الانفجارات النووية والذرية: حيث ينتج عن انفجارها كميات كبيرة من أكاسيد النيتروجين الذي يفكك الأكسجين في الجو، وبهذا تختفي طبقة الأوزون. توجيه الصواريخ إلى الفضاء: حيث يلزم إطلاق الصواريخ كميات كبيرة من غاز النيتروجين والكلور التي تدمر طبقة الأوزون. البخاخات المضغوطة والضارة: والتي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تكون على شكل غازات، وتستعمل في القضاء على الحشرات، وتسمى بالإيروسولات، ويقصد بالمقطع الأخير (سول) غاز غير متوفر في الطبيعة، ويصنع ويتمدد نتيجة وجوده لفترات طويلة، مما يسمح له بالصعود إلى الطبقات العليا، وتفكيك طبقة الأوزون التنقل بين المواضيع
عالم البحار هو ذلك العالم المليء بالكائنات الغريبة المتعددة الأشكال والأنواع والألوان والنباتات البحرية والأسماك البحرية ، وأحد هذ الغرائب هو سمك البالون السام و هو أحد أنواع الأسماك السامة التي لها العديد من المسميات مثل سمك الضفدعة وسمك البخاخ ووسادة البحر وسوف نتناول تفاصيل أكثر عن سمك البالون. سمك البالون السام: هو نوع من الأسماك السامة التي يلها العديد من المسميات تبعًا لشكلها وإلى الطريقة التي تلجأ لحماية نفسها بها من أي هجوم عدواني عليها ، قد يصل طول سمكة البالون إلى حوالي من 30 إلى 40 سنتم ويوجد منها الكثير من الأنواع العديدة فهي تصل إلى أكثر من 120 نوع ويزن وزن السمكة الواحدة لحوالي 1،2 كيلو جرام ، تعيش سمكة البالون في البيئة الاستوائية وفي المياه العذبة ومن أهم مميزات سمكة البالون أنها سمكة بطيئة الحركة وهذا يجعلها من الكائنات السهلة الافتراس وهي تعتمد في غذائها على الأنواع الصغيرة من السمك. غذاء سمكة البالون: تعتمد سمكة البالون في غذائها على اصطياد سرطان البحر والجمبري وبعض الأسماك الصغيرة حيث أنها تقوم بالتأني والرصد لفريستها ثم القيام بابتلاعها بشكل كامل ، وتتغذى سمكة البالون في الغالب أثناء ساعات النهار وتختبئ في ساعات الليل في حواف الكهوف الصغيرة والصخور.
طبقة الأوزون طبقة الأوزون هي جزءٌ من غلاف الجوّ المحيط بالكرة الأرضيّة، وسمّيتِ الطبقة بهذا الاسم؛ لاحتوائها على غاز الأوزون بشكلٍ كبيرٍ، وتتركّزُ طبقة الأوزون أسفلَ طبقة الستراتوسفير، وهي أحد طبقات الغلاف الجويّ للأرض ولونُه أزرق، وفي طبقة الأوزون تُحوّلُ كميّةٌ من غاز الأوكسجين إلى غاز الأوزون بسبب قوة الأشعّة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس، حيثُ تؤثّر هذه الأشعة في الجزء الذي يتحوّل الأكسجين فيه إلى أوزون؛ بسبب عدم وجود طبقات كافية من الهواء فوقه، وتأتي أهميّة طبقة الاوزون من كونها تمنع وصول الأشعة فوق البنفسجيّة القصيرة إلى الأرض بتركيز كبير؛ حيث تعتبر هذه الموجات ضارّةٌ للإنسان. توقّع العلماء أنّ أعلى مستوى للأوزون يكون عند خطّ الاستواء وأقلّ مستوى له عند القطبيْن الشماليّ والجنوبي، وذلك بسبب وجود الأوزون في طبقة الستراتوسفير والذي ينتج بسبب الأشعّة فوق البنفسجيّة التي تصدرُ من الشمس، وبذلك تكون مستويات الأوزون في الصيف أعلى منها في الشتاء، ولكن ما اكتُشف خلافَ توقّعات العلماء؛ حيث يكونُ أعلى مستوى للأوزون في القطبين، وتكون في الشتاء أعلى منها في الصيف، وفُسّر هذا بما يعرف بدورةِ الرياح في طبقة الستراتوسفير، والتي عرفت باسم دورة بروير-دوبسون.
