسرع ، وتساعد على ضبط سكر الدم والتقليل من ضغط الدم وتقوية الذاكرة وزيادة معدلات التركيز ، فالركض يوميًا يحفز الدماغ ، وهذا مهم جدًا للطفل منذ صغره لزيادة قدرته على التعلم. قصة عن العقل السليم في الجسم السليم نوراه فتاة مجتهدة تؤدي واجباتها بشكل يومي ولكنها تذكرت فجأةً أن لديها اختبارًا في الغد ، قالت نوراه لدي اختبار في مادة المهارات ولم أنه دراستي بعد وهناك الكثير من الدروس التي لم أستطيع فهمها ، قالت نوراه إنني أعاني من قلة التركيز ولدي صعوبة في الحفظ ماذا أفعل.
"العقل السليم فى الجسم السليم" ليست حكمه ولكنها حقيقه علمية حيث كشفت دراسة جديدة عن وجود روابط بين اللياقة البدنية والأداء المعرفى، فخلال السنوات الأخيرة كان هناك عدد كبير من الأبحاث حول كيفية تأثير اللياقة البدنية على العقل وأثبت الدراسات أن اللياقة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الخرف وتخفف من أعراض الاكتئاب وأكثر من ذلك. هناك أيضًا دليل على أن النشاط البدنى يعزز الأداء المعرفى للأفراد الأصحاء والأشخاص من مختلف الأعمار والمشاركين ذوى الإعاقات المعرفية، أظهرت بعض الدراسات روابط إيجابية بين اللياقة البدنية والتغيرات فى بنية الدماغ. ووفقا لموقع" medicalnewstoday " ربط الباحثين بين تمرينات اللياقة البدنية المنخفضة وارتفاع ضغط الدم حيث اللياقة البدنية العالية لها صلات بقدرات معرفية فانخفاض ضغط الدم هو ما يعزز القدرة المعرفية، يمكن أن ينطبق الشيء نفسه على العديد من العوامل التى لها روابط مع اللياقة البدنية، مثل مؤشر كتلة الجسم، ومستويات السكر فى الدم، والحالة التعليمية. تحاول التجربة الأخيرة التى أجراها علماء من مستشفى جامعة مونستر فى ألمانيا سد بعض الثغرات. باستخدام عينة كبيرة من الأشخاص الأصحاء، أعاد العلماء اختبار الروابط بين اللياقة البدنية وهيكل الدماغ ومجموعة واسعة من المجالات المعرفية.
شرب الماء والسوائل: يُشكّل الماء حوالي 75% من جسم الإنسان، و85% من الدم، و75% من عقل الإنسان، و70% من العضلات؛ إذ تحتاجُ كلّ خليّةٍ في جسم الإنسان إلى الماء لتعمل بشكل صحيح، فالماء يساعد على التخفيف من التعب، وتَحسين المزاج، وعِلاج الصداع وداء الشقيقة، كما يُساعد على الهضم، ويمنع الإمساك، ويُخلّص الجسم من السموم، بالإضافة إلى أنّه يُساهم في خسارة الوزن، والمُحافظة على توازن درجة حرارة الجسم. ممارسة الرياضة: إنّ مُمارسة الرياضة يوميّاً تزيد من سعادة الإنسان، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وسرطان الثدي، والقولون، والرئة؛ حيثُ تساهم مُمارسة الرياضة بشكلٍ يومي في إيصال الأكسجين إلى الخلايا بشكلٍ أسرع وأكثر فعالية، وتُساعد على ضبط السكر في الدم، وتقلّل ضغط الدم، وتساعد على النوم بشكلٍ أفضل، بالإضافة إلى أنّها تُساهم في تقوية الذاكرة، وزيادة القوّة والمرونة، وزيادة الثقة بالنفس، كما تشير الدراسات إلى أنّ مُمارسة رياضة الركض بشكل دائم تُحفّز المَنطقة الموجودة في الدماغ والتي تتحكّم في ذاكرة الإنسان وقُدرته على التعلّم. الحفاظ على نشاط العقل: وَجد العُلماء أنّ مُمارسة الألعاب العقليّة التي تساعد على تَدريب الدماغ كحل الألغاز، مثل الكلمات المتقاطعة، وغيرها تساعدُ على إبقاء العقل نَشيطاً، وتُجنّب تعرّض الدماغ للخرف، كما أنّ الحرصَ على التعلّم والقراءة يُسهم بشكلٍ كبير في تفعيل مهارات التفكير للإنسان؛ إذ يتشكّل العقل من جميع الخبرات والآراء والأفكار التي يتعرّض لها إلى حدٍّ ما، وكذلك إنّ زِيادة الفضول الفكري يُساعد على بقاء العقل أكثر صحّة من حيث التفكير بتركيز أكثر، واكتشاف أفكار جديدة كل يوم، وربط أفكار غير مُترابطة مع أخرى جديدة بطريقةٍ مُفيدة وإبداعيّة.
