فلم القناص العراقي, جوبا قناص بغداد, film sniper iraq, مترجم بجودة عالية HD - YouTube
وأضاف "وفي قيادة عمليات دجلة عثرت قطعاتها وخلال عملية امنية في قضاء المقدادية على ١٣ عبوة ناسفة تمت معالجتها ، اما قيادة عمليات صلاح الدين فقد نفذت مفارز الصواريخ عملية في منطقة جبال مكحول { القصور الرئاسية}اسفرت عن تدمير وكر للعدو وملجأ وعجلة تحمل رشاشة احادية وقتل من فيها ونقطة سيطرة لعناصر داعش الإرهابية ، وتمكنت قطعات قيادة عمليات سامراء من قتل عشرات الارهابيين وتدمير وكر كبير يحتوي على ١٠٠ صاروخ كاتيوشا وكراد وعجلتين للعدو وكدس للعتاد غرب جزيرة سامراء".
فوز الهموم 10-10-2007 05:09 PM اللهم ارنا بهم عجائب قدرتك وزلزل الارض من تحت اقدامهم رأيناهم في العراق رأي العين وهم يرمون بحفاظاتهم القذرة من رعبهم اللهم انزل الخوف والفزع في قلوبهم وكثرنا في اعينهم وقللهم في اعيننا واجعل دائرة السوء تدور عليهم وعلى من اتى بهم وساندهم اللهم آمين من العراق الصابر Powered by vBulletin® Version 3. 8. 5 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour
وتابع "اما طيران القوة الجوية فقد نفذ ٣ طلعات نحو اهداف مرسومة ونفذ ايضا طلعة في حقول علاس اسفرت عن تدمير ملجا للعدو وتدمير احادية وقتل ١٠ ارهابيين من جانبه نفذ طيران الجيش ٣٦ طلعة على قواطع العمليات كافة في حين نفذ طيران التحالف ١٥ طلعة عى مختلف قواطع العميات اسفرت عن قتل عشرات الارهابيين وتدمير ٦ مواضع معادية وساتر و٥ عجلات واحدة منهن مفخخة ومستودع اسلحة وزورق وساتر معادي ووكرين وملجئين ". وحتم البيان انه "وفقا لمعلومات وكالة الاستخارات والتحقيقات الاتحادية في وزارة الداخلية تمكن طيران القوة الجوية من قتل عشرات الارهابيين وتفجير كدس كبير لعتاد واحراق ٥ عجلات محملة بالعتاد قرب{ جسر أشميط} في قضاء الحويجة". التقييم: ٠ / ٠. ملخص فلم القناص Mp3 - البوماتي. ٠ المقالات والاخبار المنشورة لاتمثل بالضرورة رأي الشبكة كما إن الشبكة تهيب ببعض ممن يرسلون مشاركاتهم تحري الدقة في النقل ومراعاة جهود الآخرين عند الكتابة
| مدة الفيديو: 14:21 | قناص محترف يتم توريطه في تهمة اغتيال الرئيس الأمريكي مدة الفيديو: 18:39!.. ⚓ | ملخص انمي - 🏹 - [ 1 ~ 1] مدة الفيديو: 14:30 2 قناصين أمريكيين في مواجهة أقوى قناص عراقي (جوبا قناص بغداد).. فلم القناص العراقي, جوبا قناص بغداد , film sniper iraq , مترجم بجودة عالية HD - YouTube. من سينتصر؟! | ملخص فيلم مدة الفيديو: 9:06 اقوى مشهد قنص🔫 || فيلم القناص || مدة الفيديو: 3:43 ( قصه حقيقيه) قناص روسي اصبح كابوس للجيش الألماني في الحرب العالميه التانيه.. مدة الفيديو: 18:42 قناص روسي يستطيع وحدة تدمير جيش هتلر من قادة وقناصين.. قصة حقيقية | مدة الفيديو: 17:00 اخطر قناص عراقي ضد عشرة جنود امريكيين في صحراء العراق | فلم 2017 مدة الفيديو: 7:20 فيلم التشويق والغموض القناص بطولة النجم يوسف الشريف | مدة الفيديو: 3:58:57
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التوت و الفراولة مناسب لمن يتبعون نظام الكيتو دايت لأن هذه الفواكه تحتوي على الدهون الصحية والبروتين والعديد من المغذيات الصحية الضرورية للجسم. إليك قائمة الفواكه التي تعتبر كم ممنوعات نظام الكيتو الغذائي: التفاح. العنب. الموز. البلح. المانجو. الخوخ. الأناناس. الزبيب. الإجاص. الخضروات لا يجب أن تتفاجأ إذا عرفت أن بعض الخضروات هي مثل الفواكه من ممنوعات الكيتو دايت. بشكلٍ عام، يجب أن تتجنب تناول الخضروات التي تنمو تحت سطح الأرض لأنها تكون بكل تأكيد غنية بالنشاء والكربوهيدرات. لهذا السبب عليك أن تتجنب هذه الخضار ولا تتناولها: البطاطا (لأنها غنية بكميات كبيرة من النشا والكربوهيدرات وتعتبر مضرة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري). حبوب الذرة. البازلاء. الجزر. الفاصولياء بجميع أنواعها. اللوبيا. العدس. المشروبات والعصائر معظم المشروبات والعصائر التي نشربها في حياتنا العادية تعتبر من ممنوعات الكيتو دايت لأنها غنية بالكربوهيدرات، حيث يتم إضافة الكثير من السكر إليها، هذا السكر في حال دخوله إلى الجسم فإنه يعيق عملية حرق الدهون. لهذا السبب، عليك أن تتجنب المشروبات والعصائر التي تحتوي على السكر المضاف أو الكربوهيدرات حتى لو كانت الكربوهيدرات الطبيعية.