ما سبب تناقص سمك طبقة الاوزون الاجابة النموذجية الصحيحة لسؤال ما سبب تناقص سمك طبقة الاوزون متمثلة في: في الثمانينيات اكتشف العلماء ان طبقة الاوزون كانت ضعيفة في الطبقة السفلى من الستراتوسفير ومع الفقد الهائل للاوزون اصبحت تسمى الان ثقب الاوزون, واكتشف العلماء ايضا ان انخفاض سمك طبقة الاوزون كان ناتجا عن زيادة تركيزات المواد الكيميائية المستنفذة للاوزون, مثل: مركبات الكربون, مركبات الكربون الكلورية فلورية, والى حد أقل الهالونات, هي مركبات متماثلة مع البروم أو اليود, ويمكن لهذه المواد الكيميائية ان تبقى في الغلاف الجوي لعقود الى أكثر من قرن. عند القطبين ترتبط مركبات الكربون الكلورية فلورية بجزيئات الجليد في السحب وعندما تشرق الشمس مرة أخرى في الربيع القطبي تذوب جزيئات الجليد وتطلق جزيئات مستنفذة للاوزون من اسطح جسميات الجليد, وبمجرد اطلاقها تؤدي هذه الجزيئات المدمرة للاوزون ووظيفتها, كسر الروابط الجزيئية في امتصاص الاوزون للاشعة الفوق البنفسجية.
يصلُ تركيز الأوزون في الجو إلى حوالي 1 مايكرورام لكلّ غرامٍ من الهواء، ولكن تنفّسَ الهواء المحتوي على الأوزون له تأثيرٌ كبيرٌ على جهاز التنفس وجهاز الأعصاب، ويسبّبُ صداعاً وإرهاقاً، وضيقاً في التنفس، وهذا ما يفسّرُ إجبارَ طلاب مدارس لوس أنجلوس على البقاء داخلَ أبنية المدارس عند ارتفاع تركيز الأوزون ل 35 جزءاً من المليون، حيث يصاب به الأطفال والشباب أكثرَ من غيرهم. التنقل بين المواضيع
يساعد تناول الفستق على الحصول على ما يكفي من الألياف الغذائية لجسمك ويزبد الشعور بالشبع، ويرسل إشارات إلى عقلك تمنعك من الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الطعام؛ حيث يمكن أن يساعدك ذلك على التخلص من الوزن الزائد، وحرق المزيد من الدهون المتراكمة في الجسم. وفي دراسة علمية حديثة، ارتبط النظام الغذائي الغني بالفستق بانخفاص في حجم الخصر الأصغر بشكل ملحوظ وهي علامة على أن المشاركين في النظام الغذائي الغني بالفستق قد أسقطوا دهون البطن الزائدة. كما يحتوي الفستق على المنغنيز، والنحاس، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى أن مكسرات الفستق تعزز الحفاظ على مستوى السكر الدم. للمزيد إقرأ: فوائد واضرار رجيم السوائل الغذائي، وكيف يعمل رجيم السوائل؟ 5. السعرات الحرارية في المكسرات. الكاجو ( Cashews) تتميز مكسرات الكاجو بأنها خفيفة اللون وذات مذاق رقيق، ولها شكل منحني فريد. وحصة واحدة من هذه المكسرات (حوالي 16 إلى 18 حبة) تحتوي على 13 جرامًا من الدهون و 5 جرامات من البروتين. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكاجو مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم، حيث يوفر 100 جرام، 73٪ من القيمة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم، وهو ضروري لتنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.
الوقت المفضل لممارسة الرياضة هو قبيل موعد الإفطار مباشرة، إذ تأتي وجبة الإفطار لتساعد في عملية بناء العضل، أو بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، حتى تنتهي عملية الهضم. الرياضة الأنسب في رمضان يتعلق هذا بنوع الرياضة التي كنت تمارسينها قبل رمضان. فإذا كنت معتادة على ممارسة تمارين شاقة، بما فيها رفع الأثقال، فينصح بتقليل الوقت بمعدل 45 دقيقة والتنويع في التمارين بحيث لا يتم تفعيل الجهد على نفس العضلة يومياً بل تقسيم التمارين بحيث يتم في كل يوم ممارسة التمارين على عضل مختلف. طريقة عمل البسيمة اللذيذة في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة - ثقفني. أما بالنسبة للأشخاص غير الرياضيين فإن الرياضات الهوائية كالمشي او الدراجات ورياضة السباحة هما الأكثر أماناً، كما يفضل عدم ممارسة رياضة الركض أو الرياضة القاسية الشاقة. أخيراً، لا تنسي التحدث مع طبيبك قبل البدء بأي نظام رياضي لاسيّما إذا كنت تعانين أصلاً من مشاكل صحية. استشيري طبيبك لمناقشة التمارين الرياضية التي ستمارسينها خلال شهر رمضان.
يساعد في الحماية من أمراض العظام مثل هشاشة العظام والمفاصل يقلل من الكسور. نصائح لتجنب مخاطر الحلويات هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب مخاطر الحلويات وهي كالتالي:- يجب استخدام الحشوة قليلة السعرات الحرارية مثل الفاكهة مهروس التفاح أو الموز وغيرها من الفاكهة وهي تكون تعويض الشربات في بعض الحلويات. عليكي استخدام حليب منزوع الدسم لأنها بذلك يوفر كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. يجب استخدام القمح الكامل بدل من المكرر لأنه بيتضاعف الألياف الغذائية لذلك تزيد قيمتها الغذائية. عليكي تجنب إضافة المكسرات الغنية بالسعرات منها جوز الهند. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