بغية إثبات التملك في جانب وقوف هيئة النظر للعقار، وبعد ها يتم إصدار صك الحجة. أما بحال كان هناك معارضة من قبل أحد الأفراد أو من قبل دائرة من الدوائر الحكومية. بحيث يتم مناقشة المعارضة هذه قبل إصدار الحجة، إن كانت غير مقنعة و يتم صرف النظر عنها كما يتم إرسال الصك لمحكمة التمييز. و إن لم يأتي أي رد من قبل الدوائر الحكومية و يتم الانتظار لفترة شهرين أو 60 يوم. و ذلك بدءاً من تاريخ الكتابة عن طلب الحجة بعدها يصدر صك التملك و يتم رفعه لمحكمة التمييز. رابعا: ما الطريقة التي يتم بها إنهاء حجج الاستحكام ؟ ؟ ؟ لقد تم خروج قرار عبر الهيئة العامة في المحكمة بإلزام استكمال الإجراءات الخاصة بالاستحكام. بعد 15 شهراً من الإيقاف.. إعادة إفراغ الملكية المشاعة في الصكوك العقارية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. و ذلك من أجل حماية المالك الجديد من أن يتعرض لأي ابتزاز من المالك الأول. أو أن يرجع برأيه بعملية البيع ، كما قد طلب المجلس الأعلى للقضاء من المحكمة العليا. أن تظهر كل الإجراءات التي يجب اتباعها بحال طلب الاستحكام. و بحال نقل الملكية يتوجب أن يتم إعادة المعاملة للصفر، و هذا من الممكن أن يؤدي لتضييع الجهد والوقت و أيضا توقف المعاملات. بحال لم يتم الإفصاح عن التأخير خوفا ، و يتم خروج حجة الاستحكام باسم المالك الأول.
أما بالنسبة للمدن و الأماكن التي يوجد بها مطارات فإنه يكتب للهيئة الخاصة بالطيران. و تطلب المحكمة أن يتم نشر الاستحكام بإحدى الصحف التي يتم صدورها ضمن منطقة العقار. و لا يمكن أن يستخرج صكوك استحكام لأراضي المشاعر المقدسة أو للأبنية الخاصة بها. إن تم حدوث مرافعة بشيء كهذا، فإن المحكمة ترفعها للمحكمة العليا ، إن تقدم أي شخص للمحكمة. بطلب صورة للعقار ضمن تلك المشاعر بحيث يتم استخراج صورة ، و ترفع بعد ذلك للمحكمة العليا. أيضا إن حدث خصومة في عقار بالمشاعر فإنها ترفع للمحكمة العليا. سادسا: بعض ما اشتملت عليه ضوابط توثيق الملكية المشاعة في نظام الأراضي بدون صكوك في السعودية. لقد نصّت الضوابط على توثيق جميع الملكيات المشاعة إلى الشركاء كافة "ملاك العقار" بصك واحد. وزير العدل يوافق على ضوابط توثيق الملكية المشاعة في الصكوك العقارية - صحيفة البيان الالكترونية. ولا يستقل أحد الملاك بصك منفرد، على أن يزوّد كل مالك في نسخة من الصك يتضمن عبارة. "تعد كامل مساحة العقار مشاعة ما بين المُلاك وغير محددة في جزء معين من العقار، ولا يفرز أو يجزّأ إلا بعد إكمال المتطلبات النظامية". وعلى أن يكون ذلك وفق النموذج المُعد إلى هذا الشأن بالنظام الإلكتروني. بحسب الضوابط ؛ إن هذه الإجراءات تطبّق على الصكوك المشتملة على ملكيات مشاعة ولو كانت صادرة قبل هذا التاريخ.
