- تعريف المرونة وأهميتها وكيفية تحقيقها. - حاجة الجسم لأنواع الأغذية المختلفة من فيتامينات وبروتينات ودهون وألياف وغيرها. 2- دورة تدريبية في التغذية الرياضية – المكملات الغذائية – التدريب الرياضي: ● تتضمن هذه الدورة عدة محاور تدريبية نذكر منها: - أهمية التغذية الرياضية - ما هي الأنواع الغذائية التي تناسب كل رياضة. - الرياضات التي تناسب كل فئة عمرية. - الرياضات التي تناسب كل وضع صحي من أمراض السكري والضغط وغيرها. - الرياضات المناسبة للحوامل. 3- دورة تدريبية لإعداد مدرب اللياقة البدنية: ● لهذه الدورة أهداف عدة نذكر منها: - اعداد مدربين للياقة البدنية بالاعتماد على الأساليب والأسس العلمية. - القدرة على إعداد برامج ذو مستوى عالي في مجال اللياقة البدنية عند النساء وغير النساء. ● بعض من المحتوى التدريبي لهذه الدورة: - الرشاقة وكيفية تحقيقها. - دراسة القدرات المختلفة على التحمل العضلي. - طرق و الاساليب المتبعة لتقدير اللياقة البدنية. - المرونة وما هي تركيبة الجسمية. لياقة بدنية | أفضل 16 + دروس ودورات لياقة بدنية مجانية عبر الإنترنت أون لاين [2022]. - دراسة شدة وكثافة وحجم التدريب الرياضي. - التوصيات الصحية والعالمية فيما يتعلق بالنشاطات الرياضة لتحقيق اللياقة البدنية عند النساء وغيرهم.
توفر العديد من الأكاديميات المهنية، فرص الحصول على دورة إعداد مدرب لياقة بدنية، المؤهلة إلى سوق العمل، بشهادات معتمدة وموثقة. ويسعى المهتمين بمجال PT، إلى التسجيل في هذه الدورات، الأمر الذي يساعدهم على تعلم المجال وامتلاك شهادات تثبت قدراتهم أمام المراكز الرياضية التي يتقدمون إلى وظائفها. ويدرس الطلاب مجموعة من المحاور النظرية الخاصة بعلم التدريب واللياقة البدنية، إلا أن التركيز الأكبر يكون على التدريبات العملية. دورة إعداد مدرب لياقة بدنية يساهم حصولك على هذه الدورة، في زيادة فرص قبولك بالوظائف المختلفة، كما أنها تسمح لك في الاستثمار بأحد مشروعات اللياقة البدنية. كذلك، مثل هذه الكورسات، يكون مناسبًا للأشخاص الذي يرغبون في التدريب الذاتي، ولا يفضلون الاعتماد على مدرب شخصي؛ لتحقيق أهدافهم البدنية. هذا الدبلوم يناسب أيضا المدربين المحترفين، الذين يعملون في المجال بالفعل، ولكنهم يرغبون في تطوير ذاتهم وزيادة خبراتهم العلمية والعملية. التدريب الشخصي استحوذ مجال personal training على اهتمام العديد من الأشخاص، الذين يبحثون عن وظيفة مناسبة أو الاستثمار في مشروع يحقق لهم مكاسب مادية كبيرة. ويُعد مجال التدريب من أكثر القطاعات نموًا في سوق العمل، في ظل زيادة وعي المجتمع بالرياضة والصحة البدنية، خاصة بعد انتشار فيروس كورونا، وزيادة الحاجة إلى تعزيز المناعة.
- كيفية وضع برامج تدريبية لجميع الفئات العمرية فيما يتعلق باللياقة البدنية. 4- دورة تدريبية في دبلوم المدرب الشخصي واللياقة البدنية (للنساء فقط): ● تختص هذه الدورة في تدريب و تحقيق اللياقة البدنية عند النساء فقط، وتهدف إلى توجيه جميع النساء إلى الاهتمام بمجال الرشاقة والحفاظ على الوزن المثالي نظرا لتغيرات التي تحصل على أجساد النساء بعد الحمل والولادة. ● المحتوى التدريبي لهذه الدورة: - أهمية الرشاقة. - المرونة. - الغذاء الصحي والمناسب و الوقت المناسب له. - كيفية تدريب بمستوى علمي عالي. - كيفية وضع برامج تدريبية تحقق اللياقة البدنية عند النساء. 5- دورة تدريبية مجانية على الانترنيت مقدمة من منصة Alison: اللياقة البدنية: ● مميزات هذه الدورة: - سيتعرف المتدرب على جميع وظائف أعضاء الجسم. - وظيفة وكيفية عمل كل عضلة في الجسم وما هي التمارين الرياضية المناسبة لها. - التعرف على مبادئ التدريب الرياضي الأربعة وقدرة المدرب على مناقشتها. - معرفة ما هي الأنشطة التدريبية المناسبة لكل فئة عمرية. - الاهتمام بالصحة القلبية، من خلال معرفة المعدل السليم لضربات القلب أثناء القيام بتمارين اللياقة البدنية، ومعرفة كل ما يخص الصحة القلبية أثناء ممارسة الرياضة والتمارين.
