احصلي على قسط كافٍ من النوم في أثناء الليل. اتخذي احتياطاتكِ لتجنب العدوى، مثل غسل اليدين باستمرار، وطهي اللحوم جيدًا... وهكذا. حاولي الاسترخاء، والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي. طرق تقوية مناعة الأطفال تسعى كل أم لتوفير بيئة صحية لأطفالها، وحمايتهم من البكتيريا والجراثيم المحيطة بهم في كل مكان. 7 اطعمة لتقوية المناعة لمحاربة اورام الثدي - مجلة هي. ورغم أنكِ مهما فعلتِ، لن تتمكني من إبعادهما عن طفلكِ، فإنك تستطيعين تقوية مناعته عن طريق اتباع بعض الخطوات. تعرفي كيف يمكنك رفع مناعة الأطفال من هنا. والآن بعد أن تعرفتِ على قائمة الأطعمة لتنشيط جهاز المناعة، تفنني في إعدادها بطرق مختلفة وشهية. وابحثي عن طرق جديدة ومبتكرة لطهيها، وقدميها لأسرتكِ، لتقوية مناعتهم والحفاظ على صحتهم الغالية. تعرفي على مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك عن طريق زيارة قسم الصحة في "سوبرماما".
وهذه الدهون الأحادية لا تتأكسد داخل الجسم. وعملية الأكسدة ينتج عنها مواد كيمائية تزيد من مخاطر السرطان. الخضراوات الورقية: فهي تحتوي على كميات هائلة من فيتامين ب الذي يقوي من الحامض النووي وقد ثبت أن انخفاض نسبة فيتامين ب المعروف بـالفولات يزيد من مخاطر الإصابة بالأورام. الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية والدسمة على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي ترفع من مناعة الجسم و تخفض من الإلتهابات في الجسم وتناول هذه الأسماك الدهنية يُقلل من نسبة الإصابة بالأورام خاصة أورام الثدي، خاصة سرطان الثدي. أطعمة يجب تناولها لتقوية جهاز المناعة بالجسم - اليوم السابع. الطماطم: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من مادة الليكوبين وهي مادة قوية لمقاومة الأكسدة، فهي تعطي للطماطم لونها الزاهي الأحمر، و تحمي أيضاً من سرطان الثدي وذلك بإيقاف نمو الخلايا السرطانية. الفطر: يحتوي على مواد كيميائية نباتية تساعد في الحد من غزو وانتشار الخلايا السرطانية والأورام ، كما أن بعض أنواع الفطر تستخلص منها مادة تقضي على المواد المسببة للسرطان. الرمان: فعال في الوقاية من وحتى علاج سرطان الثدي، فهو يعمل على تدمير الخلايا السرطانية دون الإضرار بخلايا الجسم، كما يمنع نمو الخلايا السرطانية من جديد.
٩- البروكلي يعد البروكلي واحد من الخضروات الرائعة والمفضلة لدى الكثير، وفي الحقيقة هو من أفضل الأطعمة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم. فهو يحتوي على فيتامين A وC وE بالإضافة إلى عدد كبير من المعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تجعل الجسم أقوى في مواجهة أي مرض. ١٠- السبانخ تعد السبانخ على رأس قائمة الأطعمة التي تساعد في تقوية مناعة الجسم، ليس فقط لأنها تحتوي على فيتامين سي بل أنها تتميز بمضادات للأكسدة والبيتا كاروتين التي تساعدك في مكافحة أي فيروس يواجهه الجسم. 9 أغذية تجعل جهازك المناعي حديدياً!. ولكن هناك الكثير منا لا يحب تناولها ولكن في الحقيقة إن قمت بتحضيرها بطرق مختلفة يمكنك تغيير وجهة نظرك. ١١- الثوم الثوم من النباتات الرائعة التي تساعد في تقوية المناعة الجسم. فهو يقوم بتقوية مناعة الجسم لمكافحة أي مرض أو فيروس. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في مقاومة تصلب الشرايين بالجسم لهذا فهو يعد العلاج الأفضل للكثير من الأمراض. ____________________________________________ كيف أعرف أن مناعتي قوية؟ ١٠ علامات تخبرك ١٢- الطماطم تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من فيتامين سي حيث تحتوي الثمرة الواحدة المتوسطة منها على ما يقارب من ١٦ مللي جرام من فيتامين C، وجميعنا نعرف جيدًا مدى احتياج الجهاز المناعي للجسم لهذا الفيتامين، الذي يعمل على تغزيته وتقويته.
