على ساحل البحر الأحمر، وبالقرب من المدينة المنورة، يقع شاطئ بديع وفريد من نوعه، ليكون أهم الواجهات السياحية والتي تتميز ببياض رمالها وصفاء ساحلها البكر، وسط شواطئها الهادئة، والتي تمتاز بالمياه الفيروزية والمناظر الطبيعية، وسحر شعابها المرجانية. الراس الابيض الرايس – لاينز. وتعتبر منطقة "الرأس الأبيض" التابعة لبلدة الرايس بالمدينة المنورة غرب السعودية، إحدى محطات توقف رحلات الكروز السياحية الفاخرة، نظير مواصفاتها الجمالية الفريدة التي تميزها عن غيرها من المواقع الأخرى. بدوره، وثق المصور الضوئي أسامة الحربي جمالية المنطقة بصور مميزة، وذكر خلال حديثه إلى "العربية. نت" أن تسمية شاطئ "الرأس الأبيض" بهذا الاسم، نظرا لرماله البيضاء وأجوائه الهادئة، وبسواحلها غير العميقة في بعض مناطقه، والتي تظهر أجزاءً من قاع البحر وأحيائه المائية عند حدوث الجَزْر لمسافات تصل أحيانا إلى 500 متر داخل المياه، وهو ما جعل منه أنسب الأماكن المميزة لهواة الصيد والاستجمام، والباحثين عن الهدوء والأجواء الصافية، وهو بالإضافة إلى ذلك يعد إحدى أبرز نقاط تجمع الطيور المهاجرة على الشريط الساحلي للبحر الأحمر.
استقبل شاطئ الرأس الأبيض "الرايس" في محافظة بدر بمنطقة #المدينة_المنورة، أولى رحلات سفن الكروز السياحية؛ حيث يتميز الشاطئ بموقع جغرافي وساحلي وتاريخي متميز على #البحر_الأحمر. وقالت هيئة تطوير منطقة المدينة عبر حسابها في "تويتر" اليوم: تُقِلّ الرحلة التي وصلت، 450 سائحًا، يبحثون عن سحر الطبيعة واكتشاف خفايا جزر وسواحل البحر الأحمر، وسط مجهودات حكومية وخاصة لإنجاح هذه التجربة السياحية التي تُعد الأولى من نوعها في المملكة ضمن الفعاليات والمبادرات التي بدأت منذ انطلاق موسم #صيف_السعودية "تنفس".
شهد الرأس الأبيض بمحافظة ينبع اليوم الجمعة، وصول أولى رحلات سفن الكروز السياحية القادمة عبر ميناء الملك عبدالله بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية برابغ، تحمل على متنها 450 سائحًا. ويبحث هؤلاء السائحون عن سحر الطبيعة واكتشاف خفايا جزر وسواحل البحر الأحمر، وسط المجهودات لإنجاح هذه التجربة السياحية التي تعد الأولى من نوعها في المملكة ضمن الفعاليات والمبادرات التي بدأت منذ انطلاق موسم صيف السعودية «تنفس». شاطئ الرايس الابيض اذا غيري تلون. وتعد الرأس الأبيض من المناطق السياحية الجميلة ذات التضاريس الجغرافية الفريدة لما تحتويه من مساحات جميلة تسهم في جذب المتنزهين من محبذي السياحة الجبلية، والآثار التاريخية، حيث لقي السائحون على متن السفينة «سيلفر سبيريت» المقلة لهم في هذه الرحلات السياحية منظومة من البرامج والخدمات التي يقدمها متخصصون من الطراز العالمي وسط تجهيزات بحرية متطورة وخطط تشغيلية عالية الأداء. وتعدّ المواقع التي تبحر لها (الكروز) وجهات جديدة على السائح، سواء من الداخل أو الخارج، وتتيح اكتشاف مواقع لم تكن متاحة في السابق ، ما يثري المنتج السياحي السعودي تمشياً مع رؤية المملكة 2030، وسط تضافر جهود جميع الكوادر البشرية من القطاعات الحكومية ذات العلاقة مما يضمن الاستفادة القصوى من المواقع الجغرافية المتميزة لساحل البحر الأحمر والتعرف على ما يكتنزه من جزرٍ ساحرة تشبع رغبات المصطافين.
