وذلك ينطبق أيضا على المكسرات التي يحتوي ال100غم منها على 500-700سعرة حرارية. إضف إلى ذلك احتواء المكسرات و الاجبان على العموم على بروتينات تدعى اللكتينات. والتي تعد قادرة على تحفيز بناء الدهون في الجسم و بالتالي تثبيت الوزن. كما أن الاجبان و منتجات الحليب مجهزة من حيث التركيب لكي تدعم زيادة الوزن. فهي مخصصة لجعل الرضيع يتضاعف في حجمه خلال فترة قصيرة من عمره. لذلك أقول " الأجبان تثبت الأوزان ". رابعا: ليس كل الأغذية الخالية من النشويات مسموحة في الكيتو رجيم الكيتو هو رجيم صحي يهدف عند تطبيقة التأثير الايجابي على صحة المشترك. فهو يقلل مقاومة الانسولين و الالتهابات و يشفي الكبد الدهني و يعالج تكيس المبايض. لذلك يمنع في رجيم الكيتو كل المنتجات المصنعة التي تضر بالصحة و تسبب الالتهابات و مقاومة الانسولين و إيذاء الجهاز الهضمي. حتى و إن كانت هذه المنتجات لا تخرج من الحالة الكيتونية مثل الزيوت النباتية المصنعة و المهدرجة و المحليات الصناعية المسرطنة و المؤذية لبكتيريا القولون. بالإضافة إلى منع اللحوم الباردة المصنعة و البهارات و الملح الصيني المحتوي على الصوديوم جلوتاميت. خامسا: لا تستبدل ممنوع ببديله أهم أسباب مشاكل الناس حول العالم هو تناول غير المفيد من الأكل لملء البطن فقط.
يعد السؤال عن المسموح و الممنوع في الكيتو من الأسئلة الضرورية التي يقضي فيها الملتزم بالرجيم الكيتوني وقتا طويلا في إجابتها. حيث يتعرض الشخص الجديد في عالم الكيتو إلى خيارات متنوعة يومية في الطعام تحتم عليه اختيار امكانية تناولها أم لا. رغم بساطة السؤال "المسموح و الممنوع في الكيتو" إلا أن الاجابة عليه أعقد مما تتخيل. إذ أن كثرة منع أنواع الأطعمة التي قد تكون مسموحة تشعر الشخص بالحرمان. و بالتالي تقلل من فرص نجاحه لتحويل هذه الحمية قليلة النشويات إلى نمط حياة يستمر خلال حياته. فكثيرا ما يتم التعليق على جداولنا الغذائية التي نرسلها لمرضى و مشتركي العيادة بأنها غنية بخيارات ممنوعة في الكيتو. نعم خيارتنا في جداولنا تحتوي على مايعرف بأنه ممنوع في الكيتو كالبقول على سبيل المثال. و التي يمكن أن تدخل في الحمية بعد الوصول إلى الحالة الكيتونية شريطة حساب كمية الكاربوهيدات فيها. لذلك فمعرفة المسموح و متى يصبح الممنوع مسموحا أهم من معرفة الممنوع. نظرا لأن الكثير من الناس يخرج من الكيتو نفسيا نتيجة تناول طعام كيتوني ظن خطأ بأنه ممنوع في الكيتو. المسموح و الممنوع في الكيتو باختصار يمكن اختصار المسموح و الممنوع في الكيتو بجملة واحدة و هي:.
الفراولة: تعد من الفواكة اللذيذة المساعدة على إنقاص الوزن خلال نظام الكيتو دايت بالشكل الملحوظ. البطيخ: من الفواكه الغنية بالسوائل والقليلة الكربوهيدرات، ما يجعلها فاكهه فعالة لإنقاص الوزن خلال الكيتو دايت. الليمون: من أفضل الفواكه الحمضية المصاحبة دائما لنظام الكيتو دايت. جوز الهند الخالي من السكر يحوي العناصر الغذائية المفيدة قليلة الكربوهيدات المناسبة لنظام الكيتو دايت. البرقوق: صديق الكثيرات خلال اتباعهن نظام الكيتو دايت. الخوخ: من الفواكه المناسبة لنظام الكتيو دايت. الكيوي والكرز يتنافسان ضمن الفواكه المسموح بها في الكيتو دايت، كونهما يحويان نفس النسب الكربوهيدراتية المنخفضة والمفيدة لهذا النظام. وأخيرا اختاري ما يناسبك من الفواكه المسموح بها في الكيتو دايت مع طبيبك المختص، كي يحدد الكميات المناسبة حسب خطوات النظام المتبعة مع طبيعة جسمك وحالتك الصحية وليس غير ذلك.