"الخضروات" من الفصيلة الصليبية مثل الملفوف والزهرة والبروكلى واللفت، تتميز هذه الفصيلة باحتوائها على مواد منشطة ومقوية لجهاز المناعة وأيضاً تحتوى على مضادات للأكسدة وأيضاً غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. "الحمضيات" تحتوى على نسبة جيدة من فيتامين سى المضاد للتأكسد والمنشط لجهاز المناعة والضرورى لمحاربة الخلايا السرطانية. "الكيوى" يعتبر من أكثر أنواع الفواكه الغنية بفيتامين سى وأيضاً يحتوى على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومادة الكلوروفيل التى تساعد فى مقاومة السرطان. "العسل" مصدر هام للطاقة ويستخدم كمضاد للإلتهابات ومقاوم للفيروسات ونزلات البرد ومفيد لتقوية الجهاز المناعى للجسم. وأضاف أن الشاى يعد مصدر رائعاً لمضادات الأكسدة، وتعتمد قدرة الشاى كمضاد للأكسدة على فترة نقع الشاى فى الماء المغلى، ففى خلال 5 دقائق يتم إفراز ما يقرب من 85% من الطاقة المضادة للأكسدة للشاى، و"الشاى الأخضر" يحتوى على مضادات الأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
تناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات والعناصر المعدنية يساعد فى الحفاظ على نظام المناعة ليقوم بدوره بشكل صحيح، ويقدم الدكتور "عبد الهادى مصباح" أستاذ المناعة أفضل الأغذية والمشروبات التى ترفع من مناعة الجسم والتى تحتوى على مضادات الأكسدة وفقاً لقدرتها المضادة للأكسدة. ومن هذه الأطعمة: "فيتامين أ" يكسب الجسم نوعاً من الوقاية من الأورام السرطانية، والعدوى الفيروسية، وهو من الفيتامينات المهمة، للحفاظ على قوة جهاز المناعة وفاعليته، ويوجد فى الأطعمة التالية "الكبدة البقرى- الجزر- قرع العسل- الشمام- المانجو- المشمش- الفلفل الأصفر- الطماطم- الكرنب- اليوسفى- الخوخ". "الثوم والبصل" مفيد جداً كونه غنى بمركبات الكبريت ومركبات مضادة للتأكسد ومعدن السيلينيوم وهذا ما يجعله منشطاً لجهاز المناعة. "السمك" وأنواعه يحتوى السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى "أوميجا3" المفيدة لتقوية الكرات البيضاء التى تقوى جهاز المناعة. "اللبن" يحتوى اللبن على مستنبت البكتيريا الحية، توجد فى أمعاء الإنسان الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم والتى تعيق نمو البكتيريا الضارة فى الجهاز الهضمى وهى تشكل جزءاً هاماً من نظام المناعة لحماية الجسم.
