وقد روى كعب بن مالك رضي الله عنه فقال: (كان النبي صلي الله عليه وسلم كلما يريد غزوه يغزوها الا وري بغيرها ، حتي كانت غزوه تبوك ، فعزاها رسول الله صلي الله عليه وسلم في حر شديد، واستقبل سفرا بعيدا ومَفَازًا، واستقبل غَزْوَ عَدُوٍّ كثير، فَجَلَّى للمسلمين امرهم ، ليتاهبوا اهبه عدوهم ليتاهب ، واخبرهم بوجهه الذي يريد). تجمّع الروم لمواجهة المسلمين وهي من اهم أسباب غزوة تبوك ان الروم قد عزموا على غزو المدينة المنورة، فتم وصول هذا الخبر إلى رسول الله ورأى أنَّه لا بُد من استنفار الجيش المسلم للخروج لملاقاة العدو قبل أن يأتيهم في أرضهم، نظرا لما بلغه أنَّ الروم اجتمعت في الشام مع هرقل. وكان والرسول صلي الله عليه وسلم من عادته وحكمته وسياسته, عندما يعلم أنَّ قوماً قد همّوا بغزْوِه فإنّه يبدؤهم بالغزو قبل أن يغزوه، ومن عادته ايضا إذا أراد غزو منطقةٍ يقول إنّه سيذهب إلى منطقةٍ أخرى حتى يخفي الأخبار عن الأعداء إلا في هذه الغزوة، فقد بين واوضح للناس مقصده ووجهته، وذلك حتى يتجهّز الناس ويأخذوا عدّتهم بسبب ان مكان هذه الغزوة بعيدا، وكثرة العدوّ، وشدّة الزمان، وعسرته، حيث الجدب وشدّة الحر.
مفهوم غزوة العسرة وسبب تسميتها بذلك،منذ بزوغ فجر الإسلام وقد دعا الرسول عليه السلام الناس للدخول فيه بالحكم ة والموعظة الحسنة، كما أمره الله سبحانه وتعالى، وفي بعض الأحيان لم يكن هناك سبيل له للحفاظ على الدين من شر الكفار غير خوض المعارك معهم، ليتمكن من إرسال قواعد الدين الجديد، والحفاظ على المسلمين من التنكيل بهم من قبل أعداء الدين، ولإعلاء راية الدين في كل بقاع العالم، وإخراج العالم من ظلمات الجهل والكفر، إلى نور الإيمان، وقد خاض عليه السلام بضعة من الحروب والمعارك في حياته، كان أخرها حرب العسرة، فما هي حرب العسرة؟ دعونا نتعرف عليها.
وتعد غزوة تبوك أو العسرة من أكبر جيوش المسلمين في غزوات الرسول صلى الله عليه وسلم، والتي وصل عدد الصحابى فيها إلى 30 ألف مسلم.
2- كما حاول بعض المنافقين اغتيال نبي الله محمد صلى الله عليه وسلم وذلك من خلال قيام 12 مقاتل من الاعداء بمزاحمة ناقة رسول الله صلى الله عليه وسلم حتى يتمكنوا من قتله في العقبة ولكن حذيفة بن اليمان قد عمل على تنبيه رسول الله صلى الله عليه وسلم لذلك الأمر وأن يأخذ حذره منهم وقد صاح بهم فعدوا عنه على الفور ورد الله عز وجل كيدهم ولم يأمر الرسول بقتلهم حتى بعد أن علم هويتهم.
الوكيل الإخباري - تكثر الحميات الغذائية التي تعِد بخسارة عدة كيلوغرامات في مدة زمنية قصيرة. اضافة اعلان المعدل الطبيعي لخسارة الوزن في الشهر في التقرير الآتي: المعدل الطبيعي لخسارة الوزن في الشهر سؤال بديهي يتبادر إلى الذهن فور اتخاذ القرار باتباع حمية غذائية: ما هو المعدل الطبيعي لخسارة الوزن في الشهر؟ وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإنَّ المعدل الطبيعي يتراوح من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع. ما يعني، أن الهدف إلى خسارة 4 إلى 8 أرطال من الوزن شهريًا هو هدف صحي، حسب ما ورد في موقع ، حيث أن خسارة الكثير من الكيلوغرامات في الأشهر الأولى ليست بالضرورة أمرًا صحيًا، أو أنك ستتمكنين من الحفاظ على الوزن على المدى الطويل. إذا كنت تريدين أن تفقدي رطلًا واحدًا أسبوعيًا، فستحتاجين إلى تقليل حوالي 500 إلى 1000 سعرة حرارية. عند محاولة إنقاص الوزن، ستساعدك خطة الأكل والتمارين الرياضية على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. لذا، من المهم التركيز على تحسين عادات الأكل وممارسة المزيد من النشاط البدني. يمكن أن تمنح تمارين القوة، مثل رفع الأثقال أو القيام بتمارين وزن الجسم جنبًا إلى جنب مع بعض التدريبات المتقطعة عالية الكثافة، عملية التمثيل الغذائي التحفيز الذي تحتاجه للتخلص من الوزن الزائد.
معدل فقدان الوزن الشهري الطبيعي بمجرد اتخاذ قرار بشأن النظام الغذائي ، يتبادر إلى الذهن سؤال واحد واضح: ما هو معدل فقدان الوزن الشهري الطبيعي؟ وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن المعدل الطبيعي هو 1 إلى 2 رطل في الأسبوع. هذا يعني ، وفقًا لموقع ، أن هدف خسارة 4 إلى 8 أرطال شهريًا هو هدف صحي ، لأن فقدان الكثير من الكيلوجرامات في الأشهر القليلة الأولى ليس بالضرورة صحيًا ، وإلا ستتمكن من الحفاظ على وزنك في على المدى الطويل ، على المدى الطويل. إذا كنت تريد أن تفقد رطلًا واحدًا في الأسبوع ، فأنت بحاجة إلى خسارة ما يقرب من 500 إلى 1000 سعر حراري. عند محاولة إنقاص الوزن ، سيساعدك اتباع نظام غذائي وبرنامج تمارين على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. لذلك من المهم التركيز على تحسين عادات الأكل وممارسة المزيد من النشاط البدني. يمكن أن تمنح تمارين القوة ، مثل تمارين رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم وبعض التدريبات المتقطعة عالية الكثافة ، عملية الأيض الدفعة التي تحتاجها لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تمارين الكارديو الثابتة على حرق بعض السعرات الحرارية. تزيد التمارين الرياضية من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وتبني كتلة العضلات ، مما يسمح لك بمواصلة حرق السعرات الحرارية حتى بعد التمرين.
إن فقدان الوزن الصحي ليس مجرد "نظام غذائي" أو "برنامج"، بل هو نمط حياة مستمر يتضمن تغييرات طويلة الأمد في عادات الأكل وممارسة الرياضة اليومية.