في الانتظارِ، يُصيبُني هوسٌ برصدِ الاحتمالاتِ الكثيرةِ: رُبَّما نَسِيَتْ حقيبتها الصغيرةَ في القطار، فضاعَ عنواني وضاعَ الهاتفُ المحمولُ، فانقطعت شهيَّتُها وقالت: لا نصيبَ لهُ من المَطَرِ الخفيف/ وربّما انشغلتْ بأمر طارئٍ أو رحلةٍ نحو الجنوبِ لكي تزورَ الشمسَ، واتَّصَلَتْ ولكن لم تجدني في الصباحِ، فقد خرجتُ لأشتري غاردينيا لمسائِنا وزُجاجتينِ من النبيذِ/ وربّما اختلفتْ مع الزوجِ القديمِ على شؤون الذكرياتِ، فأقسمتْ ألّا ترى رجلاً يُهدِّدُها بصُنع الذكريات/ وربّما اصطدمت بتاكسي في الطريقِ إليَّ، فانطفأتْ كواكبُ في مَجَرّتها. وما زالتْ تُعالَجُ بالمُهَدِّىءِ والنُعاس/ وربّما نظرَتْ الى المرآةِ قبلَ خروجها من نفسِها، وتحسَّسَتْ أجّاصَتَيْن كبيرتينِ تُموِّجان حريرَها، فتنهَّدتْ وتردَّدَتْ: هل يستحقُّ أنوثتي أحدٌ سوايَ/ وربّما عبرتْ، مصادفةً، بِحُبٍّ سابقٍ لم تَشْفَ منه، فرافقتهُ إلى العَشاءِ/ وربَّما ماتَت، فإنَّ الموتَ يعشقُ فجأةً، مثلي، وإنَّ الموتَ، مثلي، لا يُحِبُّ الانتظارْ.
و عندما أنهیت خطابي همس الحُضّار ؛ أحلام شباب و أرسل إلي َّ السلطان کیساً من خبز ٍ...! أن ؛ فکّر باللاشيء و إلا... فارحل نحو الغرب فستجد ألوان الحب ِّ و تستقبلک جمیع الأحضان فقرّرت أن أخرج للشمس ِ و أبني عشاً لأحد الضعفاء و أجلس في ظلـّه منتظرا ً للمهدي
الانتظار في ماريون شعر يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الانتظار في ماريون شعر" أضف اقتباس من "الانتظار في ماريون شعر" المؤلف: عبد الخالق كيطان الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الانتظار في ماريون شعر" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
هذه خطوات الانتظار الثلاثة في قصائد ثلاثة من شعر محمود درويش ، لعلها أعذب ما قيل شعراً في انتظار أنثى ، في الانتظار بكل أشكاله.. لا أفاجأ بشعرية هذا الشاعر وقدرته على أن يكون الأول في كل مجال.. شاعر الوطن والقضية ؟؟.. لا بأس ، لكنه أيضاً روحٌ سامية تعشق ، تحب ، وللغزل فيها النصيب أرفع قبعتي لكَ في حضرة غيابكَ درويش. الأوسمة: ثلاثية فن الانتظار ، درس من كاماسوطرا ، في الانتظار ، لم تأت ، محمود درويش ، دراسة ، تحليل أدبي This entry was posted on يونيو 5, 2009 at 12:56 ص and is filed under حالة شِعر. في الانتظار - محمود درويش | القصيدة.كوم. You can follow any responses to this entry through the RSS 2. 0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
اً لم أکن أعرف معن? الحب ِّ إلا عصاف? رَ و ألوان َ لُعب و أساط? ر ل? ال ٍ ؛ تعدو عل? وجه القمر و ضوضاء َ رفاق ٍ ؛ مثلما طعم العسل و لقاءً لأبي ؛ في احتضان ٍ و قُبل و خفقة قلب ٍ ؛ ح? نما ألمح ظل َّ فتاة ٍ أ? ّام الحُلم... * * * و عندما ناهزت العشر? ن أحسست بحالة حبّ ٍ فخرجت لأعرف معن? الحب فوجدت الطرقات مزدحمة ً بالعهر و بالموت و بالفقر فسألت فق? راً عن معن? الحبّ ِ فأشار إل? ها ؛ أن ؛ لقمة ُ خبز و لمحت محبّاً? سبقني فقال: صفاء ُ القلب و استقبلني عارف ٌ? دفن أحد الأموات فادّع? ؛ أن لا حب َّ لمن کان نها? ته القبر و عندما جاوزت تلک الطرقات أطل َّ علي َّ ثري ٌّ من إحد? الشرفات فقال: الحب ُّ هنا.. و لکن إ? ّاک.. شعر عن الانتظار. * * * و في طر? ق العودة ؛ سمعت عو? لا ً? صم ُّ الآذان فاستعلمت الأمرَ فقالوا:? ر? دون استحداث مدن ٍ جد? دة ٍ ؛ للعهر و للموت و للفقر فعرفت معن? الحب... فانتفض لساني بلا سابق إعلان سأنفي موس? ق? الحزن إل? بلد ٍ لم تطأه قدم الإنسان سأغ? ّر تعر? ف الحب ِّ و أش? ر إل? ه بکل ِّ بنان سأغ? ّر وجه العالم و ألقي عل? ه ؛ مسحة حب سأبني مد? نة أحلام الطهر ِ لکل ِّ الشبان و أطهّر قلوب فت? ات الدن?