"أن كل الأكل مسموح في الكيتو ما عدا الخبز و القمح و الأرز و الحبوب والذرة و البطاطا والسكر و الفواكه" بيد أن الفواكه في معظمها قد تسمح في الكيتو و اللوكارب بكميات قليلة مستقبلا بعد شفاء المريض و وصوله إلى وزنه المثالي. مثل أن تأكل حبة واحدة من الفواكه مساءً و التي يمكن من خلالها رفع السكر في الدم و مساعدة الشخص على تثبيت وزنه. لذلك نرى أنه كلما زاد معرفة المدرب و أخصائي التغذية في الحميات قليلة النشويات و الكيتو كلما زاد ما يسمحه من أصناف الغذاء للمتدربين معه على الحمية. معرفة المسموح و الممنوع في الكيتو تحتاج الى تدريب و تدرج لا يوجد طريقة سريعة لمعرفة المسموح و الممنوع في الكيتو كونها عملية تتراكم مع الزمن مع تنوع تجاربك اليومية و احتكاك المباشر مع الطعام و المجتمع. لذلك يجب فهم مجموعة من المبادىء التي يتم من خلالها السمح بصنف معين في حمية الكيتو. أولا: محدودية قدرة الجسم على تحمل النشويات للدخول في حمية الكيتو تحتاج إلى تخفيض الانسولين من خلال التحكم في كمية الجلوجوز الداخل إلى الدورة الدموية. و بالتالي لا يجب أن يزيد ما تستهلكه من النشويات الصافية (Net Carb) عن 50غم من الكربوهيدرات يوما و ذلك لضمان ابقاء الانسولين منخفضا و هرمون النمو مرتفعا.
فربنا المنعم علينا بالعديد والعديد من النعم التي لا تحصى، ووجب علينا شكره والثناء عليه لما سخره لنا من حيوانات تفيدنا وننتفع منها وبها. وتنقسم الحيوانات إلى العديد من الأنواع فمنها آكلة اللحوم أو المفترسة مثل: الأسود والذئاب والنمور والفهود والضباع، وهى تحيا بداخل الغابات، ولا يستأنسها الإنسان، ولكنها آية من آيات الله في خلقه، وهناك الحيوانات المستأنسة والتي تتغذى على الأعشاب مثل: الأغنام والمواشي والدجاج، ويقوم الإنسان بتربيتها في المنازل أو الحظائر ويمكنها التعايش مع الإنسان، ويستفيد منها الإنسان في الأكل، وعمل الوسائد من ريش الدواجن، والملابس من صوف الأغنام، واللبن من الجاموس والأبقار. لماذا خلق الله الديناصورات - إسألنا. وهناك تصنيف آخر للحيوانات فمنها حيوانات برية: وهى التي تعيش على الأرض ولا تعيش في الماء مثل: الأفيال والأسود والكلاب والقطط …. الخ، وهناك حيوانات بحرية: وهى لا تستطيع الحياة إلا بداخل الماء، مثل: الأسماك والحيتان والقِرش، وهناك حيوانات أخرى برمائية أي تستطيع أن تحيا على الأرض وفي الماء مثل: الضفادع والسلاحف.
[٤] أمّا العلماء الذين حاولوا دحض هذه النظرية فقد أشاروا إلى وجود الكثير من الحيوانات ذات الدم البارد في الأرض والتي لم تنقرض. كما كان التغير في المناخ على مدار سنوات طويلة، وهذا يُمكّن الديناصورات من التكيف مع الطقس الجديد. [٤] انقراض الديناصورات نتيجة انتشار الأمراض انْتَشَرَتْ الكثير من الأمراض على سطح الأرض في فترة انقراض الديناصورات كما نصت النظريّة. الديناصورات في الإسلام | المرسال. [٥] اعتمدت النظرية على انتشار الأمراض التي وُجدت بقاياها في أحافير الديناصورات كسبب لانقراضها، مثل: سرطان العظام، والرّوماتيزم، والطفيليّاتِ، والتهاب العظام وبقايا لجراثيم المعدة. ولكنَّ هذه الأمراض لم تُصب عددًا كبيرًا من الديناصورات بين العصرين الترياسي والطباشري، وهو ما أُخذ على هذه النظرية. [٥] انقراض الديناصورات نتيجة تناول الثدييات للبيض انْتَشَرَتْ في القرن الماضي إحدى النظريّاتِ التي وجد الكثير من العلماء صعوبةً في تقبُّلها، وهي فرضيَّة سرقة الثدييّاتِ الصغيرة السريعة لبيض الديناصورات لتتغذَّى عليها في أواخر العصر الطباشيري، ممَّا أدَّى لتقليل أعداد الديناصورات بشكل كبير. وهذا سبّب انقراضها بعد انقطاع ولادتها ونسلها، بالرغْم من ذلك، لا أدلة كافية تؤكّد هذه النظرية.
