يتم البحث بصورة مستمرة عن أفضل مشروب لزيادة التركيز والانتباه داخل محركات البحث من جانب أولياء الأمور بالتحديد، نظرًا لاقتراب موسم بداية الامتحانات، حيث يحتاج الطلاب مشروبات بها عناصر تقوم بتنشيط الدماغ بالشكل صحيح، وهذا هو المطلوب. مشروب لزيادة التركيز والانتباه إليكم القائمة المتفقة عليها من جانب معظم الأطباء بأن هذه المشروبات هي الأكثر فاعلية في تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة وزيادة نسبة التركيز، وها ما سنقوم بعرضه بهذا الشكل الآتي: عصير البرتقال يكاد يكون عصير البرتقال هو الأكثر فاعلية في زيادة نسبة التركيز والانتباه، وذك يرجع إلى احتواء هذا العصير على فيتامين ج والذي لديه دورًا في حماية صحة الدماغ من أي مرض يضعف من التركيز والانتباه. القهوة تعتبر القهوة أحد أبرز المشروبات التي تقوم بزيادة التركيز والانتباه بالصورة المطلوبة، وذلك يرجع إلى احتواء القهوة على معدلات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تحافظ على صحة الدماغ من مشكلة ضعف الذاكرة حليب اللوز يعد حليب اللوز أحد الخيارات الأهم لزيادة التركيز والانتباه، وذلك يرجع إلى احتوائه على مادة الرابيوفلافين، والتي لديها قدرة سحرية في حماية صحة الدماغ.
كما يخفف من التهابات المسالك البولية لاحتوائه على أحماض تمنع نمو البكتريا فى الجهاز البولى خاصة فى شهور الحمل الأخيرة ، لذا فأن تناوله بداية من الشهر السابع, يخفف من آلام الولادة, يزيد فرص الولادة الطبيعية دون الحاجة للعمليات القيصرية. التوت الاسود فوائد صحية بالجملة --تعرف عليها | صحتنا | حوادث اليوم. يتابع: يعد أيضا مصدرا غنيا بالأملاح المعدنية والأحماض الدهنية التى لا تزيد الوزن بل يساعد على فقدانه تدريجيا, خاصة أن الكثير من الحوامل يعانين من زيادة الوزن ، كما يقلل خطر الإصابة بسكرى الحمل وارتفاع ضغط الدم، يحتوى كذلك على مركبات يعتقد أن لها تأثيرا مباشرا على كفاءة العملية الجنسية فتزيد من الرغبة لدى السيدات ، كما يزيد من إفراز هرمونى الأستروجين والبروجستون المسئولين عن زيادة خصوبة المبيض, تنظيم الدورة الشهرية, حماية الرحم من السرطانات المختلفة, يمنع تراكم العدوى الفيروسية على جدران المبايض فيثبط التصاقات المبايض. لافتا إلى أن مركب اليلاجيتش الموجود به يخفض من الكولسترول الضار, يعزز من صحة القلب, بالتالى يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال, أما فيتامين ج فيقوى الجهاز المسئول عن عملية الانتصاب الذكرى. الشيخوخة المبكرة توضح نسمة نوح, خبيرة التجميل, أن الجذور الحرة التى قد تتعرض لها البشرة تؤدى لجفاف الجلد وظهور التجاعيد المبكرة ، البقع البيضاء, الدوالى, لذا يستخدم التوت لاحتوائه على مضادات أكسدة, مركبى الأنثوساين والفلافونيدات, حمض السالسيك, فى منع علامات الشيخوخة المبكرة, حب الشباب, تلف خلايا الجلد, إزالة الجلد الميت, القضاء على المسام المفتوحة, التى يعانى منها أصحاب البشرة الدهنية ، أيضا يحد من تساقط الشعر, يحفز نموه, يقضى على الشعر الأبيض الذى تعانى منه معظم النساء لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ب, الذى يعد نقصه من أهم عوامل الشيب المبكر.
هناك العديد من الفوائد التي قد تجنيها من تناول التوت البري ؛ أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ماساتشوستس دارتموث أن التوت البري يمكن أن يكون مفتاحًا لمكافحة سرطان الأمعاء ، وتحدثت دراسة أخرى عن فوائد تناول التوت البري في الحفاظ على صحة القلب. وأنتج الباحثون ثلاثة مستخلصات من مسحوق التوت البري ، ومسحوق فاكهة كاملة ، وأخرى تحتوي فقط على مواد كيميائية من التوت البري تعرف باسم البوليفينول ، وثالثًا يحتوي فقط على مكونات غير بوليفينول من الفاكهة ، وفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.. فوائد التوت البري المجفف. تم خلط المستخلصات ، التي تعادل كوبًا من التوت البري يوميًا ، في وجبات الفئران المصابة بسرطان القولون. يبدو أن مستخلصات التوت البري تقلل من مستويات علامات الالتهاب في الفئران. بعد 20 أسبوعًا ، كان لدى الفئران التي أعطيت مستخلص التوت البري الكامل حوالي نصف عدد الأورام مثل الفئران التي لم تحصل على التوت البري في طعامها ثبتت ان الأورام المتبقية في الفئران التي تتغذى على التوت البري صغيرة جدا أشارت نتائج الدراسة إلى أن التوت البري يمكن أن يساعد في مكافحة سرطان الأمعاء. من المعروف أن سرطان الأمعاء يقتل ما يقرب من 16200 شخص في المملكة المتحدة كل عام.
