أفادت دراسة حديثة بأن طبقة الأوزون مستمرة في التعافي ولديها قدرة على التعافي بشكل كامل. وبحسب ورقة علمية، نشرت في مجلة Nature العلمية، ظهرت علامة على نجاح نادر في عكس الضرر البيئي، وتبين أن العمل العالمي المنسق يمكن أن يحدث فارقا. طبقة الأوزون هي درع واقية في الغلاف الجوي الطبقي للأرض "الستراتوسفير"، التي تمتص معظم الأشعة فوق البنفسجية التي تصل للإنسان من الشمس، بدونها، يكون من المستحيل تقريبا لأي شيء أن يعيش على هذا الكوكب. وتسبب الاستخدام البشري في الماضي لـ "مركبات الكربون الكلورية فلورية CFCs-" في حدوث مثل هذا الضرر الذي يهدد الحياة لطبقة الأوزون، وفي عام 1987 اعتمدت معاهدة دولية تسمى "بروتوكول مونتريال" لحظرها. تقول مؤلفة الدراسة، أنتارا بانرجي، وهي زميلة زائرة للمعهد التعاوني لأبحاث العلوم البيئية CIRES في جامعة كولورادو بولدر الأمريكية، "وجدنا علامات على تغيرات مناخية في نصف الكرة الجنوبي، وتحديدا في أنماط دوران الهواء". وأضافت بانرجي، التي تعمل أيضا في الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي NOAA لصحيفة The Independent البريطانية، "كان التحدي هو إظهار أن أنماط دوران الهواء المتغيرة هذه ترجع إلى تقلص ثقب الأوزون بعد تنفيذ بروتوكول مونتريال".
مثلا يتكون جزئيين كلور فلوريد الكربون ، في ثلاثة عناصر خاملة وعندما تتعرض للأشعة فوق البنفسجية في طبقة الأوزون تنفصل إحدى ذرات الكلور عن الذرتين الاخريتين وتتجه إلي أقرب جزئيين أوزون الذي يتكون من ثلاثة ذرات أوكسجين ، وتجذب وزن أوكسجين وتضمها أليها وتترك جزئيين الأوزون من ذرتين أوكسجين فقط إلي أوكسجين عادي ليس له القدرة علي امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. وأهم مخاطر نقص الأوزون هو ضعفه أمام امتصاص الأشعة الفوق بنفسجية الضارة – بالكائنات الأولية في البر والبحر. وهذا بدورة يؤدي إلي وقوع خلل في السلسلة الغذائية البحرية والبرية لأن موت الفطريات والبكتريا يعني موت النبات. والنبات يعتمد عليها في تحويل النتروجين إلي مادة ذائبة في التربة وموت النبات يعني موت الحيوان وهكذا. أما أثره المباشر للإنسان فهو زيادة سرطانات الجلد. /5بخــــار المـــــاء: يوجد بخار الماء في الجو بنسب تختلف من مكان لآخر فالمناطق القطبية بخار الماء محدود عكس المناطق الاستوائية. وبخار الماء مصدر لجميع أوجه التكاثف والتساقط كما يقوم بنقل الحرارة الكامنة من سطح الأرض إلي طبقات الجو ومن إقليم إلي آخر حيث يتم تحويل الطاقة الكامنة إلي حرارة محسوسة عند حدوث التكاثف من بخار السحب وندي وضباب.
