2- مكتبة الإسكندرية مكتبة الإسكندرية وجهة ثقافية وترفيهية مميزة لكل العائلة فهي تتخذ روح مكتبة الاسكندرية التي أحرقها الرومان في عهد الملكة كيليوبترا وكانت منارة للعلوم والثقافة في العصر القديم. وتم انشاء المكتبة الحالية في تسعينات القرن الماضي حيث تطل على كورنيش المدينة بتصميم دائري لافت وتقدم مجموعة من القاعات المميزة للقراءة ومتاحف ثقافية هامة بالاضافة الى قاعة القبة السماوية التي تقدم عروضاً مميزة للكبار والصغار. أهم المعالم السياحية في الإسكندرية - موسوعة. 3- مقابر كوم الشقافة مقابر كوم الشقافة من أهم معالم السياحة في الاسكندرية وتقع بحي مينا البصل وتحمل هذا الاسم بسبب العثور على العديد من القطع الفخارية المكسورة داخلها وهي تعود للعصر الروماني والاغريقي. وتتميز مقابر كوم الشقافة بطراز يمزج الفنون الفرعونية والرومانية كما تكشف مرور عدة حقب زمنية على المنطقة بفضل تنوع النقوش والزخارف التاريخية وعثر بها على العديد من التماثيل والمنحوتات الهامة التي تساهم في كشف التاريخ. 4- متحف الاسكندرية القومي تم افتتاح متحف الاسكندرية القومي عام 2003 ومقره داخل قصر ايطالي تاريخي يعود الى القرن الـ19، وتم ترميم القصر وتحويله الى متحف يضم أهم الآثار والوثائق من المدينة.
ومن أهم الآثار القديمة التي تحتضنها تلك المنطقة؛ بقايا معبد بطليموس، وأرضية مصنوعة من الفسيفساء تشتهر باسم فيلا الطيور، إلى جانب المسرح الروماني الصغير. مقابر بكوم الشقافة معلم آخر من معالم السياحة في الاسكندرية ، هو سراديب الموتى الموجودة في منطقة كوم الشُقافة، والتي قيل أنها تعود إلى فترة القرن الثاني قبل الميلاد. بالطبع أثر مثل هذا، يحمل في هيأته طراز خاص في التشييد، حيث جمع بين الثقافتين اليونانية الرومانية، والمصرية في عهد بطليموس. وتم اكتشاف هذا الأثر عام 1900م، عندما سقط على بوابته حمار ضل طريقه، ليتبين أنه مكون من عدة طوابق لعدد من المقابر. انقسمت المقبرة إلى عدد من الحجرات، تكفي بعضها حتى أربع مومياوات، وأخرى لتقديم الولائم للموتى. عمود السواري أثر آخر ينضم لقائمة أبرز معالم السياحة في الاسكندرية ، وهو عمود بومبي الرائع أو عمود السواري الذي يقع في حي كرموز بالاسكندرية، وهو أحد بقايا مبنى تم تشييده في عهد الاسكندر الأكبر. السياحة في الإسكندرية: جوهرة البحر الأبيض المتوسط. عمود السواري هو أحد أعمدة معبد سيرابيس، وكان هذا المعبد قد تم تأسيس قديمًا ليُستخدم في حفظ أهم المخطوطات النادرة، والتي نُقلت فيما بعد لمكتبة الاسكندرية. تحطم المعبد وبقي عمود السواري كشاهد على وجوده، حيث صُنع العمود تخليدًا لذكرى دقلديانوس، عام 292 قبل الميلاد.