قد يكون السبب في أن الناس لا يجدون آية عن الديناصورات في القرآن ، يرجع إلى أنهم لم يفهموا القرآن بالكامل حتى الآن حيث أنه ملئ بالعجائب ، والحقائق المهمة ، ومصطلح " ديناصور " يعتبر من المصطلحات الحديثة ، على الرغم من أن هذه المخلوقات سُميت منذ آلاف السنين. [1] عاشت الديناصورات وانتشرت على الأرض بشكل كبير قبل أكثر من 65 مليون سنة ، وقد انقرضت بسبب إفسادها في الأرض ، وقتلها لجميع الكائنات الحية ، وكذلك قتلها لبعضها البعض ، وقد عاقبها الله سبحانه وتعالى بإرسال النيازك التي أصابت الأرض ، وكانت السبب في انقراضها ، وقد تعرف الخبراء على أشكال الديناصورات من خلال الآثار المتحجرة لها الموجودة في الصخور. [5] حقيقة وجود الديناصورات في الإسلام يرجع السبب في عدم وجود الناس لآيه في القرآن الكريم تدل على وجود الديناصورات ؛ إلى إنهم لم يفهموا القرآن بشكل كامل وصحيح ، والكثير من الناس يؤكدون على عدم وجودها ، وذلك لأنهم لم يروه ، أو يقرأوا القرآن ، ويفهموا كل ما جاء به بشكل سليم ، يبلغ عمر الإسلام أكثر من 1400 عام ، ولا يفهم الجميع معنى القرآن الكريم بشكل كامل ، ولكننا إذا بحثنا عن التفسير الصحيح للآيات ، سوف نجد إن لكل آيه معنى ورسالة من الله عز وجل.
لم يذكر فى القران او السنة لماذا اهلك الله الديناصورات و هناك بعض الاراء تقول ان الديناصورات خلقها الله تعالى فترة من الزمن لحكمه ما ولما انتهى الامر الذى جاءت من اجله اهلكها الله وبعض العلماء قالوا ان سبب هلاك الديناصورات انها أفسدت في الأرض وقامت بسفك دماء بعضها فعاقبها الله تعالى بأن أنزل عليها من السماء نيازك قامت بضرب الأرض فانقرضت.
يعتقد العلماء أن النيازك أثرت بشكل كبير جداً على نشأت وشكل الحياة الأرضية فيما مضى، فقد وجد العلماء آثاراً لمادة الإيريديوم التي لا تتواجد سوى في الأجرام السماوية، ما عزز الاعتقاد بأن النيازك قد تساقطت على الأرض في فترة ما قبل ظهور الديناصورات العملاقة فأدت لانقراض العديد من الحيوانات الأخرى بأعداد كبيرة جداً، منذ ما يقارب 200 مليون سنة مضت، تبع سقوط النيازك هذا ما يسمى بالحقبة الجوراسية التي شهدت ظهور الديناصورات وازدهارها. أنواع النيازك تنقسم النيازك لعدة أنواع تم تصنيفها وفقاً للمواد المكونة لها كما يلي: النيازك الحديدية هذه النيازك تتكون بشكل شبه كامل من مادتي الحديد والنيكل، فقد تصل نسبتهما بالنيزك إلى حوالي 98% من مكوناته. النيازك حجرية هذه النيازك تتكون من الحجارة بشكل أساسي على اختلاف أنواعها وأشكالها. النيازك الحجرية الحديدية هذا النوع خليط من النوعين السابقين، فهي تتكون من خليط بين الحديد والحجارة، ويتميز هذا النوع من النيازك بأن الحجارة المكونة له تسمى حجارة أوليفين. مصادر النيازك في المجموعة الشمسية توجد ثلاث مصادر أساسية للنيازك في المجموعة الشمسية كما يلي: الأجرام السماوية السابحة في الفضاء وهي ما تنتج من اصطدام أحد النيازك أو الكويكبات الكبيرة بكوكب من كواكب المجموعة الشمسية، تشكل هذه الأجرام خطراً كبير على كوكب الأرض إذا اصطدمت به، وذلك لكبر حجمها نسبياً.
والحكمة من انتشارها في اليابسة و الماء، ان ذلك يساعد على دفن اكبر عدد منها عند حدوث حركات ارضية. فمثلا عندما تغطي المياه اليابسة تموت الانواع البرية، و لذلك نجد ان منطقة الخلجان فيها كميات كبيرة من البترول (مثل خليج السويس، العقبة، ابو قير، خليج المكسك). كان لابد لها ان تنقرض! لصعوبة حياة الانسان وسط هذه الكائنات المخيفة. الانسان لا يحتاجها بل يحتاج البترول. كيف انقرضت الديناصورات؟ تغييرات مناخية على مدى زمني طويل و التى لم تتأقلم معه مما ادى الى احلال الثدييات محلها باضطراد. الانخفاض الشديد في الحرارة ما بين العصر الكريتاسي (الطباشيرى) و الحديث ادى الى انقراضها. الحركات الارضية و التي ادت الى ظهور العديد من الجزر و ارتفاع كثير من الجبال و انحسار مياه البحار و المحيطات في مناطق (فتموت الديناصورات البحرية) و غمر مناطق اخرى (ادى الى غرق الانواع البرية). حدث انقراض لها نتيجة ارتطام جسم فضائي بالارض (نيزك مثلا) او مجموعة مذنبات. بعد ان تخلصت الارض من الديناصورات عندئذ خلق الله الكائنات الاخرى التي يتعايش معها الانسان فخلق البهائم و الدبابات و الوحوش في اليوم السادس. المرجع: الكتاب المقدس والعلم- الانبا بولا اسقف طنطا