وكانت صحيفة الغارديان، بثت مقطعا مصورا، التقط عام 2013، في حي التضامن بدمشق، لجندي من النظام السوري، يقوم بإعدام 41 معتقلا. وتظهر المشاهد القاسية، إعدام المعتقلين، على يد عنصر للنظام عبر رميهم في حفرة، ثم إطلاق الرصاص عليهم، ليقدم بعدها على سكب البنزين على جثثهم وحرقها. “حرب ظل” محتملة لأوكرانيا فد تتجاوز الخطوط الحمراء لروسيا. التعرف على 3 ضحايا بفيديو مجزرة التضامن في سوريا قطر كانت هذه تفاصيل التعرف على 3 ضحايا بفيديو مجزرة "التضامن" في سوريا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على عربي21 وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
"تلغيم" الميناء بعد الهجوم الروسي بعد شهرين من بدء الحرب من قبل روسيا، لم تعد هناك سفن ترسو تقريبًا. وقال وزير الدفاع الروسي سيرغي شويغو لوكالة إنترفاكس للأنباء: "كل الأشياء المهمة في البنية التحتية للمدينة، بما في ذلك الميناء البحري والممر المائي تم تلغيمها وحظر الدخول إليها"، هذا ما يبدو عليه ميناء ماريوبول اليوم. متنزه داخل المدينة يلعب الأطفال تحت مياه النافورات في حديقة وسط المدينة. التقطت هذه الصورة في 20 يونيو/ حزيران 2019. الأشجار خضراء. ويمكن رؤية برج الكنيسة بين الأشجار في خلفية الصورة. المتنزه الآن أعدنا اكتشاف منطقة الكنيسة نفسها في صور أخرى. تم التقاط هذه الصورة في أول أبريل/ نيسان 2022. ولا يمكن للمرء أن يخمن أن هذا المكان كان مخصصا للاسترخاء في يوم من الأيام. مسرح مدينة ماريوبول اكتسب مسرح ماريوبول للدراما شهرة كبيرة خلال هجوم القوات الروسية على أوكرانيا. معهد الدراسات الفنيه القوات الجويه. تظهر هذه الصورة التي تم التقاطها في 30 أغسطس/ آب 2014 شبابًا يحتجون على هجمة روسية – حتى في ذلك الوقت كان هناك قتال وتوتر في شرق أوكرانيا. لكن المسرح كان لا يزال مكان للقاءات والحوارات الثقافية. المسرح بعد قصف المدينة المكان أمسى مختلفا تماما اليوم.
— Rob Lee (@RALee85) May 1, 2022 وأوضح حاكم بيلغورود أنه يتم حاليا الوقوف على المعطيات، وما إذا كان الحريق تسبب بوقوع ضحايا أو جرحى. وأكد غلادكوف أن جميع الأجهزة المعنية تقوم باتخاذ كل الإجراءات الضرورية لتوفير الأمن. وكان شهود عيان تحدثوا في وسائل التواصل الاجتماعي عن سماع دوي انفجار قبل نشوب الحريق. التربية العسكرية - جامعة طنطا. وفي الشهر الماضي، اتهمت روسيا الجانب الأوكراني بشن هجوم بطائرات مروحية على مستودع وقود في بيلغورود، ولكن كييف نفت مسؤوليتها عن الهجوم. كما اتهمت موسكو أوكرانيا بقصف قرى وإطلاق صواريخ على مستودع ذخيرة داخل الأراضي الروسية. وفي جبهات القتال، قالت وزارة الدفاع الروسية اليوم الأحد إنها أسقطت مقاتلتين أوكرانيتين من طراز "سو-24" (Su-24) في مقاطعة خاركيف، مضيفة أن الطيران الروسي دمر نظامين من أنظمة الصواريخ المضادة للطائرات من طراز "إس-300" (S-300) في مدينتي زاباروجيا (جنوب شرق) وأريتيموفسك (شرق). ووفقا لوزارة الدفاع الروسية، ارتفعت خسائر القوات الأوكرانية منذ بداية العملية العسكرية، إلى 145 طائرة، و112 مروحية، و672 طائرة مسيّرة، و281 منظومة صواريخ مضادة للطائرات، و2703 دبابات ومركبات قتالية مصفحة.
من جانبها حققت طائرة "Bayraktar TB2" نجاحا مبهرا خلال السنوات الأخيرة؛ إذ أشاد بها أنصار الرئيس التركي رجب طيب أردوغان والروس بسبب مواجهتها لـ "Pantsir S1" في سوريا وليبيا. وتتمتع طائرات "Bayraktar" التركية بمجموعة من الخصائص الفنية والقتالية، أهمها قدرتها على تمديد الذخيرة، وأن توجد في منطقة رمادية بين قدرات أنظمة الدفاع المضادة للطائرات، مما يدفع إلى استخدام أنظمة متوسطة المدى أثقل وأقل مرونة وأكثر تكلفة في الاستخدام. ويعد المغرب أكثر صوب الطائرات القتالية بدون طيّار؛ إذ تتوفر القوات المسلحة الملكية على أسطول من هذه الطائرات الهجومية.
