الخضار التي تزيد الوزن يبحث أصحاب الوزن المنخفض عن الخضار التي تزيد الوزن وذلك للحصول على الطاقات الضرورية التي تساعدهم على الحصول على وزن أفضل فبعض الأنظمة النباتية يكون لها دور كبير في زيادة الوزن بعكس الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد فهم يريدون معرفة هذه النوعية من الخضروات لتجنب تناولها أو تقليل الكميات المتناولة خلال اليوم. ما هو الخضار الذي يزيد الوزن بسرعة - منتدي فتكات. لكي يحصل الشخص على وزن مناسب يجب عليه الاعتدال في تناول أي طعام سواء أكانت الأطعمة التي يتناولها أطعمة عادية أو خضروات أو فواكه، ويمكن لأصحاب الوزن الزائد تجنب تناول بعض الخضروات حتى لا يحدث مزيدا من الوزن لديهم، وأصحاب الأوزان المنخفضة تناول هذه الخضروات للحصول على وزن وصحة أفضل. قدرة اليقطين على تزويد الوزن يعد اليقطين من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات والتي تعمل على زيادة الوزن للأشخاص الذين يتناولونه بكثرة، حيث يتحول النشا إلى مادة الجلوكوز التي تعمل على تخزين الدهون بالجسم ويؤدي هذا إلى زيادة الوزن ويجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الابتعاد عن اليقطين وعدم تناوله. البطاطس تكسب الوزن تعد البطاطس من أكثر الخضروات شهرة في زيادة الوزن و تتوفر البطاطس طوال العام وهي من الخضروات رخيصة الثمن، وتعمل على زيادة الوزن لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي تعمل على حجز الدهون كما هي دون حرقها وهذا يؤدي إلى تراكم الدهون التي تظهر في سورة وزن زائد.
3. اليقطين يحتوي اليقطين على كمية ألياف هائلة، كما يحتوي على كمية كبيرة من عنصر البوتاسيوم أيضًا. يمكن استهلاك اليقطين ضمن الوجبات الخفيفة اليومية لما له من مذاق حلو ولذيذ يغني عن تناول السكريات والحلويات. 4. البازيلاء يحتوي كوب من البازيلاء على 8 غرام من البروتين وهذا يساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، كما تحتوي البازيلاء على فيتامين ج، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. 5. سمك التونة يحتوي سمك التونة على نسبة عالية من أوميغا- 3 المفيد جدًا لصحة الإنسان وخسارة الوزن. كما يحتوي سمك التونة على البروتين الذي يمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يحدّ من تناول الطعام غير الصحي في أوقات لاحقة خلال اليوم. 6. الأفوكادو والخضار الورقية إن استهلاك السلطة الخضراء وحدها يعد مفيد جدًا، لكنه لا يمنح الإنسان الشعور بالشبع لوقت طويل، لذلك يُنصح بإضافة الأفوكادو إلى السلطة. يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة المفيدة لجسم الإنسان، كما يساعد على امتصاص العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في أنواع الخضار الأخرى. 7. الشوفان والمكسرات تحتوي وجبة من الشوفان والمكسرات على كمية عالية من الألياف التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ كبير.
مئات السعرات الحرارية ، ويمكنك إضافة زبدة الفول السوداني إلى مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة أو الوجبات مثل العصائر واللبن والمقرمشات لجعلها غنية بالسعرات الحرارية. [3][4] لحم أحمر أثبتت الدراسات العلمية أن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن ، حيث تحتوي شرائح اللحم على الليوسين ، وهو حمض أميني مهم جدًا لبناء أنسجة عضلية جديدة ، واللحوم هي أفضل مصدر طبيعي للكرياتين ، وهو عنصر غذائي مهم للغاية. مكمل بناء العضلات. تلعب العناصر الغذائية الأخرى دورًا مهمًا في بناء العضلات وشرائح اللحم واللحوم الحمراء الأخرى التي تحتوي على البروتينات والدهون التي تساهم في زيادة الوزن ، بينما ينصح خبراء التغذية بالحد من اللحوم عالية الدهون لأن القطع الحمراء أقل دهنية. اللحوم مفيدة للقلب والأوعية الدموية والشرايين أكثر من الجروح الدهنية. [3][4] إقرأ أيضا: ماذا يحدث لدرجة الحرارة عند الانتقال الى باطن الارض جدول تغذية زيادة الوزن الخبز والحبوب الكاملة يحتوي خبز الحبوب الكاملة على كربوهيدرات معقدة ، وهي مكونات مهمة جدًا لتعزيز زيادة الوزن ، وبعضها يحتوي أيضًا على بذور توفر فوائد إضافية.
السلام عليكم احبيت اعرف منوه منكن لي سوت عمليه ازالة قناه واحه من الفالوب كم تمت وبعدها حملت وهل اتعالجت او حمات بدون علاج و الله ما عندي فكره بس ما حبيت اطلع بدون ما ارفع لج الموضووع … ان شاء الله الخوات يساااعدوونج … اذا تحاتين انج ما بتحملين لاا تخافين عادي يصير عندج حمل حتى لو شالوا عنج واحد من المبايض اما عن المده معرف والله بس ما اظن يخصه في اذا كان عندج مبيضين ولا لاا لنه ابد ما يأثر المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hard2Ctrl اب اب اب مشكوره على الرفع المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss. H تسلمين فديتج وماقصرتي المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *جووري* مشكوره غناتي على الرد وماقصرتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبوبات منوه فيكن اللي جربت كريم شرلي؟؟ وشوه النتايج اللي حصلتها؟؟ الغاليه هو كريم لشو أصلا ؟؟؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss funny مكتوب في النشره اللي معاه …انه لعلاج النمش والشوائب في البشره وتفتيح الاماكن الغامجه من الجلد وتوحيد اللون…انا عندي شوية نمش ….
