الإثنين, مايو 2 2022 - درجة الحرارة 13° mowjaz nabd Instagram YouTube Twitter Facebook القائمة الصفحة الرئيسية راديو هلا البرامج برنامج الوكيل استديو هلا مطب إذاعي مروحين مع نسرين البث المباشر (مسموع) البث المباشر – المذيع (مرئي) البث المباشر – الإعداد (مرئي) محليات شؤون برلمانية اقتصاد شؤون خارجية رياضة تعليم محافظات اتصل بنا الرابط القصير: زر الذهاب إلى الأعلى
يواصل المركز الوطني لمكافحة الأمراض منشوراته التوعوية الترشيدية إزاء تحديد مهام إداراته وأقسامه المختلفة، وآخرها ما نشره مكتب الإعلام والتوثيق بالمركز حول مهام إدارة الشهادات الصحية ودورها في تأدية الخدمات للمواطنين. ولخّص المكتب مهام الإدارة في 8 مهام رئيسية، يتمحور عليها عمل الإدارة التي تختص بالإشراف على استصدار الشهادات الصحية المختلفة، والتي تقع ضمن اختصاصات المركز واقتراح أنواع الشهادات الصحية وعقد الاجتماعات مع الإدارات المختصة. كما تضطلع الإدارة بإعداد النماذج الخاصة بالشهادات الصحية لمزاولة العمل والدراسة بالمؤسسات التعليمية وللوافدين، وتقديمها للاعتماد وإعداد التقارير الخاصة بالشهائد الصحية وعقد الاجتماعات الموسعة والندوات والدعوة لها، لمناقشة الأمور المتعلقة بالشهائد الصحية. الدفاع التركية تعلن تحييد 19 عنصراً من "قسد" في ريف حلب. وتشرف إدارة الشهائد الصحية على تحديد الأمراض الواجب إدراجها بالشهائد الصحية اللازمة، لمزاولة العمل أو الدراسة ودخول الوافدين مع الإدارات المختصة، كما تشرف على وحدات الشهائد الصحية بالفروع ومكاتب المكافحة بالمدن. يُشار إلى أن إدارة الشهائد الصحية تختص كذلك مع الجهات الدولية والمحلية لضمان وضبط إصدار الشهائد الصحية، علاوةً على التنسيق مع الجهات الدولية والمحلية لضمان مراعاة الجوانب القانونية وحقوق الإنسان.
بطاقة مباراة توتنهام ضد ليستر سيتي 🏆 البطولة: الدوري الإنجليزي. 🏅 الجولة: الأسبوع ٣٥. 🏟️ الملعب: توتنهام هوتسبير. 🎤 التعليق الصوتي:أحمد الطيب. 📺 القنوات الناقلة:beIN Premium 2HD. ⌚ الموعد: الساعة 03:00 مساءا (GMT 2+). ⏰ التاريخ: الاحد ( 01 - 05 - 2022). ⚽ النتيجة: توتنهام 3-1 ليستر سيتي.
هلا أخبار – أعلنت ألمانيا الأحد، وهي إحدى الدول الأوروبية الأكثر اعتماداً على روسيا في مجال الطاقة منذ ما قبل الحرب في أوكرانيا، أنها نجحت في الحد من هذا التوجه بشكل كبير، لا سيما بالنسبة للفحم والنفط. وأعلنت وزارة الاقتصاد في تقرير أن اعتماد أكبر اقتصاد في أوروبا على واردات النفط الروسي تراجع في الأسابيع الأخيرة إلى 12٪، مقابل 35٪ سابقًا. كذلك تراجع اعتماد ألمانيا على روسيا في مجال الفحم إلى 8٪ مقابل 50٪ حتى الآن. من ناحية أخرى، أفادت الوزارة بأن الاعتماد على الغاز الروسي لا يزال مرتفعاً، رغم انخفاضه أيضاً إلى 35٪ مقابل 55٪ قبل بدء الغزو الروسي في 24 شباط/فبراير. وقال وزير الاقتصاد والمناخ روبرت هابيك، "على مدى الأسابيع القليلة الماضية، بذلنا جهودًا كبيرة مع جميع الأطراف المعنية لتقليص وارداتنا من الوقود الأحفوري من روسيا وتنويع إمداداتنا". كانت برلين أعلنت قبل عدة أسابيع أنها تريد الاستغناء تمامًا عن النفط والفحم الروسي بحلول نهاية العام. السباعي: الدبيبة والسويحلي وحزب العدالة والبناء هم من يريدون الانتخابات البرلمانية – قناة ليبيا الحدث. وأيدت الحكومة الألمانية حظرًا أوروبيًا على النفط الروسي. وبشأن الغاز، حذرت من أنه سيكون من الصعب للغاية الاستغناء عن الغاز الروسي قبل 2024، حتى لو زادت الدولة بشكل كبير وارداتها من الغاز الطبيعي من النرويج وهولندا على وجه الخصوص، وكذلك من الغاز المسال من دول أخرى.