رئيس مجلس الإدارة والتحرير أقرأ التالي الثلاثاء: 26 / 04 / 2022 حكاية أصغر ضريح في القاهرة وقصة المقولة الشهيرة الثلاثاء: 26 / 04 / 2022 " الإسكان ": رفع كفاءة وتطوير الحدائق والمسطحات الخضراء بالمدن الجديدة تزامناً مع الاحتفالات بالأعياد الثلاثاء: 26 / 04 / 2022 محافظة الجيزة.. ٢٠ منفذ لبيع الخضروات والفاكهة التجزئة بسعر الجملة بالعياط وأطفيح الثلاثاء: 26 / 04 / 2022 وزيرة الصناعة تستعرض مع وفد شركة ليوني الألمانية لتصنيع كابلات السيارات الإثنين: 25 / 04 / 2022 تعرّف إلى تفاصيل معبد دندرة في مصر
يرجى إدخال تاريخ إقامتكم ومراجعة شروط الغرفة المطلوبة. الأطفال والأسرّة سياسات الأطفال يرحب بالأطفال أياً كانت أعمارهم. لرؤية معلومات الأسعار والإشغال الصحيحة، يرجى إضافة عدد الأطفال في مجموعتك وأعمارهم إلى بحثك. سياسات سرير الأطفال والسرير الإضافي سرير إضافي عند الطلب 0 SAR للطفل الواحد، في الليلة 50 SAR للشخص الواحد، في الليلة لن يتم حساب الزيادات تلقائياً في التكلفة النهائية، ويجب دفعها بشكل منفصل خلال إقامتك. لا يوجد متّسع لأسرّة الأطفال في مكان الإقامة هذا. وصول أولى رحلات الكروز السياحية إلى «الرأس الأبيض». يُسمح بحد أقصى من الأسرّة الإضافية حسب الغرفة التي تختارها. الرجاء التحقق من أقصى استيعاب للغرفة التي اخترتها. جميع الأسرّة الإضافية وأسرّة الأطفال قيد التوافر. لا يوجد قيد على العمر لا يوجد عمر محدد للقيام بعملية تسجيل الوصول الدفع نقداً فقط يقبل مكان الإقامة هذا الدفع نقداً فقط. الحيوانات الأليفة الحيوانات الأليفة غير مسموح بها في حالة حجز إقامة مع وجبة إفطار خلال شهر رمضان المبارك، يرجى الملاحظة أنه سيتم تقديم الإفطار الصباحي الاعتيادي إذا لم يشر مكان الإقامة بوضوح إلى أنه سيقدم وجبة إفطار صوم رمضان المبارك. يمكنك اختيار أحد خيارات الإقامة المتعددة في الشاطئ الابيض (رهناً بالتوافر)، ويتوفر فيها: غرفة نوم واحدة غرفتا نوم يرجى الاطلاع على خيار/خيارات مكان الإقامة المفصلة في هذه الصفحة للمزيد من المعلومات الدقيقة.