زبدة روتانا بدون ملح سمن المراعي وشيراتون وفيرن والبقرة الحلوب الافوكادو مصدر للدهون المكسرات المكاديميا وعين الجمل والبندق واللوز وجوز الهند. الخضروات المسموحه فى نظام الكيتو خضروات بدون مشاكل مع نظام الكيتو قرنبيط كرومب احمر واخضر باذنجان بروكلي خس جرجير كابوتشا فاصوليا خضراء ملوخية سبانخ ورق عنب بامية شبت بقدونس كزبرة سلق كرفس خضراوات مع الحرص فى الكربوهيدرات: كوسة فلفل اخضر والوان ثوم بصل خيار طماطم جزر. يفضل مج خضار جمب الاكل بالنسبة لاسئلة مصادر الخضراوات: الخضار اللي مع الحرص مسموح به اد ايه ؟ الاهم من الكميات هو الاختيار الصحيح اللي هيفيدنا علي مدار اليوم والاختيار الافضل هو الخضار الورقي لانه هيعوضنا بالبوتاسيوم والمعادن الاخري والفيتامينات السبانخ والملوخية والخس والجرجير. ،،،الخ. اما بالنسبة للخضار اللي المفروض ناخد بالنا واحنا بنستعمله البصل والتوم والفلفل والطماطم والخيار والباذنجان والكوسة والبامية والفاصوليا الافضل نحسبهم علي تطبيق زي ماي فيتنس بال او فات سيكريت. وبقول تاني الافضل ناخد الكارب من الخضار الورقي. الشوربه والمرقه المسموحه فى نظام الكيتو شوربة العضم اهمهم شوربة كوارع فراخ لحمة سي فود معمولة في المنزل شوربة خضار من المسموح شوربة جندوفلي مكن اضافة المشروم لاي نوع شوربة.
الزبدة او السمنة البلدي. الزبدة النيوزيلندي مثل اللورباك او روتانا او انكور. الدهن الحيواني سواء اللية الضاني او صنام الجمال او غيره من الدهون. زيت الزيتون البكر المعصور علي البارد ذو حموضة اقل من 0. 5 او 0. 8 زيت جوز الهند البكر المعصور علي البارد بنوعيه ذو الرائحة او بدون رائحة. ( وهو مصدر هائل للطاقة في نظامنا) الزيت الحارالمعصور على البارد او زيت بذر الكتان. ثانياً: البروتينات وهي متنوعة المصادر والبدائل كثيرة وهي: جميع انواع اللحوم الحمراء والبيضاء ( الضاني، البيف، البتلو. الجملي) ( الارانب) جميع انواع الطيور (فراخ، حمام، بط. وز ، سمان، رومي). جميع انواع الاسماك والقشريات ولكن بشرط طرق الطهي الصحية يمنع القلي واستخدام الدقيق. البيض وده طبعاً الغذاء الاول والارخص في الكيتو ومتاح له اي طريقة طهي. جميع انواع الجبن الصلبة الزيرو كارب او قليلة الكارب مثل (الريكفورد، البرميزان، الرومي القديم من مصدر موثوق، ايدام او فلمنك، جودة معتقة، الشيدر المستوردة الاصفر او الاحمر، الحلوم، كيري ولكن ليست بشكل يومي وايضا لبنة كيري). # بعض انواع الجبن البيضا الاسطنبولي نتاكد من مكوناتها انها من مصدر حيواني وليس نباتي.
عرضنا اكتر من موضوع قبل كده شرحت فيه معنى كيتو واهميته فى كسر ثبات الوزن ويمكنك متابعه المقاله المفصله عن الكيتو دايت كامل من الرابط التالى النهارده هديكم شويه امثله لنوعيات الاكل اللى ممكن نستخدمها فى الكلاسيك وكمان تساعد معانا فى كسر حاجز الثبات والنزول يكون معدله كويس باذن الله المقال ده مجمع كل حاجة عن الكيتو واتمني الجميع يستفاد. تم حصر للمواد الغذائية اللي المفروض اي حد هيبدأ الكيتو / كلاسيك هيمشي عليها لمدة شهرين الي ٤ شهور. ممنوعات و مسموحات الريجيم الكيتوني يبقي لازم نعرف مسموحات وممنوعات النظام بتاعنا وده عشان نقدر اننا نطبق الدايت بشكل صح ونحقق الهدف بتاعنا منه اتباع الدايت سواء كان الهدف علاج السمنة او علاج سكر نوع تاني او الامراض الاخري اللي بيعالجها الكيتو خلينا نبدأ الممنوعات في الكيتوجينك: السكريات بجميع أنواعها سواء عسل ابيض او اسود والسكر ابيض او بني حتي بعض انواع السكر الدايت (في انواع سكر دايت مسموحة هذكرها بعدين) الفواكهة والعصائر بجميع أنواعها فيما عدا الافوكادو متاح بشكل يومي وممتاز والفراوله والحرنكش والتوت بانواعه غير مسموح في البداية وبعد كدة بمقدار 30 جرام مرة اسبوعيا.