قال اللواء أسامة القاضي، محافظ المنيا، إنه تم تخصيص وتجهيز 3000 مسجدا من المساجد الكبرى التي تقام بها صلاة الجمعة، لأداء صلاة عيد الفطر المبارك بالتنسيق مع مديرية أوقاف المنيا. آمر غرفة عمليات سرت يهنأ القائد العام بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك – قناة ليبيا الحدث. قدم المحافظ خالص التهنئة لأهالي محافظة المنيا، بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، متمنيا أن يحفظ الله مصر من كل مكروه وسوء، وطالب المحافظ بمراعاة الضوابط والاجراءات الاحترازية والوقائية وعدم التزاحم. كما وجه المحافظ، وكيل وزارة الأوقاف، بالتنسيق مع رؤساء المدن لتكثيف عمليات تطهير وتعقيم جميع المساجد التي وقع عليها الاختيار لصلاة عيد الفطر المبارك وتجهيز الساحات الملحقة بها حفاظا على صحة وسلامة المواطنين. كما كلف المحافظ، رؤساء الوحدات المحلية بجميع المراكز، ومديرى المديريات الخدمية، برفع درجة الاستعداد بمختلف قطاعات المحافظة لاستقبال أيام عيد الفطر المبارك، ومتابعة مواقف سيارات الاجرة بالتنسيق مع ادارة المرور والمواقف للتأكد من عدم زيادة تعريفة المواصلات كما وجه المحافظ بتنظيم الحملات الخاصة بمنظومة النظافة العامة ورفع تراكمات القمامة من الشوارع الرئيسية والأحياء الداخلية والميادين العامة، بالإضافة لرفع الاشغالات وإزالة التعديات على حرم الطريق، مع اجراء أعمال الصيانة الدورية لأعمدة الانارة، ورفع مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين.
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. تاريخ النشر: 02. 05. 2022 | 00:37 GMT | آخر تحديث: 02. 2022 | 00:38 GMT | أخبار روسيا Sputnik Валентин Спринчак تابعوا RT على بسبب التهديدات المستمرة بقصف مسجد المدينة، قرر مسلمو دونيتسك إقامة صلاة عيد الفطر في بلدة ماكييفكا، الواقعة على بعد 15 كيلومترا من عاصمة الجمهورية. ووفق ما أعلنه لوكالة نوفوستي، رئيس الجالية المسلمة في جمهورية دونيتسك الشعبية، رشيد بارغين، يوم الثلاثاء: "اليوم، هناك تهديد دائم بقصف المسجد الجامع في دونيتسك. البث المباشر على تويتر. لقد قررنا أن خطبة العيد وصلاة العيد ستقام في مدينة ماكييفكا، الواقعة على بعد 15 كيلومترا من عاصمة الجمهورية". وأشار بارغين إلى أنه "علينا أن نضمن سلامة المؤمنين. هذا هو أهم شيء"، مضيفا أنه سيتم تخصيص حافلات لنقل المصلين من دونيتسك إلى ماكييفكا. وأوضح رئيس الجالية المسلمة في جمهورية دونيتسك الشعبية: "لقد قبل المجتمع قرارنا بتفاهم كامل، ونشكره بشكل خاص على هذا. سوف نصلي من أجل السلام ومن أجل أن يعيش الناس من الجنسيات والديانات المختلفة في علاقات حسن جوار وصداقة". وسبق أن استهدفت القوات الأوكرانية ومسانديها من الكتائب النازية خلال صلاة عيد الفطر في العام 2019، مسجد دونيتسك، حيث تواجد قرابة 70 شخصا، كانوا يؤدون الشعائر الدينية ويحتفلون بالعيد.