لاحد يقول ان البنت عليها قل صح …!!! البنت بكامل قواها العقلية… وهل الطلاق حل؟؟ بس المشكلة انها متعلقه فيني بشكل رهيب…!!!! صاير ابوها وامها واخوها واختها وشغالتهم والعايله كلها … واذا الطلاق حل فبأكون اسعد انسان في الدنيا.. لاني بصراحة صرت اكره اجي للبيت.. احس الوقت يمشي بسرعه اذا صرت في الدوام.. واتمنى واللله الساعه الي تفارقني فيها.. لاني تعبت تبعت تعبت.. ابي احبها بس ما قدرت.. بنات أقرو قصة هالمسكين والله يعور القلب ويظحك - السيدة. كنترول جسمي عيا يستقبلها … واسف على الإطالة هذا مو كل الي في قلبي.. ودي افضفض بس اخاف ماتكفي صفحات المنتدى.. تكفووووووووووووووون ساعدوني.. والله يجزيكم الجنة.. ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الله يعينه عورلي قلبي الصارحه الله يعينه في حد جي فالدنيا!!!! يحليله ههههههه بس احسه يبالغ مب لهالدرجه عاد!! هههههههههههه هههههههههههههههههه مسكين كسر خاطري خلي يوديها مركز للتاهيل الأسري و يعلمونها حرام عاد مب لهدرجه خخخخخخخخخ مب حلوه تنشرين مشاكل الناس بكل المنتديات والسموحه
لدرجة اني قبل شهر قسم باللله مسكتها وحجرتها في الحمام اللله يكرمكم,., واطببها في البانيو واقعد افرك فيها بالليفه لييييييييييييييييين صارت موية البانيو سودا والله من كثر الوصخ!! وبعدها قالت: الللللللللللللللللله احس ان الهوا يدخل في جسمي!! احيانا اصير جالس انا واياها عند التلفزيون … شوي وتطلع ريح! … اقولها ياقلبي عيب كذا ما يصلح!! تقول عادي كل الناس تطلع ريح!!! وصخه ودايم ريحتها تصرع… شي اسمه مزيل عرق.. تفاجأت فيه!!! تقول لي.. اخس حركات والله حتى الأباط حطو لها عطور!!!! كل هذا يهون عند شغلة اسرار البيت!!! صارت اسرا البيت تجيني من ربعي!!!!!!! جاني واحد من ربعي يقولي يا فلان … يقولون فيك شامة في ظهرك!!! وشي منه؟؟؟ والباقي اعظم …وغير قابل للعرض احتراما للمنتدى وقراءه.. اما مسألأت التوافق وهي مسألة ثانوية وتبقى شغلة بسيطة… فما فيه تواقف نهائيا… ما اذكر طلعت انا واياها للسوق الا ونطلع متطاقين!!! والله أحبك ولو انك تخليني - نهار الامارات. كل واحد ذوقه يختلف عن الثاني تماما.. لا في الاكل ولا في الشرب ولا في اللبس ولا في التصرفات… ولا في اي فكرة اطرحها.. دائما ضدي.. اقولها يمين تقول شمال احسن…!! فيه اشياء تعدلت …. وفيه اشياء ما اتوقع تتعدل … ابي منكم حل.. كيف اتعامل مع مثل هالزوجه ؟؟ هل اطنشها واسلك لها ؟؟؟؟ ادقق عليها في كل شي؟؟ وش انسب طريقة للتعامل مع مثل هالمخلوق ؟؟؟!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أذكر يومها أشوف بالدنيا بس أثنـين.. قلبي اللي يحبك وقلبك اللي يحويني.. بعدها بأيام شفت ايدك تحتضن ايدين وانصدمت يوم شفت انها غير ايديني سكت لجل خاطرك وقلت مرحبا بالزين مرحبا باللي القلب لجلـه حيل كاويني مر يوم واسبوع وشهر وبعدها شهرين وهو لازال مايدري بأني شفته بعيني وأخاف اني أقوله له خاين وينجرح بعدين واخاف أسكت وبسكوتي صمتي حيل يشقيني واجهته وانا ابكي والعين تحتضن العين سألته: ليه تنسـاني ؟ ولا ماكنت تغليني ؟؟ سكت ولفّ عني وخبى وجهه بالإيدين.. اللي كانت تحضني وغيرها ما تدفيني.. سحبت وجهه ومسحت الدمع على الخدين وقلت له والله أحبك ولو انك تخليني..!
كروشات انا من امس فاتح ونص وشربت ازعترً وكليت سح هل عادي تتاخر الولاده والنفس فاتحه وبشوه تنصحوني وشو اسوي مشيت امس ساعه الا ربع وشو بعد * اللهم أني أسالك هون الطلق وحسن الخلق ما عندي فكره الله يسهل عليج عادي فديتج ، عليج بالمشي الله يسهل عليج امشي عرملة البحر الناعمة والله حميتي مافيها ويع وسارت المستشفى وقالولها 4 سانتي تبارك الله ولين ماوصلت 6 وهي مافيها ويع وعظوها طلق فانا انصحج تسيرين المستشفى يمكن فاتح زياده وانتي ماتحسين اختي تمت جي وعطوها طلق وربت بحمد الله شكرًا ع الردود وعسى الله يسهل ع الكروشاتً اللهم أني أسالك هون الطلق وحسن الخلق