2- الشعير والشوفان « ألياف مضادّة للميكروبات» يحتوي كلّ من الشعير والشوفان على «beta – glucan» وهو نوع من الألياف المضادّة للميكروبات والمضادّة للتأكسد. وهذه الألياف فعّالة أكثر من نبتة الإشنسا «Echinacea» وذلك بناءً على إحدى الدراسات التي أجريت في النرويج. وقد انخفضت نسبة إصابة الحيوانات بالإنفلونزا، القوباء، وحتّى الجمرة الخبيثة حينما تناولت هذا المركّب. أمّا أثره على البشر فيبرز في قدرته على تعزيز المناعة وتسريع عمليّة التعافي من الجروح. كما وقد يسهم في عمل المضادات الحيويّة بشكل أفضل. ويوصي الخبراء بتناول حصّة واحدة على الأقل يومياً من الحبوب الكاملة. 3- الثوم «حارس الجسم السليم» الثوم، حجمه صغير لكن مفعوله كبير. قد يبتعد عنه بعض الناس بسبب رائحته الكريهة إلاّ أنه المنقذ. ويصنّف الأطباء الثوم ويعرفّونه على أنّه الحارس الأمين للجسم فهو يحارب الالتهابات والبكتيريا، وذلك لاحتوائه على المادة الفعالة «allicin». في إحدى التجارب التي قام بها باحثون أميركيون تم تزويد 146 شخصاً إما بحبيبات تحتوي مستخلص الثوم أو بدواء وهي لمدّة 12 أسبوع، وقد ثبت أن الأفراد الذين تناولوا مستخلص الثوم كانوا أقل عرضةً لالتقاط الزكام.
مجال عمل الشركة الاستثمار في أسواق الأسهم الامريكية دون العناء لفتح محفظة في سوق الأسهم الأمريكي نبذة موسعة صندوق البلاد إم إس سي آي المتداول للأسهم الأمريكية هو صندوق مؤشر متداول عام مفتوح مدرج في سوق الأسهم السعودي، متوافق مع ضوابط الهيئة الشرعية منظم بموجب أنظمة ولوائح هيئة السوق المالية في المملكة العربية السعودية و الذي يتيح للمستثمرين الاستثمار في أسواق الأسهم الامريكية دون العناء لفتح محفظة في سوق الأسهم الأمريكي والتداول مباشرة بالريال السعودي دون الحاجة للتحويل لعملة الدولار الأمريكي.
استراتيجية الاستثمار الاستثمار بشكل أساسي في أسهم الشركات المدرجة في أسواق الأسهم السعودية علي أن لا يزيد الاستثمار في اسهم سوق نمو عن 15% من صافي أصول الصندوق. كما يجوز استثمار ما لايزيد عن 25% من صافي الاصول في صناديق الاستثمار الشرعية. معلومات عن الصندوق مدير الصندوق شركة البلاد للاستثمار البلد المملكة العربية السعودية الأهلية المستثمرين السعوديين نوع الأصول أسهم التصنيف الفرعي متوافق مع أحكام الشريعة تاريخ التأسيس 2006/01/01 سعر الوحدة عند التأسيس 1. 00 فترةالتقييم مرتين اسبوعيا أسس التقييم يتم تقييم الصندوق بناءاً على أسعار الإقفال ليوم الأحد, الأربعاء. اسم الصندوق صندوق البلاد للأسهم السعودية النقية الاسم المختصر البلاد هدف الصندوق يهدف إلي تنمية رأس المال على المدى الطويل. التصنيف تنمية رأس المال التركيز الجغرافي العملة ريال النوع مفتوح الرسوم والمصاريف الاشتراك الاضافي: 2, 000. 00 رسوم الإدارة 1. 75% رسوم الأداء 0. 00% نوع رسوم الإدارة سنوي الحد الأدنى للاشتراك 8, 000. 00 رسوم الاشتراك 2. 00% الحد الأدنى للاسترداد رسوم الاسترداد رسوم الحفظ 0. 05% أداء الصندوق تاريخ غير متوفرة صافي قيمة الأصول 662, 474, 081.
حصلت شركة البلاد المالية الشركة الرائدة في تقديم الحلول المالية المبتكرة والمنتجات الاستثمارية على جائزة الصندوق الأفضل أداءً عن فئة الأسهم السعودية لثلاث سنوات والتي منحت لـ"صندوق البلاد للأسهم السعودية النقية"، وذلك خلال الحفل التكريمي لجوائز أداء مديري الصناديق الاستثمارية في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا (MENA Fund Manager Performance Awards)، الذي أقيم في مركز دبي المالي العالمي - دبي. تسلم الجائزة الأستاذ عبدالله بن عبدالحميد العقيل، رئيس إدارة الأصول في شركة "البلاد المالية" في حفل حضره أبرز ممثلي كبرى المؤسسات الاستثمارية المحلية والخليجية والدولية. وبهذا الصدد، عبر الأستاذ زيد بن محمد المفرح – الرئيس التنفيذي للبلاد المالية – عن فخره بالحصول على هذه الجائزة، والتي تأتي لتعزز المكانة الرائدة التي تتمتع بها البلاد المالية في خدمات إدارة الصناديق الاستثمارية والمتوافقة مع أحكام الشريعة الإسلامية. ويهدف صندوق البلاد للأسهم السعودية النقية إلى تنمية رأس المال المستثمَر مع تحقيق عائد مُجدي على المدى الطويل (ثلاث سنوات على الأقل) يتجاوز العوائد التي يحققها المؤشر الإرشادي للصندوق. وتقوم البلاد المالية بإدارة محفظة استثمارية متنوعة تضم أسهماً محلية تتوافق مع معايير الهيئة الشرعية للبلاد المالية.
صندوق البلاد للأسهم السعودية للدخل صندوق أسهم الشركات السعودية يهدف الصندوق الى الاستثمار في محفظة متنوعة من اسهم الشركات المدرجة بالسوق السعودي بالإضافة إلى الاكتتابات الاولية و ادوات النقد المتوافقة مع المعايير الشرعية بهدف تنمية راس المال من خلال تحقيق عوائد ايجابية على المدى الطويل. تتميز هذه الشركات بتوزيعاتها النقدية لحملة الاسهم. ويهدف الصندوق الى توزيع الأرباح الراس مالية و والارباح من التوزيعات النقدية المحققة على مالكي الوحدات بشكل نصف سنوي (مايو ونوفمبر) وبحد اقصى 5% سنوياً من صافي اصول الصندوق. يهدف الصندوق لتحقيق عوائد تزيد عن المؤشر الإرشادي للصندوق وهو مؤشر ستاندرد أند بورز للأسهم السعودية ذات التوزيعات النقدية المطابق للشريعة الإسلامية. مزايا الصندوق يوفر صندوق الأسهم السعودية « إثمار» عدداً من المزايا الفريدة، منها على سبيل المثال: يتميز الصندوق بتوفير وسيلة استثمار في أسهم الشركات السعودية ذات العوائد المتوافقة مع معايير الشريعة الإسلامية. الحصول على عوائد من الأرباح الراس مالية و والارباح من التوزيعات النقدية المحققة بشكل نصف سنوي بحد أقصى 5% سنويا، مما يتيح للمستثمر التمتع بدخل نقدي مستقر في الوقت الذي يتابع الصندوق نموه.
وتعد شركة البلاد المالية أحد الشركات المالية الرائدة في تقديم الحلول المالية المبتكرة والمنتجات الاستثمارية بأصول تحت الإدارة تتجاوز 12. 2 مليار ريال وتعمل بصورة متوافقة مع مبادئ الشريعة الإسلامية برأسمال قدره 200 مليون ريال سعودي ومقرها الرئيسي في الرياض، ومصرحة من قبل هيئة السوق المالية السعودية (ترخيص رقم 37-08100)، وتقدم الشركة التي تأسست عام 2008م عدة أنشطة منها نشاط إدارة الصناديق الاستثمارية والمحافظ الخاصة، نشاط الترتيب، نشاط تقديم المشورة ونشاط الحفظ في الأوراق المالية.
وللمزيد من المعلومات عن خدمات إدارة الأصول في البلاد المالية: يرجى الاتصال على: 3636 92000 966+ ويمكنكم أيضا إرسال رسالة بريد إليكتروني على مهتم في هذا المنتج وترغب بالحصول على معلومات إضافية؟ يرجى تعبئة بياناتك أدناه وسيتم التواصل معك في أقرب وقت.