أخبار نقابة المهندسين الجمعة 29/أبريل/2022 - 03:00 ص أعلنت النقابة العامة للمهندسين عن استمرار فتح باب اشتراك وتجديد الرعاية الصحية للأعضاء وأسرهم لعام وذلك حتي يوم الثلاثاء الموافق 31 مايو لعام 2022 دون غرامة. مستشفي القاعده الجويه الظهران. فتح باب اشتراك وتجديد الرعاية الصحية بنقابة المهندسين وأعلنت النقابة العامة للمهندسين،عن فتح باب التطوع بعضوية لجان النقابة العامة، وذلك اعتبارا من اليوم الأربعاء الموافق 27 أبريل لعام 2022. منشور النقابة العامة للمهندسين وفي السابق أكد طارق النبراوي، نقيب المهندسين، أن القرارات التي أطلقت اليوم، فيما يخص التوسع في مشروع «حياة كريمة»، وهو المشروع القومي الذي يعالج أخطاء سنوات طويلة في حق نحو 60 مليون شخص من سكان الريف المصري، تبعث على الأمل والإطمئنان على مستقبل مصر، في ظل قيادة تحرص على جموع أبناء شعبها. وأضاف نقيب المهندسين، في بيان له أن ن مبادرة الرئيس التي طرحها خلال الإفطار لتوطين الصناعات الوطنية ودعم المنتج المحلي من خلال توسيع دور القطاع الخاص في توسيع القاعدة الصناعية للصناعات الكبرى والمتوسطة، باتت ضرورة ملحة في مواجهة التغيرات الاقتصادية العالمية، فضلا عن كونها تصب في صالح الاقتصاد الوطني وتعزز فرص الاعتماد على الإنتاج المحلي، مؤكدا أن نقابة المهندسين ستضع خبراتها وإمكانياتها بما يدعم هذا التحرك الإيجابي الذي يصب في مصلحة مقدرات الوطن.
اصبح التسول في شوارع بغداد ظاهرة غير حضارية خاصة وان اغلب متسولو الشرق الاوسط والبلاد العربية تجدهم في الكرادة الشرقية.. تحولت الكرادة الى خلية نحل تنتج العسل لعصابات التسول ومقارها الرئيسي في فنادق وشقق وبيوت ودرابين البتاوين كما يقال ويتردد!! هذا الشهر الفضيل كان سريع الخطى وهو يمر علينا فشكرا للرب العظيم وشهره الكريم.. في شهر واحد بلغت ايرادات العراق من النفط حوالي 11 مليار دولار وهي ايرادات النفط في شهر اذار الماضي!! عشرون عاما ستمر على المنعطف التاريخ الكبير في حياة العراق منذ 9 نيسان 2003 ولم تنتج التنجربة الجديدة سوى الخيبات والانحطاط الاجتماعي والتبعثر الديني ونشوء الجيوش وولادة العروش وليس ثمة اي حل ديمقراطي سليم لمشكلات العراق.. التغيير الوحيد ان العراق استبدل صدام بمليون صدام صغير في شوارع وحارات واحزاب وعصابات العراق الجديد! اتمنى تجديد الولاية لمصطفى الكاظمي برغم قضه وقضيضه! حجز موعد مستشفى القاعدة الجوية. شاهد أيضاً د. سعدي الابراهيم: الحنين الى الماضي تقسم حياة الانسان الى ثلاثة اقسام: الماضي والحاضر والمستقبل، باستثناء الاطفال فهم ليس لهم ماض، …
أجرى وزير الدفاع في الحكومة الليبية أحميد حومة، السبت، جولة تفقدية لقاعدة براك الشاطئ الجوية، التقى خلالها بغرفة عمليات الجنوب ومنطقة سبها العسكرية، وذلك في إطار الزيارات التي تجريها الحكومة لمدن ومناطق جنوب ليبيا. تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت. والتقى حومة خلال جولته بآمر غرفة عمليات الجنوب اللواء المبروك سحبان، وعدد من ضباط الجيش التابعين للقاعدة، مناقشا عديد القضايا الهامة واستراتيجية الوزارة خلال المرحلة المقبلة. واستمع حومة خلال جولته الميدانية داخل أروقة القاعدة، لشروح وافية حول تبين أهميتها الاستراتيجية وما يلزمها لتقوم بمهامها المنوطة بها. كما استمع إلى أبرز احتياجات القاعدة بما يكفل عملها بالشكل المطلوب في تأمين الحدود الجنوبية وتطوير أدائها كليا بما يتلاءم مع متطلبات المرحلة. الأرصاد يحذر المواطنين من الإقتراب من مجارى السيول – الصباح اليمني. في السياق ذاته، أجرى وزير الدفاع زيارة لمنطقة سبها العسكرية، حيث كان في استقباله معاون آمر المنطقة وأمراء الكتائب التابعين للمنطقة. وعقد وزير الدفاع اجتماعا موسعا بقادة المنطقة، مؤكدا أن الوزارة لن تتوان عن تقديم كافة الدعم اللازم لكافة وحدات الجيش بالمنطقة، وحلحلة كافة المشاكل والمختنقات التي تواجه عمل الجيش وقيامه بمهامه المنوطة به في حفظ ليبيا وأمنها وسلامة أراضيها وحدودها.
5%) وستكون رؤيته بواسطة التلسكوبات أو التصوير ومهيأة بصعوبة بالعين المجردة في حال كانت الظروف الجوية مناسبة وسيغرب عند الساعة 07:24 مساءً بعد ( 37 دقيقة) بعد غروب الشمس. وأشارت الجمعية، إلى أن بداية شهر شوال وعيد الفطر، سيكون بناء على ما سيصدر عن دائرة الأهلة بالمحكمة العليا. مستشفى القاعدة الجوية الظهران. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا فجر الجمعة نظرة الوداع لقمر شهر رمضان صورة فجر الجمعة نظرة الوداع لقمر شهر رمضان صورةp 09 46 م الخميس 28 أبريل 2022 p p p p p p كتب يوسف عفيفي p p p p يرصد بسماء مصر والوطن العربي قبل شروق الشمس صبيحة يوم الجمعة 28 رمضان 1443 الموافق 29 أبريل 2022 بفترة قصيرة هلال نهاية الشهر الفضيل p p p p وقالت الجمعية الفلكية بجدة إن القمر سيكون مضاء قرصة بنسبة 3 وسيكون أعلى يمين موقع شروق الشمس بالنسبة كانت هذه تفاصيل فجر الجمعة.. نظرة الوداع لقمر شهر رمضان- صورة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
تلا هذا التوجه الأمريكي، توجه بريطاني مشابه، حيث نشرت الحكومة البريطانية برئاسة توني بلير في خريف 2002 تقريرا يحذر من "المخاطر التي يشكلها امتلاك العراق أسلحة دمار شامل"، وذلك في محاولة لكسب تأييد الشعب البريطاني والرأي العام العالمي لصالح القيام بغزو العراق. ويرى مراقبون أن كل من أمريكا وبريطانيا تذرعوا بما سموه أسلحة الدمار الشامل، في الوقت الذي كان سبب الغزو يرتبط بما هو سياسي واقتصادي، وفي مقدمة الأسباب تحمس الحكومتين الأميركية والبريطانية لوضع اليد على ثروة العراق النفطية الهائلة، إذ أكدت وثائق سرية حكومية بريطانية وجود علاقة قوية بين شركات ومؤسسات نفطية وعملية غزو العراق، وقالت إن خططا لاستغلال الاحتياطي النفطي العراقي تمت مناقشتها بين مسؤولين حكوميين وبين كبريات الشركات النفطية العالمية، وخاصة البريطانية منها. في مطلع يناير 2003، أعلن بوش الابن في خطاب ألقاه بقاعدة "فورت هود" بولاية تكساس وهي أهم القواعد العسكرية الأميركية أن بلاده جاهزة ومستعدة للتحرك عسكريا إذا رفض العراق نزع أسلحة الدمار الشامل التي يملكها، وأضاف أن بلاده لا تريد غزو العراق وإنما "تحرير الشعب العراقي"، وأعرب عن ثقته في تحقيق نصر حاسم لأن أميركا تمتلك أفضل جيش في العالم".
وما لبثت العراق إلا أن دخلت في عام 2003 معركة جديدة، هذه المرة مع القوات الأمريكية التي نفذت غزوا مدمرا فتك ببلاد الرافدين وأدخلها في دوامة من الفقر والتراجع الاقتصادي والاجتماعي. صنعاء: إغلاق مطار صنعاء يثبت عدم جدية التحالف لإحلال السلام – الصباح اليمني. أسباب الغزو عقب هجمات 11 شتنبر 2001، رفعت واشنطن حدة هجومها على القاعدة وغزت أفغانستان، وبدأت مع توالي الشهور تواجه الاتهامات لصدام حسين بالتعاون مع القاعدة وتطوير أسلحة إستراتيجية، أو ما يطلق عليه بأسلحة الدمار الشامل. قناعة أمريكا بمهاجمة العراق، كان قد تشكل ساعة واحدة قبل وقوع أحداث 11 شتنبر 2001، كما كشفت ذلك شبكة تلفزيون "سي بي أس" (CBS) الإخبارية الأميركية التي قالت في 4 شتنبر 2002 إنها حصلت على وثائق تظهر أن قرار غزو العراق اتخذه وزير الدفاع الأميركي آنذاك دونالد رمسفيلد بعد ساعة من وقوع هجمات 11 شتنبر 2001 على واشنطن ونيويورك. وأضافت الشبكة أن الوثائق تفيد بأن رمسفيلد خاطب معاونيه العسكريين قائلا: "فكروا فيما إذا كان مناسبا ضرب صدام حسين في الوقت نفسه وليس فقط أسامة بن لادن"، رغم أن كل التقارير الأميركية ألقت باللوم في تلك الهجمات على تنظيم القاعدة بقيادة أسامة بن لادن. وجاءت تسريبات الشبكة في وقت نقلت فيه الإدارة الأميركية بقيادة جورج بوش الابن تركيزها من أفغانستان إلى العراق، وكثفت جهودها لإقناع قادة الكونغرس والرأي العام الأميركي والعالمي بخططها لغزوه، وإثر تصريحات لبوش اتهم فيها العراق بأنه "حليف لتنظيم القاعدة"، وقال إنه "ليس خيارا بالنسبة لنا ألا نفعل شيئا إزاء التهديد الخطير الذي يشكله البرنامج العراقي لإنتاج أسلحة إستراتيجية".
وكان تقرير للمجلة العلمية البريطانية "ذي لانسيت" صدر في أكتوبر 2006 قدر عددهم بما لا يقل عن 655 ألف قتيل، فيما كانت منظمة الصحة العالمية قد أعلنت أن حصيلة القتلى العراقيين تتراوح بين 104 آلاف و230 ألفا، وهو قريب من تقديرات وثائق ويكيليكس المسربة عام 2010 والتي أشارت إلى مقتل 109 آلاف عراقي منذ بداية الغزو. انسحاب أمريكا وبريطانيا في 18 دجنبر 2011، أعلنت الولايات المتحدة أن جيشها أكمل انسحابه من العراق ذلك اليوم، وأن الانسحاب جاء تطبيقا للاتفاقية الأمنية الموقعة مع حكومة بغداد عام 2008، وبعد أن رفضت الأخيرة منح آلاف الجنود الأميركيين حصانة قانونية. وكانت بريطانيا بدأت سحب قواتها من جنوبي العراق مطلع أبريل 2009 وأكملته بشكل نهائي يوم 22 ماي 2011. أدى غزو العراق إلى أزمات إنسانية وإلى وضع كارثة ببلاد الرافدين التي لم تنعم منذ ذلك الحين بالأمان والاستقرار بسبب الفوضى وتفشي العنف، وكان الغزو الذي انطلق في 2003 سببا مباشرا في ذلك. وما يزال العراقيون يؤدون ثمن هذا الغزو نتيجة انتشار الطوائف والخلافات السياسية والدينية، التي تؤدي بين الفينة والأخرى إلى حوادث متفرقة وانفجارات في مختلف المحافظات.
الاكل قبل التمرين بكم ساعة أعرض عليك بعض أمثلة وجبة قبل التمرين ب3 ساعات: قطعة من اللحم مع الأرز والبطاطس والبازلاء أو اللوبيا اللحوم مصدر للبروتين والدهون والأرز والبطاطس مصدر للكبروهيدرات والبازلاء واللوبيا هي مصدر للكربوهيدرات مع جزء قليل من البروتين النباتي. الشوفان واللبن والمكسرات وهي أيضا وجبة متكاملة. الأسماك مع الأرز وسلطة خضراء مضاف لها ملعقة زيت زيتون. أفضل وجبة قبل التمرين بساعة بنجر المائدة (الشمندر) مع الجريب فروت مع فنجان من القهوة ربما تبدو وجبة غريبة ولكن أعتبرها مثل مكملات الباور قبل التمرين. التمرين بعد الأكل بكم ساعة - رياضي. البنجر يساعد على سرعة وصول الأوكسجين والمغذيات للعضلات وأيضا سرعة خروج مخلفات التمرين من العضلات. الجريب فروت يحتوي مادة السينفرين والتي أثبتت الأبحاث دورها في تحسين الأداء. القهوة تحتوي على الكافيين والذي يحسن من استهلاك الطاقة ويزيد من التركيز. كتبت مقال كامل عن فوائد القهوة للرياضيين وتكلمت فيه عن شرب القهوة قبل التمرين. يمكنك مشاهده المزيد من المعلومات عن الاكل قبل التمرين بكم ساعة
اذا كنت تحرص على تقليل الوزن فعليك أن تتناول الاطعمة السابقة بدون سكر أو تحليتها بالعسل عوضا عن السكر واحرص على تناول نظام غذائي متوازن مع التمرينات الرياضية حتى يحصل جسمك على كافة احتياجاته اليومية و من ثم الحصور على صحة جيدة احرص على النوم بشكل منظمم و كافى فكلما حرصت على النوم لعدد ساعات كافية و بشكل مبكر كلما حصل جسمك على كافة احتياجاته اليومية و كان أداؤه للتمارين الرياضية أفضل.
حيث خلُصت إحدى الدراسات التي أجريت على 273 مشاركاً إلى أن حرق الدهون كان أعلى عند التمرين من دون تناول طعام، بينما كانت مستويات الأنسولين والجلوكوز أعلى عند التمرين بعد تناول الطعام. ولكن بصفة عامة، لم يؤكد العلم بشكلٍ قاطع أن الامتناع عن تناول الطعام مفيد في التمارين الرياضية، إذ لا تُظهِر بعض الأبحاث أي فارق بين كلتا الطريقتين. سلبيات تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة إذا كنت تستطيع التعامل مع ذلك، فهذا هو أهم ما في الأمر. التمرين على معدة فارغة مفيد فقط إذا كنت ما تزال قادراً على تأدية التمرين. الاكل قبل التمرين بكم ساعه البرمجه. والأداء دون حماس، أو التوقف في منتصف التمرين لأنك تشعر بأنك قد تنهار، ليس مفيداً. إذ تعتمد مدة التمرين وقدرتك على الاستمرار فيه على آخر ما تناولته من طعام والوقت الذي تناولته فيه في اليوم السابق. وقد تترك لك وجبة طعام غنية بالنشويات في الليلة السابقة احتياطياً كافياً للصمود خلال تمارين الجري الصباحية. ومن الجدير بالذكر أن معظم الأشخاص يستيقظون وهم يعانون من الجفاف قليلاً بعد الامتناع عن تناول الطعام طوال الليل. لذا يُعد شرب كوب من الماء (على الأقل) فكرةً جيدة لكل من يؤدي التمارين الصباحية. فكِّر في نوع التمرين لتختار توقيت تناول الطعام حين يتعلق الأمر بمسألة تناول الطعام من عدمه، يعتبر نوع التمرين عاملاً مهماً.