بل إن هناك من يشكو من صرامة تلك الإجراءات. لذا فإن الفرض يسقط بهذه الضوابط. ثالثاً: اسعار المحامين في جدة مكة: أولا: صكوك الأراضي الزراعية بالسعودية لقد سمحت الوزارة بفرز كل قطعة بصك يكون منفرد. ويتم فيه ذكر أنه ملكية مشاعة من الصك الأساسي كما يذكر فيه فقط المساحة. وبالفترة الأخيرة قد نصت الضوابط على " توثيق كل الملكيات المشاعة لكافة الشركاء (ملاك العقار) ضمن صك واحد. ولا يستقل أي من الملاك بصكٍ منفردٍ، على أن يتم تزويد كل مالك بنسخة من الصك بحيث تتضمن عبارة. (تعد كامل مساحة العقار مشاعة فيما بين الملاك كما تكون غير محددة بجزء معين من العقار. و لا يجزأ أو يفرز إلا بعد أن يتم إكمال المتطلبات النظامية)". و لو افترضنا أن أربعة أشخاص أو ربما أكثر أو أقل قد ورثوا أو اشتروا مزرعة. بمساحة 400 ألف متر مربع، و كانت مملوكة بصك شرعي، فما هو المانع من أن يتم تجزئتها لهم طالما أنهم شركاء فيها. و لماذا يفرض عليهم (نص) يكون غير مطابق للواقع و ربما يخلق إشكالات نظامية و قضائية جديدة. لا شك بأن من يعرف القطاع الزراعي بشكل جيد ، يؤمن بأهمية تصغير الحيازات الزراعية. إذ تكون مركزة و أيضا تتوافق مع التوجهات الجديدة بترشيد المياه، و أيضا زيادة الإنتاج, إضافة للاعتماد على البيوت المحمية.
كما تعتبر حماية لحق الورثة مستقبلا. ثالثا: ما هي الخطوات الخاصة في استخراج حجة الاستحكام هذا ما سنعرفه الآن ببداية الأمر يتم تقديم طلب إلى القاضي أو لرئيس المحكمة ، وكما يتم إظهار بهذا الطلب الاسم الكامل إلى مالك العقار. و بيان أيضا نوع العقار والموقع الخاص به ورقم السجل المدني و طريقة التملك. وضع أيضا وثيقة إلى التملك إذا كانت موجودة، وكما يتم توضيح فيها الأطوال وحتى المساحة الكلية في المتر المربع. كما يتم وضع مع هذا الطلب رفع مساحي إلى هذا العقار ويتم الحصول عليه من مكتب مساحي معتمد. و ينشر المالك إعلان عن طلب الحجة ، و هذا بصحيفة يتم صدورها بالمكان الخاص في العقار. بعد ذلك تكتب المحكمة عن الطلب، وهذا لكل من وزارة المالية والبلدية ووزارة الشؤون الإسلامية أيضاً. أيضا يتم الكتابة إلى العديد من الجهات المختصة إذا كان هناك حاجة ولذلك. مثل: الحرس الوطني، وإدارة الآثار، ووزارة النقل و البترول و الزراعة ، بعد أن تأتي الإجابات من هذه الدوائر الحكومية. بعدم المعارضة أيضا عدم معارضة من أي أحد من الأفراد، ويطلب القاضي. بعد ذلك شهود من أجل إثبات التملك بجانب وقوف هيئة النظر للعقار، وبعد ذلك يتم إصدار صك الحجة.