أثناء قيامك بهذه العملية ، أعد فحص معتقداتك ومواقفك عن نفسك. حان الوقت الآن للتخلي عن الاعتقاد بأن لديك مشكلة وتقبل أنك مقبول ومحبوب كما أنت. ماذا لو احرجنا شخصا ما؟ إذا كنت قد أحرجت شخصًا آخر وشعرت بالسوء الآن ، فيمكنك القيام بما يلي: اعتذر بصدق عن سلوكك ؛ إذا كان لديك سبب لسلوكك ، فشرح ذلك ؛ افعل ما تعلم أنه سيجعلك سعيدًا. التغلب على الخجل على المدى الطويل العار من المشاعر الإنسانية المعقدة التي يمكن أن يكون لها أسباب أو محفزات مختلفة والتغلب عليها يتطلب الانتباه والقبول. قد يكون التحدث إلى أخصائي عن مشاعرك أسهل من محاولة التعامل معها بمفردك. أيضًا ، إذا كانت لديك مخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، فيمكن لأخصائي الصحة العقلية مساعدتك في التعامل معها. تذكر أن الخجل ليس شيئًا يحدد كيف تنظر إلى نفسك. لست بحاجة إلى تغيير نفسك أو شخصيتك لتكون شخصًا ذا قيمة. ما هو الشعور بالخجل؟ كيف نتعامل معها؟ - آنیة anieh. عندما تقبل نفسك ، ستشعر بقدر أقل من الخجل ويمكنك المضي قدمًا. قول انت ما هو نوع الخزي الذي تعاني منه أكثر؟ هل وجدت مصدره؟ كيف تتصرف عندما تشعر بالخجل؟ يرجى مشاركة خبراتكم وآرائكم القيمة في هذا المجال معنا ومع مستخدمينا الأعزاء.
على أي حال، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية. ويواصل زيمباردو تقديم نصائحه للمصابين بالخجل الشديد: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.
في ما يلي ، سوف نفحص كل خطوة من هذه الخطوات. 1. حدد شعورك بالخزي الخطوة الأولى للتعامل مع الخجل هي فهم ماهية المشكلة. إذا كنت لا تعرف مصدر الخجل فكيف تتخلص منه؟ تتمثل إحدى طرق التعرف على الخزي في النظر إلى مشاعرك في مواقف مختلفة. متى تشعر بالخجل من نفسك؟ كيف تتصرف عندما تشعر بالخجل؟ إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك كتابة الأحداث التي سببت لك أو شعرت بالخجل منك. اكتب أي مشاعر أو أفكار لديك وكيف تتفاعل. توقف لحظة لاستكشاف كيف يمكن أن يؤثر عليك عار الماضي. باستخدام هذه الحيل ، يمكنك تحديد مصادر العار إلى حد كبير. ۲. اقبل خزيك الآن بعد أن حددت شعورك بالعار ، عليك أن تبدأ عملية التخلص منه. قد يبدو الأمر مستحيلًا ، لكن للتخلص من الخزي عليك أن تزيل المشاعر منك. من الطبيعي أن تواجه عقبات عند القيام بذلك ، ولكن بمجرد أن تبدأ ، فمن المهم. اعتني بنفسك واملأ محيطك بأشخاص محبوبين. تذكر أنه عندما تشعر بالخجل ، يجب أن يكون حبك لنفسك غير مشروط. كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين ولا تتجنب الخزي الذي تشعر به. تحدث عن مشاعرك وشاركها في المساحة الآمنة التي أنشأتها. يعد التحدث إلى معالج نفسي أيضًا طريقة مفيدة للتخلص من العار.