عت مستشارة الأمين العام للأمم المتحدة ستيفاني وليامز، إلى استغلال مناسبة عيد الفطر والسعي لإنهاء معاناة الشعب الليبي وتحقيق آماله في انتخاب من يمثله بطريقة ديمقراطية ونزيهة وشفافة. ونشرت وليامز تهنئة عبر حسابها على تويتر، قائلة: "كلي أمل أن تعزز هذه المناسبة فرص التسامح والتقارب بين الفرقاء في ليبيا، والحفاظ على السكينة العامة والهدوء". وفي سياق متصل، دعت بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا، مساء الأحد، جميع الليبيين لوضع كل الخلافات جانباً ولم الشمل والمضي قدماً مستلهمين القيم المثلى للتآخي والمحبة وتعزيز سبل السلام والأمن والازدهار في ليبيا. وتقدمت البعثة بالتهاني والتبريكات إلى الشعب الليبي بحلول عيد الفطر، لافتة إلى أنها مناسبة للابتهاج والاحتفال والفرح تنتهزها البعثة لتدعو كافة الليبيين لوضع كل الخلافات جانباً ولم الشمل.
الجنس: فالنقاط تختلف مابين الرجال والسيدات، إذ أن الرجل يحصل على 15 نقطة أما المرأة فتحصل على سبع نقاط. العمر: فالنقاط تختلف بين الفئات العمرية، فالفئة العمرية مابين 12-20 عام تحصل على خمس نقاط، أما الفئة العمرية مابين 21-35 عام فتحصل على 4 نقاط، أما الفئة العمرية مابين 36-50 تحصل على 3 نقاط، والفئة العمرية ما بين 51-65 تحصل على نقطتين. الوزن: فمن خلال عامل الوزن يُحسب رجيم النقاط وفقاً للعدد الأخير في وزنه، فعلى سبيل المثال إذا كان الوزن 75 كيلو ففي تلك الحالة يحصل الشخص على 7 نقاط. كيفية حساب النقاط في رجيم النقاط - موضوع. عامل النشاط: فمن يحرص على ممارسة الأنشطة البدنية باستمرار يحصل على نقطتين وفي حالة العكس يحصل على نقطة واحدة. وعلى سبيل المثال إذا كان هناك رجل عمره 25 عاماً، وطوله يصل إلى 161 سم، أما وزنه فيصل إلى 75 كيلو جرام، ويمارس الأنشطة البدنية باستمرار فحساب النقاط على النحو التالي: رجل = 15 نقطة، الطول = نقطتين، العمر = 4 نقاط، الوزن = 7 نقاط، النشاط = نقطتين، إذاً مجموع النقاط 30 نقطة. جدول رجيم النقاط قبل أن نستعرض لكم نقاط الأطعمة، هناك أطعمة نقاطها صفر وذلك يعني تناولها بكمية محددة وفقاً لما يحدده الطبيب المختص، وتتلخص نقاط أبرز الأطعمة فيما يلي: الأطعمة النقاط العنب 0 كوب حليب خالي الدسم 1 طبق السلطة الخضراء الموز كوب من القهوة السوداء خالية من السكر 3 ثمرة صغيرة من التفاح 15 جرام من جوز الهند 2.
