آخر تحديث: مارس 19, 2021 الدورة الشهرية وانتفاخ البطن تهتم العديد من النساء بالبحث عن كيفية علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن فهذه الحالة شائعة وتحدث عند أغلب النساء، ويوجد نوعان من احتباس الدورة وهما احتباس الدورة الأولي واحتباس الدورة الثانوي. والاحتباس هو عبارة عن تأخر نزول الدورة الشهرية في معاده المعتاد وفي هذه الحالة يمكن أن يحدث أيضًا انتفاخ البطن وتشعر المرأة بالتعب والألم ولابد من استشارة الطبيب والكشف وأخذ العلاج للتعافي، في هذا المقال سوف نتعرف على كيفية علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن أيضًا. أسباب احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن احتباس الدورة الأولي: هو الذي يحدث بسبب عدم نزول الدورة الشهرية عند الفتاة وذلك بعد بلوغها سن 16 عام، ويحدث احتباس الدورة الشهرية بسبب وجود العديد من الأسباب وسوف نقوم بالتعرف عليها فيما يلي: حدوث بعض المشاكل في الهرمونات التي تقوم بتنظيم الدورة الشهرية وهذه المشاكل ممكن أن تتسبب في إحداث مشاكل أخري مثل فقدان الشهية والعيوب الخلقية والأورام. وجود عيوب خلقية في الحوض والأعضاء التناسلية مثل عدم وجود الرحم أو انسداد عنق الرحم. حدوث اضطرابات وراثية مثل وجود هرمون التستوستيرون بنسبة عالية وهذه الحالة تسمي بمتلازمة نقص الأندروجين.
الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، والإفراط في شرب الكحول. علاج انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية يوجد عدة طرق لعلاج انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية، منها ما هو بالطرق الطبيعةي ومنها ما هو بالطرق الدوائية، مثل: علاج انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تفادي انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية، مثل: 1. التقليل من استهلاك الملح يساعد التقليل من استهلاك الملح بتقليل فرصة احتباس السوائل في الجسم، الأمر الذي يساعد في التقليل من احتمالية انتفاخ البطن، ويُفضّل تقليل الاستهلاك اليومي للملح إلى ما لا يتجاوز 1500 مغ. 2. تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم يسبب البوتاسيوم زيادة في إنتاج البول وتقليل مستوى الصوديوم في الجسم، الأمر الذي يقلل من احتباس السوائل ويخفف من انتفاخ البطن. من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم نذكر: الخضروات الورقية الخضراء، والموز، والبطاطا الحلوة. 3. تناول الأطعمة التي تعمل كمدرات بول هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج البول ما يقلل من احتباس السوائل وانتفاخ البطن، ومن هذه الأطعمة نذكر: الهليون، والخيار، والكرّاث. 4. تجنب الكربوهيدرات المعالجة تسبب الكربوهيدرات المعالَجة ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يسبب إفراز الإنسولين بشكل كبير، الأمر الذي يحفز الكلى على الحفاظ على الصوديوم وعدم التخلص منه.
آخر تحديث: مارس 19, 2021 الدورة الشهرية أضرار احتباس الدورة الشهرية على العظام والمفاصل ، اضطرابات الدورة الشهرية تؤثر على جسم المرأة بالكامل، وتأخر الطمث أو احتباسه لفترات طويلة من المؤشرات الأولية لوجود مشاكل صحية في الجهاز التناسلي للمرأة ناهيك عن ألم العظام وزيادة الوزن وتقلب المزاج وكلها أعراض مصاحبة احتباس الحيض. ومن خلال هذا المقال سنتعرف معًا على أضرار احتباس الدورة الشهرية على العظام والمفاصل وتأثيره على صحة المرأة فتابعونا. أضرار احتباس الدورة الشهرية على العظام والمفاصل هناك الكثير من الأضرار التي تصيب جسم المرأة جراء احتباس الدورة الشهرية، وهذه الأضرار لا تنحصر فقط على العظام والمفاصل ولكن تمتد لتصل إلى الشعر والبشرة والمهبل والحالة المزاجية هذا بالإضافة لعدم حدوث حمل وهذا في حال كان احتباس الدورة قد حدث قبل أن تبلغ المرأة سن اليأس. أما عن آلام العظام والمفاصل التي تحدث للمرأة عادة قبل نزول الدورة الشهرية وأثناء فترة تواجدها فهي آلام طبيعية ولا خوف منها على الإطلاق وتحدث عادة نتيجة للكثير من التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم مع اقتراب موعد الحيض الشهري وتنتهي بمجرد انتهاء الحيض.
تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والطماطم والأفوكادو. شرب الماء بكميات كافية. تجنب الكربوهيدرات المكررة ، مثل الدقيق الأبيض والسكريات المصنّعة، لأنّها تُسبّب تغيّرًا في مستويات السكر في الدم، وزيادة الإنسولين في الدم، وهذا الأمر بدوره يؤدّي بالكلى لحبس الصوديوم في الجسم، والذي يزيد بدوره من احتباس السوائل والانتفاخ. المراجع ↑ "Periods and fertility in the menstrual cycle", nhs, Retrieved 12-11-2019. Edited. ↑ Amber Erickson Gabbey (2019-9-5), "Everything You Need to Know About Amenorrhea" ، healthline, Retrieved 2019-11-12. Edited. ^ أ ب ت Yvette Brazier (2018-09-25), "What is amenorrhea" ، MEDICALNEWSTODAY. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "AMENORRHEA", MAYOCLINIC, Retrieved 2019-11-12. Edited. ↑ Jenny L. CooK (2018-02-20), "Exploring the link between eating disorders and the menstrual cycle" ، NETDOCTOR, Retrieved 2019-11-12. Edited. ↑ "Bulimia nervosa", WOMENS HEALTH, Retrieved 2019-11-11. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "What causes amenorrhea? ", NICHD, Retrieved 2019-11-12. Edited. ↑ Jane Anderson (2019-6-28), "Can Celiac Disease Cause Skipped Periods" ، VERYWELLHEALTH, Retrieved 2019-11-12.
ويجدر بنا الإشارة إلى أن الكثير من السيدات لا يستطعن التفرقة بين دم الحمل ودم الدورة، ولكن هناك بعض الفروق الواضحة مثل: دم الحمل يكون أقل من دم الدورة حيث لا يزيد عن بعض النقاط الخفيفة. وكذلك دم الحمل يكون عديم الرائحة على عكس دم الدورة. وأيضًا دم الحيض يحتوي على بعض التكتلات الصلبة، ولكن دم التعشيش يكون شفاف وخالي من التكتلات. كما أن دم الحمل يظهر لمدة لا تزيد عن 2 أو 3 أيام، ولكن مدة الدورة تتراوح ما بين 5 إلى 7 أيام. ولون دم الحمل وردي فاتح على عكس دم الحيض الذي يعرف باللون الأحمر الغامق. ومن الجدير بالذكر أن 98% من النساء يلاحظن نزول دم التعشيش في الأيام الأولى من الحمل. 2_ غزارة الإفرازات المهبلية من أعراض الحمل الأولية التي تظهر على المرأة قبل موعد الدورة الشهرية هو نزول كمية غزيرة من الإفرازات المهبلية، وذلك نتيجة لارتفاع معدل إفراز هرمون الأستروجين والبروجسترون. وكذلك من الطبيعي أن تأخذ تلك الإفرازات اللون الأبيض الشفاف وتخلو من أي تجمعات صلبة، ولكن عند اختلاط دم التعشيش بالإفرازات المهبلية تتحول للون البني الداكن. كما يجدر بنا الإشارة إلى أن وجود تلك الإفرازات المهبلية هام جدًا لحماية المرأة من الإصابة بالأمراض أو العدوى البكتيرية، وذلك لقدرتها على زيادة معدل تواجد البكتيريا النافعة في المهبل.
قد تُسبّب بعض أنواع الأدوية احتباس الدّورة الشهريِّة، مثل مُضادّات الذّهان، والعلاج الكيميائيّ للسّرطان ، ومُضادّات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدَّم، وأدوية الحساسيّة. عوامل ترتبط بنمط الحياة مثل: انخفاض وزن الجسم المُفرِط الذي قد يُؤدّي إلى تغيُّرات هرمونيّة غير طبيعيّة ممّا يُعيق عمليّة الإباضة. زيادة الوزن المُفاجِئة والسُّمنة الزّائدة. النّشاط المُفرِط الذي يحتاج تدريباً دقيقاً قد يُسبّب انقطاع الدّورة الشهريِّة، وقد ينتج عن النّشاط المُفرِط انخفاض الدّهون في الجسم، والإجهاد، واستهلاك الطّاقة المُرتفع. يتسبّب الإجهاد العقليّ بالتّأثير على عمل منطقة تحت المِهاد؛ وهي منطقة في الدّماغ تتحكّم بإفراز الهرمونات التي تُنظّم الدّورة الشهريِّة. عدم التّوازن الهرموني، وقد يحدث لعدّة أسباب، منها مُتلازمة تكيُّس المبايض، واضطراب الغدّة الدُرقيّة، وورم الغدّة النُخاميّة، وانقطاع الدّورة الشهريِّة المُبكّر. وجود مشاكل في الأعضاء التناسليّة، مثل مُتلازمة أشرمان (بالإنجليزية: Asherman's syndrome)، وأي ندوب والتصاقات في بطانة الرّحم، وتحدث في بعض الأحيان بعد العمليّات القيصريّة ، أو الكشط لعلاج الأورام الليفيّة في الرّحم، وينتج عنها تغيُّر في وظيفة الرّحم.