لافتة إلى أنه يمكن تحضير ماسك منه لعلاج الهالات السوداء والتجاعيد, بخلط كوب من التوت المهروس مع هلام الألوفيرا, من ثم وضعه حول العينين وشطفه بالماء الفاتر بعد نصف ساعة ، أما ماسك التوت لعلاج تلف البشرة فيمكن خلطه مع كوب من الزبادى الخالى الدسم لمدة 20 دقيقة, بعدها يتم شطف الوجه بالماء الفاتر.
3- بذور القرع غنية بالمغنيسيوم: تحتوي بذور القرع على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو معدن يساعدك على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي بشكل فعال، وقد يساعد أيضًا في الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها، كما في اللوز والكاجو والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل: "السبانخ واللفت" والفاصوليا والعدس، فكلها مصادر جيدة غنية بالمغنيسيوم. 4- زيت الزيتون البكر يحافظ على حركة المفاصل: Oleocanthal هو مركب يعمل بشكل مشابه للإيبوبروفين الموجود في زيت الزيتون البكر، ويحافظ زيت التشحيم الموجود في زيت الزيتون البكر على حركة المفاصل بسلاسة ويحمي الغضروف من التدهور، وقد يفيد أيضا الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، وعند الطهي بزيت الزيتون حافظ على درجة حرارة منخفضة "أقل من 410 درجة" حتى لا تفقد أيًا من فوائد الزيت العديدة.
4. فقدان الوزن التوت البري غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، خاصة الألياف ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، التي تلعب دورًا كبيرًا في فقدان الوزن الزائد، وذلك من خلال تعزيز عملية الأيض، تحسين عملية الهضم وكبح الشهية، وبالتالي يزيد من الشعور بالشبع، وتقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة، ما يساعد على إنقاص الوزن. 4 أطعمة لتخفيف «آلام الجسم».. و«الزنجبيل» سحري و«العنب» صيدلية.... ويساهم أيضًا في حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، خاصة البطن والخصر، ما يمنح وزن مثالي. 5. تقوية المناعة يساعد التوت البري في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ودعمه لمحاربة العدوى والفيروسات المختلفة، خاصة نزلات البرد والأنفلونزا، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، الذي يقلل من الأعراض المصاحبة للبرد مثل السعال و الكحة والرشح، ما يساهم في الوقاية من الأمراض والالتهابات. 6. حماية الأسنان يحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول، وخصائص مضادة للالتهابات التي تعمل على تحسين صحة الفم والأسنان بشكل فعال، حيث تساعد على تقليل الترسبات في الفم، التخلص من التهابات اللثة، منع نمو البكتيريا الضارة في الأسنان، ويقي من الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة المختلفة.
أو تنقع ملعقة أو ملعقتين من بذور الحلبة في الماء الدافئ، ثم تترك طوال الليل > >وتشرب في الصباح على معدة فارغة. > > > > >4- الزبادي> >الزبادي أيضًا من المأكولات الصحية التي تساعد علي التخلص من رائحة المهبل. وهو مصدر غني لخمائر البروبايوتكس، > >والتي تساعد علي الحفاظ علي مستويات حموضة المهبل، مما يعمل علي التخلص من رائحة المهبل. > >تناولي كوب من الزبادي يوميًا خلال نظامك الغذائي للوقاية من رائحة المهبل الكريهة. > > > >5- صودا الخبز> >صودا الخبز أو بيكربونات الصودا من المكونات المتوافرة في أغلب المنازل، والتي تساعد علي توازن مستويات حموضة > >الجسم. ومن خلال توازن مستويات الحموضة، يمكنكِ التخلص من تلك الرائحة المحرجة للمهبل بسهولة. > >قومي بإذابة ملعقة كبيرة من صودا الخبز في زجاجة من الماء الدافئ، وتناوليها علي مدار اليوم لبضع أيام متتالية. > >أو قومي بإضافة 3 ملاعق من صودا الخبز إلي 2 لتر من الماء الدافئ وإستخدميها لشطف المنطقة الحساسة. > >وهي من العلاجات السريعة التي تستخدم للقضاء علي رائحة المهبل. تعليقات الفيسبوك
ويجب متابعة هذا العلاج 4-5 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة. بيكربونات الصودا (صودا الخبز) بيكربونات الصودا (صودا الخبز) هو عنصر آخر يمكن استخدامها لتحقيق التوازن بين مستوى الحموضة في الجسم. وبمجرد أن يحصل على مستوى الرقم الهيدروجيني المتوازن، فسوف تحل مشكلة رائحة مهبلية تلقائيا. فببساطة يمكن خلط ملعقة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ ويشرب منه مرة واحدة يوميا. وخيار آخر يمكنك إضافة نصف كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام الخاص بك، ثم نقع الجزء السفلي للجسم لحوالي عشرين دقيقة. ثم تجفيف نفسك أخيرا بشكل صحيح بمنشفة نظيفة. وهذا العلاج سيساعد على محاربة عدوى الخميرة ويمكن أن تساعد حقا للتخلص من الرائحة بسرعة. زيت شجرة الشاي زيت شجرة الشاي والذي يحتوي على مضاد للفطريات قوية وكذلك لديه خصائص مطهرة وبالتالي فإنه يمكن استخدامه للتخلص من رائحة مهبلية كريهة. فيمكن أخذ البعض زيت شجرة الشاي و تخفيفه بالماء. واستخدام هذا الحنلول لشطف المنطقة المصابة. وثمة خيار آخر هو بإضافة ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي لماء الحمام الخاص جنبا إلى جنب مع ثلاثة أكواب من خل التفاح النقي و ثم نقع الجزء فيه لمدة نصف ساعة.