ويرجع الخبراء السبب في حدوثها إلى نقص فيتامين (أ) والزنك. وبحسب مركز التحكم في الأمراض، فإن نحو 17. 3 في المائة من سكان العالم معرضون لخطر نقص الزنك، في حين أن واحداً من بين كل ثلاثة أطفال وواحدة من كل ست نساء حوامل، يعانون نقص فيتامين (أ)، ومن مصادر فيتامين (أ) البطاطس الحلوة والشمام، أما الزنك فتجده في اللحوم البيضاء، مثل الدجاج والحمص وبذور اليقطين، كما ذكر موقع curiosity الأمريكي. *الشعر الأبيض أو الضعيف إذا لاحظت فجأة ظهور بعض الشعر الأبيض أو حتى الرمادي، فربما يكون السبب نقص معدلات النحاس في الجسم. فالنحاس يلعب دوراً مهماً في إنتاج الميلانين الذي يمنح الشعر لونه، فكلما نقصت معدلاته، زادت فرصة فقدان الشعر لونه الطبيعي وتحوله للرمادي أو الأبيض. فيتامينات للجسم الضعيف الرباطي. وينصح الخبراء بتفقد معدلات النحاس في الجسم في حالة حدوث شيب مبكر دون وجود تاريخ وراثي، ويمكن تناول المشروم (الفطر) والرخويات والمحار المُعلب فكلها مصادر جيدة له، حسب ما أكده الخبراء. أما بالنسبة للشعر الهش التالف فقد يكون السبب هو نقص الحديد وانخفاض مستويات فيتامين (ب) مثل البيوتين وحمض الفوليك، ومن مصادرهما: اللحم البقري والفاصوليا والعدس والسبانخ، بحسب الموقع نفسه.
يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لا يحتوي على هذه الأطعمة ويشربون بكثرة أن يصابوا بمرض يسمى البلاجرا ، والذي يمكن أن يسبب الخرف والإسهال والتهابات الجلد وأحيانًا الموت. فيتامين B5 فيتامين ب 5 أو المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك ، يساعد هذا الفيتامين على إنتاج هرمونات الستيرويد وإنتاج خلايا الدم الحمراء واستهلاك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. "حين ينطق الجسم" .. 6 علامات تكشف حاجتك إلى الفيتامينات. يوجد هذا النوع من فيتامين ب بشكل شائع في الحليب والكبد والبيض والخميرة ، والفاصوليا ، والفول السوداني ، واللحوم ، ومازال لا أحد يعاني من نقص فيتامين ب 5 لأنه موجود في معظم الأطعمة التي نتناولها كل يوم. فيتامين B6 فيتامين ب 6 أو المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين ، هذا الفيتامين ضروري لتنشيط هرمونات الستيرويد ، والحفاظ على البروتينات والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم ، وتكوين خلايا الدم الحمراء ، والمساعدة في عمل مواد كيميائية معينة في الدماغ ، كما يؤثر على استمرار عمل الدماغ. بالإضافة إلى تطوره ، فإنه يلعب أيضًا دورًا في عمل جهاز المناعة. يوجد هذا الفيتامين في الفاكهة ، والفاصوليا ، والحبوب الكاملة ، واللحوم ، والخضروات الورقية الخضراء ، والمكسرات ، والكبد.
الأشخاص الذين يشربون الكحول أو النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل ، وكبار السن ، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية ونقص فيتامين ب 6. فيتامين B7 فيتامين ب 7 أو ما يسمى بالبيوتين ، هذا الفيتامين ضروري لإنتاج الطاقة والجليكوجين ، لكن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، وإذا تناول الإنسان كميات كبيرة من الفيتامين الموجود في عيش الغراب ، الأوركيد الغربية ، الكبد وخميرة البيض والدجاج والفول السوداني. اطعمة و فيتامينات تحارب نزلات البرد القوية - مجلة هي. فيتامين B9 فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ، هذا الفيتامين ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، التي توزع الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، ويساعد في نمو الحمض النووي والخلايا ، على نمو الجهاز العصبي للجنين ، لذلك ينصح الأطباء الأمهات الحوامل. اتباع نظام غذائي غني بفيتامين B9. يوجد هذا الفيتامين في الخضار الورقية الخضراء والحمضيات والحبوب والفاصوليا والبيض والبذور والكبد والدجاج. يوجد أيضًا فيتامين ب 10 ، وهو أيضًا نوع من أنواع فيتامين ب ، لكنه لا يعتبر فيتامين مثل فيتامين ب 8. فيتامين B12 فيتامين ب 12 أو ما يسمى سيانوكوبالامين ، هذا الفيتامين له فوائد عديدة ، بما في ذلك تكسير الأحماض الأمينية للحصول على الطاقة ، وإنتاج وصيانة الخلايا العصبية حول أغلفة المايلين ، وتعزيز الذكاء ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، ودور فيتامين ب 12 يرتبط بحمض الفوليك ، لأن أحدهما يكمل الآخر ، فإن هذا الفيتامين موجود في جميع المصادر الحيوانية.