الزنجبيل يعد من أفضل المشروبات التي تساعد في منع احتباس الدورة كما يخفف من آلامها وذلك عند غلي نصف ملعقة من الزنجبيل في بعض الماء لمدة خمس دقائق مع إضافة القليل من السكر وتناوله يومياً لمدة شهر حتى تنتظم الدورة الشهرية. بذور السمسم التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية فهي تنظم الهرمونات وذلك عن طريق شوي حفنة من بذور السمسم على النار ثم القيام بطحنها جيدًا وتناول ملعقة من هذا الخليط على الريق كل صباح مما يساعد على علاج تأخر الدورة. الكركم من أفضل الأعشاب التي يتم تناولها لتنظيم عمل الدورة الشهرية ويؤدي توازن في الهرمونات فتناول ربع ملعقة من الكركم مع مزجها بالحليب والعسل لمدة عدة أسابيع يساهم بشكل كبير في تحسن حالتك. اليانسون من أفضل الأعشاب التي تحسن المزاج وتساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية كما يهدئ من اضطرابات الرحم، يتم تناوله بشكل يومي حتى يعمل على علاج احتباس الدورة كما أنه مفيد للمرأة بشكل عام. القرنفل يسرع من نزول الدورة الشهرية المحتبسة بدون الشعور بالألم فعند تناوله بشكل منتظم يساعد على علاج احتباس الدورة. الحلبة تعتبر الحلبة هي من أشهر وأفضل مشروبات تأخر الدوره فهي تساعد على نزول الدورة كما تساعد على تقليل الألم وذلك عندما يتم تناولها ممزوجة بالعسل فهي من الأسباب الرئيسية التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية كما أنها تتميز بعدة فوائد للجسم بشكل عام.
تتمثل طريقة الاستفادة من التمر الهندي في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية: قومي بإضافة 15 غرامًا من بذور التمر الهندي إلى حوالي 260 ملليغرامًا من الماء. اتركيه لبعض الوقت. قومي بتصفية الماء من البذور. أضيفي رشة صغيرة من الملح والسكر إلى الخليط. اتركيه بالثلاجة حتى يبرد. يمكنك شرب هذا المشروب يوميًا قبل موعد نزول الدورة الشهرية بأسبوع. 8- مغلي البقدونس يُعد البقدونس من مشروبات تأخر نزول الدورة الشهرية حيث إنه يعمل على تنشيط انقباضات الرحم وتأخير دورة الحيض، وهذا لأنه غني بفيتامين C ومادة الأبول، لذلك يُنصح بشربه لتأخير الدورة الشهرية، ويجب عدم الإفراط في تناوله لأن الإفراط في مادة الأبول قد يتسبب بالتسمم للسيدة. يمكنك الاستفادة من مشروب البقدونس في تأخير الدورة الشهرية عن طريق اتباع الخطوات الآتية: قومي بوضع ملعقتين من البقدونس الطازج على مقدار كوب من الماء. ثم قومي بتغطية الخليط واتركيه منقوعًا لمدة خمس دقائق. قومي بشرب هذا الخليط مرتين في اليوم قبل أسبوع من الدورة الشهرية. 9- مشروب البردقوش يُعد مشروب البردقوش من المشروبات المفيدة للجسم حيث إنه غني بالفلافونيد والثيمول والزيوت الطيارة بالإضافة للأحماض الهامة في تأخير نزول الدورة الشهرية، كما أنه يساعد على التحكم في هرمون الأستروجين، كما يساهم في تقليل آلام الطمث.
شاهد أيضًا: تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة وكيفية علاج هذه التأثيرات شاي الميرمية يعتبر شاي الميرمية من أكثر المشروبات العشبية المفيدة للمرأة بشكل عام، حيث يعمل على تنظيم الهرمونات الأنثوية، كما يحفز الدورة الشهرية على النزول في حالة تأخرها أو تعسرها، كما يساعد شاي الميرمية على تنظيم الدورة الشهرية عند السيدات اللواتي لديهن مشكلة انقطاع الدورة الشهرية، بالإضافة إلى دور شاي الميرمية في التقليل من الآلام المصاحبة لفترة الحيض، ويخفف من تقلصات الرحم في الدورة الشهرية. شاي القرنفل شاي القرنفل من الأعشاب المفيدة للجسم بشكل عام لمي له من خصائص تساهم في تحفيز الجسم في نزول الدورة الشهرية المتعسرة، وتنظيم مواعيدها، بالإضافة إلى أنه من المشروبات العشبية المفيدة في تخفيف ألم الدورة الشهرية. شاي اليانسون يعتبر شاي اليانسون من أكثر المشروبات العشبية الفعالة في تسريع نزول دم الحيض، كما أنه يعمل على موزانة الهرمونات عند المرأة، لذلك ينصح المرأة التي تتأخر لديها الدورة الشهرية بتناول مغلي اليانسون قبل قدوم الدورة الشهرية ببضعة أيام. الكركم يحتوي الكركم على مجموعة من العناصر الغذائية التي تنظم الهرمونات عند النساء، وبالتالي يعمل على تنظيم الدورة الشهرية إلى جانب التخفيف من آلامها وتشنجاتها، ويمكن تحضير مشروب الكركم من خلال غلي كوب من الحليب مع إضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون عليه إلى جانب وضع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، وينصح بتناول هذا المشروب بشكل منتظم حتى تنتظم الدورة الشهرية.
تحد عشبة الميرمية أيضًا من انقطاع الدورة الشهرية وتعزز من الجهاز العصبي وتكافح الاضطرابات النفسية والعصبية المسؤولة عن انقطاع الطمث. عشبة الميرمية لها تأثير مبهر على النظام الهرموني في الجسم كما أنها عشبة نباتية رائعة في قتل البكتيريا وطرد الجراثيم الموجودة في الدم. حضري مشروب الميرمية من خلال وضع ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء المغلي لمدة عشرة دقائق ثم قومي بتحليته بالعسل وتناوليه يوميًا لمدة أسبوع. مشروب الكرفس الكرفس يعد من أهم أحد أنواع الخضروات الورقية التي لديها تأثير قوي وفعال في تنظيم هرمونات الدورة الشهرية في الجسم. يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على تدفق دم الحيض مثل مركب البوتيل، كما أن مشروب الكرفس يقوم بمعالجة جميع المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية فهو يخفف من آلامها ويحد من تشنجات عضلات الحوض والرحم والمبيضين. حضري مشروب الكرفس من خلال طحن حزمة صغيرة منه في الخلاط مع إضافة القليل من الماء ثم قومي بتصفيته وتناوليه يوميًا على الريق في الصباح الباكر.