أيضًا الطعن بكون القضية تنظر من قبل المحكمة الغير مختصة بالنظر في مثل هذه القضايا. أي أن هذه الدفوع تعتمد على شكل القضية وليس مضمونها. الدفوع الموضوعية العمل على إثبات عدم وقوع العنف على الفتاة مما يساعد على تخفيف العقوبة على المتهم. أما في حالة ثبت أن هناك آثار عنف على الفتاة أو أنه وصي عليها فتشدد العقوبة عليه. محاولة الدفع بأن عمر الفتاة قد تجاوز 18 عام لكي يساعد على تخفيف العقوبة أيضًا إلا إذا توافرت عوامل أخرى. هل يجوز التصالح في جريمة هتك العرض نحرص على التعرف على الدفوع في جريمة هتك العرض التي تستخدم في حالة الدفاع عن المتهم في الجريمة، كما نحرص أيضًا على الرد على الكثير من التساؤلات منها هل تستطيع الفتاة التي تعرضت للجريمة أو أي شخص ينوب عنها أن يتصالح مع المتهم في الجريمة: في الحقيقة يشغل هذا السؤال تفكير العديد من الأشخاص الذين تعرضوا إلى مثل هذه الجريمة. لكن يعد هتك العرض من أبشع الجرائم التي يمكن أن يتعرض لها الطفل سواء كان ولد أو بنت أو فتاة بالغة. لذلك يندرج هتك العرض ضمن قائمة الجرائم التي لا يسمح فيها القانون بالمصالحة مع المتهم. نظرًا؛ لكونها من الجرائم التي لا تترك أثر سلبي على الشخص الذي تعرض للجريمة فقط بل تشمل المجتمع بالكامل.
كما أنها من الجرائم التي تساعد على إثارة رعب المواطنين والعمل على نزع الطمأنينة من النفوس. بالإضافة إلى أنها من الجرائم التي تحث على تفشي الرذيلة في المجتمع. البراءة في هتك العرض تؤثر الدفوع في جريمة هتك العرض على الحكم الذي تصدره المحكمة على المتهم، فنجد أنه على الرغم من وقوع جريمة هتك العرض بالفعل على فتاة تبلغ من العمر 18 عام، إلا أن المتهم في القضية قد حصل على حكم بالبراءة من التهمة الموجه إليه، فقد أثبت من خلال التحقيقات أن الفتاة ذهبت إلى منزل المتهم برضاها عن طريق استدراجها لكونها خطيبة المتهم. لكن قد أثبت الكشف الطبي الذي تم توقيعه على الفتاة، أنه لا يوجد أي أثر للعنف على جسد الفتاة وكذلك لا توجد آثار اعتداء وقع على الفتاة، مما قضي بالدفاع إلى أن ينفي التهمة عن المتهم في القضية، بالإضافة إلى أنه لا توجد أي اثباتات بوقوع الإكراه على الفتاة، لذلك قضت المحكمة المختصة ببراءة المتهم في القضية. اركان جريمة هتك العرض في القانون المصري الدفوع في جريمة هتك العرض تعد من أهم الأشياء التي يعتمد عليها الحكم على المتهم في القضية، لكننا نحرص في البداية على التعرف على الأركان التي تعتمد عليها جريمة هتك العرض والتي تتمثل في الآتي: الفعل الذي يؤدي إلى ارتكاب الجريمة وهو أن يقوم الشخص الذي قام بالجريمة بإجبار الأنثى على أن تقوم بأي فعل من شأنه أن يخدش حيائها.
فقد نص القانون الأردني في المادة (296) على: كل من قام بهتك عرض إنسان أو العنف أو التهديد. عوقب بالأشغال الشاقة مدة لا تقل عن أربع سنوات. والحد الأدنى لعقوبة هتك العرض سبع سنوات في حال كان الشخص المعتدي عليه لم يبلغ بعد الخامسة عشر من عمره. والمادة (297) نصت على: من هتك عرض إنسان لا يستطيع المقاومة بسبب ما استخدم نحوه من ضروب الخداع ، يعاقب بالأشغال الشاقة المؤقتة. أما المادة(298) فقد نصت على:كل من قام بهتك عرض ولد – ذكر أو أنثى – بغير عنف أو تهديد لم يتم الثانية عشرة من عمره. كذلك المادة (299) نصت: كل شخص من الموصوفين في المادة 295 قام بهتم عرض شخص ما _ ذكر أو أنثى_لم يتم الثانية عشرة من عمره.. وأتم الخامسة عشرة من عمره أو يحمله ويوجهه لارتكاب هذا الفعل ، يعاقب بالأشغال الشاقة المؤقتة. يمكنك أيضا زيارة: اختصاصات محكمة أمن الدولة في الأردن. القانون الأردني عرف الفعل المنافي للحياء على أنه: هو كل إشارة أو فعل أو تصرف منافي للحياء سواء كان في مكان عام أو في مجمع. يمكن لمن في المكان من أن يراه ، لا يتناسب مع الأعراف والعادات والأخلاق السائدة في البيئة لذلك سُمي منافي للحياء. أوالفعل المنافي للحياء: هو كل فعل يرتكبه شخص ضد أخر _ ذكر أو أنثى _ فيسبب له عار وأذى في كرامته وعفته من أجل ارضاء الشهوة.. أو بدافع الانتقام من الشخص المعتدي عليه أو بسبب تدني الأخلاق وضعف الرادع الديني.