الفول والبقوليات تعتبر البقوليات مصدرًا جيدًا للنباتيين للحصول على الزنك ، الفول والبقوليات مصدر جيد للزنك ، بينما يوجد الزنك بشكل شائع في المنتجات الحيوانية ، إلا أن البقوليات مثل الحمص والعدس والفول هي أيضًا مصادر جيدة جدًا للزنك ، في نصف كوب من الحمص ، يمكنك الحصول على 8 بالمائة (0. 89 مجم) من القيمة اليومية الموصى بها من الزنك ، والعدس يحتوي على 11 بالمائة (2. 27 مجم) لكل كوب ، أيضًا بالنسبة للسعرات الحرارية القليلة نسبيًا ، تعد البقوليات طعامًا رائعًا منخفض الدهون وعالي البروتين ومليء بالفيتامينات والمعادن والكثير من الألياف الغذائية. المكسرات والبذور تعتبر المكسرات والبذور مصدرًا رائعًا آخر للزنك الذي سيضيف أيضًا بعض الزنج إلى يومك ، يمكن وضع القليل من بذور اليقطين أو الصنوبر في السلطة ، أو جرب تناول القليل من الكاجو أو أو الفول السوداني فوق اللبن أو دقيق الشوفان قليل الدسم أو خالي من الدسم ، حيث توفر 1 أوقية من الكاجو المحمص الجاف 15 في المائة من القيمة اليومية للزنك (1. أين يوجد الزنك في الاكل وماهي فوائده ؟ - أكلة فى دقيقتين. 6 مجم) ، كما تعد بذور الشيا مصدر الزنك أيضًا ، يمكن إضافتها إلى السلطة أو الوجبات الأخرى لتحصل على الزنك. الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة مصدر جيد للزنك ، توفر الحبوب الكاملة الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الزنك ، كما تقدم الحبوب الكاملة عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والزنك ، كوب واحد من الشوفان الخام يحتوي على حوالي 27 بالمائة (2.
زبادي سادة كامل الدسم لا يعد الزبادي مصدرا رائعا للبروتينات والكالسيوم فقط، إنما يوفر أيضاً كميات مناسبة من الزنك ، حيث يوفر (8) أونصات (1. 34) ملليجرام من الزنك وهذا يتناسب مع الوجبات الخفيفة كالإفطار. البازلاء إذا كنت لا تفضل البازلاء فمن المحتمل تغيير رأيك الآن حيث إن (100) جرام من البازلاء الخضراء يوفر أكثر من (1) مجم من الزنك. حليب قليل الدسم يعد الحليب من الوسائل الرائعة للحصول علي العديد من العناصر الغذائية ك ( الكالسيوم، فيتامين د) ، وخاصة عنصر الزنك حيث يحتوي كوب الحليب الواحد علي ( 1. اين يوجد الزنك في الطعام بكثرة. 17) مجم من الزنك. الجبن السويسري إذا كنت لا ترغب في الجبن فيمنك المحاولة الآن ، حيث إنه يحتوي علي كمية مناسبة من الزنك ، حيث توفر كل شريحة ما يقارب (1) مجم من الزنك. وهذا جيد لتلبية احتاجك اليومي من الزنك. اللوز لا يعد اللوز بنفس أهمية الكاجو كمصدرا للزنك إلا أنه يحتوي علي القليل من الزنك ما يعادل (1) ملليجرام خلال (1) أونصة ، يمكنك الحصول عليها عن طريق ( إضافتها لمزيجك المفضل من الوجبات الخفيفة ، أن تقطعها فوق السلطة ، إضافة دقيق اللوز أو زبدة اللوز في وصفات الطعام). جبنة شيدر لا يقتصر الزنك علي الجبن السويسري فقط وإنما أيضا يضم الشيدر ، حيث تحتوي كل شريحة شيدر علي (1) مجم من الزنك أي ما يقرب جرعة الزنك اليومية.
فقدان الشهية وضعف الوظائف التي يقوم بها الكبد. الكآبة. الإسهال ومشاكل في الجهاز الهضميّ بشكل عام. فقدان الوزن. التعب العام والإرهاق. ظهور بقع بيضاء تحت الأظافر. التهابات الجلد وجوانب الفم واللسان. تساقط الشعر وتشقر جلد الكفين. التأخّر في النمو عند الأطفال. ضعف في بعض الحواس مثل: البصر، والتذوق، والشم كذلك. فوائد الزنك يعالج مشاكل البشرة مثل حبّ الشباب البثور، كما يساعد الزنك في إنتاج مادة الكولاجين، كما يعمل كواقٍ من أشعّة الشمس الضارّة على البشرة. يحفّز خلايا الدم البيضاء وبالتالي التقليل من أيّ عدوى. فعّال في اضطرابات البروستاتا. الزنك عنصر مهمّ جدّاً للمرأة الحامل والمرضع؛ لأنه يعمل على تكوين الخلايا وتكاثرها بشكل جيد. يعمل على تحفيز نمو الأعضاء التناسليّة للذكر. يحمي الحمض النووي الإنجابيّ عند الرجال داخل الحيوانات المنويّة. يحافظ على مستوى السكر في الدم ويحول دون ارتفاعه. يحمي من الإصابة بالأورام السرطانيّة. يساعد على تحسين الرؤيا وخاصّة عند الأشخاص الذين يعانون من العمى الليليّ؛ لأنّه يقوم على تحفيز بعض الأنزيمات. يحسن عمل الجهاز الهضمي وجهاز المناعة في جسم الإنسان. يعمل على الحد من مستويات التوتر والتمثيل الغذائي والطاقة.