لراحة واسترخاء جسمك بعد مشقة العمل لساعات طويلة تحتاج إلى عمل مساج الظهر، يسمى بالتدليك العلاجي، حيث يمكن عمله على مختلف أجزاء الجسم، وتدليك منطقة الظهر واحدة من الأجزاء الأكثر شيوعًا للمساج، حيث أن الأعصاب تمر عبر العمود الفقري. خطوات مساج الظهر يستلقي الشخص الخاضع للمساج على بطنه على سطح صلب وثابت ومريح. ضع زيت التدليك في راحة يدك ثم افركه بين يديك ليكون أكثر دفئًا. مساج الظهر | خطواته وفوائدة و كل ماتحتاج معرفته. توزيع الزيت على ظهر الشخص والأكتاف والرقبة، تسمى هذه التقنية بالدلك اللطيف. يتم تحريك كامل اليدين من أسفل الظهر صعودًا لأعلى في اتجاه سريان الدم، ثم تحريكهما إلى جانبي الظهر مع الضغط الخفيف، حتى تصل الى أسفل الظهر مرة أخرى يتم تكرير تقنية نشر الزيت وتدفئة عضلات الظهر، مع زيادة قوة الضغط إلى درجة معقولة. استعمال تقنية الفرك (التعجين) في هذه التقنية يكون الضغط أقوى من تقنية الدلك اللطيف مع استخدام الحركات الدائرية. كما يمكن تطبيق تقنية النقر على الظهر بكامله باستخدام قبضة اليد أو الأنامل أو مفاصل الأصابع. الضغط بشكل مستمر على العضلات على جانبي العمود الفقري، ثم يتبع ذلك التحريك ببطء من أسفل الظهر لأعلاه عدة مرات مع التناوب.
الوقاية: وقد قيل (درهم وقاية خير من قنطار علاج)، ومن ثم فعلينا اتباع ما يلي: 1- عدم الجلوس أو الوقوف لمدة زمنية طويلة. وإذا كانت طبيعة العمل تتطلب جلوساً طويلاً، فعليه دعم أسفل الظهر والتحكم بالطول حيث ترتاح الأقدام على الأرض. وبذلك يتم دعم الساقين والفخذين.
سؤال من أنثى سنة أمراض العضلات والعظام و المفاصل اص الم في اسفل الظهر وعند عمل مساج احسست بعرق يؤلمني من الظهر ويمتد ال 30 مايو 2015 620 السلام عليكم اصابني الم في اسفل الظهر وعند عمل مساج احسست بعرق يؤلمني من الظهر ويمتد الى اخر الرجل. عمري 21. هل هو عرق النسا.
ترتيب بواسطة
العلاج: حين يصبح الألم الظهري عذراً لتجنب المسؤوليات، أو عدم مواجهة المشكلات الصحية يجب الأخذ بعين الاعتبار استشارة طبيب مختص.. فكما ذكرنا فإن معظم الحالات يكون الألم بسبب ضعف في الجهاز العضلي المحيط بالعمود الفقري، أو بسبب أوضاع وقوف وجلوس غير عادية أو صحية. لذلك كانت أهم عناصر علاج آلام الظهر تكمن في: 1- تقوية وحماية العضلات الداعمة للعمود الفقري، والحفاظ على أوضاع جلوس ووقوف صحية سليمة. 2- الكمادات الساخنة: أكدت بعض الدراسات أن استخدام الكمادات الحرارية باستمرار يقلل من آلام الظهر السفلية خلال مدة 48 ساعة. وأجريت دراسة على 219 مريض يشكون من آلام مختلفة بين متوسطة وشديدة في منطقة الظهر السفلية فأثبتت أن استخدام كمادات الحرارة لمدة 8 ساعات متواصلة في اليوم ولمدة 3 أيام تكون نتائجه أكثر فاعلية ويحقق شفاء بنسبة 68 في المائة موازنة بالمرضى الذين يستخدمون أدوية مسكنة للألم. 3- التدليك: فالتدليك السليم الذي يلي الكمادات الساخنة، والذي يسبق التمارين الرياضية المقوية يساعد على: - زيادة التروية الدموية. - التخلص من التشنج العضلي الناجم عن الألم. مساج أسفل الظهر مكه. التمارين الرياضية بإشراف مختص: فالأطباء في الولايات المتحدة يرون أن ممارسة الرياضة الشديدة الصارمة تعطي نتائج جيدة، بعد أن كان يعتقد أن ذلك يؤدي إلى تفاقم الإصابة ويزيدها سوءاً.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم