توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون: لا يمكنك أبداً معرفة ما يفكر فيه شخص آخر عنك.. لذا، بدلاً من القلق، ركز على ما تريد توصيله للآخرين، مثل طرح أسئلة جيدة، وعدم الانخراط في محادثة صغيرة مضيعة للوقت، والنظر في عيون الناس وأنت تصغي إلى محدثك. الامتناع عن الحديث الذاتي السلبي: انتبه لما تقوله لنفسك وداخل عقلك. في كل مرة تفكر فيها بشيء مثل "لا يمكنني فعل ذلك"، استبدله بشيء إيجابي مثل "سأقدم أفضل ما لدي". ابتسم: من المهم جداً أن تبتسم فهذا يجعلك محبوباً من الآخرين، كما أن الابتسامة الدائمة تمنحك مزيداً من الثقة بنفسك وتعزز التفكير الإيجابي. تعلم من أخطائك: من المهم كيفية التعامل مع الأخطاء. يفهم الأشخاص الواثقون بأنفسهم بأنه لا يوجد أحد مثالي، ومع ذلك فقد أخطأت، لا تكون هذه نهاية العالم. أشخاص هوايتهم الانتقاد! - جريدة الغد. اسأل نفسك: ما مدى أهمية هذا الخطأ في غضون ثلاثة أشهر؟ إذا كان خطأك يتعلق بالعمل، فاعترف بارتكاب الخطأ وتعهد بأن تقوم بعمل أفضل في المرة القادمة. إجادة التحدث أمام الجمهور: إذا لم تكن تتقن ذلك تدرب أمام العائلة والأصدقاء، قد يكون الأمر محرجاً، ولكنه سيساعدك على تبسيط ما تريد قوله وتخيل أنك متحدث أمام جمهور حاشد.
في حين يذهب اختصاصي العلاقات الأسرية أحمد عبدالله الى ان هذا النمط من الشخصية يرى ان الانتقاد يعطيه قيمة ما، حيث إنه يقدم لمن حوله خدمة معلوماتية نقدية تصحيحية. هذا الشخص القيم عنده مختلفة فهو يرى انتقاداته تصحيح مسار، وملاحظاته مهمة، فهو شخصية في بعض الأحيان تسعى للكمال في كل شيء وهذا يجعل التعامل معه أمر غير سهل. وهناك كثير من الأشخاص يتقبلون الانتقاد اذا تم تغليفه بقالب إيجابي، اما اذا كان سلبي المضمون وسلبي الاسلوب فهذا أمر ينذر بحدوث الكثير من الصدامات المجتمعية وفي الأسرة ايضا.
احتوِه يمكن لمن يتعامل مع الشخص المتناقض احتواءه، فكلما حاولت احتواءه وإعطاءه نصائح غير مباشرة، كلما سهل عليك التعامل معه، فهذا سيجعله أكثر استقرارًا. لا تنتقده اتركه يحكي لك عن أشياء اختلقها ولم تحدث دون أن توقفه وتنتقد كلامه؛ فربما يعاني في تلك اللحظة من بعض الضغوط النفسية، ويحتاج منك الاهتمام. محمد إدلبي: كثرة ظاهرة الانتقاد الإلكتروني والموضوعية. كن هادئًا كثير منا يجب التيقن من أن هذا الشخص يتقلب سريعًا، فلا تكن مصدر إثارة لتقلباته تعامل بهدوء، وسوف يكون التعامل معه أفضل بكثير، فالتعامل بهدوء سر نجاح التعامل مع المتناقضين. الشخصية المتناقضة تحب الشيء ونقيضه وتجمع بينهما بطرق عجيبة؛ تجعلنا نحكم عليها بالتناقض، وهذا يسبب له البلبلة؛ إلا أن هذه الشخصية كلما شعرت بالرفض ازدادت حدة تناقضها، ويصبح لديها شعور بالألم مشابه للألم الجسدي، لذا فالاحتواء هو أفضل طرق التعامل مع الشخصية المتناقضة.
اسماعيل علي شاب قام بعمل "جروب" هو وزملاؤه لمناقشة كل جديد في عملهم ووضع خطط وأفكار جديدة وايجابية تعمل على تطويرهم. غير أن احد الزملاء والذي يهوى ويبرع في الانتقاد لا يشارك هذه المجموعة أغلب الوقت، وعندما يقوم بالمشاركة يكون بسبب الانتقاد والبحث عن أي ثغرات بسيطة لابرازها وانتقادها واشعار كل الموجودين بأن ما يفعلونه لن يقدم أو يحسن أي شيء. يقول اسماعيل "المشكلة الكبيرة أن هذا الشخص لا يفقه شيئا، لذلك لا يشارك إلا من خلال الانتقاد، وأحياناً كثيرة يكون يجهل ما نتحدث ولو جادلناه ولا يعلم كيف يبرز نفسه سوى من خلال الانتقاد واشعارنا بأن ما نقوم به أمر سخيف". ويضيف اسماعيل أن هذا الشخص يتلذذ في ايجاد أي شيء ينتقده. ولعل هذا النموذج من الأشخاص نجده منتشرا وبكثرة في المجتمع، حيث هناك أشخاص لا يحبون اظهار الجوانب الايجابية، إنما دورهم في منع من أمامهم بالتقدم للأمام، فيكون كل همهم وهدفهم وشغلهم الشاغل انتقاد الآخرين بغض النظر عن مدى صحة هذا الانتقاد. الاختصاصي الاجتماعي د. حسين الخزاعي يجد أن السبب الرئيسي في قيام بعض الأفراد في المجتمع بالانتقاد، يعود في المقام الأول الى ضعف الشخصية وعدم قدرة الأفراد على القيام بنجاحات، وهو نوع من الغيرة والضعف.
بينما يفخر الناجحون فيما أنجزوا ويميلون لأن يدعموا الآخرين ويساندوهم، الأشخاص المثاليون يميلون إلى تتبع الأخطاء والزلات. حيث يقومون بصقل عيوبهم ولديهم مشكلة في رؤية مدى إتقان العمل عندما يكون هناك خطأ صغير فيه. إنهم أكثر حكما ويقسون على أنفسهم وعلى الآخرين عندما يحدث أمرا يرونه فشلا يحركهم الخوف الأشخاص الناجحون الذين يسعون إلى الأهداف والرغبة إلى تحقيقها، يشعرون بالسعادة بأي خطوة يحققونها في الطريق الصحيح. الأشخاص المثاليون، على الجانب الآخر، يكون محفزهم نحو الوصول إلى الهدف هو الخوف من عدم وصوله ويروا أي شيء أقل من الهدف المثالي هو الفشل. معايير غير واقعية لسوء الحظ، أحيانا تكون أهداف الشخص مثالي غير واقعية. على الرغم من أن الأشخاص الناجحون وأصحاب الإنجازات يقومون بوضع أهداف عالية، لكنهم يستمتعون برفع الهدف في كل مرة يحققون فيه الهدف الذي سبقه، بينما الأشخاص المثاليون يضعون منذ البداية أهداف أولية كبيرة لا يمكن الوصول إليها الأشخاص الناجحون يستمتعون بمرحلة مطاردة الهدف والسعي نحو إنجازه أكثر من عملية تحقيق الهدف فقط. على النقيض من ذلك يكون الأشخاص المثاليون، حيث يرون فقط الهدف ولا شيء سواه.
الأذكار بعد السلام من الصلاة:- بعضنا لا يعلم الأذكار التي وجب عليه أن يرددها بعد كل صلاة، وقد قمنا في هذا الموضوع بجمع كل الأذكار وعرضها وهي: ترديد الاستغفار ٣ مرات، فقد يبدأ الفرد بالتفكير في أمور الدنيا وينشغل عن الصلاة، لذا فأمرنا الله بالاستعفار عن أي انشغال، ومن ثم يقوم بترديد دعاء (اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت ياذا الجلال والإكرام). ترديد دعاء (لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، اللهم لا مانع لما أعطيت، ولا معطي لما منعت، ولا ينفع ذا الجدّ منك الجدّ). ترديد دعاء (لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيٍ قدير، اللهم لا حول ولا قوة إلا بالله، لا إله إلى الله ولا نعبد إلا إياه، له النعمة وله الفضل وله الثناء الحسن، لا إله إلا الله مخلصين له الدين ولو كره الكافرون). فضل الأذكار بعد الصلاة:- الأذكار بعض كل صلاة تعتبر من العبادات التي يكافئنا الله عليها. الالتزام بالأذكار يُحافظ على بقاء العلاقة الطيبة مع الله سواء وقت الشدة أو الرخاء. أذكار أدبار الصلوات المكتوبة (PDF). كما أن هذه الأذكار تساعد على المحافظة على حبل التواصل مع الله بشكل دائم. الأذكار تساعد على تقوية الجسم وتعزيزه، كما أنها تعكس النور على وجه المسلم، كما أنها تساعد على جلب الرزق.
ذكر السجود: سُبْحَانَ رَبِّيَ الأَعْلَى. ثلاث مرات أو يزيد. سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّ الْمَلاَئِكَةِ وَالرُّوحِ. سُبحانَكَ اللّهمَّ ربَّنا وَبِحمدِكَ، اللّهمَّ اغفِرْ لي. اللَّهُمَّ لَكَ سَجَدْتُّ وَبِكَ آمَنْتُ، وَلَكَ أسْلَمْتُ، سَجَدَ وَجْهِي لِلَّذِيْ خَلَقَهُ، وَصَوَّرَهُ، وَشَقَّ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ، تَبَارَكَ اللهُ أحْسَنُ الْخَالِقيْنَ. دعاء الجلوس بين السجدتين: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ، وَارْحَمْنِيْ، وَاهْدِنِيْ، وَاجْبُرْنِيْ، وَعَافِنِيْ، وَارْزُقْنِيْ، وَارْفَعْنِيْ. رَبِّ رَبِّ اغْفِرْ لِيْ، رَبِّ اغْفِرْ لِيْ. أذكار بعد الصلاة المفروضة مكتوبة مصحف. اذكار الصلاة بعد الفرض أم السنة ورد في الحديث الشريف قول رسول الله (صلى الله عليه وسلم):" مُعَقِّبَاتٌ لَا يَخِيبُ قَائِلُهُنَّ ( أَوْ فَاعِلُهُنَّ) دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ مَكْتُوبَةٍ: ثَلَاثٌ وَثَلَاثُونَ تَسْبِيحَةً، وَثَلَاثٌ وَثَلَاثُونَ تَحْمِيدَةً، وَأَرْبَعٌ وَثَلَاثُونَ تَكْبِيرَةً " رواه مسلم، فجاء ذكر الصلاة المكتوبة (أي المفروضة) وخصها بذلك الذكر بعد الصلاة فهو الأفضل والأصح فيكون قول الأذكار بعد الصلاة المفروضة قبل أداء النوافل (صلاة السنة) ويمكنك الاطلاع على المزيد من أقوال العلماء في هذه المسألة من خلال الرابط التالي هنــا.
أذكار الركوع والسجود وأذكار الصلاة الصحيحة الأذكار التي تقال في الصلاة وبعدها وهذا الذكر جاء على عدة أنواع:- منها: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. ومنها: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير، بزيادة: يحيي ويميت. اذكار | اذكار اذكار الصباح و اذكار المساء مكتوبة. ومنها: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد بيده الخير وهو على كل شيء قدير. ومنها: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير.
السؤال: يسأل إخوتنا من عنيزة، فيقولون: إن الإنسان بعد فراغه من الفريضة يقول أذكارًا، فما هي هذه الأذكار؟ وما حكم من نسي شيئًا منها؟ وما حكم من زاد عليها متعمدًا؟ جزاكم الله خيرًا. الجواب: ثبت عن النبي ﷺ في الأحاديث الصحيحة أنه كان يقول إذا سلم من الفريضة من الظهر والعصر والمغرب والعشاء والفجر يقول: أستغفر الله ثلاثًا، أستغفر الله، أستغفر الله، أستغفر الله، اللهم أنت السلام، ومنك السلام، تباركت يا ذا الجلال والإكرام ثبت هذا عنه في حديث ثوبان، وثبت بعض ذلك من حديث عائشة -رضي الله عنها-، فالسنة لجميع المصلين -إمامًا أو مأمومًا أو منفردًا- إذا سلم من الفريضة أن يقول: أستغفر الله، أستغفر الله، أستغفر الله، اللهم أنت السلام، ومنك السلام، تباركت يا ذا الجلال والإكرام ثم ينصرف إلى الناس إن كان إمامًا، ينصرف إليهم، ويعطيهم وجهه. وثبت عنه أنه كان يقول بعد هذا يقول ﷺ بعد هذا: لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير،، لا حول ولا قوة إلا بالله، لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إياه، له النعمة وله الفضل، وله الثناء الحسن، لا إله إلا الله، مخلصين له الدين، ولوو كره الكافرون، اللهم لا مانع لما أعطيت، ولا معطي لما منعت، ولا ينفع ذا الجد منك الجد بعد الظهر والعصر والمغرب والعشاء والفجر، كل هذا سنة، ما هو بواجب سنة، لو قام ولم يأت بها صلاته صحيحة، لكن هذا هو السنة.
سُبْحَانَكَ اللهم وَبِحَمْدِكَ، وَتَبَارَكَ اسْمُكَ، وَتَعَالَى جَدُّكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ. اللهُ أكْبَرُ كَبِيْرًا، وَالْحَمْدُ لِلهِ كَثِيْرًا، وَسُبْحَانَ اللهِ بُكْرَةً وَّاصِيْلًا. أعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ: مِنْ نَفْخِهِ، وَنَفْثِهِ، وَهَمْزِهِ. وَجَّهْتُ وَجْهِيَ لِلَّذِيْ فَطَرَ السَّمَوَاتِ وَالْأرْضَ حَنِيْفًا وَّمَا أنَا مِنَ الْمُشْرِكِيْنن. الذكر عند الركوع: سُبْحانَ رَبِّيَ الْعَظِيْمِ. ثلاث مراتٍ أو يزيد. سُبْحَانَ رَبِّيَ العَظِيمِ وَبِحَمْدِهِ. أذكار بعد الصلاة المفروضة مكتوبة بخط. ثلاث يزيد. سُبْحَانَ ذِيْ الْجَبَرُوْتِ، وَالْمَلَكُوْتِ، وَالْكِبْرِيَاءِ، وَالْعَظَمَةِ. سُبُّوُحٌ، قُدُّوسٌ، رَبُّ المَلَائِكَةِ وَالرُّوْحِ. اللَّهُمَّ لَكَ رَكَعْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَلَكَ أَسْلَمْتُ، خَشَعَ لَكَ سَمْعِي وَبَصَرِي، وَمُخِّي وَعَظْمِي وَعَصَبِي. ذكر القيام من الركوع: سَمِعَ اللهُ لِمَنْ حَمِدَهُ،رَبَّنَا وَلَكَ الْحَمْدُ (قد يكتفي أو يكمل)، حَمْدًا كَثِيْرًا طَيِّبًا مُبارَكًا فِيْهِ. اللَّهُمَّ لَكَ رَكَعْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَلَكَ اسْلَمْتُ، خَشَعَ لَكَ سَمْعِيْ، و بَصَـرِيْ، وَمُخِّيْ، وَعَظْمِيْ، وَعَصَبِيْ، وَمَا استَقَلَّتْ بِهِ قَدَمِيْ لِلهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ.