5-وقوع القدم من السيارات أو الدراجات أثناء تحركها. وهناك مناطق معينة في القدم أكثر عرضة للإصابة بتمزق الأربطة من غيرها: -كاحل القدم. -الركبة. -أقواس القدم. الإسعاف الأولي لمصاب تمزق الأربطة في القدم: 1. ثبت قدم المصاب و إحميها من التعرض لخطر الاصابة مرة أخرى و ذلك عن طريق تثبيتها إما بالجبيرة أو بإستخدام أي عصا. 2. قم بإراحة الطرف المصاب و لكن لا تمتنع عن إجراء بعض الرياضات الخفيفة وذلك لكي لا تمنعها من عدم التأقلم على الحركة. 3. قم بتبريد المنطقة المصابه وذلك عن طريق وضع قطعة قماش بارده، أو حمام ثلج ذائب أو قربة مملؤة بالماء البارد وتعتبر أفضل الطرق للحد من التورم الذي ينتج من بعد الإصابه، و حاول وضع الثلج بسرعه كبيرة قدر الإمكان بعد الإصابه، كما و كن حذراً عند استخدام الثلج لفترات طويله لأنه يعمل على تدمير أنسجة القدم. 4. قم بالضغط على المنطقه المصابه و ذلك من خلال وضع رباط ضاغط أو ضماده. 5. قم برفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب قدر المستطاع وذلك لمنع أو تقليل التورم. في حال سماعك صوت طرقعة أو صك عند إصابة المفصل أو فقد قدرتك على تحريك المفصل فيمكن أن يكون هناك تمزق كامل في الأربطة، فقم بالذهاب للطبيب فوراً و في الطريق قم بوضع كمادات ماء بارد، إذا كنت قد لاحظت بأن هناك حمى أو إحمرار في المنطقه المصابه، فهناك احتمال كبير بأنك أصبت بعدوى، عدم الحصول على العلاج بسرعة أو في حال عدم تحسن الحالة لفترة طويلة فيمكن أن نزيد الإصابة سوءاً و تتحول إلى ألم مزمن، فقم بمراجعة الطبية مرة أخرى فيحتمل إجراء عملية جراحية.
عزيزي المصاب لا تستهين بتمزق الأربطة و استشر الطبيب فوراً، فإن ترك الإصابة بدون علاج قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة و هذا ما يجب تجنبه.
عزيزي المصاب لا تستهين بتمزق الأربطة و استشر الطبيب فوراً، فإن ترك الإصابة بدون علاج قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة و هذا ما يجب تجنبه. منقول المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: الطب - الصحة
الكتب > أم عبد الله الوادعية لغة الكتابة: العربية عدد الأعمال: 1 كتاب تقييم الكاتب 2. 00 بواسطة ( 1) قارئ إقرأ أيضاً من هذه الكتب
05-21-2016, 07:08 PM عبدالله علي إبراهيم تاريخ التسجيل: 12-09-2013 مجموع المشاركات: 1524 للتواصل معنا FaceBook تويتر Twitter YouTube 20 عاما من العطاء و الصمود Tweets by sudaneseonline1 مكتبة الفساد من اقوالهم (مكتبة مفتوحة للتحديث) ود حبوبه (17 مايو 1908): ثورة ام حجة طين ؟ بقلم عبد الله علي إبراهيم 08:08 PM May, 21 2016 سودانيز اون لاين عبدالله علي إبراهيم -Missouri-USA مكتبتى رابط مختصر نبهني طه أحمد أبو القاسم إلى أنه بمر 17 مايو الجاري نكون على مشارف الذكرى الثامنة بعد المائة لمقتل ود حبوبه المهدوي الذي أراد إحياء الدين والمهدية في 1908. وما حدا بي لكتابة هذه الكلمة في غير ميعاد الذكر التقليدية (المائة ونحوها) أن ثورة الرجل قد خضعت لزعزعة قاسية أخرجتها من الوطنية جملة واحدة. فكتب الأستاذ سيف الدين عبد الحميد ناقلاً عن الجزء الثاني من كتاب "حياتي" لبابكر بدري المعروف أن الوطنية لم تك دافع ود حبوبه ل"الثورة" على الإنجليز بل أن الذي دفعه إليها كانت "حجة واطه" مع أخوانه لم ينصفه الإنجليز فيها حين شكاهم عليهم. ونوه الأستاذ عثمان ميرغني، صاحب جريدة "التيار"، بكلمة عبد الحميد لأنها صادفت معنى مركزياً عنده وهو أن حركتنا الوطنية لم تكن أو كمن لم تكن.
أحدث المقالات الجّماعة، ما صَدّقوا..! بقلم عبد الله الشيخ السُّودَان سَنَة 2100 تكاتف للتمويل الجماعي بقلم مُحَمَّد عَبْد الرَّحِيم سيدَ أَحَم بوح الحروف بقلم مأمون احمد مصطفى ماذا قال الزهار عن (فزبة) أبي عمار؟ بقلم د. فايز أبو شمالة السعودية تسحب أرصدتها وسفيرها من أمريكا.. عاجل بقلم جمال السراج الوجه الآخر لفتحي الضو محمد بقلم بدرالدين حسن علي حر موت!!! بقلم صلاح الدين عووضة أنا أكره العمدة..! بقلم عبد الباقى الظافر بطاقة شخصية للحكومة الجديدة بقلم أسحاق احمد فضل الله لماذا لا يحترم الإعلام العربي رمضان؟! بقلم الطيب مصطفى والله غزيت ياابوزيد!! بقلم حيدر احمد خيرالله جمهورية مافى الممكونه بقلم سعيد شاهين ليبرمان يجب أن يغير الأولويات الفلسطينية بقلم نقولا ناصر* مصادقة الكونغرس على القرار 650 الخاص بحماية سكان ليبرتي.. رغم تأخره يجب الإسراع في تطبيقه جهاز الأمن و المخابرات و رسائل غير موفقة بقلم زين العابدين صالح عبد الرحمن شهادة.. الغنوشي!! بقلم د. عمر القراي التنقل في المدينة والولائم مختارات من كتاب أمدرمانيات بقلم هلال زاهر الساداتي الديمقراطية راجحة وعائدة بقلم نورالدين مدني تايه بين القوم / الشيخ الحسين/ البشير يتنازل لعبد الرحمن الصادق عن الحكم- النكتة والتعليق يا دكتور أمين حسن عمر مرافعتك عن الترابى مجروحة!
اهـ. وفي الإيثار بمعرفة رواة الآثار: زيد بن عمر بن الخطاب القرشي العدوي أمه أم كلثوم بنت علي بن أبي طالب مات مع أمه في يوم واحد وكان مولده في آخر حياة أبيه سنة ثلاث وعشرين، ومات وهو شاب في خلافة معاوية في ولاية سعيد بن العاص على المدينة، صلى عليه أخوه من أبيه عبد الله بن عمر بن الخطاب وشهد الصلاة عليه خالاه الحسن والحسين وآخرون. اهـ. وفي الثقات لابن حبان: وأما رقية بنت عمر: فولدت لإبراهيم بن نعيم بن عبد الله النحام جارية فتوفيت ولم تعقب. اهـ.
مرضت يوماً فنام الجميع الاّ أمي.
محمد عبدالمجيد عبدالله نجل الفنان السعودي الكبير عبدالمجيد عبدالله رد على الانتقادات التي وجهت لوالده بعدما قام بنشر صورة والدته الراحلة والتي اعلن عن وفاتها خلال الأيام الماضية. محمد عبد المجيد عبدالله: "جدتي وجه سمح وطيب" محمد عبدالمجيد عبدالله نشر عبر حسابه على "تويتر" تغريدة وضح فيه موقفه من مطالبة البعض لوالده بحذف صورة والدته التي رحلت يوم الجمعة الماضية بعد وعكة صحية أصيبت بها في الفترة الأخيرة، وأكد نجل الفنان السعودي الكبير على احترامه لوجهات نظر البعض، وأن وجه جدته يمثل الخير والبركة بالنسبة لعائلته فقال: "بخصوص الفئة اللي تتسائل وتطلب حذف صورة جدتي وتتداول هالموضوع ، كل شخص له وجهة نظره اللي احترمها لكن جدتي وجهها هو الخير والبركة في حياتنا كلنا نفتخر فيه، وصورتها زي ما عرفناها دائمًا بكامل حشمتها، افتخر فيها ذكر وسيرة ووجه سمح وطيب".