4- الزنجبيل كمضاد للغثيان من فوائد الزنجبيل الأخرى أن له القدرة على تقليل الشعور بالغثيان حيث أنه يعمل مباشرة مع حركة الأمعاء حيث يحفز التناغم الحركي للمعدة والأمعاء مما يضبط حركة الجهاز الهضمي، وهذا أيضا يساعد في التقليل من الانتفاخات أحيانا كما تذكر بعض الدراسات. ما هي فوائد الزنجبيل للتخسيس هناك خصيصة من خصائص الزنجبيل أيضا أن له القدرة على تقليل الدهون في الجسم (hypolipidemic) حيث أنه في دراسة أجريت في 2019 على عدد من الفئران المصابة بالسمنة أعطوها مستخلصات للزنجبيل وقاسوا نسب الدهون الضارة وجدوها انخفضت نسبيا، مع ارتفاع الدهون النافعة نسبيا أيضا في المجمل مع نزول نسبة اليوريا (urea) والكرياتينين (creatinine). من هذه الملاحظة نستنبط أنه من الفوائد المحتملة للزنجبيل هي فوائد الزنجبيل للتخسيس حيث أن له دور في تقليل الدهون الضارة بأنواعها وإعلاء الدهون النافعة بأنواعها. متى يشرب الزنجبيل للتنحيف الزنجبيل يُشرب غالبا بالماء المغلي وتستطيع استخدام الزنجبيل في صورته الطبيعية (الجذر المعروف لنبات الزنجبيل) أو في صورته المطحونة، ومن المفضل أن يكون وقت شرب الزنجبيل قبل الأكل، لأن بعض الدراسات تعتقد أن الزنجبيل له خاصية في تقليل الشهية للأكل، وهذا قد يساعد الناس الذين يسيرون على حمية غذائية للتنحيف.
إذا كنت تعاني من مشاكِل في سيولة الدم أو تتناوَل أدوية كالأسبرين أو الوارفارين؛ وترغب في الحصول على فوائد الزنجبيل والليمون للكرش عليكِ استشارة الطبيب أوّلًا قبل إدراج ذلك المشروب في نظامَك الغذائِي. وذلك لتجنّب أيّ آثار جانبيّة قد تنتُج عن زيادَة سيولة الدم.
فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف الوزن الزائد ليس فقط هو المشكلة التي يعاني منها من لديه سمنة، ولكن أيضا المشاكل المصاحبة لها كبعض التأثيرات السيئة على الأوعية والشرايين نتيجة تراكم الدهون عليها مما يزيد الإصابة بالسكر والضغط وغيرها من المشاكل، وهذه التأثيرات السيئة على الأوعية غالبا ما تكون بسبب الأكسدة مع الدهون. وقلنا أن الزنجبيل له قدرة مضادة للأكسدة مما يُساعد بشكل غير مباشر على الحماية من المشاكل المصاحبة لارتفاع معدل الدهون في الجسم. وهذه القدرة أيضا مهمة للأناس الذين يُخسسون حيث أنه مع التخسيس قد يحدث بعض التعب والمشاكل نتيجة لتكسر الدهون الزائدة بالأكسدة وهذه المشكلة الزنجبيل والقرفة معه قد يكونا طرفا في حلها. اقرأ أيضًا.. ماهي فوائد حب الرشاد لزيادة الوزن للنساء والرجال. فوائد الزنجبيل للتخسيس مع العسل في وقت التخسيس مع تقليل الطعام الضار والطعام الزائد مثل الكربوهيدرات كالخُبز والأرز وغيرها يحتاج الجسم لمشروبات تقلل من شهيته وفي نفس الوقت تضيف له من الفوائد الغذائية ما ينفع جسمه للاستمرار في التخسيس بدون الإضرار بجسمه. لذلك كان خليط الزنجبيل مع العسل قبل الأكل من المشروبات الساخنة النافعة والجميلة حيث يقلل العسل من طعم الزنجبيل اللاذع.
تعددت فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس وفقدان الوزن خاصةً بعد أن باتت مشكلة السِمنة من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرين رجالاً كانوا أم نساءً. لذلك اتجه الكثيرين منهم إلى اتباع أنظمة غذائية معقدة في حين اختار البعض الأخر تجربة بعض الوصفات الطبيعية البسيطة التي من شأنها تنحيف الجسم. هذا وقد تم التوصل إلى أن الزنجبيل والليمون للكرش والتنحيف أحد أكثر الوصفات الرائجة التي يمكن أن تساهم في حرق الدهون بفعالية؛ بل إن لهذا الخليط عدد من الفوائد الصحية الإضافية التي يمكن للجسم الاستفادة من جميعها. هذا ما جعلنا نتطرق إلى استعراض فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس والجسم كاملةً وكذلك الطريقة الأنسب لتحضير هذا المشروب، كل هذا وأكثر يتضح عبر الأسطر المقبلة. فوائد الزنجبيل للتخسيس يعد من النباتات المزهرة التي نشأت في الأصل بمنطقة جنوب آسيا واشتهر بأنه أحد أفضل وأقوى التوابل المتعارف عليها بالعالم. وينتمي إلى فصيلة "الزنجبيلية" التي تتمتع برائحتها القوية للغاية وطعمها اللاذع المميزة، ومن الممكن استخدامه إن كان طازج أو مُجفف أو حتى في صورة زيت أو عصير. حيث يقدم قدر كبير من الفوائد الصحية المختلفة لذلك بات تواجده في الأطعمة المصنعة أو ببعض مستحضرات التجميل أمر لا غنى عنه.
فوائد شرب الزنجبيل على الريق – إنّ شرب الزنجبيل على الريق أي قبل الفطور يعمل على تنظيف المعدة من بقايا الطعام العالقة بها. – يريح المعدة ويسهل عمليه الهضم، إذ إنّ تحسين عملية الهضم يساعد بشكل كبير على نقصان الوزن. – يساعد شرب الزنجبيل على رفع معدلات حرق السعرات الحرارية وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم. – يخفّف من تقلصات المعدة، ويفيد في وقف الغثيان خاصة عند المرأة الحامل ويزيل الانتفاخ. – يساعد في توسيع الأوعية الدموية، ممّا ينشط عمل الدورة الدموية في الجسم ويحمي القلب من الأمراض. – شرب الزنجبيل صباحاً ينعش الجسم، وينشط العضلات ويحسّن الحالة النفسية للشخص. – يخفف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل إذ يساعد على تليّف عضلات الركبه والأوراك بشكل أفضل. – شرب كاس من الزنجبيل على الريق مخلوط بالعسل يزيل الكحة ويخفف البلغم. – يضاعف القدره على التركيز والانتباه. – مقوّي للجهاز المناعي للجسم. شرب الزنجبيل صباحاً قبل الأكل ينعش القلب وينشط العضلات. – شرب كوب من الزنجبيل مع ملعقة قرفه صباحاً يمد الجسم بالطاقة والدفيء. – كوب من الزنجبيل بعد الأكل بربع ساعة يساعد على إزالة عسر الهضم. – يعمل كمادة منشطة ويساعد على التخلص من الكسل.