ومن حيث تكلفة دخول القلعة فهي 20 جنيه للمصريين والعرب، و 30 جنيه للجنسيات الأخرى، وتعمل قلعة قايتباي من التاسعة صباحًا وحتى الخامسة مساءًا، وتقع في حي بحري آخر الكورنيش. مكتبة الإسكندرية تعتبر من أهم الأماكن السياحية في مصر والاسكندرية بشكل عام لأنها منارة الثقافات والفنون والحضارات المختلفة حول العالم، وتم افتتاح المكتبة بشكلها الجديد عام 2002، وسُميت بالمكتبة العظمي، حيث أنها ليست مكتبة تضم الكتب فقط ولكنها تحتوي على العديد من المباني المختلفة وهي: ـ المكتبة الأم أو الرئيسية وتحتوي على أعداد كبيرة من الكتب الرائعة في شتى المجالات. ـ القبة السماوية. ـ قاعة مُخصصة لتعليم العلوم بشكل مبسط للأطفال. ـ مجموعة من المعارض تصل إلى 15 معرض مثل معرض الخط العربي ومعرض النحت. ـ 13 مركز متخصص للبحث الأكاديمي كمركز الدراسات الديمقراطية. ـ 6 مكتبات مخصصة لكل فئة مثل مكتبة الطفل ومكتبة الكتب النادرة. 10 أماكن لابد من زيارتها في الأسكندرية – يا مسافر. ـ 4 متاحف كمتحف السادات ومتحف المخطوطات. ـ مبنى بانوراما الحضارة. ـ 4 قاعات لعمل المعارض المؤقتة للفنون. تقع مكتبة الاسكندرية في منطقة الشاطبي على طريق الكورنيش وبالتحديد أمام شاطئ السلسلة، ويمكن للجميع زيارتها طوال الأسبوع من الساعة العاشرة صباحًا وحتى السابعة مساءًا، تكلفة دخولها 5 جنيه للمصريين والعرب و 70 جنيه للجنسيات الأخرى.
تقارير سياحيه تقرير عن افضل القرى السياحية الاسكندرية تقرير عن الجمل القري السياحية في مصر إليكم قائمة بأفضل القرى السياحية الأخرى بالاسكندرية قرية الأسد وحدائق انطونيادس وجناين المعمورة وقرية اللوتس الساحل الشمالى ومارينا الساحل الشمالى وقرية عايدة الساحل الشمالى وقرية الاحلام بالساحل الشمالى... تفاصيل تقرير عن افضل فنادق في الإسكندرية ان كنت تنوي السفر الى الإسكندرية لقضاء عطلة مميزة ومثيرة، وتريد اختيار افضل فنادق في الإسكندرية، لا تقلق لقد قمنا بجمع المعلومات عن أفضل الفنادق في المدينة وإليك بعض منها.
-قطار رقم 920 مكيف الاسكندرية طنطا موعد قيامه الساعة 22. -قطار رقم 18 الإسكندرية القاهرة (روسي) موعد قيامه الساعة 13. 10 ظهرا. -قطار رقم 28 الإسكندرية القاهرة (روسي) موعد قيامه الساعة 20. 20 مساء.
الأنسولين هو هرمون أساسي يتحكم في مستويات السكر في الدم، كما انه مصنوع في البنكرياس ، ويساعد على نقل السكر من الدم إلى الخلايا الخاصة بك للتخزين، وعندما تكون الخلايا مقاومة للأنسولين ، فإنها لا تستطيع استخدام الأنسولين على نحو فعال، مما يجعل نسبة السكر في الدم مرتفعة، وعندما يستشعر البنكرياس ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فإنه يزيد كمية الأنسولين للتغلب على المقاومة وتقليل نسبة السكر في الدم ، وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استنزاف البنكرياس للخلايا المنتجة للأنسولين، وهو أمر شائع في داء السكري من النوع الثاني، وأيضا ، يمكن أن ارتفاع السكر في الدم لفترات طويلة تلف الأعصاب والأعضاء.
الجينجرول. المركبات الفينولية ومنها: كيرسيتين. زينجرون. جينجيروين وفي دراسة نشرتها المجلة العالمية للطب عام 2020 م لتقييم أثر تناول مسحوق الزنجبيل كأحد المكملات الغذائية على مجموعة من مرضى السكري من النوع الثاني في مصر، وكانت حيثات هذه الدراسة كالآتي: [٨] أجريت هذه الدراسة في العيادات الخارجية الخاصة بمرضى السكري والتابعة للمؤسسة العالمية لأمراض السكري و الغدد الصماء ، بحيث تم تقييم دور مسحوق الزنجبيل على ما يأتي: مستويات السكر في الدم. دهنيات الجسم. مقاومة الإنسولين. حساسية الجسم للإنسولين. طرق علاج مقاومة الإنسولين - سطور. عمل خلايا بيتا. ضمت الدراسة 80 مريضًا مصابًا بداء السكري وتم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى قسمين، كما يأتي: المجموعة الأولى: تناول أفرادها 3 كبسولات من مسحوق الزنجبيل يوميًا بحيث تحتوي الكبسولة الواحدة منها على 600 ملغم أي ما يعادل 1800 ملغم يوميًا إضافة إلى ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية. تناول منظم السكر ميتفورمين بجرعة 850 ملغم مرتين يوميًا ولمدة 8 أسابيع. علاج الميتفورمين. ممارسة ذات التمارين الرياضية لمدة 8 أسابيع أيضًا. لوحظ أن مسحوق الزنجبيل حسّن من مستويات السكر في الدم كما كان له دور في تحسين مقاومة الإنسولين إضافة إلى: تقليل مستويات الكوليسترول.