[٣] دراسات لرجيم النقاط أشارت النتائج التي نُشرت في مجلّة لانسيت للعام 2011 إلى أنّ المرضى الذين قام أطباؤهم بتحويلهم إلى رجيم النقاط قد فقدوا ما يُقارب ضعف الوزن مقارنةً بالوزن الذي فقدوه خلال اتّباعهم للرجيم النموذجي، وذلك على مدى اثني عشر شهراً، ووجدت دراسة أخرى نشرتها المجلّة الأمريكية للطبّ (لايف ستايل) أنّ البالغين الذين حضروا جلستين على الأقلّ من كلّ ثلاث جلسات عقدتها وحدة رجيم النقاط ولمدّة 6 شهور فقدوا أوزانهم بشكلٍ كبير. [٣] المراجع ↑ JC Jones, Ryan Wallace (21-12-2010), "The Weight Watchers Diet" ،, Retrieved 6-2-2018. Edited. ↑ MICHELLE POWELL-SMITH (18-7-2017), "Counting Points Diet" ،, Retrieved 6-2-2018. Edited. ^ أ ب Yvette Brazier (26-4-2017), "Weight Watchers: What does it involve? " ،, Retrieved 6-2-2018. رجيم النقاط - مجلة رجيم. Edited.
رجيم النقاط ويُدعى مراقبة الوزن، وهو الرجيم الذي يعتمد بصورة أساسية على أطعمة لها سعرات حرارية منخفضة ومرتفعة الألياف، ويعمل ذلك الرجيم بعدة آليات متنوعة كإعطاء نقاط للأغذية وللنشاط البدني وممارسة الرياضة، وكذلك يقوم بإعطاء الشخص أعداد النقاط المسموحة لها خلال يومه، وما يحتويه الأطعمة التي يتناولها من نقاط، وللشخص أن يتناول ما شاء من أي أنواع الطعام شريطة أن يلتزم بعدد النقاط المحددة له في اليوم. حساب رجيم النقاط الفنية. ونحن في هذا الموضوع رجيم النقاط والسعرات الحرارية، نتعرض إلى بعض المعلومات حول رجيم النقاط إلى جانب بعض الاعتقادات الخاطئة الشائعة حول السعرات الحرارية وعلاقتها بالرجيم. التعريف برجيم النقاط: هو الرجيم الذي يعتمد على تناول أطعمة لها سعرات حرارية منخفضة، وغنية بالألياف، وآلياته التي يعمل بها كالتالي: يقوم بإعطاء قيم رقمية للأطعمة وللأنشطة الجسمانية، فمن الممكن للشخص أن يستمتع بالنقاط الذي يقوم بتوفيرها أثناء الأسبوع بالصورة التي يحب، وإذا لم يلتزم الشخص بالمطلوب منه خلال اليوم فإن عليه أن يمارس الرياضة بصورة تُعيد له مقدار التوازن من جديد. يقوم بإعطاء كل شخص بعض النقاط المسموح بها أثناء اليوم، وهناك يوجد لكل طعام عدد معروف من النقاط، فعلى سبيل المثال: الموزة الصغيرة تُعتبر نقطة واحدة، في حين تناول خمسين جرامًا من الكباب يُعتبر نقطتين.
5 بيضة 200 جرام عصير البرتقال/ العنب/ أناناس/ فواكه الفراولة الكنتالوب 4 مللي من زيت الزيتون الطماطم 5 ملعقة من اللحم المفروم 2 صدر الدجاج بدون جلد خس ملعقة من الطحينة السائلة جزر 4 ربع ثمرة أفوكادو شريحة خبز خيار حليب بنسبة دهون 2% كوب من الحليب قليل الدسم الباذنجان القرنبيط برتقال 200 جرام من الجبن الخالي من الدسم 1. 5 الماء ملعقة صغيرة من السكر الأبيض كوب أرز أبيض مطبوخ 6 7 حبات من البندق 7 30 جرام من الشوفان 100 جرام من الكرز ربع كوب من اللوز ثمرة من أناناس كوب من لبن اللوز خالي من السكر كوب مطبوخ من الأزر البني البطيخ 5 حبات من الزيتون الأخضر 0.