ارقام و رقم بقالة و بقالات و سوبرماركت يوصل توصيل طلبات في الرياض في حي بحي شمال غرب جنوب شرق بالرياض تموينات مركز ، ارقام و رقم بقالة و بقالات و سوبرماركت يوصل توصيل طلبات في الرياض تموينات أبو الخيل الناصريه, مدينة الرياض. هاتف: 01 4422074 تموينات أبو سامي للمواد الغذائية منفوحه, مدينة الرياض. هاتف: 01 4461696 تموينات أبو سعود الشفا, مدينة الرياض. هاتف: 01 4219543 تموينات إبراهيم عبد الله الجبري السويدي, مدينة الرياض. رقم بقالة توصيل مجاني. هاتف: 01 2671740 تموينات إبراهيم السعيد المربع, مدينة الرياض. هاتف: 01 4083911 تموينات إبراهيم الفارس هاتف: 01 4243117 تموينات إبراهيم عبد الله الغنام العزيزيه, مدينة الرياض. هاتف: 01 4381202 تموينات إبراهيم اللبدان البطحاء, مدينة الرياض. هاتف: 01 4065144 تموينات إبراهيم المحيميد هاتف: 01 4121875 تموينات إبراهيم للمواد الغذائية حي النسيم, مدينة الرياض.. هاتف: 01 2325190 تموينات أبو عبد العزيز ص. ب: 376211 الرمز البريدي:: 11335, حي الروضة, مدينة الرياض. هاتف: 01 2783863 تموينات أبو عبد الله هاتف: 01 4202126 تموينات أبو فيصل ص. ب: 55685 الرمز البريدي: 11544, الشفا, مدينة الرياض.
رقم تلفون بقالة توصل في منطقة العقيله لتوصيل المواد الاستهلاكية و اللوازم العائلية في المنطقة خدمة 24 ساعة توصيل سريعة 60380852
هاتف: 01 4221124 تموينات أبو نوح طريق خريص, مدينة الرياض. هاتف: 01 4936204 تموينات أبو شال حي الروضة, مدينة الرياض. هاتف: 01 2490085 تموينات أبوتركي حي النفل, مدينة الرياض. هاتف: 01 2741364 تموينات أحمد ص. رقم بقالة توصيل طلبات. ب: 54429 الرمز البريدي: 11514, العليا, مدينة الرياض. هاتف: 01 4644489 الشعبه, مدينة الرياض. هاتف: 01 2420217 تموينات أجا هاتف: 01 2420131 هاتف: 01 4412868 تموينات أحمد محمد أحمد البلوشي عريجا, مدينة الرياض. هاتف: 01 2620463 تموينات أحمد حربي هاتف: 01 2767891 تموينات أسواق العاصمة هاتف: 01 4315271 تموينات أسواق الصنوبر هاتف: 01 4300079 تموينات أسواق الشكيب هاتف: 01 2271499 تموينات أرموك هاتف: 01 4380229 تموينات أسيا الحديثة هاتف: 01 4231160 تموينات أسواقنا هاتف: 01 4270774 تموينات أرشاد عمل الخرج, محافظات الرياض. هاتف: 01 5441366 تموينات أسامة المرسلات, مدينة الرياض. هاتف: 01 2741290 تموينات آل همام للمواد الغذائية هاتف: 01 2121436 تموينات آل رشيد هاتف: 01 2422135 تموينات ألف مرحبا هاتف: 01 4360826 تموينات أمل هاتف: 01 4531162 تموينات أماني داوود هاتف: 01 4316900 تموينات أمير الرابية هاتف: 01 2710344 تموينات آمنة حي غبيراء, مدينة الرياض.