الإكراه: والإجبار بأنواعه المختلفة مثل.. الاكراه المعنوي ( تهديد بنشر صور مثلا أو قتل شخص قريب). أو الاكراه بالخديعة ( كدخول الجاني على المجني عليه بشكل يجعل المجني عليه يظن أنه قريب زوج أو أخ). أو الاكراه بالحيله ( التنويم المغناطيسي). والاكراه مباغتة ( كالقيام بفعل ما يعتبر هتك للعرض ولكن بشكل مباغت). أيضاً النية الإجرامية الموجودة مسبقاً عند الجاني. وفي حال حدوث هتك العرض برضا من الطرفين فليس بالضرورة توفر أركان هتك العرض من الإكراه والنية الإجرامية. ذكرت جريمة هتك العرض فقط في قانون العقوبات الأردني في نص المادة(295) مكررة ، وتم التعامل مع هذه الجريمة كجريمة جنائية.. تندرج تحت محكمة الجنايات الكبرى. عقوبة جريمة هتك العرض كما نص عليها القانون الأردني ، تختلف باختلاف طريقة ارتكاب هذا الفعل والظروف التي تم فيها ارتكاب هتك العرض.. فكل حالة لها حكمها وعقوبة وتتحدد العقوبة بين الأشغال الشاقة المؤقتة لمدة أربع سنوات في حالات معينة. وقد تصل أحياناً إلى الأشغال الشاقة المؤبدة في حالات أخرى ، وإذا كان هناك رضا من قبل الطرفين على القيام بهذا التصرف تختلف أيضا العقوبة. وكذلك عمر المجني عليه يلعب دور في اختلاف العقوبة.
وتم إيضاح أن المتهم قد قام بمعاشرة الطفلة التي لا تبلغ سن 18 عام معاشرة الأزواج وبهذا يتحقق كافة أركان الجريمة وفقًا للفقرة الأولى من المادة 269 من قانون العقوبات المصري، وأشارت محكمة النقض أن العقوبة المقررة على من يقوم بارتكاب جريمة هتك العرض برضا المجني عليه وبدون قون وبدون تهديد كانت بالسجن.
عقوبة هتك أعراض الأطفال في القانون العماني حظرت المادة 56 من قانون الطفل العماني هتك أعراض الأطفال ، فتناولت المادة 72 من ذات القانون عقوبة من يرتكب لهذه الجريمة وذلك بالسجن مدة لا تقل عن 5 سنوات ولا تزيد على 15 سنة. وبالغرامة لا تقل عن (5000) خمسة آلاف ريال عماني ولا تزيد على (10000) عشرة آلاف ريال عماني. ويثور هنا سؤال آخر هو: من له الحق في تحريك جريمة هتك أعراض الأطفال؟ والجواب أن الجريمة المشار إليها في المادة (56)من قانون الطفل والمؤثمة بدلالة المادة(72) تُعدّ من الدعاوى العمومية، وهي اختصاص أصيل للادعاء العام. وقد ألزم القانون كل من شهد أو علم بوقوع جريمة بإخطار الجهات المختصة، فمتى ما وصلت الجريمة إلى علم مأمور الضبط القضائي أصبح مُلزمَا بإخطار الادعاء العام الذي عليه واجب بالتحقيق في الجرائم محل الاتهام والتقرير بحفظها أو بإحالتها للمحكمة.
والعقوبة في الجريمة: هي الحبس مع الشغل لمدة سنتين طبقاً لنص المادة 268 من قانون العقوبات.