العمليات: تناول الكركم يؤدي إلى زيادة النزيف مما يسبب زيادة النزيف أثناء وبعد العملية، لذا يجب عدم تناول الكركم قبل أسبوعين على الأقل من إجراء العملية. الآثار الجانبية ومحاذير استخدام الزنجبيل هل يمكن أن يتسبب الزنجبيل بأحد مشاكل القلب؟ يعد تناول الزنجبيل بالكمية الطبيعية آمن عند معظم الناس، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية والتحذيرات التي يجب الإشارة إليها ومنها: [٦] الرضاعة: لا توجد معلومات كافية عن آثار تناول الزنجبيل أثناء الرضاعة، لذا يجب البقاء في الجانب الآمن وعد تناوله أثناء الرضاعة. حالات النزيف: تناول الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف. مرض السكري: تناول الزنجبيل يزيد من هرمون الإنسولين بالدم ويقلل من الجلوكوز، مما يستوجب استشارة الطبيب لتعديل جرعة أدوية السكري. مرض القلب: إن تناول كميات عالية من الزنجبيل قد يزيد من شدة بعض أمراض القلب. وعلى الرغم من استخدامات الأعشاب الكثيرة والتي لا تعد، إلّا أن هناك محاذير لاستخدامها في بعض الحالات المرضية، وهناك أعراض جانبية يجدر بالمريض الانتباه لها وإعلام طبيب مختص عند ملاحظتها. المراجع [+] ↑ "Treating Diabetes with Herbal Medicine? ماهو علاج مقاومة الانسولين بالأعشاب والأدوية والأكل والحجامة - موسوعة. ", Healthline, Retrieved 2/3/2021.
تخفيف كمية الدهنيات. تقليل وزن الجسم. خلصت هذه الدراسة بيان " أثر مسحوق الزنجبيل الفعال في تخفيف مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الإنسولين فيه". ومن هنا نجد أن الزنجبيل يعد أحد الأعشاب التي تستخدم في التقليل من مقاومة الإنسولين، ويمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع أدوية السكري لتحسين مستويات السكر في الدم.
الأدوية: قد يصف الطبيب دواءً الميتفورمين (metformin) (فورتاميتFortamet ، جلوكوفاج Glucophage، جلوميتزاGlumetza ، ريوميت Riomet) للمساعدة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. نصائح للنظام الغذائي لا نحتاج إلى أطعمة خاصة للنظام الغذائي. باختصار، أكل كميات أقل من الدهون غير الصحية والسكر واللحوم والنشويات المصنعة والمزيد من الخضروات والفواكه والأسماك والحبوب الكاملة والدواجن الخالية من الدهون. لكن قد يكون من الصعب تغيير العادات. لذا يجب وضع بعض النصائح البسيطة بالاعتبار قبل أن البدء: اتباع عادات صحية: لن يساعد اتباع نظام غذائي قاس فهذا يتعلق بتغيير النهج في الطعام والبدء ببطء وبناء عادات جديدة يمكن أن تصبح دائمة. شرب كميات أقل من المشروبات الغازية السكرية أو التوقف عن شربها كليا. يجب أن يتناسب النظام الغذائي مع ذوق وأسلوب حياة المريض حتى يتمكن من الالتزام به. يحتاج معظم الناس إلى الدعم على طول الطريق، لذلك يمكن أن يكون اختصاصي التغذية الجيد حليفًا كبيرًا. لا يجب تفويت وجبات الطعام. قد يعتقد البعض أن تفويت وجبة ما يعني تقليل السعرات الحرارية وزيادة فقدان الوزن. هذا فقط يجعل مستويات الأنسولين والسكر في الدم تتأرجح صعودًا وهبوطًا.